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neydietade21dias-blog · 6 years ago

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Dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio

Com cada vez mais cursos e dietas no mercado, saber qual realmente traz bons resultados pode ser uma tarefa complicada.

Por isso, antes de pensar em escolher ou fazer qualquer dieta, é sempre bom saber como ela funciona e se não há consequências negativas.

A Dieta de 21 Dias ensina o passo a passo, nos mínimos detalhes, sobre o que você precisa comer para emagrecer de forma saudável.

A metodologia em questão força as mudanças no seu corpo de modo natural e você consegue emagrecer sem tomar remédios ou se exaurir de fazer exercícios.

- O que é dieta de 21 dias? Vale a pena mesmo?

Dieta de 21 dias é um método de emagrecimento 100% natural que em apenas 21 dias é capaz de fazer você emagrecer de 5 a 10 Kg.

Tudo isso sem passar fome, sem precisar ficar contando calorias ou fazer exercícios físicos em excesso.

Parece bom demais para ser verdade, mas a Dieta de 21 Dias já funcionou para milhares de pessoas e isso pode ser comprovado com uma simples pesquisa na internet ou visualizando os casos de sucesso na página do curso.

Isso acontece porque o método é cientificamente comprovado e embasado em mais de 1200 estudos.

- Como funciona o Dieta 21 dias?

O especialista em naturopatia, também formado em fisioterapia, micro fisioterapia e osteopatia, Rodolfo Aurélio, é o autor do curso.

No site oficial do método, ele é apresentado como uma dieta que não faz com que a pessoa passe fome, não obriga a se livrar de alimentos deliciosos e não exige a prática de exercícios monótonos e chatos.

- Para o autor da dieta de 21 dias, o aumento de peso pode acontecer por cinco motivos:

1. A obtenção de informações erradas sobre o ganho ou perda de peso;

2. A inflamação celular;

3. O costume de contar calorias para comer menos;

4. Exercitar-se demais;

5. O fato da pessoa saltar de dieta em dieta sem obter resultados ou por não seguir nenhum tipo de plano de ação detalhado passo a passo.

Dr. Rodolfo prega que se a inflamação celular for combatida, será possível perder peso, queimar gorduras, acelerar o metabolismo, impedir que a gordura retorne ao corpo e ter uma vida mais longa e saudável.

O autor da Dieta explica também que a inflamação surge em decorrência do consumo de comidas incorretas e não saudáveis.

O Dr. Rodolfo afirma que quando a inflamação ganha espaço no corpo, ele passa a acumular gordura com maior facilidade e tem mais dificuldade do que o normal para queimar essa gordura.

O programa vem com quatro manuais: o manual de introdução, o manual de reprogramação de crenças, o manual da dieta e o manual dos exercícios físicos.

Em relação à atividade física, o método promete apresentar uma forma de malhar somente 10 minutos por dia durante três vezes por semana para queimar gordura e tonificar o corpo.

Além dos manuais, o programa traz um protocolo que promete acabar com o efeito sanfona e um livro de receitas saudáveis e saborosas sugeridas pelo próprio Rodolfo Aurélio.

Os alimentos propostos no cardápio da dieta de 21 dias são funcionais, proporcionam maior energia, carregam um número menor de calorias e possuem propriedades capazes de dar resultados realmente positivos para quem busca emagrecer.

O que pode e o que não pode ser reduzido?

Produtos como adoçantes artificiais, açúcar e alimentos processados devem ser excluídos no decorrer da dieta de 21 dias.

Além disso, o método determina que a ingestão de café seja limitada a uma xícara, que deve ser adoçada com leite de nozes e stevia.

Já os produtos laticínios como o leite e os queijos só podem ser ingeridos duas vezes a cada semana durante a dieta.

Por sua vez, alguns condimentos são permitidos no programa alimentar como o vinagre balsâmico, molho de soja com baixo teor de sódio e água gaseificada. Porém, eles devem ser utilizados em pequenas quantidades.

O programa alimentar também recomenda fazer três lanches ao longo do dia para abastecer o metabolismo e permanecer saciado nos períodos de intervalos entre as refeições.

Esses lanches devem conter fontes de gorduras saudáveis e entre os alimentos indicados para esses momentos estão: nozes, manteiga de nozes, frutas e vegetais sem amido.

- Quais são os benefícios desse método?

Abaixo os principais benefícios do Dieta de 21 dias:

- Emagrecer de 5 a 10 quilos em apenas 21 dias;

- Acelera o metabolismo, o que ajuda a queimar gordura;

- Melhora os níveis de colesterol;

- Reduz celulite;

- Aumenta o foco e a energia;

- Diminui de 3 a 10 cm de cintura;

- Faz com que a pele, cabelo e unhas fiquem mais bonitos e saudáveis;

Você pode repetir a dieta quantas vezes quiser e alcançar resultados surpreendentes.

Itens que devem ser consumidos diariamente durante a dieta

Existem algumas comidas e bebidas que devem ser consumidas todos os dias no cardápio na dieta de 21 dias. São elas:

2 xícaras de chá oolong;

½ abacate;

1 porção de grãos integrais;

3 porções de proteína vegetal;

Quantidade ilimitada de vegetais sem amido;

2 colheres de sopa de azeite de oliva;

2 porções de fruta;

30 g de nozes ou 1 colher de sopa de manteiga de nozes.

- Como é entregue a Dieta de 21 Dias?

Ela é composta por 4 manuais práticos, sendo eles:

Manual de Introdução

Manual de Reprogramação de Crenças

Manual da Dieta

Manual dos Exercícios Físicos

Além disso, o programa oferece alguns bônus:

Capítulo Premium, que só deve ser lido após os 21 dias

Livro de Receitas Saudáveis

- O cliente tem alguma garantia de que método funciona?

O melhor de tudo é que a Dieta de 21 dias possui uma garantia incondicional de 30 dias, o que por si só garante que os resultados são possíveis.

Em outras palavras, você compra o livro, faz a dieta exatamente como ele é ensinada e se em 21 dias você não emagrecer pelo menos 5 kg o autor devolve TODO seu investimento.

Quer emagrecer?

Não perca tempo e garanta já a Dieta de 21 dias!

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