Don't wanna be here? Send us removal request.
Text
Stwierdziłam że zaczną fasta wstępnie na 3 dni ale jutro wpadają do nas znajomi na noc i idk czy nie będę musiała go przerwać gdy chłopak zauważy że nic nie jadłam aleeee postaram się utrzymać go do tych 3 dni ❤️
0 notes
Text
Start: 26 grudnia czwartek 2024
Limit: 500
Zjedzone: 1100kcal
Woda: 0/2l
Bilans:
Cele na dzisiaj
- iść na spacer 5k kroków
Powtórzę ten dzień jutro bo zjadłam dzisiaj za dużo skusiły mnie słodycze 🥲 ale zostały już same za którymi nie przepadam więc super i jutro się poprawie
0 notes
Text
Tutaj stworzyłam moją własną dietę która zacznę od czwartku jeśli ktoś chce śmiało można korzystać tylko oznaczcie w dniu pierwszym bo chętnie zobaczę jak wam idzie💙
Omad: one meal a day
2 notes
·
View notes
Text
A więc teraz plan chce być jak najbliżej perfekcji jak mogę a to oznacza nie tylko schudnięcie ale również dobre oceny (jestem w klasie maturalnej) więc planuje zdać najlepiej maturę jak mogę. Mieszkam razem z chłopakiem on pracuje ja nie więc ja sprzątam w domu i gotuje co ułatwia pewne sprawy.
Zaczynam od czwartku 26 grudnia bo na wigilię Idę do rodziny a w środę wracam z chłopakiem do nas.
Cele:
Robić min 5k kroków
4x w tygodniu ćwiczyć (dopiero od 6 stycznia bo do tego czasu mój chłopak ma wolne )
Regularnie się uczyć będę dodawała tematy tutaj i jak je zrobię to odchacze
Codziennie utrzymywać porządek w mieszkaniu więc rano lista rzeczy do posprzątania też tutaj wleci
Poza tym czytanie książek chce do tego wrocic bo miałam z tym problem 2 ostatnim czasie
A dieta to kaloryczność jeszcze nie wiem ale przez miesiąc chce spróbować diety: bez żadnych sztucznych dodanych cukrów jedynie takie aturalne które są np. W owocach, bez gluten. I ogólnie mącznych produktów np. Makaron chleb itp., i bez nabiału jedynie trochę mleka rano do kawy i kefir do koktajli raz na jakiś czas i będę jeszcze jeść jajka bo są idealne do niskokalorycznych diet
Dodatkowy cel to znalez dopasowane do mnie produkty do pielęgnacji
- włosów ( mam mocno wysuszone zniszczone i wypadające od farbowania od głodował nigdy mi nie wypadały jam cos)
- twarzy ( ostatnimi czasy jadłam śmieci i to wpłynęło na moją cerę mocno
- stopy ( muszę znalez coś dobrego żeby je spilingowac i to nie może być pumeks )
- reszta ciała
- i golenie ( mam bardzo delikatna skórę i golenie mocno ja podraznia ale znalazłam już takie serum chyba do twarzy ale stosowałam je po goleniu i prawie nie było żadnych podrażnień
Dodatkowo z małych celów to wyrobić kartę bibliotetyczna żebym mogła się tam uczyć
Tak więc do zobaczenia w czwartek 😘
1 note
·
View note
Text
1 note
·
View note