makemewannalive

[makemewannalive]

o kurde

na dzień chłopaka w szkole, jedziemy na park trampolin czyli spale mega dużo kcal!!!

problem jest taki że potem jedziemy do kfc.. ale spokojnie, nic nie zamówię. jakoś się wykręcę :D

btw aktualnie nabiłam już 38h fasta

[makemewannalive]

YOOO

jest 26 godzina fasta, zostało mi gdzieś ze 30h ALE PO JEDNYM DNIU JUZ JESTEM 44.7KG!!!! myślałam że będę ważyć ze 44.8kg JUTRO ale ważę tyle już dzisiaj!!

w sobotę robię metabolism day żeby nie spierdolic. lecę na matmę!

[makemewannalive]

co zrobić jak zbliża się binge? (napad)

napewno walka z sama sobą w tym przypadku jest bardzo ciężka lecz postaram się pomóc!

spanie! nie dość że przez sen spalamy kalorie, to jeszcze po wstaniu ochota na np ciastka nam przejdzie.

picie dużej ilości wody! po wypiciu trochę wody staniecie się pełni więc możliwe że głód przejdzie.

czarna kawa, zielona herbata, cola zero itp. prawie bez kaloryczne napoje.

duże porcje, malych kalorii. np cały ogórek ma mniej niż 20kcal.

obejrzcie film

pouczcie sie, przyda sie

zrób coś, co lubisz! namaluj coś, tańcz.. rób cokolwiek!

pójdź na spacer

umyj żeby, zrób skincare, umyj włosy itp

pomyśl sobie.. czy warto.

[makemewannalive]

co ci daje wieksza satysfakcje?

to jedzenie czy mniejsza waga?

[makemewannalive]

ogolnie

mam plan.

nie bedzie jakos ciezko, jestem zdeterminowana. musze schudnac jeszcze 7kg do ugw💀

dzisiaj zostalo mi 200kcal a musze cos zjesc u taty, to zjem taka owsianke i jakies owoce. potem bede musiala jakos ominac sniadanie... cos sie wymysli. od czwartku do soboty ranka musze miec fasta. czyli bedzie fast ok.50h i musze przez te 2 dni spalac 600kcal.

[makemewannalive]

do soboty musze byc 44.8kg. nie ma innej opcji.

[makemewannalive]

w czwartek bede cwiczyc przez 2 godziny. nie wazne co. jestem tak soba zawiedziona.

[makemewannalive]

kurwa nie jadlam 2 dni i jeszcze przytylam.

nie umiem na siebie spojrzec.

[makemewannalive]

goals!

★ 45kg - gitara (kolejna)

★ 44kg - spotkanie z przyjaciolka :3

★ 43kg - FRYZJER!

★ 42kg - nowe ciuchy

★ 41kg - pyszna karmelowa kawa

★ 40kg - sushi (ale potem fast 72h)

★ 39kg - ramen :0

★ 38kg - UDALO SIE

[makemewannalive]

czuje sie jak gowno.

zamiast 60h fastu wyszlo tylko 37h bo mama kazala mi zjesc kolacje (150kcal, ale nie jest zle po spalilam ze 500/600kcal). po drugie, jebie mi sie waga. za jednym razem wazylam 43.9kg, minute potem 45kg i za chwile 46.5kg💀i to 46.5kg juz zostalo i boje sie ze naprawde tyle waze. przeciez nie jadlam prawie 2 dni, jak mialabym przytyc... nie wiem, rano sie zwaze to sie dowiemy..

zjedzone: 150kcal

spalone: 500-600kcal

kroki: 12k

cwiczylam: tak

[makemewannalive]

za kazdym razem gdy chce coś zjeść to patrzę w lustro.

[makemewannalive]

chce wygladac tak jak sie czuje.

[makemewannalive]

siedze sb w szkole i pije liptona zero i wode. 26h fasta juz za mna. zostaly mi tylko 42h 🤞🏻🤞🏻

[makemewannalive]

ale sie wkurwilam, ostatnio jadlam mega duzo a wczoraj zjadlam ze 1600kcal💀

wiec.. nowy tydzien, nowy fast! pije sama wode przez 3 dni, potem jeden posilek, i kolejne 2 dni fasta :3

[makemewannalive]

PANI OD ANGIELSKIEGO POWIEDZIALA ZE "WYSZCZUPLALAM" PRZEZ WAKACJE!!

(mialam juz nie wstawiac postow ale no musze sie pochwalic)