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Estas son las 36 preguntas que conseguirán que te enamores. Según el experimento del psicólogo   Arthur Aron.

1. Si pudieras elegir a cualquier persona en el mundo, ¿a quién invitarías a cenar?

2. ¿Te gustaría ser famoso? ¿De qué forma?

3. Antes de hacer una llamada telefónica, ¿ensayas lo que vas a decir? ¿Por qué?

4. Para ti, ¿cómo sería un día perfecto?

5. ¿Cuándo fue la última vez que cantaste a solas? ¿Y para otra persona?

6. Si pudieras vivir hasta los 90 años y tener el cuerpo o la mente de alguien de 30 durante los últimos 60 años de tu vida, ¿cuál de las dos opciones elegirías?

7. ¿Tienes una corazonada secreta acerca de cómo vas a morir?

8. Di tres cosas que creas tener en común con tu interlocutor.

9. ¿Por qué aspecto de tu vida te sientes más agradecido?

10. Si pudieras cambiar algo en cómo te educaron, ¿qué sería?

11. Tómate cuatro minutos para contar a tu compañero la historia de tu vida con todo el detalle posible.

12. Si mañana te pudieras levantar disfrutando de una habilidad o cualidad nueva, ¿cuál sería?

13. Si una bola de cristal te pudiera decir la verdad sobre ti mismo, tu vida, el futuro, o cualquier otra cosa, ¿qué le preguntarías?

14. ¿Hay algo que hayas deseado hacer desde hace mucho tiempo? ¿Por qué no lo has hecho todavía?

15. ¿Cuál es el mayor logro que has conseguido en tu vida?

16. ¿Qué es lo que más valoras en un amigo?

17. ¿Cuál es tu recuerdo más valioso?

18. ¿Cuál es tu recuerdo más doloroso?

19. Si supieras que en un año vas a morir de manera repentina, ¿cambiarías algo en tu manera de vivir? ¿Por qué?

20. ¿Qué significa la amistad para ti?

21. ¿Qué importancia tiene el amor y el afecto en tu vida?

22. Compartid de forma alterna cinco características que consideréis positivas de vuestro compañero.

23. ¿Tu familia es cercana y cariñosa? ¿Crees que tu infancia fue más feliz que la de los demás?

24. ¿Cómo te sientes respecto a tu relación con tu madre?

25. Di tres frases usando el pronombre “nosotros”. Por ejemplo, “nosotros estamos en esta habitación sintiendo…”.

26. Completa esta frase: “Ojalá tuviera alguien con quien compartir…”.

27. Si te fueras a convertir en un amigo íntimo de tu compañero, comparte con él o con ella algo que sería importante que supiera.

28. Dile a tu compañero qué es lo que más te ha gustado de él o ella. Sé muy honesto y dile cosas que no dirías a alguien a quien acabas de conocer.

29. Comparte con tu interlocutor un momento embarazoso de tu vida.

30. ¿Cuándo fue la última vez que lloraste delante de alguien? ¿Y a solas?

31. Cuéntale a tu interlocutor algo que ya te guste de él.

32. ¿Hay algo que te parezca demasiado serio como para hacer broma al respecto?

33. Si fueras a morir esta noche sin posibilidad de hablar con nadie, ¿qué lamentarías no haber dicho a alguien? ¿Por qué no se lo has dicho hasta ahora?

34. Tu casa se incendia con todas tus posesiones dentro. Después de salvar a tus seres queridos y a tus mascotas, tienes tiempo para hacer una ultima incursión y salvar un solo objeto. ¿Cuál escogerías? ¿Por qué?

35. De todas las personas que forman tu familia, ¿qué muerte te parecería más dolorosa? ¿Por qué?

36. Comparte un problema personal y pídele a tu interlocutor que te cuente cómo habría actuado él o ella para solucionarlo. Pregúntale también cómo cree que te sientes respecto al problema que has contado.

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26.02.19

Dar por hecho algo es fatal; porque se asume una realidad que no ha sucedido.

Es común que pase con los papás y sus hijos: dan por hecho muchas situaciones que en realidad no son reales y por ello no preguntan.

“Mi hijo quiere tales cosas, (no sé lo ha dicho, pero lo supone) por eso yo sé las he dado”. Jugar con las expectativas personales desconociendo las catastróficas consecuencias es conducir a las personas a tomar decisiones de vida basadas en los deseos personales de otras personas.

Que peligroso es imponer una expectativa y una realidad sobre una vida libre, que está tejiendo su experiencia como ser vivo. Por ello mucho ojo, no hay que asumir ni suponer realidades que no han ocurrido.

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Que me acaricies toda, que me reconozcas, que tus dedos sepan mi sabor.

Coos

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Hoy

Quiero renunciar a mi vida, solo un instante y contemplar otras realidades. Quiero renunciar, sin más.

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Psicología detras de la canción: Estoy más soloh que ayer, pero menos que mañana (Trastorno limite de la personalidad)

Estoy más soloh que ayer, pero menos que mañana es la cuarta canción del afamado álbum Amantes Sunt Amentes de PXNDX, lanzado en el 2006. Es la única canción que hace alusión directa a un trastorno mental y que se apega al diagnóstico brindado por el DSM-V denominado Trastorno Limite de la Personalidad o Borderline (anteriormente entendido como Trastorno Bipolar de la personalidad).

Esto se confirma en cada estrofa, pues dice:

“Sufro de una enfermedad mental y sentimental Soy un ególatra, convencional oh, yo sé que al final me rechazará”

Esta estrofa se repite a lo largo de la canción, tal cual una persona con TLP se repite una y otra vez en su mente diferentes pensamientos compulsivos respecto su imagen corporal o social, el miedo inconsciente al abandono, las deficiencias y carencias familiares y los rasgos de perfeccionismo.  

El trastorno límite de la personalidad (TLP), o borderline, es una enfermedad caracterizada por la dificultad en la regulación de las emociones (o sea, no tienen control de sus emociones y se les imposibilita comprenderlas, controlarlas y redirigirlas); esta dificultad provoca cambios en el estado de ánimo, impulsividad e inestabilidad, problemas de autoimagen (entendida como resultado de una baja autoestima), y relaciones interpersonales inestables (en algunos casos van y vienen de una relación a otra, en donde hay gran probabilidad presencia de violencia).

Como muchos sabemos la historia que cuenta de la canción habla principalmente sobre el fin de una relación y al malestar que vive el protagonista al no saber cómo lidiar con los sentimientos que desencadena esa situación; principalmente se narra el hecho de que tiene problemas para lidiar con el rechazo, la soledad, el abandono y el sufrimiento psicológico que lo induce a un estado depresivo.  

Algunos de los síntomas más comunes asociados a la incapacidad de auto regulación emocional son:

1. Evita la sensación de abandonado por lo que manifiesta dependencia emocional.

2. Conductas impulsivas que pueden tener resultados peligrosos, tales como gasto excesivo, sexo no seguro, abuso de sustancias o conducción temeraria

3. Sentimientos crónicos de aburrimiento o vacío

4. Períodos de intenso estado de ánimo depresivo, irritabilidad o ansiedad que duran unas pocas horas o unos pocos días.

5. Ira inapropiada, intensa o incontrolable, a menudo seguido de vergüenza y culpa

 La estructura armónica y el ritmo de la canción, en términos psicológicos, proyecta con exactitud el ir y venir emocional de una persona con TLP; pues la canción comienza con un tranquilo, pero irónicamente dramático arpegio con la guitarra para pasar rápidamente al rasgueo y estruendo de la batería. Básicamente esta es la estructura de toda la canción (y del estado emocional del personaje): pasar de un arreglo donde se trasmite una búsqueda de estabilidad, de aceptación y negación, para pasar rápidamente a estruendosos momentos de culpa y tormento.

El intervalo entre ritmos lentos y versos dramáticos nos trasporta la sensación de malestar de no poder controlar sus pensamientos compulsivos y la intensidad de las emociones contenidas por parte del personaje, quien se debate entre vivir el sufrimiento y breves momentos de aceptación.

“Todo lo que yo me dedico a hacer es solo una simple distracción Del hecho seguro que sufriendo yo acabaré y eventualmente moriré”

Es común que una persona que padece TLP tenga intentos frenéticos para evitar situaciones de abandono real o imaginario; imaginar o pensar en la posibilidad de estar solo/sola resulta insoportable, por lo que recurren al chantaje y manipulación emocional, aunque la canción no es directa en este punto y pensando que el personaje se dirige a alguien (ya sea a través de una carta o una llamada), probablemente este amenazando con quitarse la vida culpabilizando o responsabilizando a alguien más de sus propias acciones o intenciones. 

El resultado combinado de vivir con trastorno límite, como mencione anteriormente, puede manifestarse en un comportamiento destructivo, como la autolesión (cortes) o los intentos de suicidio. La distracción solo amortigua la inestabilidad emocional y contiene el sufrimiento, sin embargo, el dolor psicológico permanece latente en la persona.

La persona con TLP se mueve constantemente por conseguir estabilidad mental (sugerida en la primera estrofa) pero eventualmente esto solamente le conduce a mantener pensamientos catastróficos (que aparecen en los coros). En última instancia también se caracterizan por la agitación emocional que sienten, pues no solamente viven las emociones con intensidad, sino que las resienten durante largos períodos de tiempo y les es difícil volver a estado de estabilidad o calma.

“Dicen que el no ya lo tengo, pero es lo que siempre yo he tenido. El sí es mucho más difícil de conseguir que poder hacerla reír, no, eso es más complejo”

Una persona con trastorno límite de la personalidad puede tener trastornos adicionales que deben tratarse conjuntamente, como pueden ser:

Trastornos de ansiedad (como el trastorno por estrés postraumático)¸ depresión. trastornos de la alimentación (especialmente bulimia nerviosa), otros trastornos de la personalidad y abuso de sustancias.

“Me dijeron también que ella se lo pierde, pero no lo logro entender Como es que alguien podría perder algo, si ni siquiera logró ganarlo”

Las causas del trastorno límite de la personalidad no se conocen completamente, pero los científicos coinciden en que es el resultado de una combinación de factores:

Factores ambientales: Las personas que experimentan acontecimientos traumáticos en su vida, tales como abuso físico o sexual durante la infancia o negligencia y separación de los padres, tienen mayor riesgo de desarrollar el trastorno.

Factor neurológico: La forma en la que funciona el cerebro es a menudo diferente en las personas con trastorno límite, lo que sugiere que existe una base neurológica para algunos de los síntomas. Específicamente, las porciones del cerebro que controlan las emociones y la toma de decisiones / juicio pueden no comunicarse bien entre sí.

Predisposición genética: Si bien no se ha demostrado que ningún gen específico cause directamente este trastorno, los estudios en gemelos sugieren que esta enfermedad tiene fuertes vínculos hereditarios. El trastorno límite es aproximadamente cinco veces más común entre las personas que tienen un familiar de primer grado con el trastorno.

Como podemos ver las motivaciones reales del protagonista en la canción es evitar el sufrimiento y la intensidad del dolor psicológico que provoca el desborde de sus emociones en situaciones de abandono. El origen del trastorno está basado totalmente en una incapacidad o poco dominio respecto a las respuestas emocionales y sentimentales; distorsionando la percepción de cómo se reacciona ante determinadas situaciones.

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Golpe de suerte

Estoy feliz por Yalitza Aparicio, la actriz de Roma. En lo particular no he visto la película, pues estoy de lleno en otros proyectos como para ver netflix. (Quizás Sábado, aprovechando que no tengo pacientes).

Sin embargo no he evitado notar toda la controversia y el mame referente a ella. De verdad estoy alegrado de su trabajo y fortuna, de la imagen que está logrando ante el mundo y del renombre internacional que está obteniendo. Merecido, totalmente, pero no por las razones correctas.

Lo que me deja pensando y me pone triste es pensar que en realidad fue un golpe de suerte. De esos golpes afortunados, como la lotería, como haber acertado una respuesta en un examen de opción múltiple donde no tenías idea de qué responder; una cuestión de azar, de serendipia, porque Cuarón buscaba una persona de ciertas características que cumplió a la perfección y que eventualmente le abrieron las puertas a un nuevo mundo.

Yo me pregunto, ¿y sí no se hubiera filmado Roma?, ¿quien sería Yalitza ante los ojos de las personas? (Porque ella antes de Roma ya fue o es alguien) ¿Quien serías Yalitza ante la mirada de Hollywood, ante todos esos actores que te felicitan y esos reporteros que te conceden entrevistas? ¿Quién se interesaría por ir a buscarte allá donde creciste para escuchar tus historias y tu gente? ¿Quién velaría por ti y por la gente que amas y conoces?, ¿Quién más sino serías tú? Ciegos son los cientos de espectadores que creen que ella es el parte aguas de una nueva etapa de inclusión social y miran hacia otro lado cuando el indígena, el mestizo, el chilango y el tzotzil estiran la mano.

Sinceramente, considero mucho más honestos y sinceras aquellas personas detractoras, y hasta clasistas, que estas personas que supuestamente muestran admiración. Al menos mantienen su postura real y cruda de lo que piensan de las personas de Oaxaca, la Sierra, Chiapas, Guerrero, etc. Antes de Roma Yalitza ya era admirable, solo que hoy se están borrando del medio las razones correctas de ello.

Una mujer maestra de preescolar, con fuerza, conocimiento, amor, cultura, tradición, identidad y sobre todo, una historia antes de Roma que contar.

Yo me quedo pensando sobre la realidad mexicana, pues aunque pareciera que no, provengo de un pueblo y crecí durante algún tiempo en zona rural. Conecte con mis raíces y me enorgullece ser mexicano. Y gracias a esto me permito reflexionar sobre que tan real es el reconocimiento hacia Yalitza por un medio tan clasista y selectivo como es la actuación y el entretenimiento.

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Psicología detrás de “El infame, estar y no estar” (PXNDX) |Trastorno de personalidad anti social |

La primera vez que escuche la canción de “El infame, estar y no estar” de PXNDX, inmediatamente me atrapó la atmosfera que nace de la batería, los sintetizadores, la guitarra eléctrica y el bajo; inmediatamente me trasportaron a una historia llena de misterio, seducción y obsesión. Y es que después de 15 años siendo fan, y siendo psicólogo, el significado se va haciendo más complejo y se desenreda frente a mí un diagnóstico clínico que a simple vista las personas ignoran.

Esta canción es un gran acierto para PXNDX, porque no solamente los sonidos te transportan a una historia compleja e intensa, sino que la letra hace alusión a la tan aclamada burla hacia el amor, tal como mencionó José Madero en las grabaciones del DVD del Amantes Sunt Amentes. Esta vez la burla es para quienes se obsesionan y desviven por las personas que “aman”; una visión trastornada del consentimiento. 

En resumen, la canción habla de un ser introvertido con una personalidad con rasgos obsesivos, inestable y con una marcada psicopatología clínica, y que de forma irónica, se piensa así mismo como un ser con una personalidad seductora, carismática y con un aire de extravagancia.

Justamente los matices de los sintetizadores por parte de Marcelo Treviño tienen un aire religioso, de una extraña divinidad, de un ser impregnado de fanatismo hacia una persona; pero no es propiamente una historia de amor, sino de terror.

Por definición la palabra infame se utiliza para describir a una persona sin honra, que actua vil y cruelmente. Esta palabra sobre todo se usa para describir actos que carecen de moral. Por ello, la canción hace alusión a la degradación, la tortura y al castigo psicológico (y tal vez físico).  Sí tuviéramos que ponerle un nombre al personaje a partir de sus acciones sería: asesino, acosador, violador, vil, enfermo, trastornado, depredador en todos los sentidos. (A que le quita todo el sentido romántico, ¿eh?). Vamos a la letra de lleno:

“Piensas que me he portado muy casual  Pero no es así, no es mi personalidad  ¿Pero qué crees?, le hago al investigador  Para así poder estudiarte”

Un ser “casual” que se esconde en las apariencias, que probablemente es conocido de su víctima y se mimetiza para no llamar demasiado la atención; un ser que es totalmente planificador, que analiza cada movimiento, los habitos, gustos y horarios de su victima. ¿Cuantos feminicios y homicidios no han tenido como principal sospechoso a un amigo, un conocido, un ex novio o incluso, un vecino?

Estoy muy convencido que es la solución  El ser intenso con discreción  Estoy muy convencido que esto te castigará  “estar y no estar” igual a “intenso o casual” 

La mente de un sociópata o psicópata es totalmente diferente a la de una persona normal; la percepción y la noción de las cosas está totalmente distorsionada y trastornada. Da igual, tal como dice la canción, ser intenso o casual, puesto que actúan con un fin y convicción inhumana.

Me gusta, en especial, la frase ser intenso con discreción porque implícitamente te cuenta que su mente está plagada de malos pensamientos, de perturbación, de inestabilidad, de corrupción.  Al caminar hacia donde tu estás  Te persigo y tu nunca cuenta te darás  Me siento un criminal sin haber hecho algo mal  Pero prometo que al final te va a gustar  Principalmente los asesinos en serie están caracterizados por su forma sistemática de elegir a sus víctimas, por los patrones y conductas obsesivas que siguen como un ritual de purificación (de sí mismos y de su víctima).

Por eso es impresionante el aire religioso de fanatismo que aporta Treviño, porque estamos frente a la historia de un asesino serial. A fin de cuentas, es la melodía que sigue después de So Violento, So Macabro (otra historia donde el amor justifico su locura).  Estoy muy convencido que es la solución  El ser intenso con discreción  Estoy muy convencido que esto te castigará  “estar y no estar” igual a “intenso o casual” 

Brevemente el trastorno antisocial de la personalidad es una afección mental en la cual una persona tiene una serie de patrones de conducta y pensamientos prolongados de manipulación, explotación o violación de los derechos de otros sin ningún remordimiento (según criterios del manual de diagnóstico clínico, DSM V). 

La causa de este trastorno se desconoce, pero se cree que hay una fuerte influencia de factores genéticos, seguido de algunos otros factores ambientales como un historial de maltrato infantil, condiciones de marginación y abuso sexual. Las personas con padres con tendencia antisocial o adicción al alcohol tienen mayor riesgo de desarrollar el trastorno. Las estadísticas indican que el trastorno prevalece más en hombres que en mujeres. 

¿Cuantos feminicios y homicidios no han tenido como principal sospechoso a un amigo, un conocido, un ex novio o incluso, un vecino?

La característica principal de las personas que padecen el trastorno antisocial de la personalidad en general tienen una marcada sensación de desprecio y odio hacia los demás, con serias dificultades para adaptarse a las normas sociales y tendencias homicidas. Frecuentemente engañan, manipulan y dañan a otros con tal de conseguir provecho o placer personal. 

En general los pensamientos recurrentes de estas personas son:

·         Tengo derecho a lo que quiero

·         Las personas existen para ser explotadas

·         A la fuerza, siempre se puede conseguir lo que quieres

·         Vivimos en un mundo salvaje donde solo sobrevive el más fuerte

·         Sí no me aprovecho de la gente, ellos se aprovecharán de mi

·         Las promesas no importan

·         La mentira y el engaño se pueden justificar mientras no te atrapen

·         Sí la gente no se protege, no es mi problema

·         Estoy enfadado y puedo desquitarme con quien sea y como sea

Toda persona que resulte una figura de autoridad o de rehabilitación, es considerada un elemento de opresión, por lo que reaccionan de forma violenta; por esta razon, resulta dificil implementar una intervención exitosa. 

He decidido incluir algunos aspectos de agresión sexual, dado el tema implicito de la canción. 

Una violacion es toda aquella agresion de indole sexual a través de la cual un individuo mantiene relaciones sexuales no consentidas con otro. Estas relaciones se llevan a cabo en oposición directa de la víctima, de tal forma que se emplea fuerza o cualquier artimaña para lograr su cometido. No es necesaria la penetración para que se considere violación.

Dadas las diversas condiciones en que ocurre una violación, se habla de diferentes perfiles de violador, en el cual es posible localizar los diferentes tipos de agresiones sexuales. Si bien, el sentido común nos dice que un violador o agresor sexual es en general un psicopata o alguien que padece un trastorno mental, es común desmentir tal afirmación al comprobar en las estadisticas que hay mayor probabilidad de un familiar cercano, un amigo o la pareja misma lo hagan.

Una de las caracteristicas más comunes en la mayor parte de los casos de violadores es que su objetivo no es obtener una gratificación sexual, sino que surje a partir de la necesidad y el deseo de ejercer poder y dominación sobre el otro. Es una condición narcicista y de vanidad, alimentada principalmente por un complejo de inferioridad. 

Por último, el sadismo (como parafilia) se define como la perversión sexual de quien provoca su propia excitación cometiendo actos de crueldad en otra persona (Marques de Sade).   

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Si.

Muchas personas cometen el error de buscar en su pareja la solución a sus distintas dificultades, volviéndose así personas dependientes de un otro para poder regular su vida emocional. Desde una perspectiva saludable se entiende que los demás no están en el mundo con el fin de darnos apoyo cada vez que lo necesitemos, de ofrecernos palabras de seguridad cuando estamos ansiosos o demostrarnos que somos la única y exclusiva persona que les parece atractiva en el universo cuando estamos celosos. Una pareja puede ayudarnos, sí, pero lo primero es ayudarnos nosotros mismos o buscar la ayuda profesional necesaria. . #terapia #psicoterapia #coaching #bienestar #chile #instachile #millennials #felicidad #psicologia #salud #santiago #ñuñoa #instagood #lifestyle #healthylifestyle #lifecoach #lifeisgood #amor #love #loveislove #inlove #enamorados (en Interludio: Psicoterapia & Coaching) https://www.instagram.com/p/BtwJNBUnxwD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=br1t57cl6eqg

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[Borrador] Psicología detrás de “El infame, estar y no estar”

¡Arriba el texto completo por fin!

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Naufragio

Susurro suspiros al eco de tu ausencia, esperando que crucen el tiempo, añorando que se anclen a ti

Susurro recuerdos a las sombras de tus pisadas, pidiendo te encuentren y pienses en mi

Naufrago de mi suerte, condena de un héroe atrapado en la eterna espera por ti

Titubeos en mi alma y en mi pecho, ha sido el precio de no poder ver lo que hoy si

Años enteros desperdiciados arado a ti

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Inteligencia emocional: fragmento 1 de ideas sueltas.

La gente habla abiertamente de las emociones que han experimentado durante la vida y en muchas ocasiones hacen omisión de aquellas que son intensas, incontrolables y poco deseadas por su persona. Tanto así que de forma vaga se habla de aquellas emociones que la gente rechaza pero vive todos los días.

Hablamos de la tristeza, del miedo, de la envidia, de los celos, la inseguridad, el asco y el enojo; además de todas las reacciones variantes que surgen al combinarlas, como la pena, la vergüenza, la abulia, el bullicio, la ira, el desprecio, etc, etc.

Tener inteligencia emocional es darse cuenta que esas emociones cuentan y cuentan mucho. No podemos vivir pretendiendo que solamente vivimos en un estado de completa armonía y que somos seres imperturbables. Se debe asumir todos los días el peso que tienen algunas emociones y el cansancio que nos genera sostener una apariencia cuando por dentro todo es diferente.

Darse cuenta de cómo una emoción cualquiera se relaciona con nosotros es tratar de entender su presencia en nuestros pensamientos, sensaciones, en el cuerpo, en las palabras y por supuesto, en nuestras actitudes. Sí no somos conscientes del miedo y no nos permitimos analizarlo y vivirlo plenamente como los seres humanos que somos, entonces no sabremos hasta qué punto el miedo guía nuestra forma de responder a el. Lo mismo pasa con las demás emociones.

La gente fácilmente habla de las emociones que considera positivas y socialmente aceptadas, porque somos reforzados a hacerlo. Y por supuesto, somos reforzados a ocultar o a negar aquellas emociones desvaloradas. Tanto así que la identidad emocional de algunas personas gira en torno de lo que se permiten sentir y asumen el peso de lo que no. Hasta este punto el trasfondo de muchos malestares que padece una persona y de los cuales no es consciente hasta qué pasa factura y una factura muy cara, son resultado de esa ausencia de inteligencia emocional.

El estrés es el padecimiento del siglo XXI y va en aumento como pandemia mundial. La solución ya no se halla solamente en los fármacos o en la neurociencia, se ha de hallar también en propuestas alternativas del manejo inteligente de las emociones.

No me refiero a la meditación, sino al autoanalisis. No sé confunda esto con el psicoanálisis, sino con una forma estrategia de auto conocimiento basado en la experiencia física que se tiene y en las manifestaciones internas o externas que se puedan rescatar de ello.

¿Manifestaciones internas? ¿Como cuáles? dirás. Bueno, es simple identificar esto. El mismo discurso de una persona da suficiente información de dónde y cómo vive una malestar en sus relaciones interpersonales, en el trabajo, en su casa. Y el lenguaje corporal basta para identificar donde hay un choque emocional. La postura revela para quien la observa mucha información, más de la que la misma persona quisiera revelar.

Por eso es tan imperante hablar de la inteligencia emocional, porque se es consciente hasta cierto punto de nuestro estado actual, pero hay muchos aspectos que se desconocen a profundidad respecto a nuestras emociones.

Continuaré este escrito más adelante.

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Sociedad civil

Esto más que un escrito, es un guión. Un esbozo para hablar de una realidad qué hay que trabajar ya.

Hace unos días lancé una pregunta: ¿como puedo yo contribuir a mejorar la sociedad? La respuesta estará en las implicaciones de lo que realmente conlleva a mejorar nuestra sociedad. La sociedad mexicana.

Principalmente, contribuir con el cambio no es algo fácil. Requiere mucho esfuerzo, persistencia y determinación, requiere forzar hábitos y cambiar muchos otros. Las sociedades con mayor calidad de vida y bienestar lo saben; no hay camino fácil para tener una gran sociedad.

Requiere el desarrollo de una actitud de servicio y gratitud en cada uno de sus ciudadanos. Requiere un cambio de mentalidad, pues los mexicanos añoramos lo que es fácil e inmediato. Tal cual se dice, tenemos la realidad que merecemos, porque es la que hemos forjado.

Principalmente porque muchas de las personas que conformamos la sociedad mexicana esperamos a que cambie por sí misma. Eso no sucederá porque ninguna sociedad ha cambiado sin antes no atravesar la adversidad.

Contribuir requiere tener la capacidad de identificar las necesidades de nuestra sociedad; de nuestros hermanos y hermanas en comunidades y ciudades; el donde y cuando será determinado por ese saber.

México vive una realidad paradigmática: cuando se sacudió la ciudad, sin dudarlo la sociedad se aglomeró para ofrecer apoyo. A más de 2 años de la tragedia, el ánimo y él impulsó de ayudar se apagó totalmente. Los damnificados ahí siguen.

Hoy día solo el 3% de los ciudadanos contribuye a través de pequeñas acciones dentro de la sociedad civil. Eso quiere decir que el 97% restante desconoce cómo hacerlo o no se interesa en ello.

Cuestiones como ¿cuáles son las necesidades de tu sociedad, de tu entorno, de tu comunidad?, ¿que sabes hacer y como puede beneficiar a otros?, ¿como podrías invitar a más personas a la accion altruista? Países como Japón, Canadá, Dinamarca, Puerto Rico, Francia, etc, tienen buena reputación por sus ciudadanos. Ciudadanos que se comprometen con la forma en que contribuyen a mejorar su sociedad desde las pequeñas acciones que hacen. Cargan con el peso de su propia responsabilidad y sí es necesario, con la de los demás.

México está conformado por su diversidad; tiene migrantes con historia, adultos mayores en situación de abandono, personas con discapacidad, comunidades indígenas, personas en situación de calle, un creciente fenómeno de violencia y corrupcion, niños y niñas sin acceso a educación ni a la salud, mujeres víctima de violencia…y más.

¿Queda un poco más claro como se puede contribuir? No se necesita hacer algo muy grande, pues invitar al invitar a que cada persona aporte con lo que puede y a su vez esta invite a más, tiene un efecto mayor de lo que se piensa.

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Esto más que un escrito, es un guión. Un esbozo para hablar de una realidad qué hay que trabajar ya.

Hace unos días lancé una pregunta: ¿como puedo yo contribuir a mejorar la sociedad? La respuesta estará en las implicaciones de lo que realmente conlleva a mejorar nuestra sociedad. La sociedad mexicana.

Principalmente, contribuir con el cambio no es algo fácil. Requiere mucho esfuerzo, persistencia y determinación, requiere forzar hábitos y cambiar muchos otros. Las sociedades con mayor calidad de vida y bienestar lo saben; no hay camino fácil para tener una gran sociedad.

Requiere el desarrollo de una actitud de servicio y gratitud en cada uno de sus ciudadanos. Requiere un cambio de mentalidad, pues los mexicanos añoramos lo que es fácil e inmediato. Tal cual se dice, tenemos la realidad que merecemos, porque es la que hemos forjado.

Principalmente porque muchas de las personas que conformamos la sociedad mexicana esperamos a que cambie por sí misma. Eso no sucederá porque ninguna sociedad ha cambiado sin antes no atravesar la adversidad.

Contribuir requiere tener la capacidad de identificar las necesidades de nuestra sociedad; de nuestros hermanos y hermanas en comunidades y ciudades; el donde y cuando será determinado por ese saber.

México vive una realidad paradigmática: cuando se sacudió la ciudad, sin dudarlo la sociedad se aglomeró para ofrecer apoyo. A más de 2 años de la tragedia, el ánimo y él impulsó de ayudar se apagó totalmente. Los damnificados ahí siguen.

Hoy día solo el 3% de los ciudadanos contribuye a través de pequeñas acciones dentro de la sociedad civil. Eso quiere decir que el 97% restante desconoce cómo hacerlo o no se interesa en ello.

Cuestiones como ¿cuáles son las necesidades de tu sociedad, de tu entorno, de tu comunidad?, ¿que sabes hacer y como puede beneficiar a otros?, ¿como podrías invitar a más personas a la accion altruista? Países como Japón, Canadá, Dinamarca, Puerto Rico, Francia, etc, tienen buena reputación por sus ciudadanos. Ciudadanos que se comprometen con la forma en que contribuyen a mejorar su sociedad desde las pequeñas acciones que hacen. Cargan con el peso de su propia responsabilidad y sí es necesario, con la de los demás.

México está conformado por su diversidad; tiene migrantes con historia, adultos mayores en situación de abandono, personas con discapacidad, comunidades indígenas, personas en situación de calle, un creciente fenómeno de violencia y corrupcion, niños y niñas sin acceso a educación ni a la salud, mujeres víctima de violencia...y más.

¿Queda un poco más claro como se puede contribuir? No se necesita hacer algo muy grande, ni pertenecer a un grupo de sociedad civil. Basta como primer paso con invitar a que cada persona aporte con lo que puede y a su vez que esta invite a más. Este efecto de cadena tiene un efecto mayor de lo que se piensa.

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