pure-blog

[pure-blog]

Мотивация одним словом

Все мы знаем, какую магическую силу имеют слова? «Словом можно убить, словом можно спасти, словом можно полки за собой повести» писал Вадим Шефнер. Как слова управляют нами изучает направление современной психологии нейро-лингвистическое программирование (НЛП). Давайте посмотрим, как легко можно управлять своей мотивацией, меняя одно лишь слово. Эти удивительные слова в языке называются модальными операторами и обозначают возможность/не возможность, долженствование. Вот как они работают. Представьте свое любимое блюдо: вид, запах, вкус, ммм... Хочется отведать? А тепер�� говорите себе последовательно: «Я ХОЧУ съесть это блюдо» «Я МОГУ съесть это блюдо» «Мне НУЖНО съесть это блюдо» «Я ДОЛЖЕН съесть это блюдо» «Я ОБЯЗАН съесть это блюдо» Мотивация одним словом Как теперь? Хочется скушать его? А в начале как, хотелось? Вот такое воздействие оказывают на наше сознание модальные операторы. Ничего, зато постройнеть можно. А теперь давайте включим их в обратную сторону. Например, нужно отчет написать или в квартире убрать. Сначала представьте красочно эту не совсем желанную задачу и свое к ней отношение (мотивацию). А теперь говорите себе последовательно: «Я ОБЯЗАН написать этот отчет» «Я ДОЛЖЕН написать этот отчет» «Мне НУЖНО написать этот отчет» «Я МОГУ написать этот отчет» «Я ХОЧУ написать этот отчет» Ну, как теперь уровень мотивации?

[pure-blog]

Уход за нормальной и комбинированной кожей в зимний период.

Повседневный уход за любой кожей призван, по сути, решить три задачи: ее очищение, смягчение и защиту от вредных воздействий окружающей среды. Подбор ухода — пожалуй, один из самых важных этапов, которому необходимо уделить пристальное внимание. 

1) Очищение. 

Т-зона

Christina Fresh Honey Cleansing Gel. 

 Гель обладает нейтральным уровнем рН-4,0 и не содержит мыла, что способствует поддержанию нормального уровня увлажненности кожи и не вызывает ощущения ст��нутости. Средство прекрасно очищает кожу и обладает ярко выраженным противовоспалительным действием за счет активного компонента — триклозана. После применения очищающего геля открываются закупоренные поры, устраняются остатки макияжа и других загрязнений. Кожа начинает дышать, становясь здоровой и сияющей.

                             Остальные части лица или когда отсутствуют проблемы 

Christina Fresh Azulene Cleansing Gel

Азуленовое мыло от компании Christina предназначено для мягкого очищения нормальной и сухой кожи. Средство содержит натуральные растительные экстракты, которые смягчают и успокаивают кожу, снимают раздражения и насыщают ее влагой. рН азуленового мыла от Christina – 5.5.

                              2. Тонизирование кожи

Продукт балансирует уровень влаги и жиров, а также смягчает кожу. Основными действующими компонентами тоника от компании Кристина являются натуральные экстракты, которые не вызывают раздражения и оказывают благотворное действие на весь организм.

                        Holy Land Milenium

Лосьон Holy Land Milenium является улучшенной формулой Super Lotion. Лосьон имеет богатый состав. Эстракт гамамелиса обладает вяжущим, противовоспалительным, антисептическим, ранозаживляющим и успокаивающим действием, стягивает поры, уменьшает секре��ию сальных желез, снимает раздражение кожи. Экстракт ромашки обладает противовоспалительным, успокаивающим и смягчающим действием, уменьшает воспаления, очищает поры, устраняет сухость и шелушение, стимулирует процессы регенерации эпидермиса, ускоряет заживление ран. Экстракт арники обладает антибактериальным, противовоспалительным и заживляющим действием, активизирует кровообращение, способствует рассасыванию милиумов.

                  3. Увлажнение

 Christina Elastin Collagen Azulene Moisture Cream

Увлажняющий крем с витаминами A, E и гиалуроновой кислотой для нормальной кожи «Эластин, коллаген, азулен», 100 мл. Нежный крем с охлаждающим эффектом поможет максимально и долговременно увлажнить кожу, не давая ощущения жирности и блеска. Это достигается благодаря содержанию в нем восьми увлажняющих факторов, в том числе гиалуроновой кислоты. Сквален, добываемый из оливы, витамин А и Е защищают кожу от вредного воздействия свободных радикалов и обеспечивают равномерность эпидермального слоя. Азулен – активное противовоспалительное вещество – устраняет сухость, шелушение и раздражение, а экстракт гвоздики и масло календулы оказывают бактерицидное действствие

                                                       4. Маски

Christina Sea Herbal Beauty Mask Azulene

Ее уникальный состав включает в себя лучшие успокаивающие растительные компоненты, которые бережно ухаживают за кожей. Формула маски обогащена скваленом, азуленом, ромашкой, маслом шиповника и оливковым. Все эти ингредиенты увлажняют кожу, повышают ее эластичность и придают тонус. 

                             Holy Land Special Mask

 Она поглощает кожный жир и загрязнения, нормализует усиленную деятельность сальных желез, сокращает расширенные поры. Маска оказывает антисептическое и противовоспалительное действие, успокаивает раздраженную кожу, выравнивает ее цвет и текстуру, способствует заживлению повреждений.  Входящая в состав маски белая глина, или каолин, абсорбирует продукты сальных и потовых желез, отшелушивает ороговевшие эпителиальные клетки, оказывает поросуживающее действие. 

[pure-blog]

30 ВЕЩЕЙ, ОТ КОТОРЫХ ПОЛЕЗНО ИЗБАВИТЬСЯ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ

От некоторых вещей просто необходимо избавляться, потому что они являются обузой на вашем пути. А поскольку Новый год уже на подходе, то почему бы не переориентировать энергию и внимание на правильные вещи? Это отличный день календаря, чтобы перестроиться.

Итак, перед Новым годом… 1. Избавьтесь от взрывного нрава. Не стоит постоянно делать глупости только потому, что вы расстроены или взбешены. 2. Отпустите мелкие обиды. Жизнь слишком коротка, чтобы лелеять в себе горечь обид. Если кто-то заслуживает еще один шанс, дайте его. Если вам стоит извиниться, извинитесь. 3. Избавьтесь от мысли о том, что кто-то лучше, чем вы. Если трава выглядит зеленее на другой стороне, забудьте об этом. Перестаньте сравнивать, просто начните поливать траву на СВОЕЙ стороне. 4. Избавьтесь от застарелых ложных убеждений. Иногда становится смешно от того, как мы можем зацикливаться на каких-то вещах и делать их частью своей реальности. Избавляйтесь от них! Их время давно ушло! 5. Избавьтесь от устаревших идеалов. Рост и изменения – это болезненные процессы. Но гораздо болезненнее навсегда застрять в прошлом, к которому вы уже давно не принадлежите. 6. Отпустите вчерашние трагедии. Сделайте выбор в пользу того, кем вы хотите стать в этот момент. Избавьтесь от ненужного бремени, сделайте глубокий вдох и начните всё сначала. По крайней мере, вы будете знать, что находитесь на правильном пути. 7. Избавьтесь от своей привычки избегать проблем. Вы не можете изменить то, чему вы не хотите противостоять. 8. Забудьте о мелких жизненных неприятностях. Не позволяйте мелочам разрушать ваше счастье. Разочарование и стресс – это результат вашей реакции. Измените свою реакцию, и всё пройдёт. 9. Избавьтесь от мыслей о том, что другие люди более «нормальные», чем вы. Разве вы знаете всех людей? Разве вы знаете, какие «тараканы» живут в их головах? 10. Избавьтесь от своего имиджа сдержанного и неприступного челов��ка. Постарайтесь стать более человечным и открытым. Не прячьтесь за гаджетами. Чаще улыбайтесь и научитесь слушать и слышать окружающих людей. 11. Избавьтесь от мысли, что некоторые люди ниже и хуже вас. Даже если вы упорно трудились, чтобы достичь своего статуса и положения, помните что кто-то, в свою очередь, верил в вас, поощрял и стимулировал. Будьте скромны. Будьте благодарны. Будьте хорошим коллегой, соседом, другом, родственником. 12. Избавьтесь от мысли о том, что вы зависите от материальной стороны своей жизни. Прежде всего, вы человек, полностью независимый от того, что вы физически приобрели в этом мире. В конечном счете, две вещи определяют вас: (1) ваше терпение, когда у вас ничего нет, и (2) ваше отношение, когда у вас есть всё в достатке. 13. Перестаньте хотеть те вещи, которые вам не нужны. Не думайте об их стоимости. Думайте об их ценности. 14. Перестаньте искать счастье за пределами себя самого. В жизни необходимо создать свой собственный солнечный свет. Счастье начинается изнутри. Читайте что-то позитивное каждое утро и делайте что-то позитивное, прежде чем отправиться спать. 15. Отпустите своё желание получить вознаграждение за каждое доброе дело, совершенное вами. Не думайте о том, что вы можете получить взамен за свой хороший поступок. Возможно, вы родились с возможностью изменить чью-то жизнь. Не упустите этот шанс. Просто несите добро. 16. Избавьтесь от маленьких и «безобидных» уловок и проявлений святой лжи. Как вы сможете выстроить доверительные отношения? Просто будьте честны. Выполняйте свои обещания. Умейте просить прощения. Станьте приятным человеком, у которого слова не расходятся с делом. 17. Избавьтесь от всяческих проявлений лицемерия. Научитесь быть прямолинейным, честным и открытым. 18. Перестаньте ставить нужды других выше своих собственных. Отдавайте ровно столько, сколько вы можете, но не позволяйте себя использовать. Слушайте других, но не теряйте свой собственный голос. 19. Перестаньте опасаться своей интуиции и внутреннего голоса. Страх быстрее убьёт вашу мечту, нежели простая неудача. Ежедневно делайте одну вещь, которая вызывает у вас страх. Чем бесстрашнее вы отреагируете на свою интуицию, тем лучше она вам будет служить. 20. Прекратите ждать нужного момента. Помните, что идеальный план нужен далеко не всегда. Иногда необходимо просто попробовать, отпустить ситуацию и посмотреть, что будет происходить. Просто делайте максимум того, что вы можете. 21. Перестаньте стремиться к тому, чтобы получить всё сразу. Продолжайте двигаться дальше. Истинная цель не имеет ограничений по времени. Просто делайте то, что вы можете делать прямо сейчас. 22. Избавьтесь от мышления «всё или ничего» по отношению к успеху. Цените серые полосы между чёрными и белыми. Это просто путь, который даёт вам бесценные уроки. И еще: никогда не позволяйте успеху вскружить вам голову, а неудаче разбить вам сердце. 23. Перестаньте критиковать себя. Вряд ли другим людям понравятся ваши страдания или самоуничижительные ремарки. Если вы хотите вдохновлять себя и других, будьте позитивными, любите себя, простите себя и примите себя. 24. Избавьтесь от тех людей, которые говорят, что вы недостаточно привлекательны. По статистике большее количество женщин страдают от анорексии и булимии, чем от рака молочной железы. Мужчин это тоже касается! Любите себя, такой (таким), какой вы есть! 25. Перестаньте менять себя для того, чтобы произвести впечатление на людей. Меняйтесь тогда, когда это делает вас лучше. Меняйтесь тогда, когда вы знаете, что это правильно для вас. 26. Избавьтесь от необходимости нравиться всем. Никто не обязан вас любить, зато некоторым людям вы нравитесь независимо от того, что вы делаете. Старайтесь не воспринимать то, о чём говорят окружающие, слишком личностно.

27. Избавьтесь от всех негативных влияний и воздействий извне. Вряд ли вы будете чувствовать себя комфортно, если окружите себя негативом. Пусть рядом с вами будут те, которые видят в вас самое лучшее, а не являются источником стресса для вас. 28. Избавьтесь от мысли о том, что отказываясь от чего-то непосильного, вы становитесь неудачником. Отказавшись от ненужного и бессмысленного, вы сможете двигаться дальше. 29. Избавьтесь от мысли о том, что слишком поздно начинать всё сначала. Помните, что лучше быть внизу лестницы и начинать по ней подниматься, чем находиться вверху и понимать, что это не ваше. 30. Перестаньте откладывать дела на следующий день. Делайте то, что вам нужно сделать сегодня, и будьте там, где вы хотите быть завтра.

[pure-blog]

Немного этикета.

Нельзя рассматривать внимательно прохожих. 

Нельзя не замечать на улице знакомых. 

В праздник, встречая гостей, смотрите им в глаза, а не на руки. 

Ожидая встречи, нельзя рассматривать от скуки лиц противоположного пола. 

Нельзя сосредотачивать взгляд на губах говорящего собеседника. 

Нельзя начинать осмотр своего спутника с носков туфель. 

Ведите себя естественно, смотрите в глаза собеседнику.

Никогда не приходите в гости без звонка.

Мужчина никогда не носит женскую сумку

Придя в кино, театр, на концерт идти к своим местам следует только лицом к сидящим. Первым проходит мужчина.

Если вы идете с кем-нибудь, и ваш спутник поздоровался с незнакомым вам человеком, следует поздороваться и вам.

Не забывайте благодарить близких людей, родственников и друзей. Их добрые поступки и готовность предложить свою помощь не обязанность, а выражение чувств, достойное благодарности.

Если вас оскорбили, не следует отвечать аналогичной грубостью, и, тем более, повышать голос на оскорбившего вас человека. 

Женщина может не снимать в помещении шляпу и перчатки, но не шапку и варежки.

Девять вещей следует держать в тайне: возраст, богатство, щель в доме, молитву, состав лекарства, любовную связь, подарок, почет и бесчестье.

[pure-blog]

[pure-blog]

Цитаты, стимулирующие уверенность в себе Сохраните себе и перечитывайте, когда будут возникать сомнения! 1. Вы не должны быть великими, чтобы начать, но вы должны начать, чтобы быть великими. Зиг Циглар 2. Мнение других о вас не должно стать вашей реальностью. Лес Браун 3. Вера в себя способна творить такие же чудеса, как и вера в Господа Бога. Оноре де Бальзак 4. Лучше быть уверенным в себе, заблуждаясь, чем сомневаться, будучи правым. Януш Вишневский 5. Уверенность в себе есть первое условие великих предприятий. Самуэль Джонсон 6. Уверенность в себе составляет основу нашей уверенности в других. Франсуа де Ларошфуко 7. Много умеет тот, кто много на себя рассчитывает. Вильгельм Гумбольт 8. Думай не о задаче, а о решении. Зедд 9. Когда вы сами признаете великолепие своей индивидуальности, другим не останется ничего, как согласиться. Вадим Зеланд 10. Если бы только вы смогли понять, насколько вы важны для жизней тех, кого вы встречаете; настолько значительным для других людей вы может быть, насколько не можете представить. Существует что-то от вас, что вы оставляете в каждом встреченном вами человеке. Фред Роджерс 11. То, как вы относитесь к себе, устанавливает стандарты для других. Соня Фридман 12. Никогда не загоняйте себя в молчание. Никогда не позволяйте себе быть жертвой. Принятие не должно быть определением вашей жизни, определите себя сами. Харви Файнштайн 13. Прямо сейчас в вас есть всё, что вам необходимо, чтобы справиться со всем, что мир может бросить в вас. Брайан Трейси 14. Питайте ваш разум великими мыслями, потому что вы никогда не сможете подняться выше, чем думаете. Бенджамин Дизраэли 15. Если вы хотите достоинства, действуйте так, будто уже имеете это. Уильям Джеймс 16. Не спрашивай себя, в чём нуждается мир, спросите себя, что делает вас живым. А затем идите и делайте это. Потому что мир нуждается в людях, которые становятся живыми. Ховард Вашингтон Турман 17. Существует только один уголок вселенной, который вы можете улучшать с уверенностью, это вы сами. Олдос Леонард Хаксли 18. Трагедия состоит в том, что так много людей ищут уверенности в себе и самоуважения везде, но не внутри себя, и потому они терпят неудачу в своих поисках. Натаниэль Бранден 19. Пусть мир знает, кто вы есть, а не то, кем, как вы думаете, должны быть, потому что рано или поздно, если вы позируете, вы забудете эту позу, и где вы будете? Фанни Брайс 20. Недоверие к себе – причина большинства наших неудач. Кристиан Боуви 21. То, что человек думает о самом себе, определяет, или, скорее направляет, его судьбу. Кэлен 22. Фальшивая нота, сыгранная неумело, — это просто фальшивая нота. Фальшивая нота, сыгранная уверенно, — это импровизация. Бернар Вербер 23. Надежда изматывает, а уверенность позволяет сберечь много сил. Макс Фрай 24. Примите всё о себе, я имею в виду абсолютно всё. Вы это вы и это есть начало и конец, без извинений, без сожалений. Кларк Моустейкс 25. Вы сами, настолько, как никто другой во вселенной, заслуживаете вашей любви и ласки. Будда

[pure-blog]

[pure-blog]

Пообещайте себе

Быть очень сильным, чтобы ничто не смогло нарушить ваше душевное спокойствие.

Желать здоровья, счастья и процветания каждому человеку, которого вы встречаете на своем пути.

Заставить почувствовать каждого из ваших друзей, что в нем есть что-то особенное.

Искать светлую сторону в любом событии и сделать свой оптимизм реальностью.

Думать только о лучшем, работать только для лучшего и ожидать только лучшего.

Воспринимать успех других с не меньшей радостью, чем свой собственный.

Забыть об ошибках прошлого и сосредоточиться на великих достижениях в будущем.

Постоянно сохранять счастливое выражение лица и дарить улыбку все�� и каждому.

Уделять собственному совершенствованию так много времени, чтобы его не оставалось на критику окружающих.

Быть слишком свободным, чтобы волноваться, слишком великодушным, чтобы гневаться, слишком сильным, чтобы бояться, и слишком счастливым, чтобы допускать существование проблем.

Хорошо думать о себе и демонстрировать этот факт миру, но не громкими словами, а впечатляющими поступками.

Верить в то, что весь мир на вашей стороне, пока вы верны лучшему в себе.

[pure-blog]

Books for girls

Я искренне уверенна что художественные книги и фильмы приходят к каждому человеку самостоятельно и в нужный момент, а вот что касается научной литературы, она просто необходима, для того, что бы попросту облегчить свою жизнь.

То чему не научат в школе, вряд ли расскажет мама, а подружки сами не могут понять.

1. Роберт Стоун. Небесная 911.

2. Лиз Туччило, Грег Берендт. Вы просто ему не нравитесь. 

3. Джон Грэй. Мужчины с марса, женщины с Венеры. 

4. Лариса Ренар. Круг женской силы.

5. Шерри Аргов. Пособие для настоящих женщин.

6. Вадим Зеланд. Практический курс трансерфинга. 

7. Джон Кехо. Подсознание может все

8. Ошо. Любовь. Свобода. Одиночество 

9. Ронда Берн. Магия

10. Ариель Форд. Любовь 

[pure-blog]

Никогда и ни в чем не вините окружающих. Все ваше настоящее и будущее - это результат ваших собственных мыслей, решений и действий. То с кем вы будете общаться, где вы будете жить, сколько вы будете зарабатывать, то каким ва�� будут видеть люди, зависит только от вас. Возьмите на себя полную ответственность за свою жизнь, сделайте ее красивой и про живите ее красиво!

[pure-blog]

Почему читать книги полезно?

Развивает мышление При чтении мы больше размышляем, чтобы понять ту или иную идею произведения. Снижает стресс Богатство и ритмика языка имеет свойство успокаивать психику и избавлять организм от стресса.  Увеличивает словарный запас и грамотность Если какое-то слово вам незнакомо, совсем не обязательно искать в словаре определение. Иногда о значении термина можно понять по смыслу, заключенному в предложении. 

Придает уверенности Чтение книг делает нас более уверенными. Когда в разговоре мы демонстрируем глубокое знание того или иного предмета, то невольно ведем себя более уверенно и собранно. А признание окружающими ваших познаний положительно сказывается на самооценке. Делает нас более творческими Читая произведение, вы можете почерпнуть оттуда массу идей, которые впоследствии воплотить в жизнь. Улучшает мозговую активность При чтении мы обычно представляем много деталей: персонажей, их одежду, окружающие предметы. Также необходимо помнить множество вещей, которые нужны для понимания произведения.  Улучшает концентрацию При чтении необходимо концентрироваться на содержании произведения, не отвлекаясь на посторонние предметы. Этот навык очень полезен при любой другой деятельности. Также чтение книг развивает объективность и способность принимать взвешенные решения.

[pure-blog]

Рубрика "Здоровые привычки"

1. Каждый день начинай “все сначала”. 2. Держи свои финансы под контролем. 3. Минимизируй употребление мяса. 4. Убирать телефон когда находишся с людьми. 5. Попробуй соблюдать правило 2/30: 2 часа телевизора, интернета = 30 минут упражнений. 6. Пойми что спорт не занимает много времени. 7. Перестань употреблять сахар. 8. Выпивай стакан воды сразу после пробуждения. 9. Не пытайся поддерживать отношения с “Васей”, который тебя потерял. 10. Удаляй макияж как только возвращаешься домой. 11. Отдавай или выкидывай не нужные тебе вещи. 12. Никогда не покупай продукты на голодный желудок. 13. Всегда имей дома/на учебе/работе здоровые снэки. 14. Не употребляй наркотики. 15. Брось курить. 16. Береги свою одежду, содержи ее в чистоте и порядке. 17. Ешь свежие овощи так много, как только можешь. 18. Соблюдай личную гигиену. 19. Минимизируй употребление алкоголя. 20. Не ешь если ты не голодна. 21. Пей только те лекарства которые назначил доктор, а не гугл. 22. 8 стаканов воды каждый день. 23. Сделай свой дом местом где тебе приятно находиться. 24. Не покупай обычные вещи, которые ты оденешь 1 раз или не оденешь вовсе. 25. Используй YouTube для бесплатных уроков, упражнений. 26. Загугли “Топ книг в жанре (выбери любимый) и прочитай то что упустила. 27. Ложи ненужную мелочь в специальную банку. 28. Вставай утром для себя. 29. Избегай дурного загара. Используй SPF 30. Отдыхай, медитируй если тебе это нравиться. 31. Слушай свое тело. 32. Сон минимум 7 часов. 33. Обязательно полностью проверяй здоровье в больнице раз в год. 34. Читай этикетки на всем. От еды до косметики. 35. Не истери. 36. Планируй свой день 37. Приходи в на деловую встречу за 10-15 минут, на свидание вовремя. 38. Помни что газированные напитки = целюлит 39. Всегда пристегивайся, даже в такси. 40. Часто мой руки. 41. Не горбись. 42. Считай до 10 когда злишься. 43. Научись принимать конструктив��ую критику. 44. Не разбрасывайтесь словами “Я люблю тебя”. 45. Не лги себе. 46. Каждый день чувствуй себя удивительно. 47. Одевайся по погоде. 48. Будь благодарна за все что у тебя уже есть и еще будет. 49. Делай только то что действительно хочешь, не переступай через себя. 50. Люби себя, свое тело и то что ты делаешь.

[pure-blog]

  Знаете как на самом деле обстоят дела? Факт в том что вы в любой момент можете изменить свою жизнь. Можете перестать говорить с тем человеком, который лишает вас счастья. Вы можете поцеловать кого угодно. Вы можете вдохновлять, купить билет на самолет, начать жить другой жизнью. Ничего не может вас остановить. Весь мир в ваших руках, а вы не знаете что с ним делать.

  Себялюбие не относится к типу: «Я лучше всех». Следуйте принципу: «Я хорош такой, какой я есть». Осознайте, что вам не нужно быть кем-то другим. Парадокс заключается в том, что приняв себя каким есть, вы сможете с легкостью измениться и стать другим. Конечно, трудно сразу же полюбить себя после долгого периода неуверенности и антипатии: самоодобрение, позволяющее продвинуться дальше, запрятано где-то очень глубоко. Перестаньте на себя давить. Станьте самоуверенным. Не настраивайтесь на меньшее, чем твердая вера и убежденность в том, что вы полны энергии, все можете и обязательно добьетесь успеха. Если вам не везло в детстве – забудьте об этом, вы в настоящем, и будущее не за горами. Что с того, что раньше вы терпели неудачи? Единственное, что стоит принять во внимание – это как вы мыслите сейчас и как поступите в дальнейшем. Поверив в себя и в свои силы, вы сможете легче найти выход из любой жизненной ситуации. Изменившись сами, вы увидите, как измениться все вокруг.