grechachvzn-blog

[grechachvzn-blog]

[grechachvzn-blog]

PROYECTO FINAL

Video de reflexión y prueba de encuestas.

[grechachvzn-blog]

Inteligencias Múltiples

En la actividad hablamos acerca de las inteligencias múltiples existentes y cómo estás son desarrolladas por nosotros como seres humanos, hay ciertas inteligencias que estás más desarrolladas que otras según cada personalidad.

En mi caso se dieron las puntuaciones más altas en verbal e interpersonal la verdad sabía que más o menos por ahí iban mis cualidades, pero no sabía que las tengo desarrolladas casi a la par, en mi parecer creo que es bueno intentar estimular el aprendizaje y desarrollo de las demás porque esto nos ayuda en nuestras vidas diarias, sin embargo, por cuestiones de personalidad no siempre es posible.

Creo que de acuerdo con las habilidades que ya mencioné puedo decir que no estoy equivocada en la rama de educación que elegí ya que el desarrollo y el contacto con la gente está más que presente y constantemente lo pongo en práctica, además de que creo que soy buena en lo que hago, me gusta y lo disfruto de igual manera.

[grechachvzn-blog]

Creencias y paradigmas

Creo que la clase estuvo realmente padre e interesante porque nos pudimos abrir unos con otros y expresar las primeras impresiones de una manera educada y abierta, fue una dinámica que involucró a todos y siempre nos mantuvimos atentos.

El contenido que pasaron durante la clase para explicar el tema la verdad estuvo muy bien seleccionado y se nota que invirtieron tiempo para hacerlo, la verdad que me gusto bastante principalmente el video de Karla Souza.

Estuvo interesante saber cómo nosotros mismos pensamos que proyectamos una imagen y las demás personas nos ven quizá de otra manera, en mi caso creo que la manera en la que me proyecto no es muy diferente de la manera en la que me perciben.

Pienso que es importante tener empatía con las demás personas sin importar qué tan diferentes lleguemos a ser y que tanto eso pueda influir en una convivencia, es más que nada tener respeto y libertad de expresión.

[grechachvzn-blog]

Miedos

Creo que entre mis más grandes miedos es fracasar en las metas que tengo planteadas en mi vida, la falta de apoyo por parte de las personas que más quiero y que en ocasiones necesito de su parte, no tener el tiempo necesario para hacer todo lo que tengo que hacer, hacer las cosas correctamente y fallar.

Creo que muchos de los miedos que he desarrollado en mi vida han sido más que nada debido a las circunstancias de vida que he tenido y también a los miedos que me trasmiten los demás y yo permito que entren en mi vida y saboteen.

Creo que la mejor solución para superar tus miedos es afrontarlos y seguir adelante porque si no de cualquier manera seguirás estancado en donde mismo y con los mismos miedos.

[grechachvzn-blog]

Creencias

Creo que muchos de los pensamientos que yo misma desarrollo sobre mi persona influyen aún más de lo que influyen los que hacen otras personas, creo que es un factor muy importante el cómo te percibes a ti mismo, cómo te aceptas y cómo trabajas para mejorar esa perspectiva sobre ti. Me parece interesante el hecho dejar de querer quedar bien con los demás y comenzar a darte gusto personalmente, valorarte y querer lo que eres y lo que puedes llegar a ser, creo que es más que bueno tener motivación y energía para seguir dando lo mejor de ti en el día a día.

[grechachvzn-blog]

Yoga

Ya había ido a clases de yoga anteriormente, pero nunca había estado en una en la que me tenía que retar tan intensamente a cumplir con las posiciones, y también a dominar mi mente porque había momentos en los que creía no poder más y el instructor me retaba a hacerlos y me forzaba a mi misma y terminaba lográndolo, y creo que esto pasa muy seguido en la vida cuando creemos que no podemos y que ya estamos cansados y ya no queremos más, cuando en realidad somos capaces de aún más de lo que creemos.

Me gusto bastante la clase y me sirvió mucho para dormir como bebé, me gustaría muchísimo volver a tener una dinámica de este tipo.

[grechachvzn-blog]

Procrastinación

Gracias a la exposición muy activa de nuestros compañeros referente al tema de procrastinación, creo que uno de los consejos que más me ha ayudado para calmar mi ansiedad y momentos de estrés es el de 5,4,3,2,1 porque creo que es uno de los puntos más importantes para mi y que más me cuestan controlar.

[grechachvzn-blog]

¿Cómo vamos con las metas?

Hace dos meses me planté varias matas, algunas para el semestre y otras personales, entre ellas están estar más enfocada y entender mejor el proceso y analizar de manera más profunda mi estancamiento, entre las personales esta principalmente elevar las ventas del negocio que tengo y que esas ventas y puntos de venta aumenten en Guadalajara, también dentro de la meta es subir mi promedio y que me vaya bien en el Bulats para empezar con mis tramites de intercambio.

En las metas que me fije puedo decir que la mayoría van por buen camino, la única que me ha estado fallando es la de mi negocio porque realmente no me alcanza al cien por ciento el tiempo que tengo, pero también se fueron metiendo metas que no estaban en el camino, como mejorar mi salud física y mental, empezar a hacer ejercicio entre semana, bajarle a la comida chatarra y empezar a ser más activa y positiva.

[grechachvzn-blog]

Hábitos saludables

Entre los hábitos que más frecuentemente escuchamos que debemos hacer o seguir son el deporte, mantener una alimentación saludable y balanceada, tener hobbies, mantener relaciones estables con las personas que te rodean, mantenerte hidratado y tener pensamientos positivos. 

Pero las personas estamos muy predeterminadas a dar “conejos” aun cuando no son pedidos, sin embargo, en la práctica nos damos cuenta que no es tan sencillo seguirlos, aún cuando somos buenísimos para darlos, y la pregunta del millón ¿Por qué será así? SIMPLE, cuando uno atraviesa por situaciones de vida le es difícil ver a través de ellas, ver más allá de lo que esa situación ofrece, pero cuando uno pasa por esas experiencias de vida, es cuando madura de alguna manera y se da cuenta de que es muy fácil aconsejar, pero al momento de llevar a la práctica es sumamente difícil. 

Una parte importante a trabajar no sólo en mi persona, creo que son las relaciones con las personas que te rodean, como tu familia, amigos, compañeros, maestros, familiares y demás personas que entran en tu grupo de personas en rutina, en mi caso principalmente es trabajar los lazos de familia, más que nada porque se maneja una distorsión muy grande sobre ideales, libertades, apegos y obediencia a seguir, quizá son patrones, quizá sólo capricho, pero es algo que se debe de trabajar y fortalecer porque al final de cuentas, es un lazo infinito que por mucho que se quiera romper nunca lo hace por completo. 

También una parte fundamental es el sueño y no me refiero a tomarte la “siesta” de un día entero, si no que realmente tener un sueño reparador y que te despiertes con energía y ganas de hacerlo todo en un sólo día “de comerte al mundo” porque ciertamente el hecho de tener desvelos consecutivos te altera y también cansa a la larga... pero creo que eso también depende de cada persona, estilo de vida, calidad de sueño y la explotación que se exige a sí mismo, pero aún así es bueno tener en cuenta las horas mínimas de sueño... que al final de cuentas con lo rico que es dormir, ni se sienten las horas. 

[grechachvzn-blog]

Procrastinar

Principales actividades de procastinación en mi día a día 

-Redes sociales

-Amigos

-Familia

-Mascota

-Descanso

-Salidas

-Netflix

Creo que gran parte de las actividades que más tiempo me demandan son realmente a las que les doy prioridad por día, he aprendido bastante a no dejar al último las actividades porque de alguna manera yo sé que se van acumulando y de ahí se genera un estrés incontrolable. 

También el hecho de llevar una agenda me ayuda bastante a anotar las cosas que tengo que hacer y darles prioridad al hacerlas, de tal modo que por día termino las actividades a tiempo. 

Gran parte de la pérdida de tiempo es la altercación o distorsión del mismo, ya que se adecua según la persona o las necesidades que se tiene y se le da prioridad a las cosas de mayor interés y no tanto las que realmente se deben hacer al día. 

[grechachvzn-blog]

Distorsiones cognitivas

¿Qué patrones de distorsión tengo?

Creo que principalmente entre las situaciones o patrones de actitud que tengo en mi vida diaria, son que en momentos de estrés me pongo un poco negativa mediante la situación, pero una vez que ya paso o que comienzo a aceptar la situación me es más fácil poder mejorar mi actitud e incluso poder tomar mejores decisiones a corto y largo plazo.

[grechachvzn-blog]

Proyecto de mi vida

Corto plazo

Entre mis metas a corto plazo principalmente es pasar las materias que estoy cursando con mínimo 75 cada una y así poder subir mi promedio por lo menos a 80, con un enfoque más optimo en los conocimientos y también en dar lo mejor de mí en cada una de las materias y el plan de estudios que voy a seguir con cada para mejorar estrategias de estudios y los horarios que le toquen a cada actividad.

Medio plazo

A medio plazo mis metas son pasar el Bulats con B2 y empezar a hacer trámites para irme de intercambio a Australia y obviamente abriendo puerta al subir mi promedio con las metas a corto plazo. También a medio plazo es poder experimentar y aprender un poco más en mi trabajo y dar un mayor desempeño e ideas para la empresa y así poder mejorar mi currículo.

Largo plazo

Principalmente es terminar mi carrera con un certificado en planificación de eventos, mantener un promedio estable arriba de 75-80 y también empezar a aterrizar más a profundidad los proyectos de negocio que tengo en mente antes de terminar la carrera, para posteriormente trabajar de lleno en ellos y poder impulsarlos al máximo.

[grechachvzn-blog]

¿Cómo estudiar y no morir en el intento?

Métodos de estudio: Lectura, auditivo y kinético

Materia: Inglés de negocios

¿Cómo?

A través del método de lectura hacer listas de los temas por parcial, encabezados con los temas más difíciles del tema, glosarios de vocabulario, definiciones de para qué sirve cada herramienta en cada tema, usar las hojas impresas que nos da el profe para práctica en clase y finalmente revisar mis apuntes y respuestas en el libro.

Mediante el método auditivo principalmente no faltar a las clases para poder escuchar las explicaciones y puntos clave de estudio por tema, discutir dudas y comentarios sobre la clase y el tema que se vio en la clase, probablemente grabar los puntos clave de las clases para después escucharlos más a detalle y así mezclar método de lectura y hacer lista de puntos clave, escuchar y anotar los ejemplos interesantes y también escuchar música, videos, películas y documentales en inglés para poder interpretar como se pronuncia.

En el método kinético aplicar la prueba y error mediante la práctica de hablar el idioma, los laboratorios, actividades y tareas hacerlas en tiempo y forma para desarrollar las habilidades que cada una está determinada a crear, guardar las respuestas correctas para cuando realice de nuevo los ejercicios y actividades pueda tener un punto de comparación, al igual guardar los quizes que tengamos durante el parcial para tomarlos de referencia.