chiyakaa-blog

[chiyakaa-blog]

(via وصفة ماء الأرز اليابانية للبشرة والشعر)

الأرز هو الغذاء الرئيسي في العديد من المناطق، وخاصة الدول الآسيوية مثل الصين واليابان. بسبب سهولة توافره في هذه البلدان، جعلت الناس أن يجعله جزء من نظامهم الغذائي، وكذلك جانب جمالي . يحتوي ماء الأرز على المواد الغذائية التي يمكن أن تكون مفيدة للبشرة والشعر.يحتوي الارزعلى  الفيتامينات B، C و E وكذلك المعادن وثمانية أحماض أمينية أساسية التي تعزز الصحة العامة وكذلك الجمال. بعبارات بسيطة، ماء الأرز هو الحل شيء آخر رائع عن ماء الأرز هو أنه ربما كان أبسط  "مستحضرات التجميل" أن أي شخص يمكنه أن يقوم بتحضيرها في المنزل. بعض الأرز والماء هو كل ما تحتاجينه !

[chiyakaa-blog]

القيء عموما ليست مشكلة صحية خطيرة. في معظم الأحيان، بل هو رد فعل الجسم على مشكلة مؤقتة.

بعض من الأسباب الشائعة وراء القيء  الإفراط في تناول الطعام، شرب الكثير من الكحول، التسمم الغذائي، انفلونزا المعدة، والإجهاد العاطفي، والحمل، ودوار الحركة.

للتغلب على الشعور بالغثيان والقيء، حاول بعض من هذه العلاجات المنزلية سهلة وبسيطة  لكل من :

علاج القيء عند الحاملعلاج غثيان الحملعلاج الاستفراغعلاج الغثيانغثيان الصباحعلاج القيءغثيان الحمل

[chiyakaa-blog]

الحليب بالكركم هو الشراب في الطب الهندي القديم  لتعزيز صحتك وحيوية. يؤخذ عادة ليلا يساعد على النوم وشفاء مجموعة من الأمراض بما في ذلك نزلات البرد والتهاب الحلق وعسر الهضم والإسهال، متلازمة القولون العصبي، ومرض كرون، وتشنجات الحيض، والصداع والتهاب المفاصل. إنها تحارب أيضا سرطانات مثل هذا الثدي والكبد والقولون والبروستاتا، ويخفف من الاكتئاب، ويعزز صحة الجهاز الهضمي، ويزيل سموم الكبد، وينقي الدم، ويعزز الدورة الدموية، ويسرع التئام الجروح، ويخفف من الألم، ويحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية، ويساعد الذين يعانون من اضطرابات عصبية .

[chiyakaa-blog]

عدم انتظام الدورة الشهرية، والمعروف طبيا باسم ندرة الطموث، هي مشكلة شائعة بين النساء. وعادة ما يشير إلى فترات زمنية متباعدة أكثر من 35 يوما. و الدورة الشهرية العادية 21-35 يوما. ونزيف الحيض يستمر عادة لمدة سبعة أيام. حيث يكون للمرأة عادة 11-13 فترة حيض في السنة، أما في حالة ندرة الطمث قد يكون أقل من ست أو سبع فترات حيض. تتميز عدم انتظام الدورة الشهرية بالاختلافات في الوقت بين كل من دورتك الشهرية، وعدد الأيام فترة حيضك عن آخر  دورة شهرية ، وفقدان الدم غير الطبيعي (سواء أقل أو أكثر من المعتاد) خلال الدورة الشهرية. هناك عدد من العوامل يمكن أن تكون سبب في عدم انتظام الدورة الشهرية، مثل اضطرابات الأكل، وفقدان الوزن كبيرة أو كسبه، وفقر الدم، وانقطاع الطمث، واضطرابات الغدة الدرقية، وعدم التوازن الهرموني، وأمراض الكبد، والسل، ومتلازمة القولون العصبي، ومرض السكري، والولادة مؤخرا أو الإجهاض، متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، تشوهات الرحم، وغيرها من الظروف الصحية.

[chiyakaa-blog]

كيفية تقليل مشاكل الدورة الشهرية ؟شاركوها على فيسبوك شاركوها على تويتر مشاكل الدورة الشهرية لأي أنثى التي بلغت سن البلوغ، يصبح الحيض جزءا منتظما من حياتها. اعتمادا على عدة عوامل، يمكن أن يستمر الحيض  من 3-7 أيام. الحيض هو عملية الجسم حيث تنقشع بطانة الرحم. وتدفق دم الحيض من الرحم من خلال فتحة صغيرة في عنق الرحم ويخرج من الجسم من خلال المهبل. تحدث الدورة الشهرية عند النساء التي ليست حاملا. وجود الدورة الشهرية العادية هو علامة على أن أجزاء هامة من الجهاز التناسلي للمرأة تعمل بشكل طبيعي. أثناء الحيض، تضطر النساء إلى التعامل مع الألم، وعدم الراحة والازعاج التي تأتي معها. ولكن، مع تغيير نمط الحياة والعلاجات المنزلية مجرد أمثلة قليلة بسيطة، يمكنك تقليل هذه المشاكل فترة الحيض. ملاحظة: إذا كان لديك نزيف أثقل من المعتاد أو لمدد أطول أمدا مما هو طبيعي بالنسبة لك، يجب عليك مراجعة الطبيب. يمكن أن تكون هذه في بعض الأحيان أعراض لمشاكل صحية التي تتطلب رعاية طبية.

[chiyakaa-blog]

العلاجات المنزلية للتخلص من خلايا الجلد الميتشاركوها على فيسبوك شاركوها على تويتر الجلد،متقشرة باستمرار من الخلايا الميتة. وهذا يع��ي وطريق لخلايا جديدة، الحية التي تتحرك صعودا من الطبقات السفلى. هذا التجديد المستمر يحافظ على البشرة تبدو أصغر، وأكثر سلاسة وأكثر اشعاعا. مع التقدم في السن، هذه الدورة الطبيعية تصبح بطيئة، والتي يمكن أن تؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة على طبقة الجلد الخارجية. هذا التراكم يجعل بشرتك تبدو مملة وأكثر قتامة، ويؤدي إلى العيوب والمزيد من الخطوط الدقيقة. مجرد أخذ حمام أو دش ليست كافية لازالة طبقة من الجلد الميت. تقشير أسبوعي هي واحدة من أفضل الطرق للتخلص من الخلايا الميتة والحفاظ على بشرتك ناعمة وسلسة. كما أنه تساعد على ذلك منتجات الترطيب تخترق بعمق أكثر في الجلد حتى تحسن الدورة الدموية. تقشير ضروري لجميع أنواع البشرة، سواء كانت دهنية، حساسة أو جافة. ينبغي القيام به على الوجه وكذلك المرفقين والركبتين والقدمين وغيرها من المناطق التي تميل إلى أن تصبح سواء وقاتمة. ليست هناك حاجة لاستخدام منتجات التطهير القائمة على المواد الكيميائية لتقشير البشرة. هناك العديد من المكونات الطبيعية في المطبخ الخاص بك التي يمكن أن تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتفسح المجال لبشرة نضرة ومشرقة.

[chiyakaa-blog]

أفضل 10 مصادر غذائية لفيتامين ب المركبشاركوها على فيسبوك شاركوها على تويتر فيتامين ب المركب هو مركب يتكون من ثمانية فيتامينات مختلفة قابلة للذوبان في الماء التي تعمل معا، على تقوية الطاقة كما أنها تساعد على تحويل الغذاء إلى طاقة. كما تحتاجها للنمو والتنمية السليم، وضرورية لخلايا الدم والهرمونات والجهاز العصبي. كل من فيتامينات ب وإنما عامل مساعد (عموما أنزيم) لعمليات الأيض الأساسية أو هو مكون متحول اللازم لحدوث ذلك. بالاضافة الى ذلك، يلعب دورا هاما في وظيفة الجسم، ونقص أي منها يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحتك.

[chiyakaa-blog]

حب الشباب الكيسي هو واحد من أكثر أشكال حب الشباب حدة . هذا النوع من حب الشباب وكأنه كتل غازية مليئة بالسوائل تحت سطح الجلد. ويمكن لهذه، البقع حمراء كبيرة أن تكون مؤلمة ويمكن أن تسبب تلف كبير للجلد ، مما يزيد من احتمال تطوروضع الى ندبات على الوجه والصدر والظهر والذراعين أو الكتفين العليا الخاصة بك. وتتكون مسام الجلد من بصيلات الشعر والغدد الدهنية والغدد التي تفرز الزهم(مادة دهنية). عندما تنتج الكثير من الزهم، أنه يسد المسام جنبا إلى جنب مع خلايا البشرة.وعندما تصبح المسامات المسدودة المصابة إصابة عميقة في الجلد، فإنه يؤدي إلى حب الشباب الكيسي. أكبر العوامل التي تسهم في حب الشباب الكيسي هو التغيرات الهرمونية التي تحفز إنتاج الزهم. وتشمل العوامل الأخرى استخدام مستحضرات التجميل الدهنية، الرطوبة المفرطة أو التعرق، وبعض الأدوية وكذلك المواد الكيميائية. المراهقين هم أكثر عرضة لتطور هذه المشكلة، نظرا للتغيرات الهرمونية التي تحدث في أجسادهم. ومع ذلك، يمكن لأي شخص إصابة به. الحفاظ على بيئة صحية روتين العناية بالبشرة وكذلك نمط حياة صحي من الأهمية بمكان لعلاج حب الشباب الكيسي. وهناك أيضا العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تعالج على نحو فعال عن طريق الحد من التهاب ومكافحة العدوى.

[chiyakaa-blog]

تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب، وحتى جرعة يومية من خل التفاح. خل التفاح هو نوع من الخل المصنوع من التفاح وله لون العنبر المميز. على مر القرون، ق�� تم استخدام خل التفاح لأغراض كثيرة: صنع المخللات، قتل الأعشاب الضارة، وتنظيف ماكينات صنع القهوة، تلميع الدروع. خل التفاح هو أيضا واحد من المكونات أكثر شعبية في المطبخ، ويقدم العديد من الفوائد الصحية الطبيعية. فهو غني بالمعادن، مثل البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس، وكذلك الفيتامينات A، B1، B2، B6، C و E، بيوفلافونويدس، والبكتين. وعلاوة على ذلك، نظرا لمحتواه حمض الخليك، خل التفاح يساعد الجسم على امتصاص المعادن الأساسية من الأطعمة التي تتناولها.

[chiyakaa-blog]

هل تبحثين على وصفة لأجل : - بشرة أكثر صفاء وإشراقا - تخفيف البقع البنية - توحيد أسود لون البشرة حتى السمراء او المختلطة - تنقية بشرة الوجه من الشوائب - الحد من من حب الشباب - القضاء على النقاط السوداء - علاج الأكزيما بشكل طبيعي

[chiyakaa-blog]

كان لكل من النساء والرجال لديهم مخاوف بشأن ما إذا كان سليما مواصلة ممارسة الجنس أثناء الحمل. لسنوات عديدة، وكان يعتقد أن ممارسة الجنس أثناء الحمل المبكر يمكن أن يسبب الإجهاض وأن ممارسة الجنس خلال الشهرين الاخيرين يمكن أن تسبب ��دوى أو تسبب الولادة المبكرة. ولكن لا توجد أدلة طبية  تشير إلى أنه خلال الحمل صحي طبيعي يسبب ذلك، الجماع  يمكن أن يستمر حتى حوالي الشهر الأخير قبل الطلق (مع بعض الاستثناءات في بعض الأحيان). يجب عليك وعلى شريكك مناقشة الاحتياجات الخاصة بك، مخاوفك، ورغباتك بصراحة ووضوح. التحدث مع طبيب التوليد / أمراض النساء المتابع لك، قد تساعد على التخفيف من أية مخاوف قد تكون لديكم.

[chiyakaa-blog]

لا يوجد الحد الأدنى للسن لممارسة الجنس بالنسبة للنساء. على الرغم من أن النساء الأكبر سنا قد تصبح إثارتها أكثر  بطء من الأصغر سنا، و تجد العديد منهم أن رغبتهم تزيد عندما لم يعد لديهم ما يدعو للقلق من قبل الأطفال الصغار أو حول حصول  الحمل.  وخاصة أولئك الذين ما زالوا نشطين جنسيا، يمكنهم الحفاظ على القدرة على حصول على هزات الجماع العادية. انقطاع الطمث والتشحيم بعد انقطاع الطمث،أجساد النساء تنتج هرمون الاستروجين أقل  (الهرمون الأنثوي). مستوى هرمون الاستروجين أقل يخلق بعض التغيرات الجسدية التي قد تؤثر على النشاط الجنسي. قد تجد أنه يستغرق وقتا أطول مهبلك لتنتفخ وتليين عند اثار جنسيا. كما يصبح المهبل أقل مرونة. وهذا قد يجعل الجماع أقل راحة أو حتى مؤلمة. بعض النساء تجنب ممارسة الجنس لأنها تجد أنه أقل ممتعة من ذي قبل. يصبح الجماع مؤلم لبعض سيدات بسبب قلة التشحيم الطبيعي لكن لا تجعل هذا سببا في تجنب اقامة علاقة حميمية مع الشريك.هناك طرق أخرى لجعل إدخال سلس وممتع. هناك العديد من المنتجات التي يمكن أن تساعد في تحفيز التشحيم الطبيعي و تساعد المرطبات المهبلية أيضا زيادة رطوبة المهبل ومرونة. ممارسة الجنس في كثير من الأحيان كلما كان كان اقامة العلاقة الحميمية بشكل أكثر،كلما كان من الأسهل بالنسبة لك الحفاظ على تزييت ومرونة المهبل. العلاج الهرموني العلاج الهرموني تؤخذ على المدى القصير من أجل السيطرة على أعراض انقطاع الطمث المؤلمة، وغالبا ما يخفف من جفاف المهبل. بعد وقف العلاج عن طريق الفم أو عن طريق الجلد الهرمون قد تحتاج إلى النظر في العلاج المهبلي داخلي لتجنب جفاف المهبل وعدم الراحة. تطبيق الاستروجين الموضعي في المهبل عادة ما يعزز تدفق الدم إلى منطقة المهبل وبالتالي تحسين كل من الإحساس والتشحيم مع الحد الأدنى من المخاطر أثناء العلاج على المدى الطويل. هناك ثلاث طرق لاتخاذ الاستروجين مهبلى موضعي: حلقة مهبلية: يتم إدراج حلقة عالية في المهبل وتترك في مكان لمدة ثلاثة أشهر. لوحة: لوحة الاستروجين صغيرة التي يتم إدخالها في المهبل مرتين أسبوعيا. كريم: كريم الاستروجين يتم إدراجه مع قضيب صغير مرتين أسبوعيا

[chiyakaa-blog]

أثبتت بعض الدراسات العلمية  أن الكبد يساعد الجسم على فقدان الوزن إذ يساهم في التخلص من الدهنيات والسعرات الحرارية الزائدة  كما أن الكبد من أعضاء الجسم  المهمة التي تعمل طرد السموم خارج الجسم و تنظيفه كما هومعروف . وفي حالة حدوث أي خلل في وظيفة الكبد التطهيرية تؤثر على حرق الدهون في الجسم . اليك هذه الوصفة الممتازة في تنظيف الكبد ومساعدتك على خسارة الوزن عبارة عن عصير طبيعي تعمل على شربه لمدة ثلاثة أيام متتابعة

[chiyakaa-blog]

معظم النّساء لا تحبّذ الخطوط التي يتركها التّعب خلال النّهار والسّهر متأخرّة من اللّيل خاصتا مع هذه الايام من رمضان تحت العيون وعلى الوجه اليك مجموعة من الخلطات السهلة  لتحاربي بها تجاعيد الناتجة عن التّعب تحت العين  وعلى الوجه. خلطة الخياروالأفوكادو : خلط الخيار مع ثمرة الأفوكادو وضعيها تحت عينيك ��مدة 30 دقيقة.حيث يعتبرالخيار الحل المثالي للتخلّص من الهالات السوداء كما أن فاكهة الأفوكادو تحتوي على عناصر غذائية والأحماض الدّهنية مهمة فعالة في ترطيب و في محاربة تجاعيد العينين لذلك استعملي هذه الخلطة كعلاج حاربي به علامات التّعب بشكل يومي في رمضان .

[chiyakaa-blog]

شياكة | موقع المرأة العربية بإمتياز | مجلة نسائية تهتم بكل ما يتعلق بالمرأة من صحة و جمال,موضة و طبخ

[chiyakaa-blog]

هل تبحثين على وصفة لأجل : - بشرة أكثر صفاء وإشراقا - تخفيف البقع البنية - توحيد أسود لون البشرة حتى السمراء او المختلطة - تنقية بشرة الوجه من الشوائب - الحد من من حب الشباب - القضاء على النقاط السوداء - علاج الأكزيما بشكل طبيعي

[chiyakaa-blog]

تتمتع الفتيات الصينيات ببشرة رائعة تُبرز جمال وجههن و تخفي تقدمهن في السن . فما ما هو السر يا ترى وراء  ذلك حيث بشرتهن ناعمة وخالية من الشوائب و التجاعيد؟ بكل بساطة إنها الخلطات الطبيعية المغدية، والتي تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الوجه. لتحضير خلطة مثلها، فأنتِ بحاجة : لزلال بيضة واحدة ملعقة صغيرة من الحامض ملعقة صغيرة  من زيت الزيتون. قومي بمزج المكوّنات جيداً ثم ضعيها في البراد لـمدة 5 دقائق كي تصبح متجانسة، بعد ذلك قومي بغ��ل وجهكِ بالماء الفاترة ثم ضعي القناع على الوجه لمدة 15 دقيقة واغسلي وجهكِ مجدداً. عليك تكرار هذا القناع مرة واحدة أسبوعياً للحصول على نتيجة رائعة، وستلاحظين بعد مرور 4 أسابيع أن بشرتكِ أصبحت أكثر نضارةً وشباباً.