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Procrastinação

A procrastinação surge muitas vezes pela falta de habilidade em resolução de problemas. Portanto, essa habilidade pode ser desenvolvida no processo terapêutico, a Psicoeducação, por exemplo, é uma das técnicas que fornecem pequenas mudanças no pensamento e comportamentos dos pacientes, possibilitando tal mudança.

O que a maioria dos pacientes pensa é que a motivação precisa vir para que certa atividade seja realizada, mas, na verdade, é necessário ajudá-los a reconhecer que esperar a motivação é errôneo, visto que ainda se encontram sintomáticos. Provavelmente sentirão motivados após iniciarem a atividade.

"É preciso certa quantidade de energia mental (e algumas vezes física) para começar a tarefa, mas, uma vez iniciada, os pacientes podem achar mais fácil a sua continuidade." (Judith Beck, 2007).

BECK, Judith S. Terapia cognitiva para desafios clínicos: o que fazer quando o básico não funciona. Artmed Editora, 2007.

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A pequena coreografia do adeus, traz os sentimentos mais profundos de uma criança, logo depois, uma jovem. Expressa seus desamparos, momentos de rejeição e solidão. A esperança é a palavra que descreve sua história. O desamparo e a rejeição se apresenta de várias formas, construindo uma coreografia das palavras, um misto de sentimentos, mesmo que a protagonista, não seja tão boa na dança da vida.

A leitura me trouxe essa perspectiva.

@alinebei : A pequena coreografia do adeus.

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Em busca de nós mesmos

Estava lendo o livro "Em busca de nós mesmos", quando me deparei com a seguinte página que dizia: "Se não houvesse fome, não haveria prazer em comer. Só há prazer quando diminuímos a dor da sede. Se não houvesse sede, não haveria o prazer de beber. E o prazer do repouso depende do cansaço. Por isso, todo prazer depende da dor que circunstancialmente diminui. Como poderia haver uma felicidade eterna, permanente e estável se todo o prazer pressupõe a dor que ele apenas reduz? Nos relacionamos com o mundo pelo desejo. Mas, na lógica do desejo, sempre nos faltará algo. A saciedade apenas indica um novo desejo, uma nova falta".

Livro: FILHO, Cl��vis de Barros; CALABREZ, Pedro. Em busca de nós mesmos. Porto Alegre: CDG, 2017. p. 33-34.

Psicóloga Nayara Guilherme Matias | CRP 06/176372

Atendimento on-line e presencial.

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“Sentimentos bons são sentimentos sinceros, recíprocos, dados ou apenas sentidos com o coração.”

— Maria Clara Nogueira.

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O sentimento de pertencimento é importante para o ser humano. Estar em grupo, tem o significado de ser reconhecido e valorizado.

A adolescência é uma fase da vida em que há uma busca incessante de estar em grupos, e sentir-se pertencente aos mesmos, visto que é uma etapa que o individuo está buscando se conhecer, bem como formar sua personalidade.

Psicóloga Nayara Guilherme Matias | CRP 06/176372

Araçatuba-SP | (18) 99617-7231

Atendimento on-line e presencial.

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Artigo - Escala de necessidade de pertencimento

GASTAL, Camila Azevedo; PILATI, Ronaldo. Escala de necessidade de pertencimento: adaptação e evidências de validade. Psico-usf, v. 21, p. 285-292, 2016.

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Vivo aquele momento.

Consigo trazer a memória

a intensidade daquele dia.

Lembro-me da emoção daquele dia,

único, úmido e frio.

As luzes, o cheiro, o sabor. Tudo isso

hoje

são memórias.

Memórias que vivo como

se fossem o próprio dia.

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O que eu percebo em você

A ideia de mudança trás consigo muita insegurança.

Será o medo da rejeição? Medo de mostrar-se quem és?

A mudança vem de uma transformação interna, e como consequência, a externa.

O que o outro enxerga, já é o seu lado de fora... o de dentro, vem sendo mutado há muito tempo.

Psicóloga Nayara Guilherme Matias | CRP 06/176372

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Aonde vamos chegar?

Quantas vezes buscamos o caminho mais rápido, mais prático. Estamos em busca de uma satisfação momentânea? Será a necessidade de suprir um desejo, no qual, no fundo, temos a crença de não merecimento. Tentamos provar isso a todo custo. A era do fast-food, do imediatismo, nos paralisam a ponto de não termos mais a capacidade de deitar e ler um bom livro. Os livros nos mostram o quanto somos imediatistas, o quanto queremos ler logo, para iniciar outra leitura. Ler para ser produtivo, e não, um mero leitor. O entretenimento se torna uma grande tortura, pois, deitar e ler um livro, custa um bom tempo, e hoje, as pessoas não têm mais tempo para serem elas mesmas, e sim, uma maquina de produção.

Psicóloga Nayara G. Matias | CRP 06/176372

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O sentir é particular

É na particularidade do sentir que vivenciamos as mais puras sensações. Entrar em contato consigo mesmo é único, singular.

Psicóloga Nayara G. Matias | CRP 06/176372

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Ensaios da vida:

Renascer. É preciso deixar morrer uma parte de nós para renascermos? Penso que muitas vezes deixamos algo, sempre encerramos ciclos, e com todas as movimentações da vida, nos tornamos melhores. Suportamos a ideia de movimento, no fundo, queremos tudo como sempre foi, sem sair do lugar, sem mudanças. A zona de conforto é um útero confortável, é quente. E quem quer mudar?

Mas a vida exige mudanças, exige movimentos, no entanto, estamos em constante coreografia.

Psicóloga Nayara Guilherme Matias | CRP 06/176372

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Escrever é se aprofundar em seu ser, é mostrar quem realmente é. É viver com a intensidade.