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Eu não consigo ser gordofóbica...

Tá aí um ponto que eu tava querendo falar faz um tempo. Vendo recentemente a comunidade de @na e Mi4 br, cheguei a conclusão de que a toxicidade do ed Tumblr realmente existe...

Muita gente referindo-se a pessoas gordas como porcas, falando sobre como julgavam pessoas gordas ao redor delas, achei até fatspo. Eu sinto que eu nunca conseguiria tratar uma pessoa mal por ela ser gorda, muito menos ver fotos de pessoas gordas pra me sentir "mais magra".

Eu não consigo me incomodar por alguém ser gordo, quando vejo uma pessoa gorda, eu entendo que ela tem um nível de amor próprio que eu só conseguiria alcançar se eu fosse magra, esse é MEU patamar, não o dela. Então sentir nojo de pessoas por elas serem gordas não faz muito sentido pra mim e eu nunca vou compactuar com essa ideia, gordo ou magro, ninguém merece ódio.

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vou tentar essa daqui amanhã 💁🏻‍♀️

Como perdi 6 quilos?

Olá, eu sou a Cheryl, irei comentar como perdi 6 quilos em menos de duas semanas. Para inspirar vocês com minhas estratégias. Diferente de algumas colegas anas, eu não consigo ficar sem comer - fazer NF. Então, faço uma Dieta Rigorosa. A dieta é: - Café com leite - 100 ml (58 Kcal) - De Manhã - Ingerir no máximo (300 Kcal) - Almoço - Ingerir 1 unidade de fruta como: laranja (100g - 45,5 Kcal), maçã (100g - 52 kcal), Banana Nanica (50g - 45 kcal) ou tomar Água com Limão sem açúcar (200 ml - 6 kcal) - A Noite

Total de Calorias: 364-410 kcal.

Restrições: 

- Almoço pequena quantidade;

- Beber água no mínimo 3 litros;

- Sem molhos, como catchup ou maionese;

- Sem refris e sucos;

- Sem massas;

- Sem comidas industrializadas;

- Sem pão (100g - 310 kcal).

Espero que vocês tenham gostado. É sempre importante destacar que a dieta deve se adaptar ao seu perfil. Essa é a minha estratégia. Por exemplo, há pessoas que não gostam de comer pela manhã, enquanto outras preferem comer pela manhã em vez da noite, e assim por diante. Por isso, é sempre bom usar como inspiração, mas ajustar o que funciona melhor para você.

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Aquí les dejo una playlist con dietas y ejercicios.

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Chega de meanspo!!

cade as dicas pra emagrecer mais rapido???

Cade as dietas restritivas??

cade as playlists de exercícios??

cade os relatos das dietas???

to sentindo falta de tudo isso, agora so me parece postagem me chamando de porca. Como se eu nao ja soubesse ne

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i don’t want to be deadly skinny but this is so pretty to me

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sweetspo >>>>>>>>> meanspo

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when everyone is worried about your health but you‘re just a chill guy who wants to lose some weight

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Você vai mesmo comer denovo?

Você não aprende mesmo.

Fecha a boca, assim você consegue ser magra.

Lembre-se disso antes de comer.

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Not so hot take: Fatspo is so embarrassing. If you genuinely believe calling some stranger fat on the internet will magically make you skinnier.........I don't even know bro. Hopes lost.

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bitches will lose one pound then think they can eat whatever the fuck they want the next day (i'm bitches)

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" ── voce não é gorda , voce é gostosa ! "

Eu não quero ser " gostosa " , eu quero ser magra e delicada .

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MAGRA? Certeza? Você se vendo no espelho é uma coisa, forçando a barriga... Arrumando ângulos para se favorecer, mas na vida real não é assim.. nas FOTOS, NA VISÃO DAS PESSOAS, Não é assim! 🐷

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Sobre mim:

História com o T.a: Tudo começou na infância, minha mãe me privava de comidas “normais” e fast food, salsicha? Só a vegetal, carne tbm, suco de caixinha, salgadinho, biscoito, bolacha, nunca tive e nem era por questão financeira, era por que a minha mãe não permitia por não serem alimentos saudáveis. Para vocês terem noção arroz branco, pão francês, frios, salgados de rua, tinham o msm peso de comer pizza e hambúrguer p mim pq ela só comprava alimentos integrais e com fibras, e eu passava MT vontade na infância vendo as outras criancinhas comendo salgados na escola, chocolate ( msm as barrinhas pequenas). Antes de sair para festinhas de aniversário minha mãe me entupia de comida, sempre saudável, para não comer “porcaria” nas festas, churros só fui comer pela 1 vez aos 11 anos e achei q iria morrer de tão mal que a minha mãe falava.

O que isso causou?

Óbvio, compulsão alimentar aos 12 anos; Como eu passei a infância toda sendo privada de comer comidas “normais” sempre que tinha alguma oportunidade eu comia ATÉ passar mal pq não sabia qual seria a próxima vez que eu comeria daquilo. Nunca vou esquecer do café da manhã que eu fazia na casa da minha vó quando ia passar as férias lá: 1 Pão francês, 2 fatias de pão de forma, fatia do pão de grau, fatia do pão caseiro dela, ( tudo com presunto, mortadela, mussarela, queijo branco e geleia), fatia de bolo puma, bolo caseiro dela e um copo de leite com café; tudo isso com 10 anos!

Já na escola quando consegui ter mais liberdade para me alimentar no ensino fundamental 2, comia sempre 2-3 salgados no período da manhã na escola, um chocolatinho e bebida. Chegando em casa sempre que tinha algo bom ( raro) me empanturrava daquilo e a noite quando meus pais saíam, sempre criava receitas hipercaloricas com queijo, macarrão, bacon, coxinha e que msm com gosto ruim eu comia, só pq estava deslumbrada com esse tanto de comida q me foi privada na infância. E quando saía eu PRECISAVA comer de tudo que tinha na mesa, isso dos meus 12 anos até os 15! Nisso, cheguei aos 98kg com 1,56 de altura ( obviamente era MEGA sedentária eu real odiava exercício, reclamava quando tinha que andar, falava ofegante e era o estereótipo de gorda engraçada preguiçosa cool)

Minha história com a Ana

A virada de chave para a mudança de transtorno veio aos 16 anos com 3 gatilhos:

1 - Pela primeira vez em um aniversário de uma amiga, eu notei que não estava bonita e não era por conta de roupa, fiquei 3h tentando achar alguma roupa q encaixasse e td ficava feio por conta do meu peso e corpo… foi a primeira vez q me enxerguei como gorda, aos 92kg; lembro de passar o aniversário td pensando nisso e prometendo a mim msm q pularia o almoço daquela semana e emagreceria!

2 - Um webnamoro em que o cara me mandava as fotos dele íntimas com a ex e me fizeram pensar o quanto o corpo dela era melhor ( ela era chubby, porém com uma distribuição de gordura boa) e o medo dele pedir fotos minhas e ver que eu era uma gorda.

3 - Querer ter o 3 ano do colegial perfeito! Com amigos beleza e um corpo perfeito!

Inicio da ana:

Eu queria perder só barriga no começo, manter a bunda, a coxa e o peito o típico padrão BR, só q como sou ansiosa, comecei cortando o café da manhã e o almoço, ou ent fazendo omad de farofa e kafta como eu não sabia nada de macros, só queria perder a barriga, aliás comecei a ouvir subliminais. Msm com as macros horríveis na época, emagreci e continuei.

Dps comecei a pensar que além de perder a barriga, não seria tão ruim assim perder perna e peito, eu pensava q era só emagrecer e dps recuperar na academia a perna e bunda - Daí comecei a comer saladas, cortar o carboidrato e aprender mais sobre macros, nf, cetose e tals, caminhava 6h por dia, ou ent fazia musculação e 30-60min de esteira, e queimava +600kcals… Só que ao longo dessa fase, perder perna e seios começou a se tornar algo atrativo para mim!

E agora, eu simplesmente quero ser bonespo e não mais thinspo! eu ODEIO meus peitos e quero pernas mais magras!

Como lido com meu t.a atualmente:

Foco em nf de +18h no mínimo, 24+ normalmente e as vezes 2 dias ou mais de nf, omad mais “volumosas” ou ent pequenas porções de comidas ao longo do dia para não me inchar, sempre até as 18h e como trabalho com atendimento ao cliente ( jovem aprendiz)

- Fico 6h em pé andando pela loja ( sou proibida de sentar e mtt menos tem algum lugar para isso

- Limpo prateleiras, tiro pó de produto por produto, subo em escada, puxo carrinho, levo a cesta dos clientes, NUNCA fico parada ( e nem dá rsrs)

- Carrego caixas de cream cheese

- Atendo clientes, arrumo as marmitas, ajudo na reposição e anoto validade

- Tudo isso em nf na maioria das vezes! Como tô no trabalho, além do café da manhã, consigo pula tb o almoço!

Meu corpo atualmente:

Peso inicial: 92kg - 2021

Peso atual: casa dos 43kg ( as vezes 43,2 - 43,5 e afins) - 2024

Imc: 16,5

Mf : 40kg

Bcs:

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eu preciso emagecer pqp