nikoo1398

[nikoo1398]

#مهارت_حل_مسئله یادگیری مهارت حل مسئله می‌تونه به زوجين کمک کنه که در مواجهه با مسائل و مشکلات عکس‌العمل مناسبی داشته باشن و راه‌حل‌های خلاقانه‌ای برای اونها پيدا كنن ولي اینو بدونيد که راه‌حل واحدی برای حل همه‌ی مشکلات وجود نداره، بلکه میشه برای حل مسائل راه های مختلفی رو انتخاب کرد و زوجين باید بسته به شرایط موجود و ماهیت مشکل، با كمك همديگه راه‌حل مناسب را پيدا كنن.#زوج_درمانی #روانشناسي_باليني #روانشناسي_بندرعباس #نيكو_قاسمي #مهارتهاي_زندگي (at Iran) https://www.instagram.com/p/CI1OP62Hclm/?igshid=1rxp7wr0z63sa

[nikoo1398]

مهارت گوش دادن ��👂🗣 يكي از مهمترين مهارتهاي ارتباطي زوجين است كه باعث صميميت ميشود و آنرا حفظ ميكند ،وقتي خوب به صحبت همسرتون گوش كنيد، احساس همسرتان را بهتر درك ميكنيد،با او ، هماهنگ تر ميشويد و از ارتباطتان بيشتر لذت ميبريد.❤️🫂گوش كردن، در واقع تعهد و تعريف و تمجيد است. 👍❤️چون ميگويد: "من به تو اهميت ميدهم. ميخواهم بدانم چه فكر و احساس و نيازي داري."🫂❤️ اما موانعي در گوش كردن هست، كه بهتره متوجه اونها در گفتگو با همسرتون بشيد؛موانعي مثل ذهن خواني ، مرور صحبتهاي او براي پاسخ مناسب،قضاوت كردن،توصيه كردن قبل از اتمام صحبتهاي او، مشاجره كردن، حق به جانب بودن، تغيير موضوع و موافقت كردن در اواسط صحبتش ...👂🗣اما "گوش كردن فعال" رو چطور ياد بگيريم؟ خيلي سخت نيست،كافيه بقيه مطلب رو بخونيد: ١- هر وقت همسرتان مطلب جديدي به شما ميگويد، شما بايد با كلمات خودتان آنچه را تصور ميكنيد او گفته است بيان كنيد:"اگه درست فهميده باشم، داري ميگي كه :..."👫٢-شفاف سازي🪞؛ شما براي روشن شدن مطلب شروع به طرح سوال ميكنيد:چه احساسي/فكري در مورد اين موضوع داري؟🤔٣-بازخورد خوب،فوري و صادقانه بدهيد؛ 👌🏼يعني واكنش خودتان را بدون قضاوت و با آرامش، مطرح كنيد.بجاي اينكه با كلمات منفي بگوييد: ايندفعه گند زدي..! ⛔️از كلماتي كه بار مثبت دارند استفاده كنيد: بنظرم شايد اشتباه كرده باشي.✅٤-با بدنتان گوش دهيد:ارتباط چشمي داشته باشيد،گشاده رو باشيد و دست به سينه ننشينيد،به سمتش برگرديد و فعالانه از هر گونه حواسپرتي اجتناب كنيد.٥-همدلي كنيد.❤️نه به اين معنا كه كارش درسته يا غلط، بلكه همدلي يعني احساست رو درك ميكنم.......همين چند تا نكته رو رعايت كنيد ،خيلي ميتونه بهتون كمك كنه، اميدوارم تونسته باشم اندكي تغيير نگرش در گفتگوي شما با همسرتان بوجود آورده باشم.😊شما از كدوم يك از موانع گوش دادن تا امروز استفاده ميكردين؟؟#خوشحال ميشم لايك كنيد و نظراتتونو زير اين پست برام بذارين و به دوستانتون بفرستيد...🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️#مهارتهاي_زندگي_مشترك #زوج_درمانى #روانشناسي_بندرعباس #روانشناسي#نيكو_قاسمي (at Iran) https://www.instagram.com/p/CIXvjYjAmEt/?igshid=abwbow42ydgz

[nikoo1398]

اجازه نديد دوران قهرتون طولاني بشه..اونيكه براي آشتي پيش قدم ميشه رو زير اين پست تگ كن...مطمئنا خوشحال ميشه💖💖#ازدواج#مشاوره_قبل_از_ازدواج #نيكو_قاسمي #روانشناسي (at Bandar Abbas) https://www.instagram.com/p/CDLGlr9gCzq/?igshid=an4wly1u0r3u

[nikoo1398]

جان گاتمن ، زوج درمانگريست كه ٤٠ سال بر روي روابط زناشويي افراد تحقيق كرده ..دوست داريد باز هم از نتايج تحقيقاتش براتون پست بذارم؟#جان_گاتمن👤 #روانشناسي #زوج_درمانی #نيكو_قاسمي #زوج_خوشبخت #هوش_عاطفی #خانواده_درمانی #gottmanrelationshipblog #gottmaninstitute (at Bandar Abbas) https://www.instagram.com/p/CDG9seqgPiD/?igshid=1nbrxjztg9zt8

[nikoo1398]

خانواده يا معلمانتان يا هر كه را ميشناسيد كه هميشه با زبان تئوري انتخاب با شما صحبت كردند رو زير اين پست تگ كنيد..و اگر سوالي هم در اين زمينه دارين بفرماييد..#تئوري_انتخاب#كنترل_بيروني #واقعيت_درماني #ويليام_گلسر #روانشناسي_باليني #نيكو_قاسمي (at Bandar Abbas) https://www.instagram.com/p/CDEYGTBA0Et/?igshid=1vyx4n81ottjb

[nikoo1398]

at Bandar Abbas https://www.instagram.com/p/CCyiJlkAHy4/?igshid=1us2oep4hu3hf

[nikoo1398]

چند نفر از ما با فرزندانمون اينگونه بد صحبت ميكنيم؟و چند نفر خوب صحبت ميكنيم؟✅به ياد داشه باشيم يكي از چيزهاييكه رد آينده گريبانگير ما خواهد شد، تربيت فرزندانمونه.پس براي اونها از همين حالا سرمايه گذاري كنيم..سرمايه گذاري عاطفي.يعني براشون وقت بذاريم..در درسها كمكشون كنيم.در تميز كردن و مرتب كردن وسايلش بهش كمك كنيم.باهاش همفكري كنيم و از چه كلماتي استفاده ميكنيم .#تئوري_انتخاب#واقعيت_درماني #انتشارات_سايه_سخن #روانشناسي #فرزند_پروري #زندگي_شاد #نيكو_قاسمي #فرزندپروری_آگاهانه (at Bandar Abbas) https://www.instagram.com/p/CCoWlS8gb--/?igshid=1envfwc937qza

[nikoo1398]

توضيح هر باور غلط: ١.خانواده هاييكه چنين باوري دارند،اغلب فرزندان را با زور و اجبار به ازدواج مجبور ميكنند،اما بيماريهاي رواني علل زيادي دارند و بهترين گزينه درمان،دارودرماني و رواندرماني ست و نه ازدواج. ٢.گرچه ازدواج ميتواند پايان بخش برخي مشكلات دوران تجرد باشد ولي نق��ه آغاز براي مشكلات جديد است. ٣.اگر زيبايي تنها ملاك انتخاب همسر باشد،انتخاب سخت ميشود.واقعيت اينست كه زوجها بايد تا خدي براي هم جذابيت داشته باشند ونكته مهم اينكه :چهره زيبا و جذاب بمرور عادي ميشود در حاليكه چنين چيزي در مورد چهره زشت صدق نميكند و هرگز عادي نخواهد شد. ٤.شانس نه يكبار ،بلكه چند بار در خانه آدم را ميزند،پس عجله نكنيم و به خود فرصت دهيم. ٥.بهتر است كه دختر با چادر سفيد برود و با كفن برگردد،ولي اگر گرفتار مردي بيمار،آزاردهنده و نااهل شد،با چادر سياه برگشتن به خانه پدري بهتراست ازينكه با كفن برگردد ٦.اين باور كه اگر با فردي با قيافه عادي ازدواج كنم پس زندگيم دوام خواهد داشت ،غلط است.چ بسا افراديكه زيبا نيستند و به معيارهاي اخلاقي نيز پايبند نيستند و به همسرشان خيانت ميكنند و برعكس زيبا هستند و به معيارهاي اخلاقي پايبندند ٧.اگر علاقه قبل ازدواج پيش نيايد ،بعد از آن هم ممكن است پيش نيايد . در پست بعد فرق عش�� و علاقه را براتون ميذارم#مشاوره_قبل_ازدواج #ازدواج #زوج_درمانی #مشاوره_پيش_از_ازدواج #روانشناسي_باليني #واقعيت_درماني #نيكو_قاسمي (at Bandar Abbas) https://www.instagram.com/p/CCfl6FIg6GH/?igshid=1rx9r6uvyqm6q

[nikoo1398]

فرق زبان تئوري انتخاب با زبان رايج بين زوجين رو متوجه شدين؟ در زبان تئوري انتخاب ،خبري از هفت رفتار مخرب كه توضيحش رو در چند پست قبل براتون گذا��تم،يعني از تهديد،توهين،باج دادن،نق زدن،تحقير،سرزنش و تنبيه خبري نيست ...فرق دوم اينه كه جملات با "من"شروع ميشن نه با "تو"مثلا نميگيم تو اعصابمو خرد ميكني،بلكه ميگيم "من از اين رفتار تو عصبي ميشم "يعني من + احساسيكه دارم + رفتار يكه انجام دادي 🔹اگر اين لحن بيان رو با همسرتون در پيش بگيرين بهتون قول ميدم كه بيشتر مشكلاتتون خودبخود حل ميشه.. نظرتون چيه؟؟ #بندرعباس #روانشناسي_باليني #واقعيت_درماني #تئوري_انتخاب #زبان_تئوري_انتخاب#تئوري_انتخاب #نيكو_قاسمي #انتشارات_سايه_سخن (at Bandar Abbas) https://www.instagram.com/p/CCWL6hHASMb/?igshid=5vud5pggb55m

[nikoo1398]

#تئوري_انتخاب #واقعيت_درماني #ويليام_گلسر #روانشناسی #روانشناسي_باليني #واقعيت_درمانگر #نيكو_قاسمي (at Bandar Abbas) https://www.instagram.com/p/CCOr5-igyyH/?igshid=113hufxjcewwt

[nikoo1398]

at Bandar Abbas https://www.instagram.com/p/CCOrn69gouI/?igshid=1lwrd9httaphs

[nikoo1398]

#تئوري_انتخاب #واقعيت_درماني #رفتارهاي_پيوند_دهنده #رابطه #روانشناسي_بالینی #نيكو_قاسمي (at Bandar Abbas) https://www.instagram.com/p/CCFn29SgLr_/?igshid=1d1hqkcuxriko

[nikoo1398]

اين هفت عادت مخربِِ كنترل بيروني هستند كه باعث تخريب روابط ميشوند. مخرب ترين عادت،انتقاد كردن و بعد از آن سرزنش كردن است كه عيچكدام موجب قطع رابطه نميشوند ولي ميتوانند در طولاني مدت موجب سردي روابط و حتي طلاق در زوجين شوند.. 🔸🔹يادمون باشه ،هميشه رابطه برامون مهمتر از هدف باشه و هيچوقت هدف رو فداي رابطه ها نكنيم..#تئوري_انتخاب #رفتار_مخرب #واقعيت_درماني #روانشناسي#زوج_درمانی #نيكو_قاسمي#انتشارات_سایه_سخن (at Bandar Abbas) https://www.instagram.com/p/CCC8qvZgI4u/?igshid=xh5vqy3i9q4h

[nikoo1398]

سلام دوستان... اين بار با معرفي سه كتاب عالي و آموزنده براي تربيت فرزند اومدم ... ✅در كتاب اول ،دكتر ويليام گلسر مدعي ست كه اگر والدين اين كتاب ها را به دقت بخوانند،درك عميقتري از سازو كار رفتار فرزندشان به دست مي آورند و در يايه اين درك عميق و كاربردي ميتوانند رابطه بهتري با آنها برقرار كنند و از فرايند و موهبت فرزند پروري لذت ببرند. ✅در كتاب دوم به كودكان ديروز و بزرگسالان امروز اشاره دارد كه در خانواده هاي ناكارامد رشد يافته اند؛كسانيكه از دوران نوزادي پيامهاي مشوش و تخريف شده اي از والدينشان ��ريافت كرده اند،مثل تو دوست داشتني نيستي،حرف نزن. ✅ دركتاب سوم،دكتر گلسر راهنمايي عملي براي تغيير زندگي نوشته است و تاكيد دارد همواره از تغيير از درون به بيرون انجام ميگيرد.در فصل ١٤اين كتاب در مورد روانشناسي تئوري انتخاب و فرزندپروري صحبت شده كه اميدوارم هرسه اين كتاب راهگشاي بسياري از مشكلات شما در زندگيتان باشد.. ❤️دوست دارم اگر تجربه اي داريد از خوندن اين كتاب براي بقيه دوستانتون زير اين پست كامنت بگذاريد ❤️لطفا با لايك و كامنت توضيحي پيج ما رو حمايت كنيد #تئوري_انتخاب #ويليام_گلسر #سايه_سخن #نيكو_قاسمي #روانشناس_بالینی #ذهن_آگاه #بندرعباس https://www.instagram.com/p/CASoORjAHNk/?igshid=1j2u5i83z8q7l

[nikoo1398]

#معرفي_كتاب #والدين_سمي https://www.instagram.com/p/B4KcF2AAeYb/?igshid=7pgjisc2xc15

[nikoo1398]

وسواس_مو_کندن# این اختلال زمانی اتفاق می افتد که فرد تحت #استرس باشد یا به نوعی در یک شرایط قرار بگیرد که حالت بلاتکلیفی و تردید داشته باشد اما دو شکل از کندن مو شایع است؛ در یک نوع آن افراد روی موهایی که می خواهند بکنند #تمرکز می کنند مثلا دستشان را به موهایشان برده و بررسی می کنند که کدام مو موخوره دارد یا نازک تر، یا ضخیم تر است و براساس حساسیتی که به قوام موها دارند موهای مورد نظر خود را انتخاب کرده و آن را می کنند. در نوع دوم افراد اصلا از لمس موها و کندن آنها در ابتدا اطلاع ندارند و زمانی متوجه می شوند این کار را کرده اند که موهایشان را کنده اند، به این حالت خودکار می گویند. عموما این حالت خودکار زمانی اتفاق می افتد که فرد مشغول کاری مثل مطالعه کردن، صحبت کردن، تماشای تلویزیون و... است.💇‍♀️ رفتاردرمانی موثرترین درمان🙆‍♀️ از آنجا که این اختلال به صورت یک #عادت دیده می شود درمان براساس #وارونه_سازی عادت است. این عادت باید شناخته شده و در مراحل بعد روش هایی برای کنترل عادت به فرد یاد داده شود. توجه به این نکته ضروری است که این مشکل عود می کند چون این افراد چند سال ممکن است این عادت را ترک کنند و بعد در شرایط خاص دوباره عادت سراغشان بیاید. به همین دلیل در جلساتی باید روش های آموخته شده مرور شود تا بتوانند این عادت را در طولانی مدت هم تحت #کنترل خودشان درآورند.#روانشناسي_باليني #نيكو_قاسمي (at Persian Gulf خلیج فارس) https://www.instagram.com/p/B3lsPW3ABfv/?igshid=1xv9nwm1pyf46

[nikoo1398]

#شامپانزه 59 ساله به نام #ماما، سالخورده ترین شامپانزه در میان گروه خود در باغ وحش #برگرز_هلند بود. همه می دانستند که مرگ او بسیار نزدیک بود. مامای پیر بسیار خسته بود و دیگر دوست نداشت که هیچ چیزی بنوشد و یا بخورد. پروفسور #جان_ون_هووف، در گذشته از ماما نگهداری می کرد و بعد از شنیدن حال وخیم ماما، به محل نگهداری او آمده بود تا دوباره او را ملاقات نماید. در ابتدا، ماما، #پروفسور_جان را نشناخت. اما زمانی که او را بیاد آورد، واکنش او بسیار فوق العاده و تکان دهنده بود. صورت ماما بیدرنگ شکفت! ماما به آرامی پروفسور جان را لمس می کرد گویی که بسیار دلتنگ او شده بود. این دو یکدیگر را از سال 1972 می شناختند و از آن زمان رابطه بسیار ویژه ای با یکدیگر برقرار کرده بودند. بعد از دیدار مجدد پروفسور جان، او انرژی تازه ای پیدا کرد و شروع به خوردن غذا از دستان پروفسور نمود و او را می بوسد. بسیار زیبا #عشق می تواند وجودت را شعله‌ور سازد و زیستن بی نور و زیستن بی عشق ابدا #زندگی نیست (at Persian Gulf خلیج فارس) https://www.instagram.com/p/B3VECuDA6WU/?igshid=shoae8d4d7v