happywom-blog

[happywom-blog]

Рождение ребенка – это однозначно стресс.

Для меня все это было страшно и дико, так как прежде (до родов) я вела активный образ жизни, достаточно времени уделяла себе, своим интересам и о весе никогда не задумывалась. Это нынешнее состояние меня достало, я стала замеча��ь помимо прочего, что я всем недовольна, стала жалеть себя. Потому в один прекрасный момент задалась вопросом: как дать себе тот самый волшебный пинок, который вернет меня к жизни. Решила разобраться в этом вопросе.

Первое, что я чувствовала – это усталость. Бессонные ночи, сплошные заботы выматывали, невозможность делать привычные вещи – раздражали. Я понимала, что не могу планировать свой быт и досуг, нет целей. Плюс, проблема большинства молодых мам, подруги куда-то подевались, меньше общались.

Состояние стресса пожирала всю мою энергию, я была опустошенной, эмоции на нуле. Есть мамы, которые наслаждаются материнством. У меня первые 3-4 месяца была депрессия.

И, когда мне надоело это состояние, и я его осознала, проанализировала, появилась решимость восстановиться.

Теперь, выходя на прогулку, я не погружалась в свои думы, а рассматривала все вокруг, (четко помню зеленые листья и голубое небо), по возможности читала. Вообще стала больше читать мотивационную литературу, книги по психологии (лично меня это вдохновляло и вдохновляет).

Я понимала, что нужно что-то делать с фигурой. Купила хула-хуп, выходила по утрам на площадку заниматься. Справедливости ради, скажу, что меня хватило ненадолго, но состояние свое улучшила. Пересмотрела также питание.

Эмоции восполняла танцами перед зеркалом.

Теперь я счастливая мама. Усталость и заботы никуда не делись, но отношение ко всему изменилось, и стало проще.

У каждого случаются периоды абсолютной апатии. Здесь важно отследить свое состояние и искать свои источники восполнения, вспомнить о том, что радует, ставить новые цели.

Счастливая, спокойная мама = счастливая семья.

Будьте веселы, энергичны и счастливы!

[happywom-blog]

                                 МЕЧТАТЬ О НЕВОЗМОЖНОМ

Мечты – это сильный инструмент для создания своей реальности и собственного будущего. Возможно, большинство успешных людей не задумываются, как надо мечтать, чтобы добиться успеха. У них достаточно уверенности в себе, средств и ума для достижения своих целей. Но уверяю, так было не всегда. Все мы родом из детства и нынешние успешные люди уже тогда умели мечтать. Дети мечтают искренне веря, что все будет именно так, мечтают в деталях и красках. Именно э��о и есть основа эффективного мечтания. Вдобавок эти люди по характеру своему целеустремленные и решительные, потому изначально были нацелены на их исполнение. Конечно, мечты меняются, трансформируются, но мышление уже сформировано.

Однако все люди разные, складываются разные ситуации и судьбы, и многие забывают о своих детских мечтах. Их затягивает суета, человеческие глупости и стереотипы. Так и живут, не веря уже в чудеса и  возможности.

Чудес действительно не бывает. Все невероятное происходит благодаря законам Вселенной и нашей психике. Если не верить в законы мироздания – это не означает, что они не работают. Результат наших мечтаний тоже подчиняется этим законам и зависит от наших умений использовать свой мозг.

Какой бы мечта ни казалась нереальной и невозможной, ее стоит перевести в цель. А цель имеет свои определенные характеристики, и ее можно достигать поэтапно. Шаг за шагом - и цель твоя.              

Основные правила эффективных мечтаний

1. Мечтать нужно с верой, жгучим желанием осуществления задуманного. Эмоции дают энергию для достижения целей, подпитывают внутренне состояние, вдохновляют.

2. Мечты стоит представлять  в деталях и красках. Это дает возможность понимать результат, который хочется получить. Чем больше деталей, тем яснее цель.

3. Мало просто мечтать, необходимо действовать – накапливать знания и опыт, рассматривать возможные варианты, идти вопреки страхам и неуверенности. Без действия мечта останется фантазией.

4. Мечтать о невозможном. Мы и не представляем, что для нас возможно, а что нет. Не стоит себя ограничивать. Мечтая о невозможном, достигнешь максимума. Знаю некоторых людей, которые живут по принципу: “главное ввязаться в бой”.

5. Не думать о путях достижения, об отсутствии средств или возможностей. Думая об этом, блокируем уверенность в себе, формируется ограниченность возможностей. Невозможно знать, где найдешь ответ, нужных людей или правильный путь. Вспомни пункт 4.

6. Визуализировать конечный результат, но не процесс достижения. Если мечтать о том, как вы идете к мечте, то в действительности будешь идти, но не факт, что дойдешь.

Все просто и естественно, но одновременно это является сложным, так как требует постоянного внимания, самоконтроля и может занимать длительное время. Это труд! Готовность к упорному умственному труду приведет к невероятным результатам.  

Поверьте в силу мысли и проверьте результат!

[happywom-blog]

                                 Там, где Я Есть - Хорошо

Хорошо там, где нас нет – порой отвечают с печальной улыбкой. Если и вы так считаете, вопрос – почему? почему вы так плохо о себе думаете?

Выходит, вы ��читаете, что там, где вы есть – плохо. А там, где вы, там и другие люди, в том числе и близкие вам. И значит там, где вы, плохо и им. 

Но ведь это не может быть правдой! Посмотрите на свое окружение! Наверняка увидите разных людей по духу, настрою, образу жизни. И очень многие вас любят и рады, что вы есть именно там, где вы есть. Исходя из этого, можно предположить, что вы смотрите на себя и свою жизнь, опустив голову, соответственно мало что замечаете, низко себя оцениваете. Поднимите голову, посмотрите по сторонам, улыбнитесь всему прекрасному, что есть вокруг вас! Улыбнитесь солнцу и ветру, обнимите друзей, подмигните недругам! И пусть Жизнь будет именно там, где вы есть!