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"you've changed..."

"i believe you have as well."

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Cuándo hacerte preguntas & cuándo dejar de hacerlas

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No es lo que ven tus ojos ➰ . . Estamos tan acostumbradas a pasar todo por el filtro de los ojos que hemos olvidado que toda nuestra piel siente y “ve” . . Ya no sabemos pensar si no es a través de lo que podemos ver, ya no podemos entender si no es a través de lo que podemos pensar. . . Quieres darle nombre a todo lo que te acontece, quieres etiquetarlo y categorizarlo para poder sentir que lo comprendes. . . Aún cuando dudas, aún cuando temes, aún cuando amas, buscas en tus palabras o en las del otro una especie de certeza. . . ¿Hice bien en perdonarle? ¿Debería continuar en esa relación? ¿Cuál es la respuesta correcta? ¿Cuál de todas las voces en mi cabeza es la que tiene razón? . . Y no lo sabes, porque te has dedicado a mirar solo con los ojos. Y ya no escuchas lo que no entiendes, lo que no tiene palabras... no aún, tal vez nunca. . . Pero te sucede, lo sientes sin explicación y lo desestimas porque no has conectado con todas las otras voces que te habitan. Tienes tu intuición (que no, no es lo mismo que tus miedos gritando) tienes tu piel, que te dice cuando te sientes segura y cuando se avecina el peligro. Tienes tus oídos que escuchan más mensajes de lo que te has permitido oír. Pero qué se quedan en el inconsciente y dictan tus acciones sin que lo notes. . . Guardas en tu interior una vasta sabiduría a la que no has prestado atención, tan inmersa en mandatos, en reglas, en tips, te has dejado de escuchar, te has dejado de entender. Y vas por la vida buscando respuestas que ya tienes pero no has querido oír. . . Porque oír lo que calla tu cuerpo, tus sentidos, tu bruma inconsciente, requiere valor. . . ¿Cuánto has visto y dejado de ver por solo pasarlo por el filtro de tu propia lente? https://www.instagram.com/p/ByXvZdVlIlh/?igshid=1je25l2oje0u1

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Thor meets Capt Marvel??🤔💫🐍

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Y qué porque no soy esbelta? Que porque a mí, el amor me gana 💖😱 https://www.instagram.com/p/Bt4nTw2jCuO/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1lvakwqq3da2s

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Una verdad como una catedral es aquella que reza que si ningún resultado distinto ha llegado haciendo las mismas cosas. ✨ . . ¿Y si le hubieras dicho que lo amabas? ¿Y si le hubieras contado la verdad? ¿Qué habría pasado de haber sido más honesta contigo misma y con él?💖 . . Y en las relaciones un gran porcentaje tiene que ver con lo que no has dicho. Esperas que tu pareja actúe diferente mientras tú te comportas igual, le escondes tus verdaderos pensamientos y sentimientos, le mientes acerca del mismo tema una y otra vez. ❌ . . ¿Cuántas veces has respondido “no tengo nada” lo que llevamos del año? ⚠️ . . Si tu relación no te satisface, si estás constantemente frustrada con la situación, prueba decir lo que no has dicho, prueba tener un amor como no has tenido. 🌟 . . 🔥 MAÑANA LIVE DE VIERNES “La peor actitud para una relación estable” 🔥Nos vemos a las 4:00 pm Mx . . . #frasesdeamor #citasdeamor #terapiadepareja #relacionessanas #relacionestoxicas #frasesdesamor https://www.instagram.com/p/BtCnL-jg0Bh/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1lnkmbj8we87y

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¿Cuántas selfies desechas antes de dar con la que cambiar tu foto de perfil? 😎 . . Mirarte en las fotos es una actividad que debería considerarse de alto riesgo, es decirle a tus emociones y pensamientos autodestructivos que salgan como estampida descontrolada. Es mirarte las lonjas, las nuevas arrugas, las imperfecciones de la piel y hasta tu falta de soltura para posar. . . Es acordarte de tu madre diciéndote que 5 kg menos te favorecerían o que ya sueltes esa malteada porque “estás engordando” o pensar qué pretexto le darás a tu pareja para la próxima vez que te pida bailar desnuda, porque no te atreves a decirle que te sientes tan fea que temes que no le guste. ☠️ . . Los miedos ante nuestra imagen son una constante en nuestra vida, están ahí, aunque bajes de peso o te realices el último tratamiento de rejuvenecimiento. ¡Y está bien! ✨ Seguirán sonando alertas cuando elijas foto de perfil y aún tendrás tus reparos cuando veas como la panza se desborda del pantalón… 🤷🏽‍♀️ . . Pero que eso no te detenga ¡Ahí reside lo importante! 🙌🏽 . . Que publicar tu sonrisa, tu buena vibra, tus ideas, tus hobbies, no se limite a si te ves como modelo en la fotografía 😉 Y poniéndome de ejemplo, ¿Me ayudas a elegir nueva foto de perfil? Ahora que inauguramos la web 🎉🎉💕— A la que ya puedes acceder con el link de la bio — siento que toca cambiar la foto de perfil de todas las redes y me encantaría que me echaras un cable con ella ¿A cuál le darías tu voto en esa próxima elección? ¿Quién te inspira más confianza para conocerte a ti misma y recuperar la relación que tienes con ese chico especial? 1,2 o 3? . . #miedos #desarrollopersonal #inauguramosweb #iamawesome #bitches https://www.instagram.com/p/Bs3X3TUD2GK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=te6wjzx537xj

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¿Alguna vez has visto una película paranoica? Ya sabes, como Bird Box. 🦇 . . La protagonista se encuentra en total tensión todo el tiempo ¿Y cómo no estarlo? ¡Si ves a tu enemigo ya has palmado! Así que te pones la venda en los ojos para evitar mirar al enemigo. ¡Vualá! ¿Pero eso resuelve el problema?🙈 . . Of course not. 🙅🏽‍♀️ . . ¿Alguna vez te has sentido como Malorie con el asunto de los celos? Paranoica, estresada, queriendo ver pruebas que te den la razón mientras al mismo tiempo te pones una venda para que, si algo no te gusta, seas capaz de fingir que no está ahí. . . Pues bueno, esa sensación de no saber qué pasa, de sentir enemigos por todas partes y entrar en la locura, es de las razones por las que ya hablé de la #infidelidademocional . . Es un concepto que puedes encontrar en mi podcast en Spotify, y causó varias preguntas pertinentes, porque ¿Cómo detectar una infidelidad exclusivamente emocional de una amistad muy cercana? ¿Cómo no volverte loca desconfiando de cada amiga que se cruz en la vida de tu pareja? ¿Cómo distinguir cuándo es nuestra inseguridad y miedos gritando en vez de una alerta racional y real de “peligro”? [jnserte voz de Don Ramón] ☠️ . . ⭐️ No todas las amigas de tu pareja son “peligrosas” o potencial fuente de #infidelidad . . ⭐️ Pero tampoco todas no representan verdaderos problemas para la relación. . . ¿La diferencia? Cuando esa amiga ocupa lugares que tú consideras exclusivos tuyos. Si ella puede sustituirte fácilmente ¿Cuál es el punto de que seas tú? ¡Si tu pareja te hace sentir desechable en vez de especial y única, tenemos un problema jiuston! 😱 . . Por cierto ¡El podcast ya volvió! Aunque sigo un tanto ronca ;P si tienes dudas o preguntas, mándamelas y sacaré un episodio del tema. ¿Tú como lidias con las amigas de tu pareja? ¿Algunas te caen mejor que otras? 💅🏽 . . . #celos #celosa #amigas #infieles #desarrollopersonal #relaciones #terapiadepareja #amor #pareja #noviazgo https://www.instagram.com/p/BsdRomUj51j/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1h25wwf675l86

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Haber, por mí, el deseo de Año Nuevo es que te rompas una pierna intentando ese nuevo deporte que quieres desde hace 3 años, que te resfríes si es por bailar bajo la lluvia, que te rompan el corazón si eso significa que sentiste el amor... . . No sé si son buenos deseos, solo sé que son mis sinceras ganas de que vivas con todas las emociones de la vida, que no le corras a sentir ni te escapes de lo alegre y lo triste. . . Este año, luego de hacer mi balance anual (que por cierto te enseñé cómo hacerlo en un directo el día de ayer) me di cuenta que mucho de este año ha sido del buen dolor 🎊 y qué estoy satisfecha con ello. También vienen retos cómo abrir por fin la web en la que encontrarás contenidos semana a semana para conocerte mejor a ti misma y para entender con mayor calidad a tu pareja 🎁 . . FELIZ AÑO NUEVO 🎉✨ . . #amorpropio #journaling #journalingenespañol #desarrollopersonal #emocionesnegativas #añonuevo2019 #flatlaystyle #bujoinspiration https://www.instagram.com/p/BsEdrCdgkr2/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=mp1w4bm0qz0a

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Arnold has a beer and thinks it’s a great idea to sing for Helga at 3am! Helga loves the idea really, Gerald not so much. The song is the cover version of “Kiss Me” by New Found Glory

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Ahí como me ves, soy Miss Negativa 💅🏽 . . ¿Qué es eso tan nombrado como negativo? Asociado con lo malo del mundo, intentamos escapar de todo aquello que se asocia con la energía negativa: Los celos, el miedo, la tristeza, el dolor, la ira y otras variadas frutas del pecado. 😈 . . Cuando llega el fin de año, las emociones “negativas” bañan el marco de mis días. Desde el borracho que se sentó junto a mí en el transporte público y no me dejaba bajar, hasta que mi perro se escapó por un hueco en la cerca del vecino o incluso un malentendido entre Antonio y yo que no sucedía en años… . . Mi yo del pasado estaría malhumorada todo el tiempo, fastidiada modo grinch, sin ánimos de nada y a punto de tirar la toalla porque no se sentiría capaz de iniciar un año con ilusión, sino más con fastidio. ¿Pero ahora? Después de aprender que “las emociones negativas” no son negativas para nada y aprender a apropiarlas a mi cotidianidad, mis días son competentes. . . ✨ El enojo con el borracho me hizo actuar, el miedo de perder a mi mascota me llevó a no rendirme hasta encontrarlo, mi frustración con el malentendido me hizo decirle a Antonio qué me pasaba… No se trata de desechar lo negativo o fingir que no está y concentrarnos en la purpurina de las fechas, no funciona así. . . Por eso tengo 2 noticiones: 💕💕 . . 1.- En enero ¡Inauguramos blog! 🎨 . . 2.- Abro inscripciones para “Manzana Envenenada🍎” un taller para desintoxicarte. . . 🎟Te enseñaré paso a paso a amigarte con tus emociones negativas como los celos, la posesividad, el control y el miedo. Aprenderás a reconocerlos, ponerle nombre y expresarlos en la intimidad de tu cuaderno de trabajo. Conocerás la forma más efectiva de abrazar tus emociones negativas, hacerlas parte de ti y gestionarlas para que no te lastimen. Del 5 al 14 de enero recibirás un correo diario con ejercicios y reflexiones para ver el mundo con ojos limpios, amigarte con tu sombra, tu miedo a la soledad & tus conductas negativas. Su costo es de 27usd por única vez. ¡Cierro inscripciones el 27 de diciembre! ¿Dudas? Dime! 👇🏽Inscripción en el link de la bio. 🙌🏽 . . #desarrollopersonal #emocionesnegativas #emocionespositivas #amorpropio https://www.instagram.com/p/BrVN_TDjdo0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1a6occkfv26wl

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Porque el hogar no es más que el lugar en el que pedacitos de corazón se alojan en los cimientos. . . Quisiera ser Grinch, pero el olor a navidad me pone sentimental 🎄 https://www.instagram.com/p/BrRFeMSHkJ3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=18wu1ek1zvkv4

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¿Es amor o costumbre? 🧐 . . Cuando llevamos una relación laaarga de pareja, esta pregunta nos azota cabalmente más si sientes que te has aburrido de él o no encuentras nada divertido en la relación. . . Pero al final la duda persiste, no es como si le odiaras, pero tampoco sientes lo mismo que antes, ni la ilusión ni las mariposas y no estás segura de que tu relación encaje en lo que conoces del amor. ¿Te animas a descubrirlo? 🔮 . . Pd. Te gustaría que hablase más de las relaciones que se desgastan? 😱 déjame un 💖 en comentarios! . . #amor #amorocostumbre #preguntasexistenciales #terapiadepareja #dudasdepareja #relacionesideales #relacionessanas #relacioneslargas #amor #aburrimiento #hastio #problemasdepareja #comunicacionenlapareja https://www.instagram.com/p/Bq0cNUDDtT4/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=vf7h6jptwrqh

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La primera vez que fui a una clase de Pole Dance, supe que eso iba a costarme bastante más de lo que supuse al inicio. No podía hacer absolutamente nada en la barra y cualquier cosa que intentaba dolía muchísimo. 🙅🏽‍♀️ . . El tubo duele, deja moretones, raspaduras y provoca calambres. No tenía fuerza, elasticidad ni equilibrio, básicamente era un pug en un pole. Pero seguí insistiendo, me comprometí y asumí una disciplina que, a esta alma inquieta, le era difícil de creer. ✨ . . He visto a muchas chicas ir un par de clases y dejarlo porque le huyen al dolor. Como al amor...💔 . . Huimos del dolor por instinto, pero también porque asumimos que todo tiene una clase muestra y si no nos gusta, podemos desecharlo con facilidad. Cuando hago una figura nueva, tengo que aprender a soportar el dolor, si le huyo lo único que consigo es un buen golpe contra el suelo. 🤦🏽‍♀️ . . Acostumbrarse al dolor y soportarlo es parte de las relaciones duraderas. Y es que en consulta, muchas chicas tienen un conflicto interno: quieren los beneficios de un amor íntimo y comprometido, pero no están nada dispuestas a gestionar lo doloroso y negativo que viene en el proceso. 🤷🏽‍♀️ Ante las primeras discusiones, los primeros malentendidos y las primeras lágrimas, acaban su relación y pasan a buscar otra muestra gratis. Luego de 7 pruebas, encuentran una que les gusta, pero no han practicado jamás amigarse con el dolor, ni saben negociar, ni perdonar, ni construir a largo plazo. . . Y vuelven a huir, aunque no quieran hacerlo. . . Para llegar al Nirvana en una relación, has de atravesar por conflictos que duelen y, déjame decirte, que no conozco ninguna relación humana que no genere dolor. . . Ninguna. Cuando abrimos nuestro corazón hacia otro, le damos la posibilidad de dañarnos voluntaria o involuntariamente. ¡Es lo bonito de vivir! Preocúpate cuando dejes de sentir. 💃🏽 . . . #poledance #relacionessanas #relacioneslargas #parejascomprometidas #terapiadepareja #pdangel #amor #consejosamor #tipsamor #coachamor #coachrelaciones https://www.instagram.com/p/BqvYCq6jNxP/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=4hz62kzgvjpv

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9 años juntos! 💕💕 (en Luu See Pizza and Drinks) https://www.instagram.com/p/BqoRetyHf8K/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=2nq5bdj47xsk

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Soon…