mikotoiso

[mikotoiso]

ладно. я начну диету с первого дня.

я поела, и выгляжу как беременная двойней просто.

[mikotoiso]

я в полном разочаровании. мои весы всё время показывают разные цифры, и я не могу понять, после вчерашнего срыва::

сначала показывает 53,7кг., потом 56,1кг., потом вообще 55,6кг.

и почему-то, моё подсознание верит только самой большей цифре из перечисленных.

проблема ещё в том, что я поставила весы в коридоре, и каждый раз, проходя мимо, я взвешиваюсь. хотя, и так понятно, что лучше делать это утром. у меня аж желание пропало на сегодня, но я знаю, что если и сегодня сорвусь, завтра цифры станут только больше. чёрт.

хе(э)штеги не буду ставить.. я слишком опечалена, чтобы посвящать в этот пост обитающих тамблера.

не знаю, как пойдёт сегодня ситуация, но завтра начну сидеть на диете(картинка прикреплена), но уже со второго дня. не хочу пить зелёный чай, меня уже тошнит от него. пью его литра по три в день, если не больше..

дни с молоком и кефиром буду заменять на йогурты/милк-кофе. также ненавижу пустое молоко и кефир..йогурты, кстати, тоже. но это намного лучше для меня. да и количество яблок и огурцов, думаю, буду урезать. нужно продержаться до нового года..

[mikotoiso]

15122021.

начальный вес:: 59,2кг.

нынешний вес:: 56,6кг.

общий отвес:: 2,6кг.

цель:: 46кг.

вау, привес 600гр., как неожиданно)))

ну, я не расстроилась, если честно. сегодня голод, завтра этот же привес уйдёт!

поставила себе цель, чтобы до конца недели весить не больше 53-50кг. я готова попробовать и любым результатам(точнее, любому отвесу)—буду рада.

не знаю, смогу ли я не взвешиваться в течении 4—х дней, а мы с вами увидимся онли в понедельник утром!

[mikotoiso]

14122021.

начальный вес:: 59,2кг.

нынешний вес:: 55,8кг.

общий отвес:: 3,4кг.

цель:: 46кг.

ㅠㅠㅠㅠ совсем маленький отвес, я считаю.

вчера так и не потренировалась, наверное, поэтому.

その日の食べ物::

кефир((2,5%))—300мл./159кл.

вафля "яшкино"—40гр./160кл.

всего:: 319кл.

сильно нервничаю из-за вафли и вообще кефира, что ж..

СРЫВ. подруга заставила поесть, а ещё и дома поела..

ну, ничего. теперь точно на голод.

[mikotoiso]

13122021.

начальный вес:: 59,2кг.

нынешний вес:: 56,0кг.

общий отвес:: 3,2кг.

цель:: 46кг.

ОМООО 56!!!!

кажется, с такой мотивацией и голодать сегодня будет легче!

я думала после школы выпить кефир/съесть снежок((как раз закончились бы часы голодания, начавшиеся со вчерашнего обеда)), но тут аж передумала.

а вот завтра уже что кушать, в полном недоумении. может, жп?

upd.::

その日の食べ物::

творожок "снежок"—100гр./110кл.

латте 3в1 с молоком—.../84кл.

всего:: 184кл.

в общем и целом, я поняла, что не умею рассчитывать калории на кофе, ведь в интернете—одно, в приложении—другое, а мои расчёты, естественно, тоже отличаются. ну, ничего, постараюсь не обращать внимание на кофе, да и я не так часто его пью((ага оправдывайся)). покушала не потому, что хотела, а чтобы мама не волновалась и не задавала вопрос, кушала ли я, каждую минуту буквально.

сейчас пью витамины; д/з сделано, осталось распечатать реферат; вечером буду отрабатывать, потом гулять, и, наконец, в душ!

всех благ!<3.

[mikotoiso]

12122021.

начальный вес:: 59,2кг.

нынешний вес:: 56,8кг.

общий отвес:: 2,4кг.

цель:: 46кг.

нет, это не отвес за один день. до этого я не взвешивалась, страшно было.

その日の食べ物::

шоколад "яшкино"((с хлопьями))—.../550кл.

кофе с молоком—.../19кл.

чай с молоком—.../18кл.

всего:: 587кл.

***

чувствую себя ужасно. хоть я и планировала /шоко/-день. лучше бы я не ела шоколад.

и сейчас, когда время уже чуть больше, чем половина дня, моё питание—закончено.

как останусь одна дома, пойду отрабатывать и напиваться зелёным чаем, а после и за д/з можно сесть.

завтра голод.

[mikotoiso]

111221.

その日の食べ物::

творожок "снежок"—100гр./110кл.

молокочай—.../38кл.

кофе с молоком—.../19кл.

всего:: 167кл.

***

первый день—самый трудный. как оказалось, его стоит просто пережить;; перетерпеть;; переждать. и всё будет хорошо.

кажется, дальше будет легче.

желание сорваться появилось в первый же день, но я заглушала "голод" жвачками, зелёным чаем, чтением/просмотром мотивирующей и содержательной информации, а затем и вечерней прогулкой. получилось.

мама купила мне две шоколадки, так мило. потому завтра будет /шоко/-день.

ожидаю чего-то. не знаю. так хочется внимания. даже ревность некая есть. может, зависть. как-то глупо с моей стороны.

[mikotoiso]

микото

начальный вес:: 59,2кг.

нынешний вес:: —.

цель:: 46кг.