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홍삼만드는법 찜기를 이용 집에서 만들기

홍삼만드는법 찜기를 이용 집에서 만들기

찜기를 이용해 홍삼만드는법을 알아보겠습니다. 홍삼을 만들기 위한 좋은 수삼은 몸체가 굵고 잔뿌리가 많은게 좋습니다. 홍삼만드는법 순서 1.물이 담긴 볼에 수삼을 넣고 솔로 깨끗이 닦는다. 유용한 성분이 많은 잔뿌리가 상하지 않게 씻는다. 2.머리끝부분을 잘라낸다. 3.물이 담긴 찜통에 면보를 깔고 수삼을 올려놓는다. 4.센 불에서 10분 정도 찌다가 약불에서 50분 더 찐다. 5.찐수삼은 꺼내서 건조한다. 이과정을 4~5번 반복한다.

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불면증치료 약없이 극복하기

불면증의 정의 적절한 환경과 잠잘 수 있는 조건이 구비되었으나 잠을 이루지 못하는 것을 불면증이라 한다. 불면증의 3가지 – 일시적 불면증이란 며칠 밤 지속되지 않으며 수면주기의 변화, 스트레스, 단기 질병에 의해 발생 – 단기 불면증은 2주에서 3주까지 지속되는 것으로 스트레스 혹은 신체적, 정신적 질병으로 발생 – 장기 혹은 만성 불면증은 몇 주 이상 지속되는 것으로 매일 밤, 대부분의 야간시간대 혹은 한 달에 여러 번 밤에 잠을 못 이루며 신체적, 정신적 문제를 포함하여 많은 원인에 의해 발생 불면증치료 약없이 극복하기 양파를 잘라서 머리맡에  놓고 자면 숙면으 취할 수 있다. 양파의 매운 알린 성분이 신경진정효과를 내어 숙면에 도움을 준다. 각성,이완 효과가 있는 정유를 사용한 향초를 이용하거나…

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암예방법 - 10대암 DNA 메틸화검사

암예방법 – 10대암 DNA 메틸화검사

암예방법 – 10대암 DNA 메틸화검사 간편한 암예방법으로 암 DNA 메틸화검사라는 것이 있다고 합니다. 암예방을 위한 암 DNA 메틸화검사는 한국인이 많이 걸리는 10대암을 예측하는 검사로 일부의 유전자 전문병원에서 검사가 가능합니다. 암예방을 위한 메틸화검사는 반드시 유전자전문병원을 통해 검사해야하며 4~5cc 혈액을 채취해 5일이내에 검사결과를 확인 할 수 있습니다. 무서운 10대암 예방법

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복합성피부관리법 - 라이스페이퍼팩

복합성피부관리법 – 라이스페이퍼팩

복합성피부관리법 – 라이스페이퍼팩 먼저 라이스페이퍼팩을 붙이기 편하도록 부위별로 미리 잘라 놓습니다. 라이스페이퍼의 매끈한 면이 피부에 닿도록 붙여야 밖으로 말리지 않고 피부에 밀착됩니다. 라이스페이퍼팩을 이용한 복합성피부관리법 1.세안후 U존의 건조한 피부에 로션이나 에센스를 바른다. 에센스를 발라 T존과 U존의 균형을 맞춰 놓는다. 2.라이스페이퍼를 물에 살짝 불린 뒤 매끈한 면을 얼굴 부위별로 붙인다. 3.피부상태에 따라 30초~1분 정도 팩의 물기가 마르기전에 떼어낸다. 복합성피부관리법 – 라이스페이퍼팩의 물기가 마른 후 떼어내면 피부에 손상을 줄 수 있습니다.

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피부노화방지 – 깔라만시효능 피부노화방지에 탁월한 효과가 있는 깔라만시 깔라만시는 필리핀,말레이시아,인도등 동남아시아 전역에 분포하는 열대성작물입니다. 과육은 레몬이나 라임과 비슷하며 필리핀 레몬이라고 불립니다. 깔라만시는 레몬의 30배가 넘는 비타민C가 들어있습니다. 깔라만시효능 – 기미, 주근깨, 색소침착에 도움을 줍니다. 깔라만시효능 – 깔라만시에는 비타민P라고 불리는 헤스페리딘 성분이 포함되어 있어 자외선으로 인한 노화를 늦추고 유해 환경 영향으로 자극받은 피부를 진정시키는 피부노화방지 효과가 있습니다. 깔라만시원액은 꼭 물에 희석해서 먹어야합니다. 깔라만시원액은 산도가 위산하고 비슷하기 때문에 주의가 필요합니다.  

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아마씨효능,먹는법 - 10대 슈퍼푸드

아마씨효능,먹는법 – 10대 슈퍼푸드

아마씨효능,먹는법 – 10대 슈퍼푸드 아마씨효능은 여성질환(자궁근종,생리전증후군,갱년기증상 등등)회복에 도움을 줍니다. 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 아마씨는 천연에스트로겐으로 불리는 리그난 성분이 다량 함유되어 있습니다. 리그난은 여성성을 유지시켜 주고 체내 에스트로겐을 대체해 주는 역할을 합니다. 아마씨먹는법 – 아마씨를 볶아서 갈거나 빻아 먹으면 체내 흡수율도 높아지고 몸에 훨씬 좋다고 합니다.

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불면증치료법 - 불면증 약없이 극복하기 (지압법,혈자리)

불면증치료법 – 불면증 약없이 극복하기 (지압법,혈자리)

불면증치료법 – 불면증 약없이 극복하기 (지압법,혈자리) 수면이 중요한 이유는 우리몸에 내분비기능이 정상화되는 시간이기 때문입니다. 불면증 약없이 극복하기 위한 치료법으로 혈자리 지압법이 있습니다. 불면증치료법 – 불면증 약없이 극복하기 1.숙면에 도움을 주는 혈자리(완골혈) 귀 뒤를 지나는 수직선상에서 머리카락을 경계로 오목하게 들어간 자리를 지압 2.숙면에 도움을 주는 혈자리(신문혈) 귀안쪽, v자연골이 만나는 지점 지압 3.숙면에 도움을 주는 혈자리(뇌간) 귓볼 위에 있는 연골 중앙의 조금위 지압

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갱년기증상 폐경기증상 40대여성 50대여성 여성호르몬감소

갱년기증상 폐경기증상 40대여성 50대여성 여성호르몬감소

갱년기증상  폐경기증상 40대여성 50대여성 여성호르몬감소   50대 이후 폐경기 여성은 당뇨병에 각별한 주의가 필요합니다. 여성분들은 갱년기 50대 폐경기 이후 대사증후군이 4배 이상 증가한다고 합니다. 갱년기로 인해 혈당수치가 급변할 수도 있습니다. 폐경기증상 갱년기증상 여성호르몬은 온갖 질환을 막아주는 방패같은 역할을 하는데 갱년기가 되면 여성호르몬이 줄어들면서 대사증후군에 취약해 지며 내장지방이 증가해 복부미만이 될 수 있다고 합니다. 폐경전 체중관리, 혈당관리가 정망 중요합니다.

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당뇨에좋은음식 - 건강조미료 쌀눈의 효능

당뇨에좋은음식 – 건강조미료 쌀눈의 효능

당뇨에좋은음식 – 건강조미료 쌀눈의 효능 쌀눈이 당뇨병에 좋은 음식인 이유는 감마오리자놀이라는 성분때문인데 감마오리자놀은 지방분해에 도움을 준다고 합니다. 당뇨에 좋은음식 쌀눈을 자주먹으면 지방분해 효과로 인해 비만에도 좋고 혈당을 조절하는  효능도 있다고 합니다. 당뇨에 좋은 음식 쌀눈에는 가바라는 당뇨병에 좋고 혈압을 조절해 주는 성분과 옥타코사놀도 포함되어 있다고 합니다.

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화병증상 및 화병치료방법 - 화병은 유전이다

화병증상 및 화병치료방법 – 화병은 유전이다

화병증상 및 화병치료방법 – 화병은 유전이다 화병증상과 치료방법에 앞서 화병은 유전이 될 확률이 높다. 화병이 가지고 있는 증상은 가습답답하고 숨차고 여기저기 아픈고 화가 많이 나는 것이다. 일반적으로 화병, 우울증은 30% 확률로 유전이 된다고 합니다. 엄마가 화병, 우울증일 경우 딸에게 유전이 될 확률이 높다고 합니다. 감정조절 능력, 우울증, 화병은 유전자의 영향을 많이 받는다고 합니다.

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사상체질 태음인에게 좋은 음식,소양인에게 나쁜음식 - 커피

사상체질 태음인에게 좋은 음식,소양인에게 나쁜음식 – 커피

사상체질 태음인에게 좋은 음식,소양인에게 나쁜음식 – 커피 커피를 좋아하는 것은 유전이다. 카페인을 해독하는 능력을 결정하는것은 유전자라고 합니다. 그리고 커피는 간이 허용하는 만큼 마신다고 하네요. 간의 카페인 해독능력이 좋은 사람의 경우에는 커피를 많이 마셔도 불면증, 두근거림, 불안증상이 없고 반대인 경우에는 부작용으로 인해 스스로 적게 마시게 된다고 합니다. 커피는 습기를 제거하는 성질이 있는데 상체가 발달하고 하체가 빈약하며 몸에 열이 많고 찬음식을 선호하는 소양인에게는 나쁜음식이 되며 몸에 습기가 많고 비만해지기 쉬운 태음인에게는 좋은 음식이 된다고 합니다.

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유방암원인, 난소암원인 - 키가 클수록 잘걸린다.

유방암원인, 난소암원인 – 키가 클수록 잘걸린다.

유방암원인, 난소암원인 – 키가 클수록 잘걸린다. 키가 클수록 암에 잘걸린다는 연구가 나왔다고 하네요 유방암원인, 난소암원인으로 키성장을 들 수 있습니다. 키가 10cm 커질 때 마다 여성은 암발생 위험도가 18%증가, 남자의 경우는 11%가 증가한다고 합니다. 키가 큰사람이 잘걸리는 암은 무었일까요? 남성은 전립선암 발병률이 높고 여성의 경우는 유방암과 난소암 발병률이 높다고 합니다. 키큰 사람이 암 발병률이 높은 이유는 어릴적 잘 먹었을 것이며 이로인해 과영양상태였을 확률이 높기 때문이라고 합니다.

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운동화세탁법 - 신발끈세탁법

운동화세탁법 – 신발끈세탁법

운동화 밑창 옆면의 고무 부분 기름때는 아세톤으로 닦으면 깨끗이 세척할 수 있습니다. 하지만 앞면의 코팅된 부분은 아세톤으로 닦으면 안됩니다. ◎ 세탁기를 사용한 운동화 세탁법 칫솔에 미온수와 빨랫비누를 묻혀 운동화의 오몀 부분을 제거합니다. 애벌빨래가 끝난 운동화는 세탁망에 수건과 같이 넣고 고정시킵니다. 수건을 같이 넣고 세탁을 하면 운동화의 변형을 막아줍니다. 세탁기에 넣고 세탁합니다. ◎ 묵은때 신발끈 세탁법 뜨거운 물에 신발끈을 담근 뒤 빨랫비누를 묻힌다. 때 수건에 넣어 뜨거운 물에서 20분간 불립니다. 20분후 때 수건을 문질러 세탁합니다.

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흰옷세탁법 - 과산화수소를 이용한 변색된 누런옷(황변) 세탁

흰옷세탁법 – 과산화수소를 이용한 변색된 누런옷(황변) 세탁

황변된 누런옷을 되살리는 비법은 과산화수라고 합니다. 과산화수소의 표백작용 원리는? 물과 만난 과산화수소에서 산소가 발생해 산소가 얼룩을 산화시켜 표백작용을 한다고 합니다. 변색이 일어난 면이나 마와 같은 식물성 섬유에 사용하면 더욱 좋다고 합니다.

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신발보관법 - 곰팡이, 습기 잡는 숯을 이용하세요

신발보관법 – 곰팡이, 습기 잡는 숯을 이용하세요

신발을 보관할 때 신발의 변형을 막는 신발키퍼가 있으면 사용한다. 새 신발 사면 안에 들어 있는 것을 보관했다 사용해도 됩니다. 신발키퍼가 없는 경우에는 두꺼운 종이를 이용해 쉽게 만들 수 있습니다. 개인의 발 치수에 따라 알맞게 잘라 사용하면 됩니다. 신문지에 숯을 말아 신발에 넣어 보관하게 되면 숯에 있는 미세한 구멍이 세균,먼지 등을 흡착해 방급체 및 냄새제거, 곰팡이 방지 효과 까지 얻을 수 있습니다. 마지막으로 신발키퍼와 숯을 넣은 신발은 작은 구멍이 있는 비닐봉지에 넣어 보관합니다.

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치아건강에 중요성 - 양치질하는법

치아건강에 중요성 – 양치질하는법

칫솔은 비싸다고 좋은것이 아니라 어떻게 닦느냐가 중요하다. 일반적인 양치질은 좌우 왕복하며 문지르기인데 이런 양치질은 치아와 치아사이를 깨끗이 닦을 수 없습니다. 칫솔모가 치아 사이로 들어가지 않은 상태로 하는 양치질은 무의미합니다. 올바른 양치질은 칫솔모가 치아 사이에 들어간 상태에서 문지르며 칫솔을 비스듬히 세워 쓸어내리듯 양치하는 것이 중요합니다.

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혀운동법 - 침샘자극, 세균박멸

혀운동법 – 침샘자극, 세균박멸

숟가락을 가지고 하는 혀운동법 숟가락으로 혀를 누르고 혀는 숟가락을 위로 밀어낸다. 혀근육을 자극하게 되면 침샘에서 침을 분비하게 됩니다. 혀 근육을 강화하게 되면 침샘자극 뿐만아니라 음식 소화에도 도움이 된다고합니다. 평소 안쓰던 근육을 사용하게 되어 약간의 뻐근함이 있을 수 있지만 제대로 혀 운동을 했다는 증거라고 생각하시면 됩니다.