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Tudo que eu tenho comido enquanto estava sumida pt3

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Tudo que tenho comido enquanto estava sumida pt2

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Tudo que tenho comido enquanto estava sumida PT 1

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Bom dia manas ,sei que tô sumida aqui mas queria compartilhar que perdi 8,6 kg em 3 meses consegui sair do imc 27 e agora tô imc 22

Estou pesando 52 kg! Se tudo der certo até começo do ano que vem vou estar na minha primeira mf que é 45kg

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Almoço

155kcals

Morango

Kiwi

Manga

Milho cozido

Aimpim

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Café da manhã 204 kcals

Ovo

Mamão papaia

Banana

15g farelo de aveia

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Almoço 335 kcals

3 colheres de sopa de arroz

20g de feijão

30g de batata inglesa

15g de beterraba

30g de pepino

20g de repolho

100g de carne de panela

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Vi uma menina falar que nf não faz perder gordura

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[cry]

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"mas você nao lembra das suas boas memórias com a conida?"

que boas memórias?, chorar por não caber em alguma roupa?, socar minha barriga, não conseguir me ver no espelho?, os comentários sobre meu corpo?, acordar de madrugada com efeitos do laxante depois de me entupir de comida?, vomitar depois de qualquer refeição?, voltar a não caber em roupas pra minha idade?, ser chamada de gorda na cara?, não conseguir ser levantada?, não, eu não lembro.

a magreza é a chave, ela é a beleza, a ana não é uma vilã, ela é nossa heroína e ela nos ajuda a chegar em nosso objetivo, a magreza sempre será a mais bela, sempre a mais elogiada, a mais desejada, a mais disputada, só os fortes conseguem a alcançar, e os fracos desistem no caminho, você não é fraco, é?.

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Café da manhã de hj

68kcals

2 morangos cortados e metade de um pão francês

Não deveria ter comido agora minha barriga tá doendo

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"Ai filha come ta puro osso"

eu sendo assim:

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50 motivos para emagrecer:

1. você perderá gordura facial

2. você tera um espaço entre as pernas

3. as pessoas olharão para você de maneira diferente

4. você não vai se odiar por ter penas juntas

5. você terá menos medo de comer

6. você sentirá que pode respirar

7. você estará um passo mais perto de ser saudável

8. é uma conquista

9. pode construir determinação

10. você pode ser postado no Pinterest

11. não é mais uma porca

12. você não vai sentir inveja do peso dos outros quando bater a meta

13. você pode ser a mais magra do grupo de amigos

14. não é mais um lixo

15. todo mundo te achará delicada

16. deixe as pessoas com inveja de você

17. lindo privilégio

18. jeans não serão tão justos

19. você poderá compartilhar roupas com suas amigas magras

20. ser capaz de dar conselhos sobre sua jornada e ajudar outras pessoas

21. você poderia sentar no colo das pessoas

22. “você parece fedida” inexistente.

23. "você é grande/gorda” não é mais um insulto

24. as pessoas não olham para você de determinada maneira quando você come

25. "está ganhando peso?" não vai ser dito em um evento familiar

26. caras poderiam estar mais interessados em você

27. você não vai se sentir sufocada

28. você não vai sentir calor o tempo todo

29. você não vai chorar até dormir por causa do seu peso

30. as pessoas gostariam mais de ser suas amigas

31. as meninas gostariam de proteger mais o seu homem

32. Amigos falsos não vão mais usar você

33. você poderia ver as pessoas que não mudariam a forma como agem com você só porque você perdeu peso

34. queixo duplo onde?

35. você não sentirá que seus pais tratam melhor seus irmãos por serem mais magros

36. você não vai parecer grávida

37. não é mais o amigo gordo "engraçado"

38. pareça a modelo que você sempre quis ser

39. não será a feia da família

40. você poderia construir novos hábitos por causa de sua jornada

41. não ficará mais inseguro quanto ao seu peso

42. clavícula!

43. seu estômago não vai parecer alto

44. cinto de segurança não fica apertado em você

44. "você tá tão magra que chega a ser preocupante!"

45. agora só olhares de adoração ou inveja

46. você pode colocar a mão no pulso

47. As pessoas dizem ter inveja de sua cintura

48. alguém poderia pegar você nos braços

49. você pode se sentir suficiente

50. pode viver um romance sem medo que seu peso estrague tudo

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Adoro como essas nutri de Internet faz de tudo para não incentivar T.a

É sempre uns argumentos como:ain porque se você comer pouco demais seu corpo vai estocar gordura

Não é como se fosse mentira,mas elas nunca contam a parte de que se você comer pouco e gastar cal,seu corpo vai usar sua gordura como fonte de energia do mesmo jeito,seu metabolismo pode estar PODRE mas se você gastar mais do que você comer você ainda vai emagrecer do mesmo jeito,você só vai parar de emagrecer caso coma 100kcal por dia e fique com a bunda no sofá

Parem de ficar com esse papinho de Body positive e saúde,feche a boca logo,sua baleia jubarte🪼🪻

(Mas não esqueçam a musculação e a proteína para não ficarem skinny fat)!!

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Natalia Dyer

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De finalzinho de julho pra cá sai do imc 26 pro 23 e cresci 2cm tô feliz

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DICAS DE UMA ANA FARMACÊUTICA; eu🥹🎀

Meninas que querem perder peso sem perder a saúde: aqui vão algumas dicas!!

O corpo precisa essencialmente de vitaminas como a B12, potássio, ferro e cálcio! Se vc não quer ter uma insuficiência cardíaca vc precisa delas!!

Você pode ficar sem comer por quanto tempo vc precisar!

1 - O ideal é pelo menos 4 vezes na semana tomar um comprimido de complexo vitamínico completo.

2 - SE vc puder, tome todos os dias um copo com whey (proteína isolada) e água! (Pode substituir a carne)

3 - Para diminuição do ácido estomacal quando ficamos longos períodos sem comer, vc deve tomar água com bicarbonato (ph básico) ou leite de magnésia.

Assim vc pode manter a saúde sem precisar ingerir muitas calorias e sem engordar! 🎀