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Você já parou para pensar que muitas mudanças importantes na vida não acontecem por acaso? Elas começam com a nossa intenção.

Ser intencional é escolher com consciência, é dar um passo com propósito em direção ao que você deseja viver.

É diferente de agir no "automático" ou esperar que o tempo resolva tudo.

Na Psicologia, entendemos que a intencionalidade é uma força que conecta seus pensamentos, sentimentos e ações.

Quando você age com intenção, cria movimentos reais de transformação na sua história.

E está tudo bem se nem sempre for fácil.

Desenvolver a intencionalidade é um processo — e cada pequeno passo conta.

Se você quer construir mudanças verdadeiras, comece se perguntando:

"O que eu realmente quero viver? E que escolhas hoje me aproximam disso?"

Caminhe com gentileza. Você não precisa fazer isso sozinho(a).

Siga a página para mais reflexões e acolhimento nessa jornada de autoconhecimento.

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converse com o que dói em você.

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Coragem, porque nem todo dia será bom.

Coragem, porque ninguém vai resolver seus problemas por você.

Coragem, porque todos nós estamos enfrentando algo.

Coragem, porque o que é seu não pode ser perdido.

Coragem, porque só temos essa vida para viver.

Coragem, porque nenhum obstáculo é insolúvel.

E mais do que isso, força... Para que seja capaz de ter coragem.

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A gente sempre olha pra trás querendo ter começado antes… mas se esquece que o tempo mais precioso ainda pulsa: O presente. Hoje, agora, nesse instante, ainda dá. E é exatamente aqui que a mudança começa.

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Não evite diálogos difíceis só porque você não quer chatear o outro, ou tem medo da verdade; não haja de forma desleal consigo mesmo. Antes uma verdade dolorosa, do que uma mentira confortavel.

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📌Autocompaixão é um dos maiores presentes que podemos dar a nós mesmos. Muitas vezes, somos nossos maiores críticos, exigindo perfeição e cobrando resultados imediatos. No entanto, é importante lembrar que ser gentil consigo mesmo, especialmente nos momentos de falhas ou dificuldades, é um passo fundamental para o crescimento pessoal.

✨️Ao praticarmos autocompaixão, permitimos que nossa vulnerabilidade seja acolhida, sem medo de julgamento.✨️

🌻A verdadeira mudança acontece quando conseguimos tratar nossas imperfeições com a mesma empatia e cuidado que teríamos com um amigo querido. Somos humanos, e errar faz parte do processo.

💡A chave está em como respondemos a esses momentos: com amor, paciência e a certeza de que, ao nos compreendermos, podemos seguir em frente com mais confiança e equilíbrio.

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