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Repost @bientratando Tiene tela la frase...leedla con detenimiento 🙏💜 https://www.instagram.com/p/CiVVCs6NjJ9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Ayer nos pasó algo complicado en casa, a nuestra familia...algo que te recuerda que el ser humano es capaz de lo peor... Pero en contraste con la sombra siempre esta la luz, y antes de que llegase la noche, la gran comunidad de familias de centro MAYA, habia resuelto la mayor dificultad que esta situación entrañaba, como si fuesen un ente unico...un unico corazon...💜 No existen palabras para agradecer esta respuesta pero me gustaría contaros algo que paso mientras todavía estaba la situación sin resolver... Estaba yo llorando (disimuladamente porque estaba sola con las tres niñas) y Miliena se acercó y me dio esta piedra... Tranquila, ama...todo va a ir bien... esta piedra es mágica y tiene oro dentro...💜 Y asi es...esa piedra es el corazon de Centro MAYA y cada puntito de oro sois vosotras,.mujeres y familias. Os queremos 💜 Gracias 🙏💜 (en Centro MAYA. MAternidad, Yoga y Acompañamiento.) https://www.instagram.com/p/CiU_ByuNYqa/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Hola! A partir del día 22 en Centro MAYA. Os recordamos que el día 15 tenemos sesión abierta para aquellas que queráis probar. Desde la perspectiva de la Práctica Psicomotriz, y siguiendo las enseñanzas de Emmi Pikler sobre desarrollo motor, vamos a crear un espacio en el que observar sin juicios a los/las bebés y compartir las inquietudes que van surgiendo en la crianza. Veremos cómo mediante el movimiento libre y el juego, van adquiriendo las herramientas necesarias para ser cada vez más autónom@s. Para más información: nelidaran@gmail.com 661178671 (en Centro MAYA. MAternidad, Yoga y Acompañamiento.) https://www.instagram.com/p/CiTFVPetobk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Repost @laiacasadevall_matrona Gracias querida Laia 💜. Como madre de tres hijas, que importante me parece este mensaje...y cuanto nos cuesta aun... 🙏💜 No estropeamos el cuerpo con el embarazo. Ni con la lactancia. Hacernos creer que nuestros cuerpos dejan de ser bellos cuando ya no cumplen con los cánones de belleza es cruel. Los cuerpos evolucionan, cambian, envejecen. La maternidad trasnforma nuestros cuerpos. Y no son peores por ello. ¿Qué hay más bello que un cuerpo que ha sido capaz de albergar vida dentro? Nuestros cuerpos son mágicos, y deberíamos quererlos por lo que son, nos dan y han dado. A mi no me han estropeado el cuerpo mis hijos. A mi me estropea el alma el patriarcado cruel que nos quiere siempre normativas y perfectas. Que nos exige lo imposible. Yo quiero aprender a amar mi barriga, mis estrías y mis caderas. Quiero aprender a amar mi cuerpo porque es el que me sostiene viva. Y qué mensaje tan potente si podemos enseñar a nuestros hijos, desde el ejemplo, que nos queremos incondicionalmente por lo que somos, y no lo que anelamos ser. Mujer, quiérete mucho. Tus marcas de vida son señales de triumfo. Tu cuerpo ha creado milagros y hace magia continuamente. Abrazate fuerte, sólo así podremos cambiar el paradigma. Querernos a nosotras mismas es el primer paso para la revolución. Si tu no te ves bella, los demás no podrán ver la luz brillar en tus ojos. Cambiemos el concepto de belleza entre todas, somos increíbles. . . 📸@sherida_rae_photography . . #maternidad #elcuerpo #pospartoreal #cuerposreales #lasmujeresomospoderosas #cambiemoselparadigma #somosbellas https://www.instagram.com/p/CiSFnSEgcAk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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¡Deseando reencontrarnos! ¡Ya se esta formando el grupo, no te quedes sin plaza!💜🌀💜 💜Yoga Posparto con bebés💜 Con mucha ilusión, retomo estos grupos de Yoga posparto con los bebés. Si te apetece unirte, ¡llámame! Carmen ⭐️Cuando una mujer se convierte en madre, se entrega totalmente a la crianza de su bebé. Su cuerpo, su mente, sus emociones…giran alrededor de su hije.  ⭐️En este momento tan vulnerable para ambos, en los que muchas veces las inseguridades aparecen en cada paso que damos, en que el cuerpo está aún volviendo a su estado normal, el poder estirarnos, respirar conscientemente, tener un espacio para nosotras, compartir y relajarse puede ser el mayor regalo que nos podamos hacer…y que hagamos por tanto a nuestra familia. El Yoga Posparto nos ofrece los siguientes beneficios: 🌀Crea red. Al igual que durante el embarazo, el compartir este espacio/momento con mujeres que están en el mismo proceso, ayuda a normalizar, a encontrar apoyos, a sentirte más segura y confiada. -🌀Tu cuerpo, que sostiene a tu bebé todas las horas del mundo, descansará mejor, se recuperará antes, se oxigenará y te sentirás más descansada y energetizada. Tanto tu pelvis, que ha sufrido grandes cambios durante el embarazo, tu suelo pélvcio, tu columna, tus hombros…se beneficiará del ejercicio moderado y totalmente específico para este momento de tu vida. El realizar ejercicio de manera habitual previene la depresión posparto (Norman el al. 2010) -🌀Un bebé demanda mucho de su madre… lo demanda todo. Sentir como respetando sus ritmos también puedes cuidarte a ti misma y como conectando con tus necesidades vas a poder atenderle mejor, es una herramienta que te ayudará a transitar por la crianza con serenidad y confianza. info@centromayabilbao.com-686391352 #centromaya #yoga #yogaembarazo #yogaembarazadas #yogaposparto #yogaconbebes #yogabebe #maternidad #embarazo #parto #posparto#doula #doulabilbao #formaciondoulas #doulaembarazo #doulaparto #doulaposparto #formaciondoulasbilbao #hathayoga #psicologiaperinatal #fisioterapia #pachamama #lactanciamaterna #violenciaobstetrica #crianzarespetuosa #crianza #movimientolibre #masajeinfantil #yogabilbao (en Centro MAYA. MAternidad, Yoga y Acompañamiento.) https://www.instagram.com/p/CiP8OlBtxYP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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"Book Yoga" no vamos a tener este año 😅 (aunque en el Circulo de Mujeres compartamos lecturas muy interesantes), pero va a haber una oferta muy variada! En breve publicamos la tabla de horarios, de mientras,.os vamos presentando todo ¡por las redes! (en Centro MAYA. MAternidad, Yoga y Acompañamiento.) https://www.instagram.com/p/CiP7NW4NpRb/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Es conocido que el yoga infantil tiene numerosos beneficios avalados y publicados por la Escuela de Medicina de Harvard. Según esta institución, los niños que practican yoga consiguen: - Aprender a respirar. - Fortalecer los músculos. - Obtener mayor flexibilidad y equilibrio. - Mejorar la concentración. - Adquirir conciencia de su propio cuerpo, aprendiendo a reconocer cada una de sus partes. - Estimular su creatividad e imaginación. - Aprender hábitos de postura correctos de la columna vertebral. - Estimulación de la circulación sanguínea. - Agudizar sus sentidos. Además, el yoga realizado en familia favorece un mayor clima de conexión entre los miembros, facilita establecer lazos y vínculos seguros y en calma, y sobre todo pasar un buen rato madres, padres e hij@s. En Centro Maya en Bilbao estamos poniendo en marcha diferentes grupos de yoga en familia. Los grupos van a estar organizados en función de las necesidades y adaptándonos lo máximo posible a lo que necesita cada niño o niña. Así que si eres amatxu de un bebé que ya gatea eres bienvenida y si tu peque ya es un poco más mayor y lo que buscas es una actividad para realizar juntos, te esperamos con los brazos abiertos. Ponte en contacto con nosotras y cuéntanos cuál es tu situación, para poder conocernos un poco más y definir los grupos. Comenzamos el 15 de septiembre con un grupo a las 19:00, pero hay posibilidad de ofrecer más horarios. Para dudas, más información y/o reservar plaza estoy disponible en el teléfono 653743533, en Instagram como @pilpira_psicologia y en el correo pilpira.psicologia@gmail.com (en Centro MAYA. MAternidad, Yoga y Acompañamiento.) https://www.instagram.com/p/CiODrAPghx9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Taller sobre Maternidad Consciente "El Plan de Parto" En este taller, comentaremos los puntos más importantes de la Estrategia de Atencion al Parto Normal y las recomendaciones mas actualizadas de la OMS, para que, entendiendo el significado de las intervenciones más habituales, podamos realizar un Plan de Parto personalizado en el que expresar nuestros deseos respecto a el nacimiento de nuestro bebé. Viernes 16 de Septiembre a las 18:30 Precio: 50 euros para parejas/mujeres que acuden los Grupos de Yoga para Embarazadas. 60 euros para las demás parejas/mujeres Imparte: Carmen Koetsenruijter, doula en activo de embarazo, parto, posparto y duelo perinatal. info@centromayabilbao.com-686391352 #centromaya #yoga #yogaembarazo #yogaembarazadas #maternidad #embarazo #parto #posparto #hathayoga #psicologiaperinatal #terapiadepareja #hipopresivos #fisioterapia #pachamama #educacionmusicaltemprana #lactanciamaterna #dueloperinatal #violenciaobstetrica #crianzarespetuosa #movimientolibre #doula #doulabilbao #formaciondoulas #doulaembarazo #doulaparto #doulaposparto #formaciondoulasbilbao #yogaonline #embarazoonline #yogabilbao (en Centro MAYA. MAternidad, Yoga y Acompañamiento.) https://www.instagram.com/p/CiLahsHtm7b/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Te invitamos a venir a las clases de prueba que ofrecemos la semana que viene, para que puedas conocer a la nueva profesora de yoga y los dos estilos que nos ofrece. Anímate y ven a probar sin compromiso a conocer los dos estilos!!! Indispensable confirmación de asistencia. Teléfono en el cartel 🙏💜 #centromaya #yoga #yogaembarazo #yogaembarazadas #maternidad #embarazo #parto #posparto#doula #doulabilbao #formaciondoulas #doulaembarazo #doulaparto #doulaposparto #formaciondoulasbilbao #hathayoga #psicologiaperinatal #terapiadepareja #pilates #fisioterapia #pachamama #educacionmusicaltemprana #lactanciamaterna #dueloperinatal #violenciaobstetrica #crianzarespetuosa #kundaliniyoga #movimientolibre #kundalini #yogabilbao (en Centro MAYA. MAternidad, Yoga y Acompañamiento.) https://www.instagram.com/p/CiIqsdEN0nb/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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💜Yoga Posparto con bebés💜 Con mucha ilusión, retomo estos grupos de Yoga posparto con los bebés. Si te apetece unirte, ¡llámame! Carmen ⭐️Cuando una mujer se convierte en madre, se entrega totalmente a la crianza de su bebé. Su cuerpo, su mente, sus emociones…giran alrededor de su hije.  ⭐️En este momento tan vulnerable para ambos, en los que muchas veces las inseguridades aparecen en cada paso que damos, en que el cuerpo está aún volviendo a su estado normal, el poder estirarnos, respirar conscientemente, tener un espacio para nosotras, compartir y relajarse puede ser el mayor regalo que nos podamos hacer…y que hagamos por tanto a nuestra familia. El Yoga Posparto nos ofrece los siguientes beneficios: 🌀Crea red. Al igual que durante el embarazo, el compartir este espacio/momento con mujeres que están en el mismo proceso, ayuda a normalizar, a encontrar apoyos, a sentirte más segura y confiada. -🌀Tu cuerpo, que sostiene a tu bebé todas las horas del mundo, descansará mejor, se recuperará antes, se oxigenará y te sentirás más descansada y energetizada. Tanto tu pelvis, que ha sufrido grandes cambios durante el embarazo, tu suelo pélvcio, tu columna, tus hombros…se beneficiará del ejercicio moderado y totalmente específico para este momento de tu vida. El realizar ejercicio de manera habitual previene la depresión posparto (Norman el al. 2010) -🌀Un bebé demanda mucho de su madre… lo demanda todo. Sentir como respetando sus ritmos también puedes cuidarte a ti misma y como conectando con tus necesidades vas a poder atenderle mejor, es una herramienta que te ayudará a transitar por la crianza con serenidad y confianza. info@centromayabilbao.com-686391352 #centromaya #yoga #yogaembarazo #yogaembarazadas #yogaposparto #yogaconbebes #yogabebe #maternidad #embarazo #parto #posparto#doula #doulabilbao #formaciondoulas #doulaembarazo #doulaparto #doulaposparto #formaciondoulasbilbao #hathayoga #psicologiaperinatal #fisioterapia #pachamama #lactanciamaterna #violenciaobstetrica #crianzarespetuosa #crianza #movimientolibre #masajeinfantil #yogabilbao (en Centro MAYA. MAternidad, Yoga y Acompañamiento.) https://www.instagram.com/p/CiDLESKNxZ4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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💜Yoga Posparto con bebés💜 Con mucha ilusión, retomo estos grupos de Yoga posparto con los bebés. Si te apetece unirte, ¡llámame! Carmen ⭐️Cuando una mujer se convierte en madre, se entrega totalmente a la crianza de su bebé. Su cuerpo, su mente, sus emociones…giran alrededor de su hije.  ⭐️En este momento tan vulnerable para ambos, en los que muchas veces las inseguridades aparecen en cada paso que damos, en que el cuerpo está aún volviendo a su estado normal, el poder estirarnos, respirar conscientemente, tener un espacio para nosotras, compartir y relajarse puede ser el mayor regalo que nos podamos hacer…y que hagamos por tanto a nuestra familia. El Yoga Posparto nos ofrece los siguientes beneficios: 🌀Crea red. Al igual que durante el embarazo, el compartir este espacio/momento con mujeres que están en el mismo proceso, ayuda a normalizar, a encontrar apoyos, a sentirte más segura y confiada. -🌀Tu cuerpo, que sostiene a tu bebé todas las horas del mundo, descansará mejor, se recuperará antes, se oxigenará y te sentirás más descansada y energetizada. Tanto tu pelvis, que ha sufrido grandes cambios durante el embarazo, tu suelo pélvcio, tu columna, tus hombros…se beneficiará del ejercicio moderado y totalmente específico para este momento de tu vida. El realizar ejercicio de manera habitual previene la depresión posparto (Norman el al. 2010) -🌀Un bebé demanda mucho de su madre… lo demanda todo. Sentir como respetando sus ritmos también puedes cuidarte a ti misma y como conectando con tus necesidades vas a poder atenderle mejor, es una herramienta que te ayudará a transitar por la crianza con serenidad y confianza. info@centromayabilbao.com-686391352 #centromaya #yoga #yogaembarazo #yogaembarazadas #yogaposparto #yogaconbebes #yogabebe #maternidad #embarazo #parto #posparto#doula #doulabilbao #formaciondoulas #doulaembarazo #doulaparto #doulaposparto #formaciondoulasbilbao #hathayoga #psicologiaperinatal #fisioterapia #pachamama #lactanciamaterna #violenciaobstetrica #crianzarespetuosa #crianza #movimientolibre #masajeinfantil #yogabilbao (en Centro MAYA. MAternidad, Yoga y Acompañamiento.) https://www.instagram.com/p/CiDKVU8N4mh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Es conocido que el yoga infantil tiene numerosos beneficios avalados y publicados por la Escuela de Medicina de Harvard. Según esta institución, los niños que practican yoga consiguen: - Aprender a respirar. - Fortalecer los músculos. - Obtener mayor flexibilidad y equilibrio. - Mejorar la concentración. - Adquirir conciencia de su propio cuerpo, aprendiendo a reconocer cada una de sus partes. - Estimular su creatividad e imaginación. - Aprender hábitos de postura correctos de la columna vertebral. - Estimulación de la circulación sanguínea. - Agudizar sus sentidos. Además, el yoga para niños también fomenta la amistad y el compañerismo, pues algunas de sus posturas se trabajan en parejas o grupos En Centro Maya en Bilbao vamos a empezar con grupos de yoga infantil y en familia los jueves por la tarde. Por ello tanto si estás interesada en participar con tu pequeño o pequeña como si prefieres que acuda él o ella solita a las clases, ponte en contacto con nosotras. Los grupos van a estar organizados en función de las necesidades y adaptándonos lo máximo posible a lo que necesita cada niño o niña. Así que si eres amatxu de un bebé que ya gatea eres bienvenida, si quieres acudir con tu peque también y si tu idea es que sea tu hijo o hija la que acuda a las clases por nosotras perfecto. Ponte en contacto con nosotras y cuéntanos cuál es tu situación. Para dudas, más información y/o reservar plaza estoy disponible en el teléfono 653743533, en Instagram como @pilpira_psicologia y en el correo pilpira.psicologia@gmail.com (en Centro MAYA. MAternidad, Yoga y Acompañamiento.) https://www.instagram.com/p/CiAurc3t4KS/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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¡Asi entiendo la meditacion yo tambien! 🙏💜 Repost @yoguineando Durante la meditación es normal que la mente se nos vaya a los quehaceres diarios, al pasado o al futuro. Es parte del proceso. Llevar tus pensamientos al momento presente, usando por ejemplo la concentración en la respiración, nos ayudará a calmar la mente y a sentir mejor los efectos de la meditación. Pero si se te vuelve a ir… ¡no pasa nada! La meditación es el entrenamiento constante de la atención. Tómatelo como un juego y verás que es más fácil y entretenido de lo que parece. ¿Has probado a meditar alguna vez? Om shanti shanti requeteshanti Julia https://www.instagram.com/p/Ch-g4H3AksV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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¡Hola! En septiembre regresamos con las sesiones de movimiento libre para bebés en Centro MAYA. Para aquellas que queráis probar, haremos una sesión abierta el jueves 15 de septiembre (horarios en el cartel). Desde la perspectiva de la Práctica Psicomotriz, y siguiendo las enseñanzas de Emmi Pikler sobre desarrollo motor, vamos a crear un espacio en el que observar sin juicios a los/las bebés y compartir las inquietudes que van surgiendo en la crianza. Para más información o inscripciones: nelidaran@gmail.com 661178671 info@centromayabilbao.com-686391352 #centromaya #yoga #yogaembarazo #yogaembarazadas #maternidad #embarazo #parto #posparto#doula #doulabilbao #formaciondoulas #doulaembarazo #doulaparto #doulaposparto #formaciondoulasbilbao #hathayoga #psicologiaperinatal #terapiadepareja #pilates #fisioterapia #pachamama #educacionmusicaltemprana #lactanciamaterna #dueloperinatal #violenciaobstetrica #crianza #movimientolibre #cartascorem #yogabilbao (en Centro MAYA. MAternidad, Yoga y Acompañamiento.) https://www.instagram.com/p/Ch-XiANtQeS/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Y también (con las ganas que tenia).. ¡KUNDALINI YOGA EN CENTRO MAYA! 🙏💜💜💜 ¡¡¡En una semana comenzamos!!! Kundalini Yoga en Centro MAYA (Avda. del Ferrocarril 13, al lado de La Casilla) Pide info sin compromiso. Nirbhao Kaur, Ana: 617 62 20 54 🌸🤍🌷 El momento es ahora. (en Centro MAYA. MAternidad, Yoga y Acompañamiento.) https://www.instagram.com/p/Ch7eQ-ytTp-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Cuando sientes que la Maternidad es tu Camino... Cuando sientes que los Círculos de Mujeres son Maravillosos.. Cuando sientes que el Yoga es una Herramienta de Respeto absoluto, clara y profunda a la vez... Cuando quieres explorar tus posibilidades profesionales... O cuando quieres ampliarlas... A veces aparecen en tu camino propuestas, oportunidades...a veces parece fácil aceptarlas, otras veces cuesta más, nos ponemos trabas nosotras mismas... Pero si te decides..aquí estamos.. Ya se está formando grupo, ya casi estamos en marcha..te esperamos! 🌀🌀🌀 Se agradece difusión! info@centromayabilbao.com-686391352 #centromaya #formacionyoga #formacionyogabilbao #formacionyogaperinatal #formacionyogaembarazo #yoga #yogaembarazo #yogaembarazadas #maternidad #embarazo #parto #posparto #hathayoga #psicologiaperinatal #pilates #pachamama #educacionmusicaltemprana #lactanciamaterna #dueloperinatal #violenciaobstetrica #crianza #movimientolibre #doula #doulabilbao #formaciondoulas #doulaembarazo #doulaparto #doulaposparto #formaciondoulasbilbao #yogabilbao (en Centro MAYA. MAternidad, Yoga y Acompañamiento.) https://www.instagram.com/p/Ch5XqZ2t4kI/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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¡¡¡En una semana comenzamos!!! Hatha Yoga en Centro MAYA (Avda. del Ferrocarril 13, al lado de La Casilla) Pide info sin compromiso. Nirbhao Kaur, Ana: 617 62 20 54 🌸🤍🌷 El momento es ahora. (en Centro MAYA. MAternidad, Yoga y Acompañamiento.) https://www.instagram.com/p/Ch4rcZRtN11/?igshid=NGJjMDIxMWI=