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Buenos días domingo! Iniciando un espectacular día con la mejor nutricion! A disfrutar!🙋🏼‍♂️ (at Cartago, Costa Rica) https://www.instagram.com/p/BvZct9tFVOt/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=i1vi1wutstsh

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Mi #almuerzo! #Ensalada y #Alitas #BBQ y #Aloe! 🥗 Cama de lechuga y luego, huevo duro 🥚, jamón, champiñones🍄, queso tierno🧀, piña🍍, palmito, repollo morado con arándanos, con aderezo mostaza miel🍯. Insisto, quien diga que comer saludable es feo, no tiene idea lo que está diciendo! 😉👌🏻

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¿Qué libros estás leyendo? 📚🤓💡🔭 El libro que no lees no te ayudará, pero la suma de los libros que lees cambiarán tu mentalidad, abrirán tu mente, expandirán tu visión, te llevarán a una vida más plena y sin límites! (en Barcelona, Spain)

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No hay duda de que la comida y yo tenemos una relación amorosa intensa y apasionada! Evidentemente de vez en cuando cometo mis pecaditos pero trato cada día de enfocarme en ingredientes ricos y saludables y que mi plato tenga suficiente fibra y proteína. ¿Quien más ama comer? (en San José, Costa Rica)

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¡Rodéate de la gente correcta! (en Cartago, Costa Rica)

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🔥RESULTADOS🔥 En un momento de su vida Alex tuvo que enfrentar situaciones muy difíciles y su método de escape fue la comida. Entró en una etapa de auto-destrucción, un espiral negativo en el que no hallaba salida. "Cuando te ves mal, te sientes mal, te deprimes y la salida es comer... que a su vez luego te hace sentir mal, te hace ver peor y te deprimes más". Él se encontraba en una espiral que parecía no acabar. Cuando estaba en su peor estado, cuando me costaba hasta respirar, caminar, sin energía, con problemas de salud realmente críticos por su sobrepeso, ocurrieron varios acontecimientos que lo ayudaron a tomar una decisión radical y romper con el patrón de vida que tenía, hacer los cambios y volver a ser el mismo Alex de unos años atrás, de reconstruir su salud, su bienestar y prácticamente salvar su vida. Una vez que lo decidió, pudo en menos de 2 años perder 92 libras. Él dice que no fue rápido ni fácil, pero sí que valió la pena y que recuperó al Alex de antes, saludable, fuerte, feliz y emocionado por el futuro. Si en algo te identificas con este u otros testimonios, si necesitas un cambio, si sientes que tu vida no va por buen camino, que estás en un círculo vicioso, contáctame… puedo ayudarte! Escribeme por DM. (en Forum 2)

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Mis súper-poderes! 💪🏻😎

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El #CR7Drive es lo que me mantiene vivo durante mis entrenos de #Crossfit! 😥😅😫😓🙈 Se los juro que es como para morirse! Jajajajaja 💪🏻😎 (en San José, Costa Rica)

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Si estamos cansados, con sueño, aburridos, con pereza, tristes o deprimidillos... ¡un tecito! Es que ustedes no se imaginan la energía que uno agarra con esto ¡y además acelera el metabolismo y quema grasa! (en San José Province)

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Un ratito para nutrir la mente! 😉👌🏻 No puedes cambiar a nadie, tampoco puedes cambiar las cosas que pasan, pero sí hay algo que puedes hacer: cambiarte a ti mismo!

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Definitivamente necesito un vaso bien grande para poder servir mi licuadora de batido! Jajajaja 😍👌🏻

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Barritaaaaaas! 😍👌🏻 ...y lo mejor es que están cargadas de nutrientes! (en San José Province)

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La bicicleta no tiene reversa... así que siempre para adelante!!! 💪🏻😉

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#AlmuerzoFit: Zanahoria y Vainica aliñadas con sal, pimienta y aceite de oliva. Sufflé de Espinacas. Torta de Salmón. 1 plátano maduro cocinado en microondas sin grasa, con queso y canela en polvo (casi que era postre!)

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¿Estás listo para comenzar a bajar unos kilitos de grasa? 🔥 Plan Básico de Prueba de 7 Días 🔥 Incluye 7 batidos y 14 tés metabólicos y toda la guía que necesitas para comenzar a tener tus primeros resultados. 📲Contáctame por DM!

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¿Qué opinan ustedes? ¿Debería comprar palomitas o no? ¿Dejo salir a mi gordo interno? 😂😂😂 #EsasDecisionesDeLaVida 🤔🤔🤔 (en Cinépolis)

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Aquello que compres en el supermercado es lo que vas a comer en casa... asi que parte importante de mejorar los hábitos alimenticios es mejorar la calidad de los alimentos que compras. En casa, no nos faltan proteínas magras, vegetales, frutas, harinas integrales... cosas que realmente contribuyen a una alimentación sana y balanceada. #FitTip: hazle una evaluación a tu carrito de compras y pregúntate... ¿son saludables las cosas que compro? ¿Apoyan la buena nutrición de mi familia? (en Pricesmart Tres Ríos)