nutritionexpblogging - Tumblr blog

[nutritionexpblogging]

Si comes 3 dátiles al día mira lo que le sucede a tu cuerpo

Los dátiles son unos de los frutos secos menos valorados. La gente habla mucho de los beneficios para la salud de las almendras o las nueces, pero apenas se habla de los dátiles. Pero te sorprenderás al saber los beneficios que puedes obtener una vez que comiences a incluir los dátiles en tu alimentación.

Veamos en detalle los beneficios para la salud que se obtienen al comer sólo 3 dátiles al día:

Una gran cantidad de nutrientes El dátil es una fuente rica en una gran cantidad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita para mantenerse sano. Se componen de potasio, magnesio, manganeso, cobre, fibra y vitamina B-6. Por lo tanto, si comes 3 dátiles al día no hay necesidad de consumir suplementos adicionales de vitaminas.

Impulsa el proceso de la digestión Los dátiles funcionan bien para mejorar el proceso de la digestión. Es una solución perfecta para tratar temas como problema gastrointestinal, estreñimiento e IBS (Síndrome de cólon irritable). La fibra es un componente importante de los dátiles que no sólo es beneficiosa para la mejora de la digestión, también evita la propagación del cáncer de colon. También se recomienda para el tratamiento de las hemorroides.

Consiguen un alivio del dolor

[nutritionexpblogging]

Nunca comerás otro plátano sabiendo esto

Los plátanos son un gran aperitivo. Vienen perfectamente empaquetados en una sola porción. Saben bien crudos, cocidos, en pan o en cereales. Y tienen un gran valor nutricional.

Pero… los plátanos pueden causarle estragos a tu cuerpo. Comer plátanos conlleva riesgos para el corazón y la cintura.

Incluso hay medicamentos comúnmente recetados que nunca debes tomar y luego comer plátanos. Los plátanos pueden incluso causar severas reacciones alérgicas.