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¿Qué es exactamente el transformador personal? ¿Es un entrenador personal o es algo más?

PUEDES VER EL VÍDEO AQUÍ

Hola, seguro que estas escuchando últimamente mucho el concepto de TRANSFORMADOR PERSONAL y no sabes muy bien que es, ¿verdad?.

Pues espero que hoy se resuelvan tus dudas respecto a este nuevo tipo de profesional que está en el camino de revolucionar la idea de transformar el cuerpo, la salud y la vida de las personas.

¿Por qué se crea el Transformador Personal?

La idea principal por la que se crea este tipo de profesional es simple: Resolver los problemas que tienen las personas hoy en día y que otras profesiones como los Psicólogos, Médicos Tradicionales, Entrenadores Personales, Nutricionistas, Médicos Alternativos, Coaches etc, no han podido solucionar.

No quiero que se malentienda, ni quiero que nadie piense, que estos profesionales no son buenos en lo que hacen, pues si que lo son.

La cuestión, es que tienen una limitación, en el sentido de que no pueden ayudar a transformar la vida de quien lo necesita, cuando y como ellos lo necesitan. Pues la gente no quiere mejorar dentro de 5 años de terapia, ni de 2 años de entrenamiento y dieta…

LO QUIEREN PARA YA, PORQUE LO NECESITAN PARA YA!!

¿Por qué, habiendo cada vez más profesionales de la salud, cada día la gente esta peor, más obesa, con más enfermedades y con menos felicidad en su vida?

La respuesta es fácil, porque hasta ahora se trataba a las personas por partes, y la persona es un todo y hay que tratarlas como un conjunto…

Si tienes que perder peso el médico te manda al nutricionista, éste te da una dieta del cajón que suele ser más bien igual para un determinado grupo de pacientes.

¿Y el ejercicio físico?

En algunos casos también buscas la ayuda de un entrenador personal que te puede ayudar con el deporte, teniendo la esperanza que de verdad personalice absolutamente todo a tu constitución, morfología, metabolismo, longitud muscular y articular, lesiones, horarios de sueño y trabajo etc etc…

Pero ni el médico, ni el nutricionista, ni el entrenador personal, saben las razones, problemas, obstáculos etc, que mentalmente tienes, cuando saber esto, es FUNDAMENTAL para tu avance o tu retroceso a la hora de conseguir resultados globales.

Y aún si contrataras con todos y cada uno de estos profesionales a tu disposición…

¿Alguno se sentará varias horas contigo y te enseñara una planificación y ejecución de metas para conseguir tus objetivos, tanto en tu transformación física, como en tu trabajo, como en tu vida personal y profesional?…

Para eso te haría falta un Coach espectacular…

Pero este Coach no tendría ni idea de preparación física, ni de nutrición etc.

Así que o contratas a un mínimo de 4 profesionales o confías en esta revolución, el Transformador Personal.

Este tipo de profesional del nuevo milenio del que formo parte, te garantiza UNA TRANSFORMACIÓN TOTAL EN 90 DÍAS, sin peros y sin escusas.

Cuento con conocimientos avanzados de entrenamiento personal, nutrición celular y psicología evolutiva exponencial.

A esto le añado la aplicación de prácticas orientales, eficaces para la salud y para la curación emocional, esta es la mezcla del éxito, esta es la mezcla de tu éxito.

Algunas de las personas más exitosas del mundo están detrás de estos conocimientos.

Grandes maestros como Tony Robbins, Brian Tracy, Jim Rohn, Napoleon Hill y muchos otros.

Incluso estos grandes del mundo, solo estaban especializados en algunas de estas áreas, sin embargo ahora, puedes contar con la ayuda de un profesional que agrupa todo lo que tu necesitas.

Este profesional, es el Transformador Personal.

Espero que este breve artículo, te haya ayudado a aclarar que pueden hacer por ti estos profesionales, aquí te dejo de nuevo el vídeo para completar la información.

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3 Secretos con los que tu entrenador personal cambiará tu vida para siempre (Última parte)

Esta es la ultima parte de la trilogía de como tu entrenador personal te cambiará la vida, puedes leer la parte anterior haciendo click aquí.

¿Álex lo último que hablamos es de lo de los ácidos y alcalinos no?

Sí, recordamos que el cuerpo para digerir las proteínas segrega ácidos y para los carbohidratos alcalinos ¿verdad?

Y que al comer ambos, el cuerpo segregará los 2 tipos los ácidos y los alcalinos, pero que cuando se tocan se anulan y ninguno de los dos sirve ya para sus funciones, con lo cual no se pueden digerir los alimentos correctamente.

¿Qué es lo que pasa cuando esto ocurre?

Pues que la comida se queda en tu estómago a la temperatura de un horno encendido.

Y…¿Qué pasa cuando dejamos un montón de carne y comida al sol de agosto durante unas horas?

Pues que comienza a pudrirse, huele mal y salen gusanos, ¿verdad?

¿Y eso pasa dentro de mi cuerpo si mezclo comidas?

Pues ni lo dudes, que sí…¿y eso que trae consigo para tu cuerpo?

Pues gases que te hinchan como una pelota, fermentación de los alimentos, putrefacción con todo lo que entre en contacto, caldo de cultivo perfecto para virus etc…FALTA DE CIRCULACIÓN, RETENCIÓN DE LÍQUIDOS, AUMENTO DE GRASA Y CELULITIS…

Evidentemente todo eso está dentro de ti y lo normal es que seas de las personas que va poco al baño, por cierto, deberíamos de ir una vez por cada vez que comemos, pues sino la comida seguirá dentro pudriéndose y reuniendo virus.

Todo esto es un caldo de cultivo perfecto para las enfermedades que hoy tienen al 90% del mundo en un estado de salud penoso.

Os puedo asegurar que nadie, repito, nadie que mezcle estos tipos de alimentos, y vaya al baño 1 vez al día como media, podrá tener salud real en el presente y mucho menos en el futuro.

Pues todo lo que le ocurra hoy, va a crecer mañana y seguirá creciendo hasta que explote y derive en la epidemia que hoy nos quiere conquistar: el cáncer.

¿Qué alimentos tengo que comer entonces?

Los alimentos verdes como vegetales, frutas y algas son alcalinos increíbles.

Por el contrario los alimentos más ácidos y que más acidosis metabólica producen son las carnes, refrescos, dulces, bollería, CAFÉ, comida preparada y envasada, y el rey de los alimentos ácidos: EL AZUCAR.

En función de que cómo sea tu dieta, tu nivel de acidosis metabólica será mayor o menor.

Los alimentos tienen un indice de acidosis o alcalosis determinado, aquí te dejo unas tablas en las que puedes verlo todo un poco más detalladamente.

Tener en cuenta esta información, te hará mucho bien si empiezas a aplicarlo en tu dieta.

Si tienes cualquier duda puedes mándame un email, te ayudo ecantado.

Aquí también tienes mis tutoriales en vídeos : click aquí.

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Trucos para adelgazar en tiempo récord de forma saludable

Atent@s para tomar nota de estos TRUCOS PARA ADELGAZAR !!!

Hola chic@s, much@s me conocéis ya y otros no, para los que no me conocen soy Álex y aquí tenéis algo de información sobre mi.

Hoy voy a ser muy directo, te voy a dar unas cuantas reglas y trucos para adelgazar rápido y saludablemente. Empezamos!!

El primer truco es: OLVIDA LOS LÁCTEOS, pues harán que retengas líquido, almacenes grasa, que tus hormonas se descontrolen y que sufras enfermedades múltiples.

El segundo truco es: NI MIRES EL PAN, LA PASTA NI LO QUE ESTE HECHO DE HARINA, pues este tipo de hidratos de carbono, aumentará rápidamente la secreción de insulina de tu cuerpo, esto provocará un aumento de tu grasa corporal, además de aumentar tu acidez metabólica.

El tercer truco es: EL AZUCAR ES ENEMIGO MORTAL por las mismas razones que el pan y la pasta, pero aumentamos en una: Es el alimento principal de las células cancerígenas, así que más azúcar más alimento para los posibles cánceres… ¿Quieres seguir tomándolo?

El cuarto truco es: EJERCICIO AERÓBICO, no dudes que el deporte aeróbico te ayudara increíblemente, pues 25 minutos 3 días a la semana, pueden hacer maravillas por tu cuerpo y tu salud.

El quinto truco es: EJERCICIO MUSCULAR, de 2 a 3 entrenamientos en la sala de máquinas de tu gimnasio o en tu casa, pueden ayudarte tanto que no lo podrías imaginar.

Y el sexto truco es: COME VERDEEEEEEEE!!!!!, Come verduras como si tu vida dependiera de ello (y depende de ello).

Verduras cocidas, crudas, licuadas, al horno, al vapor, a la plancha, en ensaladas…como tu quieras, pero jamas las olvides comer 2 veces al día.

¿QUIERES VER MIS VÍDEOS TUTORIALES SOBRE ESTE TEMA? AQUÍ.

Las verduras purificaran tu organismo y eliminaras 10 veces mas rápido las toxinas y las grasas.

Espero que te ayude con estos trucos, empieza a aplicarlos y verás como mejoran, tanto tu aspecto físico, como tu salud en general.

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CÓMO PERDER BARRIGA (Seas hombre o mujer) LOS 5 SECRETOS QUE NUNCA TE DIJERON

¿Qué es esto Alex? ¿Para qué me servirá leerlo?

Esta es la continuación del primer reporte llamado: COMO ADELGAZAR RAPIDO: LOS 5 SECRETOS QUE NUNCA TE DIJERON, si no lo leíste seria muy buena idea hacerlo, pues conseguirás mejorar tu físico y tu salud como siempre quisiste.

Con esta serie de 5 artículos quiero enseñaros ciertos secretos que os servirán para varios objetivos, tales como estos: ( si no quieres perderte ninguno suscríbete).

Adelgazar rápido.

Eliminar barriga seas hombre o mujer.

Destruir celulitis en piernas y glúteos.

Eliminar retención de líquidos.

Mejorar la circulación de las piernas

y un largo etc.

Hola Álex, entonces este artículo sirve SOLO para PERDER BARRIGA?

No.

Lo que quiero que entiendas es que estos 5 secretos que escribiré en estos 5 artículos, sirven para cualquiera de estas cosas de la lista anterior, y es por ello que cuantos mas de estos secretos cumplas, más rápido mejorarás.

En el anterior nos hablaste del daño que hacen los lácteos a nuestro físico y a nuestra salud, ¿de qué nos hablaras hoy?

Hoy te hablaré entre otras cosas, de la acidez que los alimentos pueden generar en tu organismo.

Resumiré para ti los complicados pasos químicos e iré al grano, pues no nos es necesario conocer como funciona la electricidad, para beneficiarnos de ella y darle al botón de la luz cada día.

¿Qué pasa con las proteínas Álex?

Cuando tu comes alimentos proteicos como carnes, pescados y huevos, tu cuerpo genera una cantidad importante de ácidos para su descomposición.

Estos ácidos son como el ácido de batería, comienzan a deshacer los alimentos proteicos para su completa asimilación, hasta ahí todo ok.

¿Y con los hidratos de carbono? Mis amigas dicen que ni mirarlos!!

Los alimentos glúcidoso lo que es lo mismo, carbohidratos, no son el enemigo, pero cuando comes estos alimentos tu cuerpo segrega “jugos” alcalinos.

Estos jugos se encargan de descomponerlos para su completa asimilación, y de nuevo hasta aquí todo bien.

¿Puedo mezclarlos entonces y no pasa nada verdad?

No exactamente.

Mira si comemos alimentos proteicos o ricos en carbohidratos, nuestro cuerpo se hace cargo de todo, y si por ejemplo comemos arroz (carbohidrato) con pollo (proteína), o carne (proteína) con patatas (carbohidrato), el cuerpo segregará ambos tipos, ácidos y alcalinos, para descomponerlos y que los puedas asimilar, correcto?…..

Pues ojalá fuera así de fácil. Pero el cuerpo es muy jugeton y tikismikis, y tiene una pequeña propiedad: Los ácidos y los alcalinos, cuando se tocan se anulan y ninguno de ambos sirve ya para sus funciones.

¿Y qué es lo que pasa cuando esto ocurre?

Pues que la comida se queda en nuestro estomago a la temperatura de un horno encendido. Y… ¿Qué pasa cuando dejamos un montón de carne y comida al sol de agosto durante unas horas?

Pues que comienza a pudrirse, huele mal y salen gusanos ¿verdad?

Eso trae consigo para tu cuerpo cosas como: gases que te hinchan, fermentación de los alimentos, putrefacción con todo lo que entre en contacto, caldo de cultivo perfecto para virus etc.

Todo ello ayuda a formar tu espléndida BARRIGA.

Y, ¿Qué pasa si siempre como mezclándolo todo?

Te puedo asegurar que nadie, repito, nadie que mezcle estos tipos de alimentos, y vaya al baño 1 vez al día como media, podrá tener un estómago plano en el futuro.

¿La razón?

Todo lo que le ocurra hoy, va a crecer mañana y seguirá creciendo hasta que explote y derive en una BARRIGA tan grande que no podrás ni verte lo hinchados que tienes los tobillos, ni podrás vértela cuando vayas a orinar, y eso no es gracioso.

Menudo mareo Alex, no se si me quieres ayudar o fastidiarme la vida, entonces ¿QUÉ ALIMENTOS TENDRÍA QUE COMER?

Mi intención siempre es ayudarte y enseguida te acostumbrarás. no te preocupes. Los alimentos verdes como vegetales, frutas y algas son alcalinos increíbles que te ayudarán a estar mas sano y delgado.

Por el contrario los alimentos más ácidos y que más acidosis metabólica producen son las carnes, refrescos, dulces, bollería, café, comida preparada y envasada.

El rey de los alimentos ácidos: EL AZUCAR.

Dependiendo de que alimentos comas, así sera tu nivel de acidosis metabólica, tu barriga, tu celulitis, tu retención de líquidos y tu engordamiento general.

Los alimentos tienen un indice de acidosis o alcalosis, aquí os dejo unas tablas en las que podréis verlo un poco más detalladamente para modificar vuestra alimentación.

Los alimentos tienen un indice de acidosis o alcalosis, aquí os dejo unas tablas en las que podréis verlo un poco más detalladamente para modificar vuestra alimentación.

Hasta aquí hemos llegado, aplica lo que has aprendido en este artículo a tu dieta.

Verás como si eres metódico, conseguirás perder peso y ganar salud.

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CÓMO ADELGAZAR RÁPIDO SIN CONSUMIR LÁCTEOS

Hoy hablaremos de ello, espero poder ayudarte a encontrar tu salud y tu figura deseados, pues ya está bien de que nos desinformen y de que nos mientan con la publicidad de la TV.

¿QUÉ TE VOY A CONTAR?

Esta será una serie de 5 mini artículos con una información concentrada en como adelgazar rápido.

En cada articulo hablaré sobre uno de los secretos. Si no quieres perdértelos, suscríbete a mi blog y así no perderás ninguna actualización.

Te avisaré por e-mail cada vez que publique un nuevo secreto. Empezamos con el primer secreto, estoy seguro de que te voy a sorprender.

PRIMER SECRETO: OLVIDA LOS LÁCTEOS !!!!

Más adelante en el artículo tendrás un vídeo increíble sobre la verdad de los lácteos, pero empecemos por el principio.

Hay mucha publicidad engañosa alrededor de los lácteos., deberías olvidar todo lo que te han dicho hasta ahora sobre ellos. Que si los lácteos son buenos, que si los lácteos son necesarios, que si los lácteos son imprescindibles…

¿Quieres saber la verdad? Pues tenían razón, y te explico el porqué…

Los lácteos son buenos…BUENOS SI QUIERES ENGORDAR.

Los lácteos son…NECESARIOS SI QUIERES ENFERMAR.

Los lácteos son …IMPRESCINDIBLES SI QUIERES DAÑAR A TU CUERPO.

Como ves, no son para nada lo más recomendable para adelgazar rápido y tener salud, pero seguimos que esto está interesante…

“Tu estás tonto Alex! Mi medico y la TV dicen que los lácteos tienen calcio y proteínas” 

No me pegues aun y escucha, dicen que los lácteos son importantes porque aportan proteínas y calcio.

Bueno, pues resulta que el aporte de proteínas de 100grs de yogur o de 1 vaso de leche, tiene unos 3grs de proteína.

Comparándolo con los 20grs de proteína que tienen los mismos 100grs pero de pescado…

Pues parece que no tienen tanta proteína, ¿no crees?.

¿HABLAMOS DEL CALCIO?

Nos dicen que es una fuente grandísima de calcio…

Pero no nos dicen que ese calcio no es asimilable por nuestro organismo. Ni tampoco que un simple puerro, o muchas otras verduras tienen 10 veces mas cantidad de calcio que los lácteos.

Como ves no es lo mas adecuado si quieres adelgazar rápido.

Aún así seguimos consumiendo lácteos. Estos son unos pequeños detalles, de lo que los lácteos hacen en tu organismo:

Un estudio de la Universidad Autónoma de Barcelona demostraba la relación entre la ingesta de leche y la modificación genética del gen K-ras que provoca cáncer de páncreas.

Alergias, Anemia, Artritis, Asma, Cáncer, Cataratas, Diabetes infantil , Esclerosis Múltiple y Osteoporosis.

Más de 50 Estudios asocian aumento de cáncer de próstata con el consumo de leche.

JANE PLANT científica y a la vez víctima del cáncer de mama, observó en un viaje a China como sus mujeres tenían 100 veces menos de riesgo de cáncer al no tener en su dieta la leche.

¿Y PORQUÉ NOS ENGAÑAN CON EL TEMA DE LOS LÁCTEOS? 

Piensa esto:

Si tu tomas lácteos estarás cada vez mas enfermo, desnutrido, gordo y con más osteoporosis (falta de calcio).

Y si estas así, ¿qué harás? Ir a un medico que te recetará medicamentos y te dirá que tomes muchos lácteos…

Y entonces, ¿qué harás tu? Comprar muchas medicinas y muchos lácteos que te harán estar cada vez peor. ¿Y quién se beneficia de todo esto?.

Yo te lo digo…compañías farmacéuticas y empresas de lácteos…

Justamente son estas compañías las que financian las universidades de medicina donde se forman los futuros médicos…

Y ahora viene la pregunta: Si tu tuvieras una tienda de lácteos y sabiendo que son malos tuvieras que formar a tu vendedor,

¿Qué le enseñarías? ¿Que son buenos para que lo diga a los clientes, o que son malos para que no los recomiende?

Pues eso es justamente lo que pasa en las universidades + la televisión.

Y aquí tienes lo que te prometí, haz clic para ver el VÍDEO DE LA VERDAD DE LOS LACTEOS.

Espero haber ayudado a aclarar un poco el tema para que lo pongas en práctica, para mejorar tu físico y tu salud. Recuerda, excluir los lácteos de tu dieta no solo mejorará tu salud, además te ayudará a adelgazar más rápido.

Ah y por cierto! Permanece atento a las siguientes entregas de los mini artículos para adelgazar rápido.

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LOS TRES SECRETOS CON LOS QUE TU ENTRENADOR PERSONAL CAMBIARÁ TU VIDA PARA SIEMPRE (SEGUNDA PARTE)

Hoy os desvelaré los 3 SECRETOS CON LOS QUE TU ENTRENADOR PERSONAL TRANSFORMARÁ TU VIDA PARA SIEMPRE 2º PARTE SABRÁS PORQUÉ TU NUTRICIÓN TE ESTA MATANDO Y EMPEORANDO TU VIDA…

Hola de nuevo compañero, esta es la 2ª ocasión que te escribo (si no me leíste en la anterior ocasión te recomiendo lo hagas haciendo click aquí.

Como te prometí esta vez iba a ser una persona mas seria y formal y no te escribiría desde la playa recién despierto de la siesta, eso no volverá a pasar, al menos no hoy.

Porque estoy escribiendo este artículo a las 20h y esta vez también estoy también en la playa, pero recién salido del agua con mi tabla de surf, como ves esta vez no estaba durmiendo siesta playera.

(Por cierto en la última entrega te explicaré porqué es una buenísima idea escribir, pensar o estudiar recién despierto y mas si es en la naturaleza, las mejores ideas de tu vida aparecerán en estas circunstancias gracias al estado mental ALFA / THETA) 

VOLVAMOS AL TEMA PRINCIPAL DE HOY, esta es la 2ª primera parte de esta trilogía del poder, trilogía del conocimiento que te ayudará a ver el otro nivel, ese que nunca has visto y que solo has oído hablar de el, ese estilo de vida que se acerca al de un súper héroe...

Imagina esto…párate un momento, concéntrate e imagina una vida donde tu cuerpo es una máquina perfecta que nunca deja de progresar, donde jamás enfermas, JAMÁS, y siempre tienes una salud perfecta

Una vida en la que eres tu conscientemente quien decide lo que quiere que suceda y tú eres quien decide el humor que vas a tener, la salud que tendrás, lo que puedes hacer y lo que no y por lo tanto lo que sucederá en adelante.

Pues ese es el tipo de vida al que yo te invito, es el tipo de vida que vamos a descubrir juntos.

Te daré las primeras lecciones para entrar en ella, y si decides que sea tu estilo de vida, entonces tendrás que profundizar más en ello tal y como lo han hecho miles de personas en el mundo entero…

Esto es fácil haciéndole caso a tu entrenador personal siempre que sea el adecuado.

Hoy te hablare de la acidez que los alimentos pueden generar en tu organismo y como pueden sabotear toda ilusión por mejorar en tu vida física.

Resumiré para ti los complicados pasos químicos e iré al grano, pues no nos es necesario conocer como funciona la electricidad para beneficiarnos de ella y darle al botón de la luz.

Cuando tu comes alimentos proteicos como carnes, pescados y huevos, tu cuerpo genera una cantidad importante de ácidos para su descomposición, y estos ácidos son como el ácido de batería, comienza a deshacer los alimentos proteicos para su completa asimilación, hasta ahí todo ok, cambiamos de alimentos a…

Alimentos glúcidos o lo que es lo mismo, carbohidratos.

Cuando comes estos alimentos tu cuerpo segrega “jugos” alcalinos, y estos se encargan de descomponerlos para su completa asimilación, y de nuevo hasta aquí todo bien.

 Entonces si comemos alimentos proteicos o ricos en carbohidratos, nuestro cuerpo se hace cargo de todo, y si por ejemplo comemos arroz (carbohidrato) con pollo (proteína), o carne (proteína) con patatas (carbohidrato), el cuerpo segregara ambos tipos, ácidos y alcalinos, para descomponerlos y que los puedas asimilar, correcto? …..

Pues ojala fuera así de fácil, pero el cuerpo es muy jugetón y tikismikis, y tiene una pequeña propiedad: Los ácidos y los alcalinos, cuando se tocan se anulan y ninguno de ambos sirve ya para sus funciones, dejando de asimilar todos los alimentos…por lo que empiezan a pudrirse dentro de ti…

EN UNOS DÍAS PUBLICARE LA 3ª PARTE DE ESTE ARTICULO CON LAS CLAVES DE LO QUE HAY QUE HACER EXACTAMENTE, SI NO TE LO QUIERES PERDER ESTATE ATENTO.

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CÓMO UN ENTRENADOR PERSONAL PUEDE SALVARTE LA VIDA, DESCÚBRELO.

PUEDES VER EL VIDEO ENTERO AQUÍ

Hola, en este nuevo artículo te explicare porqué y como un entrenador personal puede salvarte la vida, te aseguro que vas a sorprenderte, pero para comenzar me gustaría contarte algo que sucedió hace unos meses.

Es la cortísima e increíble historia de una chica llamada Victoria. Tiene 28 años, 1,68 cm de altura, ojos marrones, castaña, simpática y jovial.

Ella es maestra de escuela de educación especial, le encanta la naturaleza, la playa, los deportes, el zumba y su precioso acuario de peces de colores.

Esta es la parte bonita, pero resulta que Victoria tiene desde hace 10 años 3 hernias discales que le imposibilitan atarse los zapatos o levantarse sola de la cama, también un debilitamiento muscular brutal, y unas articulaciones débiles como el cristal.

Esto le ha desembocado en muchísimos problemas y lesiones en las articulaciones.

Por esta razón en su trabajo tiene que estar todo el día sentada sin poder coger un libro de la estantería y todo esto ha echo que engorde muchísimo.

Además ha agravado más aun todos sus problemas de salud y sufre dolores terribles.

Victoria se levanta cada día pidiéndole a Dios un único deseo: Por favor hazme feliz y regálame una sola hora sin dolor, solo 60 minutos sin dolores… Pero sus peticiones no eran cumplidas y los médicos desde hace 10 años solo sabían decirle, “que no tenia curación y que se preparara a empeorar cada día mas y más y más y más…

Ella mientras tanto intentaba hacerse una simple ensalada mientras le caían las lágrimas de los dolores que estaba soportando.

Y para intentar olvidar su dolorosa vida se dedicaba a cambiar el agua de su querido acuario de peces, volviendo a llorar por el dolor y por la impotencia de no poder usar un cubito de un litro para vaciar y cambiar el agua.

Después de ser desahuciada por los médicos públicos y privados, decidió buscar la ultima opción antes de la rendición y comenzó a bucear por Internet noche y día buscando alguien que la pudiera ayudar.

Después de mucho investigar y hacer caso a testimonios y recomendaciones de otras personas, encontró a un Entrenador Personal que parecía que podría ayudarla, esto le a tener una reunión con él.

90 días después había descubierto como un entrenador personal puede salvarte la vida, pues como ella dice con sus propias palabras:

“Mi Trainer no me ha cambiado la vida, me la ha dado pues ha conseguido que en 3 meses pueda llevar una vida normal, pueda desempeñar mi trabajo al 100 % y pueda hacer deporte, bailar zumba, ir al campo a subir por las montañas, y algo muy importante para mi: Cambiarle el agua a mi acuario”.

Cada uno tiene su acuario, o sea, esa ilusión que te gustaría poder cumplir. Podría ser meterte en tus pantalones de hace 10 años o poder correr más de 15 minutos sin que parezca que se te sale el corazón por la boca.

También podría ser llevar tus pantaloncitos cortos o un bikini sin avergonzarte de tus piernas. O simplemente subir las escaleras sin ahogarte…o jugar con tus hijos a fútbol y que digan QUE FUERTE ES MI PAPÁ!!

Y correr una media maratón?

¿Y dejar de fumar y adelgazar al mismo tiempo?

¿Y porqué no volverte un deportista y que todos vean y hablen de tu gran cambio? Que te parece sentirte con la energía, la fuerza, la agilidad y el ánimo de cuando tenias 20 años?

Tu acuario puede que tenga que ver con el físico o con la salud, ambos son importantes y todos tenemos uno, ¿cual es tu acuario?

“Mi nombre es Victoria”. “Los médicos me habían desahuciado diciéndome que mis dolores no tenían cura, ni siquiera podía atarme los cordones de los zapatos, ni levantarme de la cama, cada día solo le pedía a dios tener 1 hora sin dolores terribles, y ahora, 3 meses después, soy una chica normal encantada de la vida”.

“Alex Giménez no me ha mejorado la vida, simplemente me la ha dado”.

Solo pensar que todo el mundo tiene sueños a los que llegar.

Todo el mundo tiene objetivos que le gustaría alcanzar, las metas en la vida son la razón por la que eres capaz de sacrificarte durante un tiempo como nadie quiere, para conseguir luego lo que nadie puede.

Y piensa también que todos tenemos metas y sueños que cumplir y que todos necesitamos a los demás para conseguirlo.

Cada persona tiene unos conocimientos y cada persona es excelente en algo y puede ayudar a los demás en ese área…

Piensa…¿y si tu necesitas la ayuda de un entrenador personal para conseguir tu cuerpo y salud ideal? 

Yo necesito la ayuda de un especialista en blogs para escribir estas palabras en un artículo y hacer que te lleguen desde mi web…

Todos necesitamos la ayuda de otras personas para conseguir la comida, la luz, el agua etc.

¿Es eso malo?

NO! Es muy bueno, pero hay que saber cuando necesitamos ayuda y cuando pedirla.

La vida es mejor pasarla con salud y con la felicidad de conseguir nuestras metas ¿no crees?

Nuestra vida es muy corta para sobrevivirla, mejor VIVIRLA!!

Esta es la historia real de Victoria y por suerte para mi, ese entrenador personal que le salvo la vida soy yo, increíblemente agradecido al universo por ponerme delante esta situación, para permitirme usar mis conocimientos para ayudar.

Si quieres mejorar tu vida en cualquier ámbito, ponte en manos de un buen entrenador personal, y por favor, antes de nada investiga a sus clientes, escucha testimonios.

Valora si es un profesional completo y si es así, adelante, no lo dudes, será la mejor decisión respecto a tu salud que tomes en tu vida…pues la cambiara para siempre.

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DESCUBRE LOS TIPOS DE EJERCICIOS PARA ADELGAZAR RÁPIDAMENTE

En este post, descubrirás los secretos de la eficacia de los EJERCICIOS PARA ADELGAZAR para poner t e y así llegar al veranito con un cuerpo increíble.

 Hola compi, hoy te hablaré sobre los distintos tipos de ejercicios para adelgazar y ponerse en forma rápidamente, pues creo que ya es hora de comenzar a mover el culete para estar figurines este verano y dejar de comer tanto McDonals ¿no?

Tenemos varios tipos de entrenamientos y ejercicios, detallaré los beneficios que aportan y lo rápido que puedes obtener resultados físicos con ellos.

Seguro que ya estás deseando saber cuáles son esos ejercicios que van a hacer que te pregunten que has hecho para transformarte y lucir tan hermoso/a. Así que manos a la obra. Empezamos.

EJERCICIO CARDIOVASCULAR

Entre los ejercicios de cardio tenemos la bicicleta, correr, elíptica, cinta de andar, subir escaleras, artes marciales, boxeo, bodycombat, zumba, spining y un largo etc.

BENEFICIOS: 

Queman entre 200 y 500 calorías por hora.

Aportan una buena salud cardíaca.

Oxigenan el cuerpo y eliminan toxinas.

INCONVENIENTES:

Muchas partes musculares del cuerpo no se trabajan ni ejercitan y suelen darse desequilibrios.

Solo con este tipo de actividades «cardio» nunca se conseguirá un cuerpo compensado, duro y tonificado.

Si no se realizan correctamente pueden lesionarte.

Suelen ser las causantes de los cuerpos «flan»…estos son cuerpos muy blandos, indiferentemente si son cuerpos delgados o gruesos.

EJERCICIO MUSCULAR (PESAS Y MÁQUINAS)

Estos son los ejercicios con pesas, mancuernas, máquinas, barras etc que hay en cualquier tipo de gimnasio, podríamos incluir también el entrenamiento de bodypump aunque este sería una buena mezcla entre ambos tipos.

BENEFICIOS

Queman entre 400 y 600 calorías por hora.

Mejoran rápidamente la fuerza, dureza y tonificación muscular.

El cambio de «formas» del cuerpo es evidente a la vista en muy poco tiempo.

Aumento del metabolismo, o sea, de la cantidad de calorías que tu cuerpo gasta a lo largo del día.

INCONVENIENTES:

Si se realizan con el método «tradicional antiguo» no se conseguirá una buena salud del corazón e interior.

Si no se realiza correctamente y explicado por un buen profesional puedes dañarte o lesionarte.

Como puedes ver no hay ningún tipo de ejercicio perfecto, y como todo en esta vida, la perfección es reflejo de la fusión.

Así que, como ya habrás imaginado, la mejor forma de conseguir el «ejercicio perfecto» es la mezcla de ambos tipos, el cardiovascular y el muscular, de esta manera consigues los mejores resultados de la manera mas rápida y segura posible.

¿TE HA GUSTADO ESTE POST? COMPÁRTELO CON EL RESTO DEL MUNDO ¡GRACIAS! TRANSFÓRMATE EN 90 DÍAS! Consíguelo con →EL PREMIADO ✓ MEJOR ENTRENADOR PERSONAL ESPAÑA 2020.

Álex Giménez Entrenador Personal. Visítame en ALEXGIMENEZ.ES

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LOS 5 SECRETOS PARA ELIMINAR BARRIGA Y MICHELINES

Hoy conoceréis los 5 secretos para eliminar barriga y michelines.

A muchísima gente le gustaría saber los 5 secretos para eliminar barriga y michelines, o al menos 1 de los secretos jeje, pues bien, aquí te contare brevemente estos 5 secretos y como mejorar esos michelines y esa barriga, al menos un poco.

Hay varios factores que tienen que ver en esto, te los comentaré para que los conozcas y puedas ponerte manos a la obra y ver si podemos hacer algo de “chapa y pintura” para este verano en la playa.

PUNTOS IMPORTANTES!!!

1. EL EJERCICIO CARDIOVASCULAR

Bicicleta, cinta, elíptica etc… Esto es es algo que a algunos os gusta y a otros nada de nada, y lo entiendo por que puede ser algo pesadito y aburrido, pero tienes que ponerte manos a la obra y hacer que sea mas entretenido, usando un mp3, viendo youtube en tu móvil, leyendo un libro en la elíptica o hablando por teléfono.

Realmente esto lo hará mas ameno y divertido y te ayudara a perder barriga y michelines, y por esa razón sera mas fácil convertirlo en un habito y poder realizarlo a diario con las recompensas que ello te traerá.

Por cierto la otra opción es hacerlo con una persona humana, con tanta tecnología nos olvidaremos algún día de las personas y que son insustituibles.

Una cosa que quiero que entiendas es que todos estos puntos son importantes y el cardiovascular lo es también, pero para nada es EL MILAGRO ANTIGRASA, al revés, mal realizado puede desembocar en catabolismo muscular y orgánico, y sus beneficios, a pesar de ser buenos, no se pueden ni comparar a los beneficios de el….

2. EJERCICIO MUSCULAR HIPERTRÓFICO

Este es el verdadero secreto de la buena forma física, pues la masa muscular, aparte de hacernos atractivos, tiene unas funciones verdaderamente increíbles en tu vida, como por ejemplo:

MÚSCULOS PARA QUÉ?

Pues para mantener tus órganos en su sitio, ya que la masa muscular hace el papel de coraza y faja en todo el cuerpo, manteniendo cada órgano en su lugar, y eso es de suma importancia, y un cuerpo masculino o femenino tiene que estar muscularmente sano.

y que más hacen los músculos?

Mantienen también tus huesos y articulaciones sanas, haciendo ellos la fuerza y los esfuerzos de cada movimiento…adivinas quien hace la fuerza al subir escaleras si tus músculos de las piernas no están fuertes? Las rodillas, por eso duelen a tantísima gente, y al igual los hombros, la espalda etc.

PERO ME HACEN ADELGAZAR?

Tener mas duros o desarrollados los músculos te hace ser una maquina de quemar calorías andante!! pues a mas musculo mas calorías necesitan quemar estos para mantenerse, y quemar calorías significa quemar grasa, siempre que hagas bien algo muy importante…

3. NUTRICIÓN ALCALINA MULTISECTORIAL:

Esto es algo tan importante para tu vida que no podrías ni imaginarlo, y te hablo de multisectorial por que enfoca a varios sectores de tu vida y de tu cuerpo, pero principalmente basta con que entiendas y practiques la importancia de los alimentos alcalinos para dar la vuelta a tu vida.

QUE ME APORTAN?

Tu cuerpo necesita mucha energía electro-magnética positiva, o también llamada energía vital, y también necesita micro-nutrientes que le den salud interior para poder poner en marcha los procesos de regeneración, eliminación de toxinas y adelgazamiento de tu cuerpo.

Y QUE MÁS?

También hace falta que tu cuerpo lo dominen los jugos alcalinos, no los ácidos, pues puedes imaginar lo que hace dentro de tu cuerpo el ácido de batería verdad? Nada bueno y mejor no te lo explico por si estas a punto de comer algo

Y QUE ALIMENTOS SON ESOS TAN INCREÍBLEMENTE SALUDABLES?

Pues fijate que causalidad QUE TODOS ESOS BENEFICIOS (energía vital, micro-nutrientes y alcalosis) los tienes en un tipo de alimentos que son los que tendrían que dominar tu vida…LOS VEGETALES Y LAS FRUTAS!!

Así que deja de decir eso de “la verdura para los conejos”, por que si de verdad quieres vivir sano, no dudes que la única salida es aumentar este tipo de alimentos en tu dieta, y con ello conseguirás tu sueño de perder la barriga y los michelines.

Aparte que mejoraras muchos aspectos de tu vida, también lo notaran desde fuera, en tu físico, en tu piel, tus ojos, tu pelo, tu funcionamiento interior al ir al baño con regularidad, funcionando sexualmente en la cama…

Cada paso que des demostrara lo diferente que es tu vida ahora que estas en el buen camino, y sabrás lo que si tienes que hacer y lo que no…y que es lo que no tienes que hacer?

4. CAER EN LOS ALIMENTOS ÁCIDOS:

Solo te voy a dejar aquí una lista de lo que no tendrías que tocar ni con un palo…

EL SECRETO NUMERO 5…

Y el secreto numero 5 es un poco demasiado complicado para pretender que lo hagas todo a la vez, así que vamos a hacer una cosa, si eres capaz de hacer todos estos cambios en tu vida durante un mes ininterrumpidamente, me comprometo aque me escribas un email individual y responderte explicando y ayudándote en tu caso personal, ok?

ESTA ES MI PROMESA, ESPERO QUE CUMPLAS TU PARTE Y YO CUMPLIRÉ LA MÍA.

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30 SECRETOS PARA ACABAR CON LA CELULITIS Y CON LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

Todas soñáis con tener piel lisa y tersa de bebé, pero la realidad indica que 8 de cada 10 mujeres tiene la innombrable celulitis.

Después de muchas investigaciones sobre este problema, puedes contar con un SISTEMA ESPECIALMENTE DISEÑADO PARA LA PÉRDIDA DE CELULITIS Y LA MEJORA DE LA CIRCULACIÓN, BASADO EN ENTRENAMIENTO ESPECIALMENTE PERSONALIZADO, NUTRICIÓN ADAPTADA, ESTUDIO DE VIDA Y POSIBILIDAD DEL USO DE LA TECNOLOGÍA REVOLUCIONARIA A NIVEL FÍSICO Y ESTÉTICO:

EL BIOTRAJE DE REMODELACIÓN CORPORAL.

Os dejo unos consejos que también os serán útiles, Son secretos para decir adiós a la celulitis por fin, pues la dificultad solo está en conocer más acerca de esta patología que afecta solamente a las mujeres.

Y, por supuesto, en modificar algunos hábitos, no sólo alimentarios sino también de nuestra vida cotidiana.

Así que, a no ser que tú te encuentres en el 20 por ciento restante, que no posee celulitis, tal vez te interese leer los consejos que te ofrezco a continuación.

EL AGUA, FUENTE VITAL

. El 70 por ciento de nuestro cuerpo es líquido. El líquido que no eliminamos no va al cerebro, al pulmón o al hígado. Va a las células grasas y las inflama. Esta inflamación se llama celulitis.

2. La celulitis es toxinas, material de desecho y grasa no metabolizada. Para eliminar toxinas, bebe agua.

3. Durante una dieta de-tox bebe 2 vasos de agua mineral antes de la comida principal. (¡No! Tomar líquido y tomar agua no es lo mismo. ¡Prefiere el agua!)

4. Bebe hasta 3 litros de agua por día. Más no porque puedes desmineralizarte.

5. La celulitis no aparece de la noche a la mañana. No pretendas erradicarla de la noche a la mañana.

6. Si vas a hacer dieta, no exageres eliminando por completo los carbohidratos. Puede producirte “ketosis”, que causa debilidad.

7. La dieta de los atletas consiste en un 60 por ciento de carbohidratos “complejos”. Estos incluyen: verduras, frutas y cereales en grano, como la avena y el arroz.

8. También están los carbohidratos “simples”, como los caramelos y los postres. Pero estos carbohidratos no sirven.

9. Los carbohidratos “complejos” sirven porque no engordan. Tienen 4 calorías por gramo solamente. (esto hay que personalizarlo para cada persona, caso y metabolismo)

10. El calor nos hace perder líquido, no grasa. Por eso, los “resultados inmediatos” de transpirar son ficticios.

EL EJERCICIO ES LA “PÍLDORA MÁGICA”

11. La actividad física resuelve por lo menos el 50 por ciento del problema.

12. Come sano. Si no cuidas a tu cuerpo, tu cuerpo no te cuidará a ti.

13. Cuando haces ejercicio, el músculo pierde ácido láctico. Y el ácido láctico barre toxinas.

14. A la larga, no hay celulitis que pueda resistir una buena planificación personal de ejercicio y nutrición adaptados a tu caso particular.

15. No esperes el elevador, sube por las escaleras.

16. El sedentarismo y la celulitis hacen una pareja perfecta. ¡No te quedes quieta! Camina, trota, corre. Lo que quieras, ¡pero no te quedes quieta!

17. Cuando comas cereales, no olvides beber suficiente agua para que la fibra pueda expandirse y hacer más efecto.

18. Come frutas es bueno pero depende del momento en el que lo hagas, después de las comidas jamás.

DESCUBRE EL SECRETO DE SENTIRTE BIEN

19. Descubre las vitaminas A, E y C.

20. Descubre QUE LOS LÁCTEOS NO SON TUS AMIGOS.

21. Descubre caminar al aire libre.

22. Descubre la vida sana.

23. Come temprano. Tu metabolismo todavía estará activo y tendrá horas por delante para quemar calorías.

COME BIEN Y DILE ADIÓS A LA CELULITIS

24. Si comemos mal, cambia la flora intestinal.

25. Si cambia la flora intestinal, se nos hincha la panza.

26. Si se nos hincha la panza, nos sentimos mal.

27. Si nos sentimos mal, desbalanceamos el retorno linfático.

28. Si desbalanceamos el retorno linfático, empeora la celulitis.

29. La celulitis se acelera después de los 30.

30. El metabolismo se ralentiza después de los 30. ¿Pura casualidad?

“

No es que no hacemos deporte porque estamos con sobrepeso. Estamos con sobrepeso porque no hacemos deporte”

¡El día que te decidas a calzarte las zapatillas en serio y cuidarte en tu alimentación, tu celulitis tendrá los días contados!

Estos consejos pueden ayudarte, estos secretos para decir adiós a la celulitis son buenísimos, pero si de veras quieres conseguir ganarle la guerra a la celulitis, no dudes en consultarme.

Con el sistema integral que he creado, personalizándolo para tu caso particular, enseñándote que comer y cuando comerlo, como hacer ejercicio etc…conseguiremos el sueño de toda mujer..

SON MUCHÍSIMAS LAS MUJERES QUE LO HAN CONSEGUIDO DESPUÉS DE CONTRATARME, NO TIENES POR QUE SER TU LA EXCEPCIÓN QUE NO LO CONSIGA, ANÍMATE!!

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