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OWSP 2017.9.30

晴♪ 透明度ボチボチ感じ♬ 水温は少し下がって23度ぐらい。 海中の方が暖かい季節になりました。 魚たくさん!!! アンドンクラゲ少々… 小ミズクラゲ大量。 いつも通り軽くW-UP後、大浜往復。 トータル4.5キロぐらい。 ノ~ンビリ葉山の海を満喫しました。   明日、銚子トライアスロンに出場する3人と。熱海のアクアスロン対策に。 ビーチスタートの練習。 よーい。   どん。   バシャバシャ   どぼーん。   [facebook…

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OWSP 2017.9.9

快晴♪ 透明度イイ感じ♬ 水温は少し下がって24度ぐらい。 魚たくさん!!! アンドンクラゲ少々…   いつも通り軽くW-UP後、大浜往復。 トータル4.5キロぐらい。 ノ~ンビリ葉山の海を満喫しました。   少し遠回りして片道２Kぐらい。   取ったどー。いか [facebook…

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OWSP 2017.8.22

平日開催。 天気はドンより南風でバシャバシャですが… 湘南10Kチームはやる気満々♬ 水温は少し下がって25度ぐらい。 いつも通り軽くW-UP後、大浜往復。トータル5キロぐらい。 ノ~ンビリ葉山の海を満喫しました。   大浜で少し休憩       波打ち際に多いアンドンクラゲにおびえながら入水。     次回は9/9。ゼヒ(^^)/ ＜OWSセッション スケジュール＞ 9/9(土) 7:00‐9:00 OWSP ﾚｷﾞｭﾗｰ&ﾋﾞｷﾞﾅｰｸﾗｽ…

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OWSP 2017.8.13

今シーズン13回目のOWSP 晴れ！ 透明度イイ感じ♬ 水温は少し下がって25度ぐらい。 いつも通り軽くW-UP後、大浜往復。トータル4.8キロぐらい。 ノ~ンビリ葉山の海を満喫しました。 [facebook url="https://www.facebook.com/Gradfive/videos/585566148233903/"…

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Looong! OWSP 2017.8.15

ガッツリ！タップリ♬　2.5時間泳ぐイベントLooong! OWSP　を開催しました。 対象は400mを7分以内の泳力。 湘南OWSの10kを目指してる方に多く参加していただきました。 どんよりな天気でしたが… 透明度は今シーズン1番♬最高のコンディションでした。 2.5時間で8.5キロ。 ガッツリ泳ぎました。   うつぼー   魚魚魚魚魚 青スズメダイ   1回目の休憩。 SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR 2回目の休憩 [facebook…

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SWIM→BIKE→RUN

OWS2.5k→BIKE105k→RUN50min TRIATHLON セッション@鋸南 ◆Triathlon Training開催スケジュール シーズン後半戦に向けてじっくり3種目やりませんか^^？ 拠点は鋸南。都内から1時間ほどとアクセス抜群！ 海を泳ぎ、車＆信号が少ない道を走れて、最高のトレーニング環境です。 動画撮影を行うのでフォームチェックもしていただけます。 少人数制なのでいろいろとお話しながら、ステップアップしていきましょう！…

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ポケット

カメラとか。 ジェルとかとか。 あなた次第。 GRADFIVEウエットスーツ（H1 2PIECE か H1 ONE‐PIECE）で+8,000円~ ゼヒ♡

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Looong! OWSP 2017.8.6

ガッツリ！タップリ♬　3時間泳ぐイベントLooong! OWSP　を開催しました。 対象は400mを7分以内の泳力。 湘南OWSの10kを目指してる方に多く参加していただきました。 快晴！べタナギ。水温26度。フルスーツだとかなり暑いですが…クラゲがコワイので着用。 3時間で7キロちょい。 ガッツリ泳ぎました。   SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR 次回のLooong！OWSPは8/11(金･祝)。 湘南10K対策にゼヒ~ ＜OWS SCHEDULE＞ …

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OWS LESSON 2017.8.5

海でのスイム（OWS）のテクニックをレクチャーさせていただく、OWSレッスンを開催しました。 海で楽に長い距離を泳ぐテクニックと前方確認をするヘッドアップ。 この2つを中心にレクチャーさせていただきました。 次回は8/13。8月最後のレッスンです。ゼヒ(^^)/   ＜OWS LESSON スケジュール＞ ◆8/13(日) 10:00-11:30 OWS Lesson  https://www.facebook.com/events/1701019769920469

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OWSP 2017.8.5

今シーズン10回目のOWSP 晴れ！ 透明度微妙… 水温は26度ぐらい。 いつも通り軽くW-UP後、大浜往復。 トータル4キロぐらい。 ノ~ンビリ葉山の海を満喫しました。 ＜OWS SCHEDULE＞ ◆8/11(金･祝)7:00-10:00 Looong! OWSP https://www.facebook.com/events/487860954891197/ ◆8/13(日)7:00-9:00 OWSP【ﾚｷﾞｭﾗｰ&ﾋﾞｷﾞﾅｰｸﾗｽ】…

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第70回 初島・熱海間団体競泳大会

『第70回 初島・熱海間団体競泳大会』に出場したYOUNG GO! GO! チームの指揮者としてお手伝いさせていただきました。 この大会は、毎年8月4日に開催。 初島から熱海までのワンウェイの12キロ。 選考された30チームが出場できます。 泳者は3名の団体泳（10m以内を集団で泳ぐ）。 各チームに1艘がサポート、ココに指揮者は乗船します。 今年で3回目。まぁ、慣れたもんです。 指揮者って言っても指揮することは全くない雑用係。 30分毎の給水係と気まぐれな写真係です。 頑張るのは選手。 ルートは船長さん任せ。 選手は本当にキツそう。 単独で出場してるわけではないので、脱落できない、辞められない。駅伝以上のプレッシャーがある様です。 完泳した時の充実感はタップリみたいですね。 まぁ、、、自分には到底厳しいです……

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OWSP 2017.8.3

今シーズン9回目のOWSP 天気はどんより… 台風の影響が心配でしたが、風向きも良く快適。 透明度は7mぐらいで相変わらずイマイチ… 水温は25℃ぐらい。 フルスーツじゃ少し暑い… 水着でもOK。 クラゲがコワイのでフルスーツですが… メンツ的に少しペース速め。   大浜で少し休憩。     いつも通り軽くW-UP後、大浜往復。トータル4.8キロぐらい。 ノ~ンビリ葉山の海を満喫しました。   SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR ＜OWS SCHEDULE＞…

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股の穴

水温が高くても基本的にはフルスーツ（長袖）のウエットスーツを着たいです。 楽に速く泳げるし、 モチロン、ウエットスーツ屋だからでもあります。 一番の理由はクラゲやチンクイ、エイなどから体を保護するためです。 ただ例外もあります。クラゲ等がいないであろう南のキレイな海であればウエットスーツは着たくないです。 まぁ、そんな理由から水温が高いコンディションでもウエットを着たいのですが、 水温が高いと暑くて茹蛸になります。脱水症状にもなりかねません。 そこで、穴。 これが有るか無いかで保温性は大きく違います。 ただ、水温が低いと、穴から冷水が浸入してスースーして股が冷やされて超寒いです… 工賃はGRADFIVEウエットスーツ（H1 2PIECE か H1 ONE‐PIECE）であれば無料。 他社のウエットであれば2,000円いただいてます。_(._.)_ 夏仕様のウエットには股に穴を。

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フロントフルジッパー

胸部がガバッと開くフロントフルジッパー。 着脱が簡単♬ ただ、胸に伸縮性の無いジッパーがあるので着心地は落ちます… 着心地重視ならジッパー無しを。 着脱重視ならジッパーを。 H1 2PIECE　フルスーツ フロントフルジッパー　75,000円

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OWS LESSON 2017.7.30

海でのスイム（OWS）のテクニックをレクチャーさせていただく、OWSレッスンを開催しました。 海で泳ぐときに前方確認をするヘッドアップはとても重要ですが、 まぁヘッドアップが苦手であれば無理しないでもOKです。 平泳ぎや立ち泳ぎでこまめに確認するのが大事です。 ご参加ありがとうございました~(^^) ＜OWS LESSON スケジュール＞ ◆8/5(土) 10:00-11:30 OWS Lesson https://www.facebook.com/events/491121011231989 ◆8/13(日) 10:00-11:30 OWS Lesson…

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OWSP 2017.7.30

今シーズン8回目のOWSP 天気はどんより。 台風の影響が心配でしたが、うねりが少しあるものの、風向きも良く快適。 透明度は7mぐらいで相変わらずイマイチ… 水温は少し下がって24℃ぐらい。 いつも通り軽くW-UP後、大浜往復。トータル4キロぐらい。 ノ~ンビリ葉山の海を満喫しました  次回は8/3(木)の平日。 ご参加お待ちしてまーす(^^)/   SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR   ＜OWS SCHEDULE＞ 8/3(木)7:00-9:00 OWSP ﾚｷﾞｭﾗｰ&ﾋﾞｷﾞﾅｰｸﾗｽ https://www.facebook.com/events/1735480800086154 8/5(土)…

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小尻効果？ 新しいパターンでH1 2PIECEのボトムを製作&テスト中。 お尻部をキュッとさせて小尻に。