hajer1l-blog

[hajer1l-blog]

نصائح لتجنب ضهور الحبوب

نصائح لتجنب ضهور الحبوب

تنضيف الهاتف مرة في الاسبوع

تغيير غشاء الوسادة مرة في الاسبوع

شرب لتر و نصف من الماء يوميا

مسح المايك اب يوميا عند العودة الى البيت و تركيب الوجه

استعمال منشفات مختلفة لكل من يديك و جسمك و شعرك و وجهك

تنضيف فرشات المايك اب

غسل اليدين العديد من المرات في اليوم

القيام بمقشر كل أسبوع

النوم لتمانية ساعات على الاقل

عند استحمامك، يستحسن استعمال ماء بارد في الآخير

و أخيرا، الغداء الصحي و المتوازن

بقلم:Oumaima

المصدر:حياة

https://hayatapp.com/article/166367/نصائح-لتجنب-ضهور-الحبوب FROM

[hajer1l-blog]

كروكي جزائري بالفلان

كروكي جزائري بالفلان

المكوّنات

كاس بيض ما يعادل خمسة بيضات

0.5 كاس سكر عادي

كاس زيت

0.5 كاس مايزينة او نشاء

2 كيس خميرة حلوى

فانيليا للتنكيه

علبة فلان 50غ ذوق فانيليا او اي نكهة تحبو

3 كؤوس وربع فرينة اي طحين

الخطوات

نصف ساعة

في اناء نضع البيض مع السكر والفلان نخفقهم جيدا حتى يذوب السظر

نضيف الزيت ونواصل الخفق

نضع المايزينة والخميرة ونخلط جيدا

نضيف الفرينة بالتدريج حتى نتحصل على عجينة طرية تلصق في اليد  

نقسم العجينة الى ثلاثة ونشكل اعمدة فوق ورق زبدة او صينية مدهونة زيت وندخلها لفرن سخون على 180 درجة حتى تاخذ اللون الذهبي

نخرجها و نخليها تبرد و نحطها على شبك و نغلفها الشوكولا الداكنة او البيضاء

نزينها بشوكولاتة بيضاء ونخليها تجمد ثم نقطعها بسكين حاد الى شرائح متساوية

ممكن تغيير النكهة فراولة او شوكولاته ويبقى التزيين اختياري

ممكن ايضا طليها بشوكولاتة بيضا وعمل خطوط شوكولاته بيضا مع منكه الفراولة وعندما تنشف تقطع بسكين حاد

يمكن عمله بنكهة الشوكولاتة وطليه بطلية الروشيه اللذيذة وهي عبارة على علبة شوكولاتة ذايبة ونضيفلها فول سوداني محمص ومرحي خشن نخلطها جيدا ونغلف بيها الكروكي ونقطعه لما تجف وشهية طيبة

https://hayatapp.com/article/166154/كروكي-جزائري-بالفلان FROM

[hajer1l-blog]

ريجيم سريع لحرق الدهون في 14 يوما فقط

ريجيم سريع لحرق الدهون في 14 يوما فقط

هل بدأت تعانين من السمنة وتريدين ريجيما سريعا لحرق ونسف الدهون؟؛ يمكنك الاعتماد على ما تحويه السطور التالية، من ريجيم له مفعول السحر، كما أوضح موقع "بولد سكاي" الهندي.

وأشار الموقع إلى أنه يمكن المواظبة على الرجيم التالى، لمدة أسبوعين.

الأفطار.. كوب عصير برتقال + بيضة مسلوقة  

الغداء.. اليوم الأول: علبة تونة + ربع رغيف بلدى  اليوم الثاني : شريحة من السمك المشوى + 3 ملاعق أرز اليوم الثالث: 3 ملاعق أرز + شريحتان من فيليه السمك المشوى  اليوم الرابع: علبة تونة+ سلطة + رغيف سن اليوم الخامس:2 هامبورجر مشوي+ س��طة + ملعقتان من المكرونة المسلوقة اليوم السادس: بيضة مسلوقة + طبق سلطة + رغيف سن اليوم السابع: طبق كبير شوربة خضار + سلطة

العشاء..

طبق سلطة خضراء

https://hayatapp.com/article/166159/ريجيم-سريع-لحرق-الدهون-في-14-يوما-فقطFROM

[hajer1l-blog]

نصائح لتظهري بكامل جمالك خلال موسم الاحتفالات

نصائح لتظهري بكامل جمالك خلال موسم الاحتفالات

مع اقتراب موسم الاحتفالات، تسارع معظم السيدات لاختيار الأزياء والأكسسوارات وتنسيق تسريحة الشعر المناسبة لإطلالاتهن، إضافة إلى مستحضرات التجميل التي لا غنى عنها.

مع هذه النصائح ستكونين أكثر جمالاً خلال موسم الاحتفالات وبدقائق معدودة فقط:

أناقة مطلقة بالتدرّج الأحمر

أنعشي بشرتك

من أهم الخطوات إنعاش بشرتك، لذا اختاري كريماً مرطّباً قبل تطبيق كريم الأساس الذي يوحّد لون بشرتك.

أخفي العيوب

في الدقائق الأخيرة، تلاحظين عيباً في بشرتك كالاحمرار مثلاً! لا تقلقي، للتخلص من هذه المشكلة  استخدمي خافي العيوب على هذه النقاط والبثور الصغيرة أو أي علامة تريدين إخفاءها.

طبقي البودرة

بعد تطبيق خافي العيوب، طبقي القليل من البودرة لإضفاء المزيد من النضارة على بشرتك، ولا تنسي أن تطبقي هذا المستحضر في منطقة العنق كي تتجنبي التناقضات.

تعرّفي على هذه الهدايا الجمالية الاحتفالية

استخدمي أحمر الخدود

عنصر أساسي لإضفاء المزيد من الإشراق على مكياجك، استخدمي أحمر الخدود على عظم الخدود.

اعتني بشفتيك

الشفاه عنصر أساسي، لذا لا تترددي بتحديد محيط الشفتين ومن ثم طبقي ملمّع للشفاه. هذه الخطوة ستمنحك مظهراً طبيعياً.

لا تنسي الماسكارا

احصلي على ��ظهر جذاب مع الماسكارا التي ستضيف سحراً خاصاً على مظهرك.

4 أسئلة تطرحينها قبل تطبيق القناع

اعتني بشعرك

لمزيد من التألّق، اختاري تسريحة شعر تناسب شكل وجهك، لذلك استخدمي مستحضرات العناية بالشعر التي تمنح شعرك مظهراً متألقاً.

أنت الآن جاهزة للانطلاق والاستمتاع بوقتك، وتأكّدي من أنّك ستأسرين الجميع.وأو

https://hayatapp.com/article/166158/نصائح-لتظهري-بكامل-جمالك-خلال-موسم-الاحتفالات FROM

[hajer1l-blog]

احذري من أطعمة يؤدي تناولها إلى الشيب المبكر

احذري من أطعمة يؤدي تناولها إلى الشيب المبكر

هل يسبب لك الشعر الأبيض الكثير من القلق؟؛ يمكنك التخلص منه بالتوقف عن تناول أطعمة معينة، تسبب الشيب المبكر، إليك أبرزها وفقا لما قدمه موقع "هيلث" الطبي.

الأطعمة المصنعة.. والتي تحتوى على الصوديوم.

السكر.. الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من السكر تجعل الشعر يتحول إلى الرمادي وظهور الشيب المبكر.

المشروبات الغازية.. تحتوى على نسبة عالية من السكر بجانب تسببها فى زيادة الوزن وتسوس الأسنان.

اللحوم .. الإفراط في تناولها يزيد حمض اليوريك، ويسبب أضرارا على الشعر، أولها الشيب، وتسبب أمراضًا خطيرة.

https://hayatapp.com/article/166156/احذري-من-أطعمة-يؤدي-تناولها-إلى-الشيب-المبكرFROM

[hajer1l-blog]

روبن ويليامز مات بسببه.. و7 أعراض تشير لإصابتك بمرض خرف الجسم الليوي

روبن ويليامز مات بسببه.. و7 أعراض تشير لإصابتك بمرض خرف الجسم الليوي

يعتبر مرض خرف الجسم الليوي LUXY BODY DEMENTIA أو ما يعرف اختصارا بـ"LBD" ثاني أكثر أشكال الخرف الانتكاسية شيوعًا بعد الزهايمر، ولقد تم تشخيص إصابة الممثل الأمريكي روبن ويليامز به، قبل أن يقرر إنهاء حياته في عام 2014، وفقا لما جاء في صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

وعلى عكس مرض الزهايمر ، فإن تأثيرات "LBD" تشمل بعض مناطق الدماغ المسؤولة عن الرؤية في مقابل الذاكرة، وهذا يعني أن المصابين قد يبدأون بفقدان الذاكرة ، لكن مع مرور الوقت ، ستكون الأعراض الأكثر إضعافًا هي الهلوسة القوية والكوابيس ومشاكل الوعي المكاني.

ويرتبط خرف الجسم الليوي ارتباطًا وثيقًا بمرض باركنسون، مما يعني أن العديد من المصابين بمرض باركنسون سيطورون أعراض المرض ليصل إلى الإصابة بمرض خرف الجسم الليوي مثلما حدث مع روبن ويليامز قبل وفاته، وتشمل الأعراض الأكثر شيوعًا والتي تشير بالإصابة بالمرض، هي:

1- ضعف التفكير: مثل فقدان الوظيفة التنفيذية (التخطيط ، معالجة المعلومات) في المخ، الذاكرة ، أو القدرة على فهم المعلومات البصرية.

2- التقلبات: وهنا يحدث تقلبات في الإدراك أو الانتباه أو اليقظة.

3- مشاكل مع الحركة: بما في ذلك الرعشة ، تصلب الأطراف، البطء وصعوبة في المشي.

4- الهلوسة البصرية: وهي رؤية الأشياء غير موجودة في الحقيقة.

5- اضطرابات النوم: مثل تمثيل أحلام المرء أثناء النوم.

6- الأعراض السلوكية والمزاجية: بما في ذلك الاكتئاب ، واللامبالاة ، والقلق ، والإثارة ، والأوهام أو جنون العظمة.

7- التغيرات في وظائف الجسم اللاإرادي: مثل العجز عن التحكم في ضغط الدم ، وتنظيم درجة الحرارة ، وظيفة المثانة والأمعاء.

ويتطور مرض خرف الجسم الليوي عند المصابين بمرض الباركنسون الذين يعانون من إعاقات جسدية ، قبل أن يقوم الأطباء بتشخيص كما حدث للممثل الراحل روبن وليامز، حيث سيبدأ المريض بفقدان الذاكرة وذلك لوجود كتل صغيرة من البروتينات غير الطبيعية التي ينتجها الدماغ عندما لا تعمل الخلايا بشكل صحيح، فهي تسبب مشاكل في الذاكرة.

وعلى الرغم من أن هذا المرض لا يميل إلى أن يكون بنفس شدة مرض الزهايمر والذي يرتبط بتراكم البروتين "بيتا أميلويد"؛ إلا ان الاختلاف الرئيسي الآخر هو أن خرف الجسم الليوي يؤثر على مناطق الدماغ المسؤولة عن الرؤية؛ مما يسبب الهلوسة القوية، والكوابيس، ومشاكل الوعي المكاني.

https://hayatapp.com/article/166165/روبن-ويليامز-مات-بسببه..-و7-أعراض-تشير-لإصابتك-بمرض-خرف-الجسم-الليوي FROM

[hajer1l-blog]

الأفوكادو مفيدة لنمو الأطفال

الأفوكادو مفيدة لنمو الأطفال

اتّخذي قرارت صحّية هامة في العام الجديد، واضيفي ثمار الأفوكادو إلى لائحتك الغذائية. هذه الثمار اللذيذة ليست ذاكية الطعم فقط، ولكنها أيضاً غنية بالعديد من الفوائد الغذائية والصحية المهمّة لصحّة القلب والعين وغيرعا...

تعرّفي معنا اليوم إلى أهم 5 فوائد لثمار الأفوكادو

1- صحّة القلب

تحتوي الأفوكادو على مادة بيتا سيتوستيرول التي تساعد في الحفاظ على مستويات صحّية من الكولسترول وهي غنيّة بالدهون الأحادية غير المشبعة. ووفقًا لجمعية للدراسات العلمية ، فتناول الدهون الأحادية غير المشبعة باعتدال بدلاً من الدهون المشبعة ، يمكن أن يساعد على تقليل الكوليسترول الضار (LDL).

2- صحّة العين

تحتوي ثمار الأفوكادو على الكاروتينات لوتين وزيكسانثين المفيدة لصحّة العينين مع التقدّم ​​في العمر. ومن فوائد الأفوكادو الصحّية الأخرى للعينين تقليل خطر الاصابة بالتنكس البقعي، وهو السبب الرئيسي لفقدان البصر مع تقدمنا ​​في العمر.

3- النمو السليم للأطفال

تحتوي كل 1 وقية من الأفوكادو على 3.5 غرام من الدهون غير المشبعة . وقد أظهرت الدراسات أن الدهون غير المشبعة مهمة للنمو السليم وتطور الجهاز العصبي المركزي والدماغي للأطفال.

4- ضغط الدم

الأفوكادو خالية من الصوديوم ويوصى بها أثناء اتّباع نظام غذائي صحّي الأمر الذي يساعد على خفض معدّل ضغط الدم في الجسم. تحتوي الافوكادو على كمية معتدلة من البوتاسيوم والتي قد تساعد أيضاً على خفض مستوى ضغط الدم. وقد وجدت الدراسات أن تناول الأفوكادو بدلاً من الدهون الأخرى (مثل الزبدة والمايونيز) يمكن أن يساعد في السيطرة على ضغط الدم.

5- فقدان الوزن

إن اضافة الآفوكادو إلى نظامك الغذائي يمنحك الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك فهو هائل للراغبين بخسارة الوزن الزائد. ‘ن احتواء الأفوكادو على الدهون الصحية يمنع الرغبة في تناول الطعام لمدّة أطول كما أنه سهل الهضم وبالتالي التقليل من احتمال تناول للوجبات الخفيفة. علاوة على ذلك ، فإن الأفوكادو غني بالفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية المفيدة بشكل خاص للأولئك الذين بحاولون تناول كمّية أقل من السعرات الحرارية دون خسارة كل التغذية التي يحتاجها الجسمك.

https://hayatapp.com/article/166164/الأفوكادو-مفيدة-لنمو-الأطفال FROM

[hajer1l-blog]

ما هو الفرق بين البرص والبهاق؟

ما هو الفرق بين البرص والبهاق؟

الكثيرون يخلطون ما بين البرص والبهاق، ولعلّ الكثير من الأعراض التي تصاحب المرضين متشابهة إلى حد كبير جداً، واليوم سنتعرف سنجيب على السؤال ما هو الفرق بين البرص والبهاق؟

شاهدي أيضاً: فوائد حب الرشاد وأضراره للجسم

ما هو البهاق

يمكن تعريف البهاق ببساطة على أنّه تعرّض الخلايا المسؤولة عن إنتاج صبغة الجلد المعروفة بالميلانين للتلف، وتُعرف هذه الخلايا باسم الخلايا الميلانينية، وبتعرّض هذه الخلايا للتلف، فإنّها لا تعود قادرة على إنتاج الميلانين، وبالتالي تظهر الم��اطق المتأثرة بلون أبيض أو أنّها تفقد لونها الأصليّ، وتجدر الإشارة إلى أنّ جميع مناطق الجسم معرضة للمعاناة من هذا النوع من الضرر، ولكن هناك مناطق اكثر شيوعاً بتأثرها بالبهاق، وهي: المناطق المعرضة للشمس مثل الوجه، واليدين، والذراعين، والقدمين، بالإضافة إلى الفم والمناطق المبطنة بالأغشية المخاطية، وكذلك داخل الأذن وبالتحديد المناطق المسؤولة عن السمع، والمنطقة الخلفية للعينين، وفتحات الأنف، والأعضاء التناسلية، وقد يُصيب البهاق الشعر فيجعله يظهر بلون رماديّ أو أبيض.

أعراض البهاق

أسباب مرض البهاق

أنواع مرض البهاق

الفرق بين البرص والبهاق

البرص

البهاق

ما هو مرض البرص

يشمل البرص أو المهق مجموعة من الاضطرابات الموروثة المتنحية المرتبطة بالجنس، التّي تتميز بقلّة أو عدم إنتاج صبغة الميلانين�� حيث إنّ نوع وكمية الميلانين الذي ينتجها الجسم تحدد لون الجلد والشعر والعيون، وقلة الصبغة تجعل مرضى البرص أكثر حساسيّةً للتعرّض لأشعة الشمس، وتزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد.

أنواع مرض البرص

هذا المرض عموماً ينقسم إلى نوعين، الأول البرص العيني الجلدي (OCA) الّذي يتضمّن انخفاض الصباغ في العيون، والشعر، والجلد، حيث إنّ هناك أربعة أصناف منه مصنفةً تبعاً لنوع الطفرات الجينية الوراثية. أمّا النّوع الثاني فيسمى بالبرص البصري الذي ينطوي أساساً على خلل في العينين، بينما يظهر الجلد والشعر بلون عادي.

أعراض مرض البرص

الرأرأة: وهي حركة العينين السريعة، غير الطوعية ذهاباً وإياباً.

الحول: عيب في كلتا العينين يجعل كل منهما في اتجاه مختلف.

قصر النظر الشديد أو بعد النظر.

انحناء غير طبيعي من السطح الأمامي للعين أو العدسة داخل العين (الاستجماتيزم)، مما يسبّب عدم وضوح الرؤية.

https://hayatapp.com/article/166163/ما-هو-الفرق-بين-البرص-والبهاق؟ FROM

[hajer1l-blog]

أسرع 3 وصفات لطرد سموم الجسم وإدرار البول

أسرع 3 وصفات لطرد سموم الجسم وإدرار البول

يحتاج الجسم من وقت لآخر إلى بعض المشروبات التى تساعد على طرد السموم المتراكمة من الجسم وزيادة إدرار البول وطرد السموم المتراكمة يمكنك الاعتماد على المشروبات التالية لها مفعول السحر لتنقية الجسم من السموم يقدمها موقع هيلث  

وصفة البقدونس والليمونأوراق البقدونس  نصف ليمونة  

طريقة تطبيق الوصفة ..

فى وعاء به كوبين من الماء قومى بغلى البقدونس وأضيفى إليه عصير الليمون وقومى بتصفيته وتناول كوب منه دا��ئ لتخلص الجسم من السموم واحتباس البول.

وصفة الأناناس والجنزبيل

المقادير..

2 كوب ماء 1معلقة كبيرة سكر 1 حبة أناناس مقشرة ومقطعة 1معلقة صغيرة عسل نحل 1عدد عصير ليمونة ملعقة من الجنزبيل

طريقة التحضير..

في الخلاط الكهربائي ضعى كافة المكونات وتناولى كوب منه إلى كوبين على مدار اليوم لتلك المشروب مفعول السحر لطرد السموم  

مشروب الجنزبيل والليمون

كل ما تحتاجين ... ملعقة من الزنجبيل"  ملعقة من العسل  ملعقة من عصير الليمون

3 طريقة تطبيق المشروب ..

فى وعاء على النار تمزج كافة المكونات ويتم تصفية المشروب وتناوله فهو الأسرع لطرد السموم المتراكمة بالجسم..

https://hayatapp.com/article/166161/أسرع-3-وصفات-لطرد-سموم-الجسم-وإدرار-البولFROM

[hajer1l-blog]

مشروب لتعزيز مناعتك في الشتاء

مشروب لتعزيز مناعتك في الشتاء

تكثر الإصابة بأمراض الشتاء المزعجة وتحتاجين من وقت لآخر لمشروبات تحميك من نزلات البرد، وتعزز مناعة الجسم، إليك المشروب التالي لرفع مناعتك وحمايتك من نزلات البرد لكونه غنيا بالكالسيوم وجميع العناصر الغذائيّة المهمة لتعزيز الجهاز المناعي للجسم، بالإضافة إلى أنه يساعد على حرق الدهون وسد الشهية.

إليك مكونات المشروب يقدمها موقع "بولد سكاي الهندي":  

مشروب الجريب فروت والبرتقال ..

•4 ثمرات من البرتقال. ثمرة ليمون. ثمرة من الجريب فروت. كوب من الماء. ملعقتان من السكر. ملعقة من إكليل الجبل.

طريقة تحضير المشروب:

تقشر حبات الليمون والبرتقال والجريب فروت ثم تقطع وتوضع في الخلاط الكهربائي، ليصبح بذلك عصيرًا جاهزًا لتناوله عدة مرات في اليوم ويضاف إكليل الجبل إلى كوب من الماء المغلي ثم يغطى ويتم تناوله لمدة 7 دقائق.

https://hayatapp.com/article/165647/مشروب-لتعزيز-مناعتك-في-الشتاء FROM

[hajer1l-blog]

طريقة مبتكرة لتحضير الكيك بمذاق مميز

طريقة مبتكرة لتحضير الكيك بمذاق مميز

أطفالك يعشقون تناول الكيك، يمكنك تحضيره بوصفة سهلة وسريعة ومذاق مميز على طريقة الشيف إلهام فتحي.

المقادير:

1 1/2 كوب سكر

4 بيض

4 ملعقة كبيرة نسكافيه

3/4 كوب كريمة لبانى

رشة ملح

1 كوب زبدة

3 كوب دقيق

فانيليا بودرة

علبة قشطة

1 كوب كريمة لباني

باكو بيكنج بودر

1كوب سكر بودره

صوص شيوكولاتة جاهز

طريقة التحضير:

اضر��ي الزبدة مع السكر ثم ضيفي البيض واخلطي الدقيق مع بيكنج بودر وضفيه للخليط.

في قالب كيك ضعي العجين وادخليه الفرن واخلطي القشطة والكريمة اللباني وسكر البودرة لتحصلي على الصوص.

ضعي الصوص على الكيك وزينيها بحبيبت النسكافيه وصوص الشوكولاتة.

https://hayatapp.com/article/165646/طريقة-مبتكرة-لتحضير-الكيك-بمذاق-مميز FROM

[hajer1l-blog]

أفضل خلطة تُعتمد قبل وضع الماكياج وتناسب مختلف أنواع البشرة

أفضل خلطة تُعتمد قبل وضع الماكياج وتناسب مختلف أنواع البشرة

أحيانا يتم تطبيق الماكياج على بشرة غير جاهزة لاستقبال مختلف التركيبات، ما يُفسد إطلالة المرأة ويظلم جمالها. فهل تعلمين أن السّبب في هذه الحالة يعود لغضّ النظر على تقشير الوجه والتخلص من خلاياه الميتة؟! لذلك اختارت صبايا ستايل أن تعرّفك على أفضل خلطة طبيعية تناسب مختلف أنواع الجلد، وتساعد على إبراز نقاوة جمال وإشراق البشرة حتى قبل اعتماد الماكياج.

كريم المرطب المناسب لبشرة وجهك: تخسر البشرة أثناء تقشيرها جميع الإفرازات الدّهنية الى جلنب الزّيوت الجيدة التي ترطب الوجه. لذلك، تنصحك  صبايا ستايل باستخدام كريمك المرطب الخاص من أجل التخلّص من الخلايا الميتة والحفاظ في الوقت عينه على بشرة رطبة ليّنة وناعمة الملمس.

سكر: يساعد السّكر على تقشير البشرة والتخلص من الخلايا الميتة والرؤوس السوداء بطريقة ناعمة لا تؤذي الجلد. لذلك إن إضافة القليل منه على كريم الترطيب يجعل من المزيج كريم مثالي لتنظيف أعماق البشرة وتوحيد ملمسها والتخلص من رواسبها المؤذية.

عصير الليمون: إن كنت من صاحبات البشرة التي تعاني من البقع الداكنة تنصحك صبايا ستايل بإضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون الى التركيبة، لاسيما وأنه لا يكتفي فقط بتوحيد لون البشرة بل يعمل أيضا على تبييضها وتعزيز إشراقها. طريقة تطبيقها

ضعي في وعاء قدر ملعقة صغيرة من كريم المرطب وأضيفي، ربع ملعقة من السّكر، ثم 5 قطرات من عصير الليمون. أخلطي المكونات جيدا وتدلكي بها بشرة وجهك لدقيقتين أو 3 دقائق على الأقل حتى تلاحظي بدء ظهور التقشرات.

أغسلي ودهك يعدها جيدا ثم إستعيني بمكعب من الثلج، ودلكي به بشرتك ومنطقة تحت العيون، هذه الطريقة تساعد على شد الجلد وتصغير حجم المسام بالإضافة الى التخلص من علامات التعب وخطوط التجاعيد الرّفيعة.

https://hayatapp.com/article/165645/أفضل-خلطة-تُعتمد-قبل-وضع-الماكياج-وتناسب-مختلف-أنواع-البشرة FROM

[hajer1l-blog]

4 مكونات من مطبخك تنسف الكرش إلى الأبد

4 مكونات من مطبخك تنسف الكرش إلى الأبد

الكرش مشكلة يعاني منها الكثيرون وهناك مشروب سحرى تناول كوب منه يوميا قبل الوجبة الرئيسية يساعد فى التخلص من الوزن الزائد خاصة إذا كنت تخشين مزيد من الوزن  كل ما تحتاجين إليه..

ملعقتان من المريمارية  ملعقة من اكليل الجبل  ملعقة من ورق الجوافة  نصف ملعقة من العسل  

طريقة تجهيزه

فى وعاء أضيفي كافة المكونات وتركها لساعة جانبا ثم إعادة غليه مرة أخرى وتناول كوب منه إلى كوبين على مدار اليوم..

https://hayatapp.com/article/165644/4-مكونات-من-مطبخك-تنسف-الكرش-إلى-الأبدFROM

[hajer1l-blog]

ما هي أعراض نوبات الهلع؟

ما هي أعراض نوبات الهلع؟

يؤدّي الخوف والقلق الشديد إلى نوبات هلع مفاجئة قد تحدث في أي وقت من الأوقات، حتى أثناء النوم. تعد نوبات الهلع من الأمراض والاضطرابات الشائعة في الوقت الراهن بسبب الضغوطات المادية والاجتماعية المتزايدة.

تختلف حدّة تأثير نوبات الهلع على الأشخاص، يستطيع البعض التكيّف معها دون أن تأثير تجزرياً على حياتهم العمالية والعائلية والاجتماعية، بينما يتأثّر البعض الآخر بهذا المرض لدرجة تعترض مع حياته ولا يستطيع السيطرة عليها.

ما هي أعراض الهلع الأكثر شيوعا"؟

تسارع معدل ضربات القلب

ضيق في التنفّس

التعرق

الرجفة

شعور بالاختناق

ألم في الصدر

الشعور بالغثيان

عدم التوازن أو الدوار

الاغماء

ارتفاع حرارة الجسم

التنميل أو التخدير

الخوف

غالباً ما تسبّب نوبات الهلع المتكررة حالة مزمنة من القلق الشديد خوفاً من التعرّض لنوبات أخرى، الأمر الذي يحد من القيام بالعديد من النشاطات اليومية المعتادة مثل التوقّف عن ممارسة الرياضة أو تجنّب التجمّعات. قد يطوّر الشخص الذي يعاني من نوبات الهلع المتكرّرة اضطرابات نفسية أو فوبيا أخرى مثل الانعزال، الخوف من النوم إلخ...

هنال فرق بين الخوف والهلع. الخوف هو ردّة فعل طبيعية نتيجة ظروف معيّنة تدعو للذعر، وتزول بعد زوالها. أما نوبات الهلع، فهي نوبات مفاجئة تصيب الكبار والصغار، ولا ترطبت بظروف واضحة ولكنّها تتمثّل بحالات من الخوف والذعر الشديد قد تؤدّي إلى الإغماء وسكتات القلب وأمراض عضوية خطيرة تسبّب الوفاة.

قد تستمر أعراض نوبات الهلع لمدة 30 دقيقة متواصلة ولكنها تختلف من شخص إلى آخر باختلاف العوامل المسبّبة.

تشبه أعراض نوبات الهلع أعراض النوبات القلبية مثل خفقان القلب الشديد وضيق التنفس والم في الصدر والتعرّق الشديد.

https://hayatapp.com/article/165652/ما-هي-أعراض-نوبات-الهلع؟ FROM

[hajer1l-blog]

النتيجة مذهلة .. رجيم سحرى لحرق ونسف الدهون خلال أسبوعين

النتيجة مذهلة .. رجيم سحرى لحرق ونسف الدهون خلال أسبوعين

هل اكتسبت الكثير من الكيلوجرامات خلال الفترة الماضية وتشعرين بالإحباط والإزعاج يمكنك حرق أسرع للدهون ونسف الكرش برجيم سعرات سريع لمدة أسبوعين له مفعول السحر في تفتيت الدهون بحسب موقع بولد سكاى الهندي .

وتكون خطة الرجيم كالاتى

الافطار ...

بيضة مسلوقة وقطعة خبز سن

بعد ساعتين ..

طبق شوفان بالعسل

الغداء يومان ...

شريحتان من فيليه السمك و قطعة عيش سن طبق سلاطة خضراء

أو

طبق شوربة خضار و قطعتين فيليه ديك رومي مشوى بالإضافة إلي طبق سلاطة خضراء

أو علبة تونه بالإضافة طبق سلاطة خضراء

بين الغداء والعشاء

كوب جنزبيل بالقرفة

العشاء

طبق شوربة كرنب حارقه للدهون

https://hayatapp.com/article/165650/النتيجة-مذهلة-..-رجيم-سحرى-لحرق-ونسف-الدهون-خلال-أسبوعين FROM

[hajer1l-blog]

تشيز كيك الفراولة ببسكويت البريتزل المملح

تشيز كيك الفراولة ببسكويت البريتزل المملح

بدون فرن وبمكونات جديدة حضري تشيز كيك الفراولة ببسكويت البريتزل المملح وأخبرينا هل أعجبتك؟

المقادير

2 كوب ماء

جيلاتين الفراولة

1 ملعقة صغيرة فانيلا

1/2 كيلو فراولة، مقشرة ومقطعة شرائح

10 ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة

1/2 1 كوب سكر بودرة

500 جرام جبن كريمي

1/2 كوب كريمة حامضة

2 2/1كوب بسكويت بريتزيل صغير

1 كوب كريمة مخفوقة أو قشدة

طريقة التحضير

.سخني الفرن على  درجة 180 درجة مئوية

اطحني البسكويت جيداً.

امزجي البسكويت المطحون والزبدة في وعاء خلط .

ضعي خليط البريتزل في قاعدة قالب الكيك لعمل قاعدة التشيز كيك.

اخبزيه في الفرن لمدة 10 دقائق. اتركيها لتبرد في درجة حرارة الغرفة.

ضعي الجبن الكريمي والكريمة الحامضة والقشدة في وعاء كبير واخفقيه بالخافق كهربائي حتى يصبح ��لقوام ناعماً.

أضيفي السكر البودرة، مستخلص الفانيلا. اخلطي حتى يمتزج الخليط و يصبح ذو قوام سميك وناعم.

اسكبي الخليط في قالب الكيك السابق ووزعيه بواسطة السباتيولا لتغطية قاعدة البريتزل واجعلي الطبقة مسطحة الوجه. انقلي القالب إلى البراد ليبرد لمدة 30 دقيقة.

اغلي الماء في قدر متوسط ​​على نار عالية. بمجرد أن يغلي، أضيفي جيلاتين الفراولة وقلّبي لمدة 3 دقائق، أو حتى يذوب الجيلاتين.

ارفعيه عن النار.

اتركي خليط الجيلاتين يبرد لمدة 10دقائق أو حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة. أضيفي إليه الفراولة وقلبي.

أخرجي القالب من الثلاجة واسكبي خليط الفراولة على الوجه.

أدخليه البراد لمدة خمس ساعات على الأقل.

https://hayatapp.com/article/165649/تشيز-كيك-الفراولة-ببسكويت-البريتزل-المملحFROM

[hajer1l-blog]

نبات طبيعي يساعد على الشعور بالشبع ويعالج الصداع.. تعرف عليه

نبات طبيعي يساعد على الشعور بالشبع ويعالج الصداع.. تعرف عليه

يشكو الكثير من الأشخاص من عدم الشعور بالشبع رغم تناولهم كميات كبيرة من الطعام، إذا كنت من هؤلاء يمكنك تناول مشروب من نبتة طبيعية يساعدك على قمع الشهية والشعور بالشبع.

وأكد الدكتور "حسن محمد" أخصائى التغذية العلاجية أن أوراق الريحان لها فوائد عدة لا حصر لها ، أبرزها تهدئة المعدة و قمع الشهية والشعور بالشبع وتحسين الهضم.

وأضاف "أخصائى التغذية" أن أوراق النعناع يمكن مضغها لعلاج السعال ونزلات البرد ، ويمكن تناولها مغلية بالماء الدافئ ، كما يمكن استخدام بخار ريحان للوجه لعلاج الصداع.  

وأشار إلى استخدام أوراق الريحان للدغ الحشرات، ويستخدم زيت أوراق الريحان لعلاج عدوى الأذن.

https://hayatapp.com/article/165648/نبات-طبيعي-يساعد-على-الشعور-بالشبع-ويعالج-الصداع..-تعرف-عليه FROM