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Dia 29/01

Jejum de 15h

Café da manhã - 10h30

4 fatias de tomate

6 folhas de alface

2 ovos mexidos sem óleo

Aproximadamente: 140 kcal

Meta do dia: até 800 kcal

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Acho muito legal oq aparece pra mim no Tumblr kakakakak

Sempre começa com

Não coma sua porca inútil!!!

Desenho de um gato fofo e engraçado

Engordei de novo, vou me matar!!!

Desenho de gato

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Começo do ano

Agora

Vou deixar isso aqui para lembrar que eu estava no caminho certo e me desviei. Mas sei que a Ana vai me ajudar de novo, ela sempre me ajuda e nunca vai me abandonar. E além disso, a mia sempre está pronta para entrar em ação e me ajudar....

Ps. Sei que estou feia e gorda, mas por favor, não cometem sobre, isso piora ainda mais minha ansiedade e faz eu comer mais.

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Agora uma ajuda que eu queria de vcs. Sempre tive compulsão desde criança por conta da minha ansiedade e acabava comendo meio mundo.

Vcs que sofrem com isso, oq vcs fazem? Como vcs se controlam?

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Sempre vou, mas sempre volto aqui. Eu tenho ficar de recovery, pq sabemos o quanto isso mexe com a nossa sanidade, com o no dia a dia e nossos relacionamentos.

Mas o que adianta ser feliz novamente e continuar sendo gorda e feia? Decidi que agora vou levar isso muito a sério, por que realmente cansei de mim mesma dessa forma.

E querendo ou não, já não tenho mais amigos, minha notas na faculdade estão horríveis e minha produtividade no trabalho está cada vez mais péssima.

É melhor ser uma magra maluca, do que uma gorda maluca.

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Pensando seriamente em cheirar pó para emagrecer mais rápido

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bom dia ed, comecei essa hj 😛

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Se eu planejo ficar sem comer, automaticamente como pra caralho.

Alguém sabe como faz para ficar com dor no estômago? Só não como se for assim 😭😭😭

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Oi voltei rs

Meta agora é voltar melhor do que está antes!

Fiquei esses meses desde janeiro em recovery pois: fiquei literalmente lelé da cuca e tinha entrado em um relacionamento abusivo.

Mas as coisas agora já estão melhores novamente!!

Superei a mina abusiva, comecei um trabalho novo, descobri meu estilo, tô focada no trabalho, fiz novos amigos e finalizando coloquei minha cabeça no lugar.

A ideia agora é começar a me acostumar a comer pouco, não vou de uma vez pq sei que não vai dar certo rs

Segunda

As 09h comi um pão com requeijão e um cappunnino

14h comi arroz, feijão, purê de batata, frango grelhado e salada com tomate.

16h uma única unidade de bala fini

20h sopa verde

Meta para essa semana

A meta essa semana é não pensar em caloria, mas sim a aprender a comer menos de uma forma que me encha e não acabe comendo besteira, então pessoa do e.d sem julgamentos por agora.

A ideia é seguir com esses mesmo horários, mas realizado substituições inteligentes.

9h um pão com ovo e café

16h arroz integral, feijão, carne moída, legumes e salada (diminuir as quantidades)

20h frutas ou sopa.

Realizando dessa forma fica 13h de jejum

Venho aqui atualizar depois

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Dieta que me fez perder 6kg em 5 dias

Domingo: não comer nada

Segunda: não comer nada

Terça: não comer nada

Quarta: dois ovos cozidos (somente a clara e sem sal)

Quinta: dois ovos cozidos (somente a clara e sem sal)

Sexta: não comer nada

Sábado: um omelete de frango desfiado

Dicas:

- Beber 4L a 6L de água por dia.

- Beber chá Detox todos os dias em jejum, 2× ao dia.

- Fazer Vacuum

- Fazer massagens abdominais

- Pode tomar energético 0kal !

- Em caso de compulsão, apenas coloque tudo pra fora em um período de no máximo 20 minutos após comer.

- Os exercícios que fIz foi apenas 200 polichinelos por dia, e caminhadas dentro de casa por horas.

- Nunca fique parada, apenas sempre esteja se mexendo e queimando mais calorias.

- Caminhadas com roupas leves na madrugada ajudam, pois quanto mais frio você passar, mais seu corpo vai gastar calorias.

Chá Detox que eu usei;

- Um limão

- 15 gotas de própolis

- Duas colheres de açafrão

- Duas colheres de pó de gengibre

Modo de preparo:: adicione todos os ingredientes a um corpo de água morna e tome.

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''Bulimia não é a resposta. A anorexia é. A anorexia é majestosa, controlada, toda poderosa. A bulimia é descontrolada, caótica, patética.''

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⠀𖣠 𝅄 ׁ ˳ como eu perdi 3kg em 6 dias  ೀ⠀

♡ nf de 24h 2 vezes na semana ෧ comi menos de 700 kcal por dia 𐙚 fiz caminhada sempre que possível e exercícios em casa ✦ não comi nada de doce ෆ bebi muita água ᘝ tomei laxante se eu me sentia muito inchada ᰋ fiz massagens para desinchar e para perder medidas

boaa sorte meu anjinho ❤︎

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Querem um dica? Nunca fique com alguém!

Estava começando a perder peso como queria, as roupas ficavam legais em mim e tudo mais, até que comecei a me relacionar com alguém que me forçava a comer por "se preocupar comigo"

Resultado: a pessoa me trocou e além disso não consigo comprar nenhuma roupa pra mim!!

Acabei de chegar do shopping chorando pq não teve uma roupa que service, ja que o maior número das lojas é 44

Fiquem sozinhas e não comam

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Eu indo na conta do Lucca procurar algo p comer q não vá me deixar um balão:

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"aí pq eu acho horrível quem toma sopa no calor"

Eu sendo horrorosa

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O ruim de ficar sem comer é que vc fica fraca e sua imunidade baixa muito, tem mais chances de ficar com gripe.

Pois bem, tô com a garganta muito inflamada (nível não consigo beber água) e fui tomar soro, akksakakka quem disse que conseguiram achar minha veia?

Eu tava tão fraca que minha veias simplesmente estouravam, tive que ser furada em 4 lugares até achar a maldita veia