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... (em Novo Hamburgo) https://www.instagram.com/p/B7g21jmH2Mj/?igshid=16l8bv8mw3zrn

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Sunny Day . . . #loveyou #love #moredayslikethis #sunnyday #saturday #weekend (em Novo Hamburgo) https://www.instagram.com/p/B7eJPMmHNgB/?igshid=8ups4gotset2

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Aquele confere pós treino... . . . #gym #gymmotivation #gymman #gymtime #gymlife💪 #gymlifestyle #musculação #personaltrainer #teamjeffbittencourt (em Academia Kenus) https://www.instagram.com/p/B7ZInrCnXiX/?igshid=16jof2ogs8vhd

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Queria mais praia mas o clima não ajudou... . . . #praia #praiamole #beach #sunnyday #sunny #sunglasses #sun @trackfieldcuritiba #underwear (em Praia Mole Floripa) https://www.instagram.com/p/B68z5UiHUIg/?igshid=mhvvknvl2hlf

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. . . #beachlife #beachlovers #vemverão #verão2020 #bronze #calvinkleinunderwear @calvinklein @calvinkleinuwear (em Praia Mole Floripa) https://www.instagram.com/p/B63vZxbHJdK/?igshid=unpiol96fwuh

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Praia, sol e ótimas energias... Que venha 2020... . . . #praia #beach #summerfeelings #sunnyday #sunglasses #mylife #vacations (em Praia Mole Floripa) https://www.instagram.com/p/B6tLXIBHPai/?igshid=1873zkvmo7r9x

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. . . . #gym #gymmotivation #gymlife #gymtime #musculação #nofilter #man #tattoo #teamjeffbittencourt (em Academia Kenus) https://www.instagram.com/p/B6lZ19hnv8M/?igshid=tbpd5wksw3ix

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Fantasy Party!!! Would u like something to drink? 😏😏😏 https://www.instagram.com/p/B5jAW_DHHFN/?igshid=10i19od1gf8d

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. . . . . . . . . #tbt #beachday #beach #vacations #liveyourlife #behappy (em Praia do Cachadaco) https://www.instagram.com/p/B5JEdxOnalH/?igshid=1ne0lrdgy0o9e

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Aquela corridinha de domingo de sol!!! 5 k . . . #corridaderua #5k #runners #smile #sunnyday #sunday #lifestyle #happy #sunglasses #teamjeffbittencourt (em Parque Barigui) https://www.instagram.com/p/B4-Zw9CHaUD/?igshid=8lp5a4dhmv55

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Treino feito e sorriso no rosto!!! Dedicação, foco, que os resultados chegam... . . . #gymlife #gymmotivation #gym #musculação #smile #teamjeffbittencourt (em Academia Kenus) https://www.instagram.com/p/B4xfmFGHgX0/?igshid=mrkac63qyprc

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... Não importa o motivo de tua dedicação, orgulhe-se sempre dos resultados alcançados, porém lembre quem faz o caminho é você!!! . . . #gym #musculação #workout #gymmotivation #lifestyle #behappy #esmagaquecresce #teamjeffbittencourt (em Academia Kenus) https://www.instagram.com/p/B4kBLTdHaMD/?igshid=pegblltq1ehu

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#tbt #errejota #cidademaravilhosa Da vista do Cristo Redentor... (em Cristo Redentor) https://www.instagram.com/p/B4TGcLlnZWT/?igshid=1ma8vihgpo9x9

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E hoje treinei pernas... Mais recuperado até agachamento leve feito!!! . . . #legdayworkout #legday #gym #gymmotivation #gymlife #gymmania #gymmen #lifestyle #muscles #musculação #teamjeffbittencourt (em Academia Kenus) https://www.instagram.com/p/B4QBocgnkx8/?igshid=azr2knsz6117

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Depois da corrida, aquela relaxada de pés descalços... . . . #corridaderua @parquebarigui #5k #correquequeima #lifestyle #blackandwhite #sunnyday #vemveraovem #teamjeffbittencourt (em Parque Barigui) https://www.instagram.com/p/B4IbT3QHFgB/?igshid=1ivd21tp244qx

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Faça a atividade que te agradar mais... Mantenha sua saúde em dia!!! Pense no teu futuro sempre... . . . #gymmotivation #gym #gymman #musculacão #teamjeffbittencourt #smile #blackandwhite #40tão (em Academia Kenus) https://www.instagram.com/p/B4Dtd5QHABw/?igshid=zimm5e5vbp14

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De volta aos treinos!!! . . . #gym #gymmotivation #gymboys💪 #musculação #workoutmotivation #lifestyle #nopainnogain #male #teamjeffbittencourt (em Academia Kenus) https://www.instagram.com/p/B3qXKGcnc_a/?igshid=1qqcwcv3afsxo