mmaxxxine

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eu poderia ficar horas chorando me achando a pessoa mais ridícula do mundo, pensando em pegar uma tesoura e c0rt4r tudo que odeio em mim

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as vezes a ideia de vomitar nem é tão ruim assim

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dói dms

Pensar que um dia eu já fui magra e me descuidei...

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Uma vez me disseram "É um caminho sem volta", não acreditei. Hoje, eu posso afirmar. Não importa o quanto você fuja dela, a Ana sempre volta.

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comi um poke fit ontem que super me ajudou a ir no banheiro, jejum de 14h após e hj um temaki. com energia, intestino soltinho e -3kg em 2 dias

nem sempre é sobre ficar sem comer.

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na minha experiência sei algumas coisas que não me deixam passar mal, vou soltar aqui:

nNAOOO corta a comida logo de início, só diminuir, senão vc vai sofrer bem mais

carregar sempre sal na bolsa

se entope de líquido

miar não é legal, se vc vê isso como opção, para

escova bem os dentes, a falta de alimentação já te deixa com bafo, se vc miar, piora 10x

cuidado com os l4x4ntes, hora ou outra vai te dar muita dor de estômago

se permita uma vez na semana comer uma refeição, de preferência carne

e se vc já toma remédios que nem eu, não comer não é opção, vc tem q colocar pelo menos uma coisa na barriga senão vai sim desmaiar ou coisa pior. xoxo.

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primeiro dia de volta depois de 7 anos, a base de nicotina, coca zero e uma clarinha de ovo pra não ir de comes e bebes…. tô me sentindo uma idosa nesse site e nesse mundo dnv

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PERDA DE KG EM KCAL

• 1200kcal por dia » menos 0.5kg por semana e menos 2kg por mês;

• 1000kcal por dia » menos 1kg por semana e menos 4kg por mês;

• 800kcal por dia » menos 2kg por semana e menos 8kg por mês;

• 600kcal por dia » menos 3kg por semana e menos 12kg por mês;

• 400kcal por dia » menos 4kg por semana e menos 16kg por mês;

• 200kcal por dia » menos 5kg por semana e menos 20kg por mês;

• 75kcal por dia » menos 6kg por semana e menos 24kg por mês;

• NF por dia » menos 5kg por semana e menos 20kg por mês.

att: é ÓBVIO que isso vai variar de acordo com seu imc e metabolismo, é apenas uma base. e essa tabela roda aqui no tumblr há muito tempo.