healthybodyandskin

[healthybodyandskin]

So happy with my yesterday's acomplishment: I 'ran' (I can't really call it 'running'; I ran so slow!) a whopping ;) 2.6K without any pain! Last time I ran it was Christmas eve 2014. 2014! If you have been following my blog you know that I had to give up running due to pregnancy related pelvic instability (see bit.ly/pelvicinst). My pelvic is still unstable after I gave birth to my son 8.5 months ago, but it's getting better every month and I even had the guts yesterday to try to pick up on running again. And yes, running with pelvic instability IS possible! But please, consult your pelvic specialist first to see what your options are. I missed running SO much! Anyone else want to talk about picking up on running (or working out in general) after pregnancy (-pelvic instability)? #running #pelvicinstability #pelvicgriddlepain #pregnancy #hardlopen #bekkeninstabiliteit #zwangerschap

[healthybodyandskin]

Ow. My. Gawd. Pure #foodporn. All peanutbutter fetishists hold your horses: @depindakaaswinkel opent binnenkort in #Amsterdam! Ga je gang: tag gerust je vriendin! Foto: #DePindakaaswinkel

[healthybodyandskin]

[:nl]Is Glutenvrij Brood Gezonder?[:]

Glutenvrij brood eten omdat dit gezonder is. Klopt dat eigenlijk wel? Ik vertel je er meer over >>

[:nl]Glutenvrij brood eten omdat dit gezonder is. Klopt dat eigenlijk wel? Daarover kan ik kort zijn: als je coeliakie of een glutenovergevoeligheid hebt is dat inderdaad zo, anders niet.  (more…)

[healthybodyandskin]

[:nl][dropcap]Happy[/dropcap]Veganuary! Vegawatte? Veganuary, ofwel vegan January. Januari is namelijk officieel uitgeroepen tot maand van het veganisme.   Iemand die veganist is consumeert geen dierlijke producten. Dit betekent dat diegene bijvoorbeeld geen vlees eet, geen melk drinkt, geen eieren eet, maar ook geen leren schoenen draagt en alleen proefdiervrije cosmetica en schoonmaakmiddelen gebruikt.   Veganuary is in het leven geroepen om een veganisme meer bekendheid te geven en meer mensen te stimuleren er een veganistisch consumptiepatroon op na te laten houden. Met dit artikel draag ik hier graag – jawel, op de valreep – aan bij!

Waarom veganisme?

Laat ik eerst eens beginnen met uitleggen waarom iemand nu eigenlijk veganist is. Dit heeft meestal in eerste instantie een ethische reden. Met een veganistische levensstijl draag je er namelijk aan bij het dierenleed dat wereldwijd plaats vindt een stukje teruggedrongen wordt.   Daarnaast zorgt een vegan levensstijl ervoor dat je carbon footprint kleiner is. Voor sommige mensen is daarnaast de reden om veganistisch te eten dat zij er een gezond(er) eetpatroon op na willen houden. Of dit laatste ook werkelijk het geval is met een vegan eetpatroon laat ik nu even in het midden.

Hoe word je veganist?

Een veganistische levensstijl is dus helemaal nog niet zo’n slecht idee! Wel kan het wat lastig zijn om eraan te beginnen (waar begin je in hemelsnaam?!) en de levensstijl vol te houden. Maar weet je: als je graag bij wilt dragen aan het dierenleed een stukje terug te dringen, dan kun je er ook prima part-time een vegan levensstijl op nahouden. Beter iets dan niet, toch?

Zetje in de goede richting

Om je een zetje in de goede richting te geven help ik je door mijn lekkerste vegan recepten met je te delen. Deze recepten zijn helemaal vrij van dierlijke producten. Er zit dus óók geen honing in, want dit wordt gemaakt door bijen en dat is niet vegan. Dit wordt vaak over het hoofd gezien.   Goed, enough talking. Hier zijn mijn persoonlijke toppertjes (klik op de foto om naar het recept te gaan):

Genoeg lekkers om veganistisch van te smullen, niet?   Ben jij van plan om wat vaker veganistisch te eten? Hoe pak je dat aan?  

Volg me op Instagram | Twitter | Facebook | YouTube | BlogLovin‘ | Pinterest |Abonneer

[:]

[:nl]Veganuary: 10 Favo Vegan Recepten[:] [:nl]HappyVeganuary! Vegawatte? Veganuary, ofwel vegan January. Januari is namelijk officieel uitgeroepen tot maand van het veganisme.

[healthybodyandskin]

[:nl]13 Goede Redenen Om Weer Te Beginnen Met Sporten[:]

13 Goede Redenen Om Weer Te Beginnen Met Sporten

[:nl]Moeite om jezelf van de bank af te slepen richting sportschool? Ik deel 13 motivationals die ervoor zorgen dat jij morgen weer met frisse moed in de sportschool rondhuppelt. (more…)

[healthybodyandskin]

Loslaten: voor een perfectionist is dat één van de moeilijkste dingen die er zijn. Doelen stellen lijkt voor iemand met deze karaktereigenschap geen goed idee. Toch is er 1 doel dat je jezelf als perfectionist wèl kunt stellen. Lees er meer over op mijn blog www.greatbodyskin.com (klikbare link in mijn bio). Foto door Robbert Beck

[healthybodyandskin]

[:nl]Loslaten[:]

Loslaten: voor een perfectionist is dat één van de moeilijkste dingen die er zijn. Doelen stellen lijkt voor iemand met deze karaktereigenschap geen goed idee. Toch is er 1 doel dat je jezelf als perfectionist wel kunt stellen.

[:nl]Loslaten: voor een perfectionist is dat één van de moeilijkste dingen die er zijn. Doelen stellen lijkt voor iemand met deze karaktereigenschap geen goed idee. Toch is er 1 doel die je jezelf als perfectionist wel kunt stellen. (more…)

[healthybodyandskin]

Good morning everyone 😊 #tb #modellife #seminyak #bali @ellenscholten_ @angelarosita

[healthybodyandskin]

Yum: slightly spicy, paleo hot cocoa drink! I made this chocolate drink with a.o. ginger, cinnamon, almond milk, cayen pepper and raw cacao powder. The recipe is up on my blog >> http://greatbodyskin.com/mexican-style-paleo-hot-chocolate/ ------ Lekker: warme, licht pittige paleo chocomel, die je maakt van onder andere gember, kaneel, amandelmelk, cayennepeper en raw cacaopoeder. Link naar het recept >> http://greatbodyskin.com/mexican-style-paleo-hot-chocolate/ #recipe #recept

[healthybodyandskin]

[:en]The Best & Healthiest 'Sinterklaas' Recipes[:nl]De Lekkerste & Gezondste Sinterklaasrecepten[:]

De Lekkerste & Gezondste Sinterklaasrecepten

[:en]Sorry, this entry is only available in Dutch. (more…)

[healthybodyandskin]

Ready to go back to work after my pregnancy! #model #model #modeling #fashionmodel #modelsoffduty #modelsonduty #redhead #polaroid #digitals

[healthybodyandskin]

[:en]Super Fit and Pelvic Griddle Pain after all?![:nl]Super Fit en toch Bekkeninstabiliteit?![:]

Super Fit en toch Bekkeninstabiliteit?!

[:en]Sorry, this article is only available in Dutch. (more…)

[healthybodyandskin]

[:en]Birth Story: The Double Whopper Effect[:nl]Bevallingsverhaal: Zweedse Balletjes en Het Dubbele Whopper-Effect[:]

Bevallingsverhaal: Zweedse Balletjes en Het Dubbele Whopper-Effect Bevallingsverhalen: ze zijn horror of om van te smullen. Die van mij was een combi van beiden: ik lag er af en toe bij als het meisje uit The Exorcist en had vanillevla en Zweedse balletjesvreters aan mijn bed.

[:en]Truly sorry: as I am on maternity leave, articles are temporarily only available in Dutch. (more…)

[healthybodyandskin]

[:nl]Fashionmodel Jacomien Roobol Geeft Beautytips[:]

Fashionmodel Jacomien Roobol Deelt Haar Beautygeheimen

[:nl]Fashionmodel Jacomien (lees: fulltime knapperd) deelt haar beautygeheimen! Wat doet ze met een pukkel op die belangrijke shootdag? Wat eet ze voor een mooie huid? En hoe kan het dat ze ineens een dikke stekel had op haar achterhoofd?! (more…)

[healthybodyandskin]

[:en]Ode To Jim / 42 Weeks Baby Bump[:nl]Ode Aan Jim / 42 Weken Baby Bump[:]

Ode to my Son Jim / 42 Weeks Baby Bump For 41 weeks and five days I wobbled around with a bump. Or at least: a bump that grew bigger every week. It's strange carrying a baby in your belly. I'd be happy to tell you what it felt like for me.

[:en]For 41 weeks and five days I wobbled around with a bump. Or at least: a bump that grew bigger every week.  It’s strange carrying a baby in your belly. I’d be happy to tell you what it felt like for me. (more…)

[healthybodyandskin]

Model Interview: Jacomien Roobol (De Boekers)

Model Interview: Jacomien Roobol (De Boekers)

[:en]Jacomien: “I think it would be better if agency’s pay attention to whether a girl is fit, works out and lives a healthy lifestyle, instead of letting the measurement tape decide if a girl has the right posture for modeling.”  A few years ago I met fashion model Jacomien Roobol through the agency we were both with. I got to learn her as a cheerful, spontaneous girl, who saw modeling mainly as…

[healthybodyandskin]

NEW POST: Protected: DIY: natural spf 40 sunblock with coconut, carrot seed and essential oil

NEW POST: Protected: DIY: natural spf 40 sunblock with coconut, carrot seed and essential oil