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Wenn die Stadt München es nicht darf, dann machen es wir! @muenchen @crossfitdach #fckuefa #everybodyiswelcome #pridemonth #community #takeastand #fitness #is #for #everyone #crossfit #münchen #münchenistbunt #munich #crossfitdeutschland #crossfitgermany (hier: Munich, Germany) https://www.instagram.com/p/CQdEAyxnnx2/?utm_medium=tumblr

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Wir haben unseren Vorrat an tollen Produkten von @hansbrainfood aufgestockt! #crossfit #crossfiteo #bogenhausen #muenchen #münchen #munich #fitness #health #healthyfood #hemp #hanf #hansbrainfood #hans #snacks #healthysnacks #cbd #hempoil #hempprotein #hanfprotein #hanföl #hanfriegel #hempbar (hier: CrossFit eo) https://www.instagram.com/p/CP7pscUnuJW/?utm_medium=tumblr

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Wir sind bereit und trainieren ab morgen online mit euch! Wir haben ab 7 Uhr morgens bis abends 19 Uhr Stunden eingestellt - für jeden was dabei! CrossFit: Das tägliche Home-WOD zur allgemeinen Fitness. Matte oder Teppich ist hilfreich. Core & Mobility: Rumpfstabilität und Beweglichkeit - schaffen wir auch online! Basics: 30 Minuten Techniktraining - insbesondere für Einsteiger Engine: schönes langes AusdauerWOD Sei dabei! Wir wollen alle im November online sehen! Trag dich zur Gruppenstunde über eversports ein, Link in Bio. 15 Minuten vor Stundenbeginn wird ein Link für ein Zoom Meeting anklickbar. Kamera an freut uns, ist aber nicht zwingend erforderlich. Vertragskunden können über ihre Vertrag wie gewohnt buchen. Ohne Vertrag bieten wir vergünstigte Einzeltickets während des Lockdowns. Wir freuen uns auf dich! #crossfit #crossfiteo #bogenhausen #muenchen #online #coaching #homewod #wod #engine #mobility #core #basics (hier: CrossFit eo) https://www.instagram.com/p/CHDotxtnyAa/?igshid=11th1u7u9st1x

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Leider wird die Box im November wieder so aussehen - leer und ohne euch. 😭😭😭 Damit ihr die Box nochmal erleben könnt, haben wir zusätzliche Stunden am Wochenende eingestellt! Wie auch schon im letzten Lockdown werden wir euch unser ganzes Equipment leihen und euch täglich mit Workouts/Videos für zu Hause versorgen. Zudem bieten wir euch wieder verschiedene Onlinestunden an, um euch auch zu Hause optimal betreuen und fit halten zu können. Dabei könnt ihr zumindest virtuell mit eueren Freunden gemeinsam Sport machen. Hier sei nochmals auf unseren YouTube Kanal verwiesen, dort findet ihr schon Workouts und Tutorials. Wer es noch nicht hat, bitte abonnieren! Die nächsten Videos sind schon in Arbeit. #crossfit #crossfiteo #bogenhausen #muenchen #fitness #lockdown #online #coaching #classes #youtube (hier: CrossFit eo) https://www.instagram.com/p/CG-Exa4nWas/?igshid=10ld0m9zn6bep

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Neuer Partner: @loewenanteil Ab sofort könnt ihr bei uns die leckeren Bio Gerichte von Löwenanteil vor Ort in der Box kaufen. Wir freuen uns einen Partner für hochwertige Ernährung mit echten Lebensmitteln gefunden zu haben! #crossfit #crossfiteo #bogenhausen #muenchen #loewenanteil #bio #organic #meals #mealprep #food #gains #fitness #vegetarian #vegan #meat #crossfitbox #onlybestquality #realfood (hier: CrossFit eo) https://www.instagram.com/p/CGuBvl9H7DM/?igshid=1q5id075okc4v

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Barbell oder Assault Bike? Was magst Du lieber? Schreibs in die Kommentare! #crossfit #crossfiteo #bogenhausen #muenchen #munich #barbell #assaultbike #crossfitgirls #fitness #lifting #cardio #satanstricycle (hier: CrossFit eo) https://www.instagram.com/p/CF9NnRenOHD/?igshid=lx67h78dzxqu

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Unser Stundenplan für Oktober ist online! Neben einigen weiteren Anpassungen gibt es eine zusätzliche Core & Mobility Stunde mit Vroni - immer Donnerstags 17:30 Uhr! Zusätzlich zu zwei Seminaren: Gewichtheben am Samstag 17.10. und Pull am Samstag 24.10. startet auch ein neuer Rookie Kurs ab Donnerstag 08.10. immer 20 Uhr.  Wenn ihr also Bekannte habt, die mit CrossFit anfangen wollen/sollen, das ist die Gelegenheit. Und wer es noch nicht gemacht hat, schaut unser Tutorial zum Ring Muscle up und folgt unserem YouTube-Kanal. Alle Links in der Bio. #crossfit #crossfiteo #bogenhausen #fitness #munich #muenchen #goldenautumn #mobility #core #weightlifting #workshop #pull #muscleup #oktober #october (hier: CrossFit eo) https://www.instagram.com/p/CFbuBC0Ha8j/?igshid=1eww7im12kvdy

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Unser Tutorial zum Ring Muscle up ist auf unserem YouTube Kanal verfügbar. Viel Spaß und Erfolg damit! #crossfit #crossfiteo #tutorial #muscleup

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Ab nächstem Mittwoch, den 09.09.2020 startet jeweils um 20 Uhr für die kommenden 10 Wochen ein neuer Langhantel- und Core-Kurs! Wer den sicheren Umgang mit der Langhantel zusammen mit Core-Training üben will, ist bei diesem von den meisten Krankenkassen bezuschussten Kurs...

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NEWS: der September Kursplan ist mit mehreren Comebacks online! Die Engine und Hyrox Stunden kehren für die Cardio-Freaks unter euch zurück! Und für die Kraftmeier feiert auch die Powerlifting Stunde ein Comeback. Die Engine Stunde wird Lea übernehmen, Hyrox die Vroni...

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Save the date: 22.08.2020 The Pull Workshop - Female Edition. https://www.eversports.de/widget/w/bdclld?list=workshop

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Good News: Wegen der großen Nachfrage der Mobility & Core Stunde bei Vroni, gibt es einen zweiten Termin für den Kurs: Ab 12.08. immer Mittwochs um 17:30 Uhr zusätzlich zum Montags 18:45 Uhr Termin. #crossfit #crossfiteo #core #mobility #muenchen #munich #bogenhausen

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Am letzten Samstag fand wieder ein Seminar Gewichtheben mit Michi Winklbauer und Jessica Dannheimer bei uns statt. Hier seht ihr ein paar Impressionen rund ums Reißen aka Snatch. Save the date: Am Samstag, 29.08. um 14:30 Uhr findet das nächste Seminar mit den beiden statt,...

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Da wir voraussichtlich noch länger keine selbst gemachten Shakes verkaufen dürfen, wir aber nicht wollen, dass ihr weniger Gainz habt, gibt es Shakes und Protein Riegel von unserem Partner Pulsaar für euch! Von Pulsaar kennt ihr schon die leckeren Nuss-Riegel, die euch so...

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Ab Montag, den 03.08. gibt es immer um 18:45 Uhr eine neue Stunde bei uns: Mobility und Core mit Coach Vroni. Anmeldung über https://crossfit-eo.de - Stundenplan. #crossfit #crossfiteo #mobility #core #muenchen

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Impressions from 23.07.2020 #crossfit #crossfiteo #munich #tabata

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So, heute geht es los mit einer für jeden machbaren Variation des meist-programmierten Workouts auf CrossFit.com (und dem am wenigsten gemachten): Run 5k - 5000m Lauf Jeder von euch soll nach seiner Fähigkeit 20-30 Minuten (locker) laufen gehen. Ihr müsst in diesen Zeiten keine Bestzeiten aufstellen, sondern euch bewegen um euch gesund und fit zu halten. Übertriebener Ehrgeiz fährt nur euer Immunsystem runter und das ist das letzte was ihr jetzt brauchen könnt. Wir haben bewusst laufen gewählt, nicht um es uns leicht zu machen, sondern weil wir das in unserer Box auf Grund der Lage eher mal selten machen. Und heute spielt das Wetter auch noch mit. Im Laufe des Tages wird noch ein kleiner Mobility Drill per Video von Marco kommen. Und vielleicht auch schon die erste Challenge, wer weiß! #crossfit #crossfiteo #eoiseverywhere #day1 #munich #stayhealthy (hier: Munich, Germany) https://www.instagram.com/p/B902-CqHbEM/?igshid=ff9nqvdknl1z