910416

[910416]

List những câu nói khiến tôi đọc một lần, liền không bao giờ quên được (phần 1)

"Một con quỷ không được sinh ra, nó được tạo thành"

"Nghe này, tôi là người tốt, vậy nếu tôi đối xử với bạn không ra gì, thì giờ bạn cần tự hỏi bản thân"

"Con thú bên trong tôi chưa bao giờ chết. Nó chỉ đang ngủ, đừng ch��c giận nó"

"Kẻ thích cười đều nói rằng vận mệnh không tệ, còn kẻ bất hạnh thì làm sao nở nụ cười"

"Quá khứ vẫn ở bên ta, con có thể cố gắng chạy trốn, nhưng nó vẫn luôn ở đó"

"Chỉ vì mày có thể, không có nghĩa là mày sẽ phải làm"

"Em không có ngu, em thấy rõ mồn một từng thứ mà anh làm. Nhưng em vẫn yêu anh, vẫn nỗ lực thay đổi mối quan hệ này cho tới khi sức cùng lực kiệt em mới buông tay"

"Nếu tiêu chuẩn là phi thường, thì mày sẽ làm gì khi mày chỉ là một đứa tầm thường?"

"Con bạc luôn gửi hy vọng vào xúc xắc, nhưng cuối cùng người kiếm được tiền, đương nhiên là nhà cái chưa bao giờ chạm vào xúc xắc"

"Chúng ta chịu đựng nó vì nó quá phổ biến"

"Cho ai đó ước mơ, thì phải giữ nó cho đến cùng"

"Anh đã luôn thích em, thích em qua hàng ngàn, hàng vạn năm"

.St by Cá Yêu Tinh

[910416]

Ngừng Than Vãn

1.

Cuộc sống này chẳng có ai là sống dễ dàng hơn ai cả, bạn có nỗi buồn của bạn, tôi có sự không đành lòng của tôi.

2.

Tôi không thích những người chỉ trải qua một chút sóng gió thì liền nói mình không hạnh phúc. Bạn nhìn xem, có những người chỉ cần biết hôm nay họ còn sống thì đã là hạnh phúc rồi.

3.

Trên đời này chẳng có cái gì gọi là phép màu cả, nếu như bạn không nỗ lực thì ngày mai vẫn chỉ là bản sao chép của hôm nay là thôi.

4.

Dù cho may mắn có từ trên trời rớt xuống đi chăng nữa, thì bạn vẫn phải tự mình đi tìm nó.

5.

Đừng mơ mộng viễn vong một tình yêu như truyện cổ tích nữa. Lọ Lem có lấy được Hoàng Tử thì đã sao? Người nàng ấy lấy là một người tôn quý bậc nhất thiên hạ, không phải người nàng ấy yêu, nàng ấy sẽ hạnh phúc chứ?

6.

Đừng mãi tiếc nuối cho một cuộc tình đã cũ, không phải do bạn chưa đủ tốt, chỉ là tình cảm đã không còn nữa thì chính là không còn nữa.

7.

Nếu như một ngày một ngày bạn than vãn với người khác, thì chắc chắn đó chính là chuyện khiến bạn đau buồn. Mà đã là chuyện đau buồn, thì đừng nhắc lại nữa.

8.

Không phải bạn không hạnh phúc, mà chỉ là người khác rơi vào hoàn cảnh của bạn vẫn tự nhủ rằng bản thân hạnh phúc, còn bạn thì không.

9.

Nếu như một ngày bạn rơi vào hoàn cảnh khốn cùng, tôi mong bạn vẫn có thể tự vực dậy bản thân. Đời người dài như vậy chỉ có bạn mới có thể tự cứu chính mình.

10.

Làm người thì đã định sẵn là sẽ khổ, chỉ hi vọng bạn có thể sống hết mình để trải qua nhân sinh, như thế mới không phụ kiếp này.

- By Linh Lan

[910416]

"Bạn vĩnh viễn không biết được bản thân mình rốt cuộc có bao nhiêu phiên bản từ miệng của người khác. Vì thế chỉ cần làm tốt bản gốc của mình là được. Nếu bạn muốn tìm hiểu tôi, làm ơn hãy đích thân đến. Còn nếu không thích thì hãy cứ ở đó mà thỏa thích"

Dịch: LinLin

[910416]

Tớ nghĩ rằng mọi người nên dừng ảo tưởng và share nhau về cái câu chuyện 28 tuổi cần có 500 triệu đi. Tiền là mục tiêu để phấn đấu, nhưng không phải là mục đích để cố gắng, cá nhân tớ chưa bao giờ có nổi 50 triệu trong tài khoản. Nếu như đàn bà chẳng có gì ngoài nhan sắc thì mới phải đi dè bỉu người khác là xấu, thì đàn ông cũng vậy, thứ cuối cùng để đem ra so sánh đàn ông với nhau là tiền. Bạn có thể chọn sống cóp nhặt từng đồng rồi rung đùi mình đã có đủ 500 triệu, hoặc lao ra ngoài kia tận hưởng sự tự do vẫy vùng, và bắt tay vào những giấc mơ lớn lao hơn. Tất nhiên, chẳng thằng nào kiếm được 500 triệu tiền nhàn rỗi mà là ngu cả, vấn đề là đừng lấy đó làm tiêu chuẩn đánh giá. Đừng để người khác bảo thằng đó chẳng có cái vẹo gì, ngoài tiền.

[910416]

Khi còn trẻ, tất cả chúng ta đều tận lực đánh đổi thanh xuân và sức khoẻ để thu gom những giá trị kinh tế. Lúc bạc đầu, lại tất tả bất chấp bằng mọi giá phải mua lại được sức khoẻ và thanh xuân. Buồn cười, nhỉ? Chúng ta đều được giáo dục hệ tư tưởng vật chất, phải thành công, phải thành ông này bà nọ, phải thế lọ thế chai thì mới là vững chãi. Chẳng ai nói với chúng ta rằng chỉ cần hạnh phúc là đủ. Cái áo cái quần, bản thân thấy hợp là được. Xe sang xe cũ, về nhà an toàn là ổn. Nhà to nhà nhỏ, có người yêu thương là tốt. Làm gì cũng được, vui khoẻ mỗi ngày là mừng. Không ai dạy nên chẳng ai biết. Không bao giờ thấy đủ nên cứ tối mặt tối mũi, bận lòng toan tính so đo. Đếm tới đếm lui, rốt cuộc cái gì cũng có, chỉ hạnh phúc là không tìm được.

@kbeekhanh (via kbeekhanh)

[910416]

Cause it’s the story of a queen whose castle has fallen to the sea Knowing there’s no one who will be a king that will come and save his queen.

When all she needs, and all she wants, and all she finds When all she is, and ever was, is compromised. Cause there’s no one to love her. You built your walls too high.   And there’s no one to love you when you build your walls too high.

There’s no one Who is strong enough To save your love There’s no fairytale There’s no fairytale.   

Paper crown | Alec Benjamin

[910416]

MỘT VÀI TỪ NGỮ XINH ĐẸP - P2 ❤

🌻 Ethereal

Cảm nhận của trái tim bạn khi nhìn một người như những vì sao.

🌻 Palpitate

Nhịp tim rung động, dè dặt rồi lại vội vàng.

🌻 Tiám

Ánh sáng trong mắt bạn khi lần đầu gặp gỡ ai đó.

🌻 Gezelligheid

Sự ấm áp thoải mái vào mùa đông khi ở bên người yêu và bạn bè lâu ngày gặp lại, cùng nhau sưởi ấm bên bếp lò.

🌻 Flipped

Có điều gì vừa nghe thấy khiến tim bỗng đập thình thịch

🌻 Fairy

Cô gái xinh đẹp đáng yêu như tinh linh bé nhỏ.

🌻 Kilig

Diễn tả cảm giác tê tê say khướt khi thích một người, như có hàng ngàn con bướm dập dờn trong bụng, nhẹ nhàng hé miệng là chúng sẽ bay ra ngoài.

🌻 Redamancy

Khi bạn yêu một người, người ấy cũng yêu bạn.

🌻 Sobremesa

Thời gian nói chuyện với bạn bè sau bữa ăn.

🌻 Sinsoledad

Phát hiện hạnh phúc nằm trong tầm tay bạn.

🌻 Flechazo

Nhất kiến chung tình.

🌻 Solitude

Cô đơn mà yên bình hạnh phúc

🌻 Sokäch

Cảm giác hạnh phúc của ngày cuối tuần.

🌻 Echo

Nhớ mãi không quên tất có tiếng vọng.

🌻 Arrebol

Ráng chiều rực rỡ.

🌻 Serendipity

Sự xinh đẹp của không hẹn mà gặp.

🌻 Shmily

Nhìn xem anh yêu em nhiều dường nào.

🌻 Amireux

Trên tình bạn, dưới tình yêu.

🌻 Aurora

Cực quang

🌻 Milchstraße

Ngân hà

🌻 Eternity

Vĩnh hằng

🌻 Gänseblümchen

Hoa cúc nhỏ.

🌻 Dreamboat

Người yêu lý tưởng, mục tiêu lý tưởng.

🌻 Vergissmeinnicht

Đừng quên tôi.

🌻 Fr ühlingserwachen

Mùa xuân thức tỉnh

🌻 Famiglistimo

Người bạn yêu đều ở cạnh bạn.

🌻 Wabi-sabi

Tìm kiếm vẻ đẹp trong sự không hoàn hảo, chấp nhận sinh tử luân hồi và vẻ đẹp của sự không trọn vẹn.

🌻 Miscedence

Sự hiện diện của bạn rất quan trọng đối với người khác

🌻 Crush

Tình yêu cuồng nhiệt, say đắm nhưng lại ngượng ngùng

🌻 Petrichor

Hương vị của bùn đất sau cơn mưa.

🌻 Komorebi

Ánh nắng xuyên qua kẽ lá.

🌻 Serein

Đứng dưới hoàng hôn mưa bay

🌻 Murmure

Âm thanh róc rách của dòng suối nhỏ và tiếng lá xào xạc trong gió.

🌻 l'ivresse

Cơ thể mang cảm giác say nhẹ sau khi uống rượu, thật say mê và hạnh phúc.

🌻 Augenstern

Những ngôi sao trong mắt người bạn thích.

🌻 Trouvaille

Sự hài lòng nảy sinh từ những điều nhỏ xinh vô tình tìm thấy trong cuộc sống

🌻 Hygge

Không làm phiền người bên cạnh, để nhận lấy hạnh phúc và được chữa khỏi từ những điều nhẹ nhàng vui sướng.

🌻 Miraitowa

Luôn hướng tới một tương lai tươi sáng

🌻 Breeze

Gió nhẹ. Breeze cũng giống như em vậy, luôn khiến anh muốn yêu thương em, nhưng không bao giờ có thể nắm bắt được em.

🌻 ふゆゆうやけ

Hoàng hôn đỏ rực lại kéo dài vào những ngày đông.

🌻 Mộc lậu (こもれび)

Một chút ánh sáng mặt trời từ những vết nứt trên lá

🌻 Thiền Thì Vũ (せみしぐれ)

So sánh tiếng ve kêu như tiếng mưa rơi, tiếng ve kêu cuối cùng như thiêu rụi những sinh mạng còn sót lại.

🌻 おもいね

Nghĩ đến người mình yêu mến đang ngủ, một giấc ngủ nhàn nhạt mà gợn sóng.

🌻 Viễn Hoa Hỏa (とおはなび)

Khói lửa im lặng nhìn từ phương xa.

🌻 Tinh Nguyệt Dạ（すいう）

Dù không có ánh trăng, bầu trời đêm vẫn ngập tràn những vì sao.

🌻 つきのしずく

Tên gọi khác của sương sớm.

🌻 Thúy vũ（すいう）

Mưa rơi đánh gãy tán lá cây.

🌻 かぜかおる

Ngọn gió mát đầu hạ thổi qua, mang theo hương thơm ẩm ướt từ những kẽ hở của màu xanh tươi mát

🌻 せせらぎ

Âm thanh của dòng suối nhỏ róc rách.

🌻 わすれじお

Sau khi nước biển rút đi, vẫn còn vương lại nước ở ven biển.

🌻 Bạc Hồng Mai （うすこうばい）

Màu hồng nhạt hơn màu đỏ mận, nó thường được sử dụng trong Kimono

🌻 なごりゆき

Tuyết đọng vẫn chưa biến mất hoàn toàn khi mùa xuân đến

🌻 あさなぎ

Sự tĩnh lặng không gió bên bờ biển hoặc bên hồ vào sáng sớm.

🌻 Thái Chủng Mai Vũ（なたねつゆ）

Mưa vào mùa xuân từ cuối tháng 3 đến đầu tháng 4.

🌻 Hoa Phiệt (は な い か だ)

Những cánh hoa anh đào rải rác trên mặt nước, bồng bềnh như một chiếc bè tre.

🌻 Tiểu Xuân Nhật Hòa（こはるびより）

Từ cuối thu đến đầu đông, mặt trời rực rỡ như mùa xuân.

🌻 さくらふぶき

Hoa anh đào rơi xuống, giống như tuyết rơi vậy.

🌻 Thanh Lam（あおあらし）

Vào đầu mùa hạ, cơn gió mạnh nhẹ nhàng lắc lư cây cối.

Nguồn: weibo | Watermelon68s dịch | Blog Ngân Tích Họa Lang

[910416]

Khi bạn chìm sâu trong tuyệt vọng, câu nói nào đã cho bạn thêm sức mạnh…

1. Khi tài năng của bạn không đủ giữ lấy ước mơ của bạn, hãy nâng cấp bản thân.

2. Nếu bạn yêu một người, xin hãy nói cho người ấy biết, không phải để người ấy báo đáp. Mà là để sau này trong những đêm tối, khi người ấy phủ nhận bản thân, sẽ nhớ đến trên thế giới này vẫn có một người yêu mình như thế, mình không phải là người không có giá trị.

3. Nếu như kỳ tích không chiếu cố bạn, vậy xin hãy đem bản thân biến thành kỳ tích.

4. Đừng quên bạn đã từng là một đứa trẻ như thế nào, đừng quên bạn đã từng hy vọng trở thành một người trưởng thành như thế nào.

5. Nếu như tất cả kết quả đều trái với ý nguyện của bạn, hãy tin rằng ông trời có sự sắp đặt khác cho bạn.

6. Tất cả những đau khổ của bạn có thể soi sáng con đường phía trước của bạn.

7. Nghĩ đến những người đáng ghét so với bản thân đều sống tốt hơn, liền có động lực cực cực to để cố gắng.

8. Có thể giới thiệu cho tôi vài bà mẹ chồng giàu có không? Tôi không muốn nỗ lực nữa.

9. Tôi là vai chính, tôi không thể chết.

10. Khi tất cả bạn bè đều có người yêu, tôi luôn tâm niệm một câu: “Một cô gái ngầu nhất là khi trong lòng cô ấy không có ai để thích”.

11. Luôn cảm thấy nếu như cuối cùng chúng ta sống đủ lương thiện chúng ta nhất định sẽ gặp được một người tốt để yêu.

12. Thế giới to như vậy, bố mẹ tôi nhất định nên được đi xem.

13. Cha mẹ mãi mãi luôn âm thầm chống đỡ giúp bạn.

14. Bạn thật sự nguyện ý để những người kinh tởm ngồi lên đầu bạn?

15. Khó khăn là khó khăn nhưng chung quy đều sẽ qua.

16. Mỗi một người thành công, đều có một khoảng thời gian khó khăn. Đoạn thời gian đó, được trả giá bằng rất nhiều sự nỗ lực. Chịu đựng cô đơn và trống vắng. Không oán hận không kể khổ. Sau này khi nhắc lại, thậm chí đến bản thân cũng bị những ngày đó làm cảm động.

17. Tất cả những gì mất đi đều sẽ được đền đáp bằng cái khác.

18. Cuộc sống hiện tại có thể không phải là cuộc sống mà bạn mong muốn, nhưng nó chắc chắn là cuộc sống mà bạn đang tìm kiếm.

19. Càng nỗ lực càng hạnh phúc.

20. Không có ai giúp bạn, chứng tỏ bạn có thể tự mình làm.

21. Tự sát thì các công ty bảo hiểm sẽ không đền tiền.

22. Đây sẽ là lần cuối cùng bị anh hấp dẫn. Em yêu anh. Nhưng em không thể không tự cứu lấy bản thân mình. “Nếu như không có kết quả, xin hãy tin rằng có sự an bài khác đang đợi bạn”.

23. Thực ra trong cuộc sống của chúng ta, rất nhiều người cho rằng tình yêu là phải đến từ hai phía nhưng tôi cảm thấy rằng cũng có một loại tình yêu từ một phía. Khi chúng ta ở trong bóng tối âm thầm yêu một người, tình yêu của chúng ta như ánh sáng của một chiếc đèn pin, chiếu sáng lên người đó, khiến cho người đó trong lòng chúng ta trở thành một vị thần. Nhưng bạn biết không? Khi đó mặc dù ánh sáng không ở trên người bạn, nhưng bản thân bạn lại chính là ánh sáng.

24. Đừng quên, bạn đã từng là người về nhất trong cuộc đua giành sinh mệnh.

25. Động lực lớn nhất của con người, ngoài hứng thú ra thì chính là sự sỉ nhục.

26. Cho dù đến một ngày tôi không còn gì trong tay, cũng không thiếu dũng khí bắt đầu lại.

27. Nếu như bạn cảm thấy tủi thân, chứng tỏ bạn vẫn có giới hạn. Nếu như bạn cảm thấy mờ mịt, chứng tỏ bạn vẫn còn theo đuổi. Nếu như bạn cảm thấy đau khổ, chứng tỏ bạn vẫn còn sức lực. Nếu như bạn cảm thấy thất vọng, chứng tỏ bạn vẫn còn hy vọng. Xét trên cách nhìn khác, bạn mãi mãi không thể bị đánh bại, bởi vì bạn vẫn còn có chính bản thân mình.

28. Mẹ nói: Không vui thì về nhà, mẹ luôn đợi con.

29. Bố mẹ đã dốc sức như vậy, bạn có tư cách gì mà không cố gắng?

30. Bạn cố gắng hết sức rồi, mới có tư cách nói vận may của bản thân không tốt.

- YangZhuang - Dịch -

[910416]

Lần đầu nhìn thấy tấm ảnh này cô tò mò hỏi anh ý nghĩa của nó là gì? “Đó là một bước chân” “Một bước chân thôi à?” “Ừ” “Anh thật là kỳ lạ.” … Sau khi chia tay. Vào ngày sinh nhật, cô nhận được thư anh, trong có tấm ảnh này. Anh viết: “Anh luôn tưởng t��ợng mình được bước trên Mặt Trăng, kiếm một chỗ thật tốt rồi nhìn xuống Trái Đất. Nơi đó, có lẽ hợp v���i anh hơn cả, bởi anh luôn muốn sống ở một nơi trống trải, yên lặng mà không ai biết đến. Khi ấy ngồi ngắm Trái Đất đẹp xinh của mình, nhìn nó chậm chạp quay từng vòng từng vòng một hẳn là rất đặc biệt. Nếu anh mang theo bên mình một chiếc kính viễn vọng nữa thì tốt, anh sẽ tìm cho được mảnh đất nơi anh sống, quan nó, và nếu có thể, vẫy tay thử xem bạn bè có ai nhìn thấy mình chăng. Anh thật là kỳ lạ, đúng không? Anh chỉ toàn thích kể những câu chuyện kỳ lạ cho em nghe. Rất lâu rồi em có hỏi ý nghĩa của tấm hình này. Đó là vì anh luôn muốn được đặt chân lên Mặt Trăng, như anh nói ở trên. Nhưng đây là dấu chân thứ hai của Buzz Aldrin, xóa đi dấu chân thứ nhất của Neil Armstrong. Em sẽ hỏi tại sao, đúng không, tại sao không phải là tấm hình chụp dấu chân thứ nhất? Là vì trong đời, anh cảm thấy mình luôn đến sau. Từ lúc nhỏ, cho đến lúc lớn. Chưa lúc nào anh là người đến đầu tiên cả. Anh rất buồn vì điều đó, anh đã cố hết sức, nhưng rồi chỉ một cái huých rất nhẹ của số phận, anh bị tuột lại phía sau. Lâu dần, anh không còn mặn mà với việc ganh đua nữa. Anh học cách bằng lòng với tốc độ của mình. Anh biết chấp nhận vị trí ấy. Với một số người, có lẽ như vậy là một dạng nhu nhược. Với anh, nó chỉ là cách mà anh thấu hiểu cuộc sống phù hợp với anh mà thôi. Mới đầu thật khó khăn, nhưng quen dần rồi, nó cũng thật thú vị. Em có để ý những tấm ảnh anh chụp em đều là từ phía sau không? Khi quan sát em từ phía sau, cách em cúi đầu chọn một tấm vải, cách em vén mái tóc dài rồi cài nó bên tai thật đặc biệt, kể cả chiều nắng chiếu, thứ bóng đổ xuống đường nghiêng nghiêng cũng rất dịu dàng. Anh như là chiếc bóng của em vậy. Nhưng làm một chiếc bóng nhiều khi cũng tệ lắm. Bạn anh nói vậy. Nó nói "Vì mày sẽ không bao giờ nói ra được điều cần nói. Việc của bóng là đi sau, và câm lặng.” Anh chọn im lặng, vì anh biết anh là người đến sau. Anh biết tình cảm em dành cho cậu ấy là quá lớn. Mối tình đầu - người đầu tiên làm tim em vụn vỡ. Anh biết vì cái cách em tựa đầu vào vai anh rồi khóc khi nghe thấy khúc hát xa xưa. Anh biết, vì em im lặng hàng giờ mỗi khi nghe thấy bạn bè em tình cờ nhắc lại một câu chuyện đã cũ, một cái tên cố gắng bao lần để quên đi mà không được - là lời em nói lúc em say. Anh trách mình không đủ tốt để giúp em một tay xóa đi dấu chân cậu ấy trong tim. Dù anh đã cố gắng rất rất nhiều. Bất công em nhỉ? Vì người ta chỉ nhớ tới dấu chân của Neil Armstrong, nhớ tới tên của ông ấy - người đầu tiên đặt bước chân con người lên Mặt Trăng chứ mấy ai nhớ tới Buzz Aldrin - người thứ hai - người chụp tấm hình này chỉ vài phút sau đó. Thế nên anh dành nó cho mình, đặt nó lên b��n, và nhớ tới tên ông ấy - hẳn là một sự tâm giao - người thứ hai đặt chân lên Mặt Trăng. Em luôn là Mặt Trăng của anh, với anh là vậy. Người luôn cho anh thấy mình không hề cô đơn một chút nào lúc đêm tối. Có lúc anh đã từng ước rằng, dấu chân trong tấm ảnh kia là của mình, dấu chân đầu tiên trên con đường yêu mà em biết. Đó là điều không thể. Duyên phận chọn anh là người thứ hai, dấu chân của anh chỉ là để tiếp nối câu chuyện đó, dù chỉ là một lúc. Em hãy đi hết con đường của mình, anh biết rằng nó sẽ rất nhiều màu sắc, rất nhiều điều sẽ chờ em ở phía trước. Hãy tin vào trái tim, và đôi chân của mình. Từng bước từng bước một. Mọi chuyện đều sẽ trôi qua thôi, như cái cách Trái Đất này quay một vòng vậy. Anh vẫn muốn mình có thể bước một bước chân, đến gần em hơn, chạm vào mái tóc, nói với em rằng em ngốc quá, sao lại có thể vì một người mà quên hết cả bản thân mình như vậy? Nhưng chuyện tình cảm là thứ khó có thể diễn giải theo cách bình thường. Như bước chân ấy, ai đó làm được - họ sẽ là Neil Armstrong. Còn không, họ chỉ là một cá - nhân - nào - đó - bị - lãng - quên- bởi - thời - gian - thôi. Mặt Trăng của anh. Luôn hạnh phúc nhé.“ … [ Chapter 11 - Một bước chân ] From BeP

[910416]

Có nhiều bạn hỏi mình về chế độ dinh dưỡng khi mang thai. Hôm nay mình xin chia sẻ một vài kinh nghiệm của mình trong việc bổ sung dinh dưỡng, vận động trong thai kỳ.

1. Về chế độ dinh dưỡng: Ở Việt Nam, quan điểm truyền thống là khi mang thai, người mẹ phải ăn thật nhiều để con to khoẻ. Mình thì nghĩ khác: Mang thai, cơ thể người mẹ thiếu hụt chất, bổ sung dinh dưỡng là điều quan trọng nhưng phải ăn uống đủ - toàn - diện. Không phải ăn nhiều, nhồi nhét thật lực đến mức có mẹ vừa ăn vừa khóc, ăn vào nôn ra, lại ăn tiếp, mẹ lên cân không kiểm soát dẫn đến nhiều bệnh tật cho cả mẹ và con. Mình xin nhấn mạnh: Thai to không phải là tốt, thai khoẻ và phát triển toàn diện mới là điều cần nhất.

Trong tháng đầu tiên khi mang thai, mình bị nghén cơm và đồ ngọt. Lúc đó, mình chỉ có ăn cơm, bánh ngọt, chè… mới thấy dễ chịu. Hậu quả là mình bị tăng tới 4kg trong 1 tháng. Mình rất hốt hoảng, đi khám bác sĩ người Nhật, được bác tư vấn điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng. Cụ thể, 3 tháng đầu - thai nhi phát triển nhờ nội tiết của mẹ nên những tháng này, người mẹ chưa cần thiết phải bổ sung quá nhiều dinh dưỡng. Chế độ ăn vẫn như bình thường, nhưng nên ăn nhiều rau, củ, quả và mỗi ngày uống vitamin đều đặn.

Khi bớt nghén, mình cắt tinh bột và đường trong khẩu phần ăn. Mỗi ngày đều ăn một quả trứng gà luộc và uống một cốc nước cam. Các bữa trưa, tối thì chủ yếu mình ăn rau, củ hấp và các loại thịt cá trắng hấp. Từ tháng thứ tư trở đi, mình bắt đầu tăng lượng đạm lên trong khẩu phần ăn. Một tuần bổ sung cá biển có chứa nhiều DHA một lần. Nước dừa và nước cam, mình uống luân phiên. Ngoài ra, mình còn xay hỗn hợp các loại sinh tố rau củ để tăng lượng vitamin tự nhiên. Đến giờ là tháng thứ 7 của thai kỳ, tổng số cân mình đã tăng là 6kg. Như vậy, ngoài tháng đầu tiên bị tăng liền 4kg, 6 tháng còn lại, mình chỉ tăng 2 kg. Cân nặng kiểm soát tốt nên mình vẫn mặc quần áo size S như trước khi mang thai. Nhìn bình thường lúc chưa ăn no, nhiều người không biết là mình mang thai vì bụng rất gọn.

Mặc dù cân nặng của mình tăng không nhiều trong những tháng giữa thai kỳ, nhưng thai nhi vẫn phát triển tốt, luôn vượt mốc. Nên mình nghĩ, các mẹ khi mang thai hãy cứ bình tĩnh, tham khảo chế độ dinh dưỡng qua bác sĩ để mang thai mà con khoẻ, mẹ khoẻ và đẹp. Bác sĩ có nói với mình, thai chỉ nên nặng trong khoảng 2,8kg - 3kg thôi. Thai càng to càng dễ mắc nhiều nguy cơ về tiểu đường, tim mạch, mà sau khi sinh - mẹ thì béo phì, khó về dáng. Trộm vía, tháng đầu tiên, do ăn lắm tinh bột, đường sữa, cùng với việc tiêm thuốc nội tiết, da mình thay đổi, vừa bị tiết dầu nhiều, vừa bị lên mụn cám ở cằm và quanh hai bên hàm, đã thế thỉnh thoảng còn bị nốt đỏ li ti dị ứng. Sau khi điều chỉnh chế độ ăn, da mình lại nhẵn nhụi, mịn màng như lúc chưa bầu. Đấy là trong quá trình mang thai, mình không skincare nữa đấy.

Hiện tại chế độ ăn của mình như sau:

- Sáng, một cốc nước cam, một miếng bánh mỳ hoặc một bát soup rau củ. - Trưa, là bữa cần ăn nhiều nhất trong ngày (bởi đa số, mang thai thường rất khó chịu vào buổi sáng nên ăn nhẹ nhàng). Bữa trưa thì mình thường ăn nhiều đạm hơn, cụ thể mình thường làm 3 món mặn từ thịt bò, thịt gà, tôm, cá… và trứng, ăn kèm rau, củ với nửa chén cơm. Đến tối, mình chỉ ăn thịt bò và canh rong biển nấu đậu phụ non, không ăn tinh bột. Canh rong biển rất tốt cho người mang thai và sau khi sinh, các mẹ nên duy trì món này trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Để tránh bị béo phì, các món nên chế biến thanh đạm, ít dầu mỡ. Nếu xào thì nên dùng dầu olive và hạn chế đồ chiên quá nhiều. Mình thường chủ yếu ăn món hấp, luộc. Cuối tuần, mình sẽ ăn thêm 1-2 bữa hải sản như cá ngừ, cá hồi, tôm, ngao, cua hoặc trứng vịt lộn.

Sữa thì mình dùng sữa tươi thanh trùng không đường, không uống sữa bầu. Mình uống mỗi ngày 1 lít sữa tươi kể từ tháng tư. Mình cũng thay bằng sữa đậu nành, sữa gạo lứt cho bớt ngán.

Ngoài ra, mình có dùng thêm một số loạt hạt thay đồ ăn nhẹ giữa các bữa như hạt óc chó, hạt thông, hạt chia… Những loại này rất tốt cho thai nhi mà mẹ lại không bị tăng cân.

Cuối cùng, mình nhấn mạnh: Mẹ mang thai không phải kiêng khem quá nhiều nhưng đừng ăn quá sức. Hãy để bữa ăn của mẹ được vui vẻ, đó mới là điều tốt nhất cho con.

2. Về việc bổ sung vitamin: - Mình bắt đầu uống axit folic từ trước khi mang thai 4 tháng. Ngay từ tháng đầu tiên của thai kỳ thì mình dùng viên tổng hợp Nature Made Prenatal Multi + DHA của Mỹ. Tháng thứ 6 trở đi, mình được bác sĩ kê thêm canxi kết hợp với viên vitamin tổng hợp ở trên.

Trên thị trường có nhiều loại vitamin tổng hợp, việc chọn lựa loại nào thì tuỳ thuộc hoàn cảnh, điều kiện của mẹ. Nhưng hãy tham khảo qua đơn của bác sĩ trước khi bổ sung bất cứ vitamin gì. Thiếu hay thừa đều không tốt cho thai nhi và mẹ.

3. Vận động: Vận động là việc tốt cho mẹ và thai nhi, nhưng hãy căn cứ vào tình trạng sức khoẻ của bản thân. Mình thì duy trì việc đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày. Mình vẫn đi làm, làm việc nhà bình thường. Nhưng hạn chế các việc nặng, bê vác trong ba tháng đầu.

Do không nhiều thời gian nên mình không thể tập yoga như trước. Nhưng nếu các mẹ sắp xếp được, hãy cố gắng tham gia một lớp yoga cho các bà bầu. Tập yoga nhẹ nhàng, phù hợp rất tốt cho thai nhi và việc sinh nở.

4. Thai giáo: Mình rất bận nhưng mỗi ngày đều dành 10 phút buổi sáng trước khi đi làm và 10 phút buổi tối trước khi đi ngủ để trò chuyện, đọc thơ, vè cho con nghe. Ngoài ra, mình cũng bắt đầu cho con nghe nhạc Baroque mỗi tối 10 phút kể từ tháng thứ 5 của thai kỳ. Thỉnh thoảng, mình lại đi xem triển lãm tranh ảnh vào cuối tuần.

Âm nhạc, hội hoạ, thi ca là những điều tốt cho sự phát triển của thai nhi. Bé đầu nhà mình không biết do mình thường đọc thơ và làm thơ từ khi mang thai không, nhưng đến giờ bé phát triển ngôn ngữ rất tốt. Có nhiều từ lạ, mình không dạy nhưng bé có thể tự nói và sử dụng rất đúng ngữ cảnh và linh hoạt. Đặc biệt là bé nói luôn có câu cú, chủ vị, có thể hiểu những từ khó và cũng rất hào hứng với các ngôn ngữ khác. Mình cũng thấy điều này từ những đứa trẻ có mẹ là giáo viên dạy văn, dạy nhạc, nhà văn… Thấy các bé có khả năng về ngôn ngữ hơn hẳn. Điều đó khiến mình tin rằng, thai giáo là việc rất quan trọng trong quá trình mang thai. Việc mẹ dạy cho con bằng ngôn ngữ nghệ thuật (từ âm nhạc, hội hoạ, thi ca) là đã “kích hoạt” cho con một nền tảng cảm xúc sau này.

Nên dù bận đâu, hãy cố gắng trò chuyện với con, đọc sách cho con nghe và đến những nơi có phong cảnh đẹp, tranh ảnh nhiều màu sắc nhé các mẹ.

[910416]

4 Super Swish Interiors With a Chic Neutral Palette

[910416]

Incorporating Red Accents on Grey Decor

[910416]

QUY LUẬT CỦA CUỘC SỐNG 🖤 “Có những tháng năm trôi chảy dần đi, những mối quan hệ cũ, người quen - người lạ cũng chỉ là ranh giới nhạt nhoà. Những người đã từng thề hẹn, yêu quý trọn đời, đã từng ôm lấy nhau nghẹn ngào trong giờ phút chia xa cũng mất tích trong biển người mênh mông. Tình cảm không thắng được thời gian, không thắng được gánh nặng cuộc sống, không thắng được sức ép số phận. Người chúng ta gắn bó cũng chỉ là 1 thời. Cái mà chúng ta cần chỉ là cảm giác an toàn, có hay không có tình bạn, tình yêu cũng chẳng còn quan trọng. Thật ra, đi đến độ tuổi nào đó, chúng ta chỉ còn mong ước ổn định, bình yên. Và đôi lúc, chúng ta cũng hoài niệm, cũng thương nhớ về cái thời mơ mộng ngày xưa, nhưng thực tế, chẳng còn đủ mạnh mẽ, chẳng còn đủ can đảm, và cũng chẳng còn đủ chút điên khùng để vứt bỏ hết thảy cho tình yêu. Cái gọi là hạnh phúc lâu bền chỉ là một đời yên ổn, lúc khó khăn có người đưa tay ra nắm lấy, lúc mệt mỏi có người để tựa vào, bình bình đạm đạm mà đi qua năm tháng dài rộng… Thế nên, đừng nói cuộc sống khô khan, đừng nói tuổi càng lớn, con người càng mất dần cảm xúc lãng mạn, chẳng phải vì những năm tháng hoa niên đẹp nhất, chúng ta đã đánh đổi và hi sinh quá nhiều cho tình cảm, nhưng rồi số phận vẫn phải rẽ ngang đó sao?” #st

(via karoline-son)

[910416]

“Thế gian phong cảnh muôn vàn, tôi chỉ nguyện, mỗi người đều có thể bước vào cuộc đời của chính mình. Một ngày nào đó, dù người rẽ lối, dù là người không còn trong tầm mắt tôi, tôi ch��� mong rằng con đường đó luôn suôn sẻ.

Thời gian rất ngắn, chân trời rất xa. Mỗi non mỗi nước, mỗi sớm mỗi chiều về sau hãy tự mình yên lặng đi hết. Nếu như không cẩn thận lạc đường, rơi xuống nước, cũng nên nhớ rằng, có một dòng chảy gọi là trùng sinh. Thế gian này, bất cứ nơi nào đều có sự sống, bất cứ điểm đến nào, đều có thể là chốn về. Vậy thì, đừng đến tìm tôi, tôi cũng không đi tìm bạn. Giữ cho thời gian còn lại, năm tháng tĩnh lặng, kiếp này bình yên.”

Bạch Lạc Mai

[910416]

[ MẸ __________________ ]

1.  Từ bé tới giờ, tôi luôn cảm thấy người lợi hại nhất chính là mẹ tôi, không sợ tối, cái gì cũng biết, nấu ăn ngon, mọi sinh hoạt đều quán xuyến gọn gàng, ngăn nắp, mỗi khi tôi khóc, không biết nên làm cái gì, việc đầu tiên tôi nghĩ đến cũng là tìm mẹ. Nhưng hình như tôi đã quên người tôi luôn dựa dẫm này cũng từng là một cô gái, cũng sợ tối, cũng biết khóc, cũng lóng ngóng vụng về bị kim đâm vào tay. Người phụ nữ xinh đẹp nhất trần đời ơi, là thứ gì đã khiến người trở nên mạnh mẽ tới nhường này, là tháng năm, hay là tình yêu?

2. Chỉ cần tôi mỉm cười. Người sẽ cười toe toét.

3. Mẹ bảo vệ con cả một đời. Mẹ nuôi con khôn lớn.Mẹ luôn ở bên con đến khi già đi. Với mẹ, con mãi mãi là bảo bối bé nhỏ. Ngày của mẹ chỉ hy vọng mẹ luôn trường thọ an khang.

4. Trên thế giới này, người có vở kịch nội tâm phong phú nhất chính là người mẹ. Rõ ràng yêu bạn nhiều như vậy, nhưng mồm luôn càu nhàu về bạn. Người có vở kịch nội tâm đơn giản nhất cũng chính là người mẹ. Lời thoại cả đời chỉ có một câu: “ Mẹ yêu Con”.

5. Hồi nhỏ luôn cảm thấy mẹ rất là lợi hại. Cho dù tôi nói muốn ăn bất cứ món ăn hiếm lạ kỳ quái nào mẹ đều có thể nấu được cho tôi. Từ món ăn hàng ngày, sườn xào chua ngọt, thịt kho tàu, cánh gà chiên, đến món mỳ sợi, canh gà hầm khi tôi sinh bệnh. Mẹ chắc chắn không phải là đầu bếp lợi hại nhất nhưng là người đầu bếp hiểu rõ tôi nhất. Mẹ, con yêu mẹ.

6. Cho dù bạn ở đâu, cho dù bạn có nếm qua bao nhiêu sơn hào hải vị. Thì cũng luôn có một hương vị mãi mãi không có gì thay thế được. Đó chính là mùi hương món ăn của mẹ.

7. Cả đời lo cơm áo gạo tiền. Chưa kịp nhìn con khôn lớn thì mắt đã mờ rồi. Trong nháy mắt chỉ còn lại gương mặt đầy nếp nhăn. Con chỉ muốn nói rằng cho dù con có báo đáp trăm nghìn lần cũng không giả lại được tuổi thanh xuân cho Mẹ. Mẹ con xin lỗi và cảm ơn người.

8. Mẹ, lâu rồi không gặp. Mẹ ở thiên đường có khỏe không?

9. Người mẹ nào cũng đều có một căn bệnh. Chỉ cần bạn nói bạn thích ăn món ăn này, mẹ liền ngày ngày làm món ăn đó. Đến mức bạn phải phàn nàn rằng phát ngán rồi. Thực ra cuộc đời này của Mẹ, là đem những gì tốt nhất đến cho bạn. Tất cả đều cho bạn.

10. Đại khái là chỉ cần một cái cúc áo của bạn lỏng ra. Mẹ sẽ lặng lẽ đơm chặt lại cả hàng cúc.

11. Mẹ của tôi cái gì cũng đều không biết làm. Điều duy nhất mẹ làm tốt chính là làm mẹ của tôi.

12. Mẹ cũng là lần đầu tiên làm mẹ. Vậy mà tất cả những gì dành cho tôi đều có thể hoàn mỹ đến vậy.

13.  Điều tốt nhất trên thế gian này chính là: Bạn đã trưởng thành, cha mẹ vẫn chưa già đi. Bạn có khả năng báo đáp, cha mẹ vẫn còn khỏe mạnh.

14.  Bóng dáng nhỏ bé của mẹ như con thoi chạy đi chạy lại giữa bếp với phòng ăn, mãi mãi là điểm khởi đầu của hương vị gia đình.

15. Cho dù là loài động vật có trí tưởng tượng siêu cấp nhất, tôi cũng không thể tưởng tượng ra ngày mẹ rời xa mình.

16. Mẹ tôi mất khi tôi mới 11 tuổi, bà ấy là một người mẹ rất ấm áp. Mẹ không thể ở bên tôi nhìn tôi lớn lên. Tôi cũng không được ở bên mẹ khi mẹ già đi. Nhưng tôi mãi mãi yêu Mẹ.

17. Là người phụ nữ tôi thề dùng cả sinh mệnh để yêu thương.

18. “ Mẹ, tại sao mẹ lại không ăn?” “ Mẹ không thích ăn, ăn vào sẽ đau bụng” “ Mẹ mẹ thử nếm một chút thôi, ngon lắm” “Ngon thì con ăn nhiều một chút đi, mẹ không ăn…”. Bóng dáng bận rộn của của mẹ luôn kéo dài, trên đầu mẹ tóc trắng cũng đã xuất hiện rồi. Sinh nhật mẹ dù chỉ một lần người cũng chưa từng ăn qua bánh gato, thậm chí có khi ngày sinh nhật cũng không nhớ đến. Thế nhưng mẹ lại nhớ mọi thứ của tôi, luôn yêu thương tôi. Tôi chỉ mong cả đời này được vĩnh viễn ôm lấy mẹ.

19. Người con gái yếu đuối vì làm mẹ mà trở nên kiên cường.

20. Hồi còn nhỏ, chỉ muốn rong chơi. Bây giờ lại chỉ muốn lúc nào cũng được ở bên cha mẹ.

21. Thế giới của mẹ nhỏ bé, chỉ có thể chứa một mình con. Thế giới của con to lớn, vì vậy thường quên mất mẹ. Cuộc sống không có quá nhiều những lần kích động nói ra lời, chỉ là ở trong lòng luôn cảm thấy biết ơn. Mẹ, con muốn nói với mẹ “ Con yêu mẹ, cảm ơn vì đã có mẹ trên đời”.

22. Con chỉ muốn nói với mẹ rằng: “ Con xin lỗi” và “ Con yêu mẹ”.

23. Mẹ con xin lỗi, chưa từng một lần làm mẹ tự hào, nhưng mẹ vẫn luôn coi con như kho báu.

24. “ Con trai mẹ trời mấy hôm nay gió nên mẹ đã gửi áo bông cho con” “Nhưng mẹ ơi giờ mới là mùa thu mà” “ Mẹ cảm thấy con lạnh” ==“

25.”Dạo này học hành thế nào” “Lên lớp nhớ chăm chỉ nghe giảng” “ Không hiểu thì hỏi thầy giáo” “ Không được nghịch điện thoại nhiều” “Nhất định phải ăn uống đầy đủ”  “ Không được tiêu tiền bừa bãi” “Không được ngủ muộn, không được đối với bản thân không tốt” “Này, mẹ đang nói chuyện điện thoại với con, con có nghe không?”

“ Con biết rồi, con biết rồi, con biết rồi, con biết rồi, con biết rồi, con biết rồi !!!”

“Bây giờ mẹ nói nốt 2 câu thôi: %$@#dsdfdgt()_r^&$%##@3243redrefxzcdghyt*^%@@$%%^%$^@(*_()+_$%^@#1sdaret56%$^#$^%$&^%*&^*$GDSGDFHw425435cyy67%^*&)(+P:?:L?PO””@~!#@!#@$#rghytyuintu4512526547#$&^(*+%!@$!@R$#YT^I&K>I^K%@#$!@#aqwr2345223546t!%$#^^@#@#$#@%$#^%*&*(+%@!$!@$#423″

26. “ Mẹ con đã về rồi” “Mẹ con khát nước” “Mẹ quần áo của con đâu” “Bố, mẹ con đâu?”

27. “ Con gái, đang làm gì vậy?” “Mẹ…” “Có chuyện gì? hết tiền rồi? hay lại sinh bệnh, có chuyện gì nói với mẹ, đừng làm mẹ lo” “Mẹ, con thất tình rồi” “Đừng sợ, có mẹ ở đây”.

28. “ Mẹ ơi dạo này con rất vất vả, vừa phải lo thi cử, vừa phải lo tìm phòng trọ, không có thời gian để ăn cơm. Mẹ con muốn ăn cá kho mẹ nấu. Nhớ nhà, nhớ cha mẹ”. “ Bảo bối, nếu như mệt mỏi quá thì trở về, mẹ nuôi con”.

29. 1 tuổi: “Mẹ”. 3 tuổi: “Mẹ ơi con yêu mẹ”. 5 tuồi: “ con sẽ mau mau trưởng thành, mẹ phải mãi xinh đẹp mẹ nhé”. 10 tuổi: “Mẹ tự tiện quá đi”. 14 tuổi: “Mẹ có thấy phiền không?”. 16 tuổi: “Việc của con không cần mẹ quản.” 18 tuổi: “ Con phải rời khỏi cái nhà này”. 20 tuổi: “ Mẹ, con nhớ mẹ lắm”. 24 tuổi: “Mẹ ơi mẹ đã đúng”. 27 tuổi: “Mẹ, con không muốn kết hôn, con không nỡ rời xa mẹ”. 29 tuổi: “Có sinh con mới hiểu được lòng cha mẹ”. 33 tuổi “ Thời gian ơi xin hãy trôi chậm đi, đừng để mẹ già thêm nữa”. Trên thế giới này, người luôn yêu thương bạn vĩnh viễn chỉ có duy nhất một người là mẹ. yêu là phải hành động. Ngày lễ của mẹ, hãy nói với mẹ những lời bạn đã ấp ủ trong trái tim bao lâu nay. “ Mẹ con xin lỗi và con cũng yêu mẹ”.

30. Cả cuộc đời dành hết tình yêu thương cho con chỉ để nghe hai tiếng “Cha Mẹ”. Người có thể quên đi tất cả. Nhưng chưa bao giờ quên thương yêu con.

 - YangZhuang - Dịch -

[910416]

Thương… Đơn giản là thương thôi…

Tôi cực thích một câu của Tablo đó là: “Nếu bạn tin vào những câu chuyện đẹp đến như mơ, rằng có những người chúng ta chỉ vô tình gặp trên xe buýt, trên tàu điện ngầm, đi lướt qua nhau trên đường phố, chạm mặt nhau chỉ trong một khoảnh khắc, vậy mà lại có thể trở thành tình yêu của cả một đời. Thì xin bạn đừng cười nhạo những người đang yêu một ai đó chỉ bởi một lần nhìn thấy trên những tấm poster hay màn hình máy tính. Hâm mộ một thần tượng, đó cũng là một thứ tình yêu. Vốn lẽ mọi tình yêu đều bình đẳng”.

Tôi thương một người thậm chí chưa từng gặp gỡ. Cái cách tôi tiếp xúc với cậu ấy hằng ngày chỉ có thể qua điện thoại, qua màn hình máy tính. Nhiều người chẳng thể nào hiểu được cái tình cảm ấy nhưng lại chỉ trích (chúng) tôi cứ như là những con người xấu xa. Bạn chưa từng trải qua thì làm sao có thể hiểu được điều đó!

Tôi thích từ “thương”, bởi với tôi, một chữ “thương” có khi còn hơn cả chữ “yêu”.

Dù cậu đã tỏa sáng trên sân khấu lớn, dù đằng sau ánh hào quang ấy là biết bao nỗ lực, mồ hôi, nước mắt thậm chí là cả máu, cậu vẫn bị những con người ngoài kia xỉa xói, chửi rủa. Cậu đơn thuần, người ta bảo cậu nhiều toan tính. Cậu vui vẻ, người ta bảo cậu giả tạo. Tôi thương cậu! Thương biết bao giờ cho đủ. Thương cho phần những ngày tháng tôi chưa biết tới cậu. Bây giờ thương. Sau này vẫn cứ thế mà thương thôi.

Cậu là idol. Tôi biết. Và tôi cũng biết rằng đằng sau camera có thể cậu không hoàn hảo như tôi vẫn tưởng. Người ta vẫn bảo tình cảm là mù quáng đâu có sai. Cho dù thế nào, tôi vẫn không bỏ được mà thích cái khuôn miệng hình chữ nhật ấy, đôi mắt cong cong mỗi khi cười ấy. Lúc tâm trạng không tốt, không gì khác, cậu chính là vitamin vui vẻ của tôi.

Biết cậu là một may mắn, dẫu may mắn ấy chẳng phải của riêng tôi. Cảm ơn cậu vì sau tất cả những khó khăn cậu có thể thực hiện ước mơ. Cảm ơn cậu đã tỏa sáng trên sân khấu để cô gái bé nhỏ ở 1 đất nước khác có thể biết tới cậu. Cảm ơn cậu đã vẽ thêm một sắc màu mới trong thanh xuân của tôi Kim Taehyung à :)))

[910416]

Bây giờ mình được 29 tuần. Bụng đã nhô lên khá rõ rồi. Mình đẻ mổ một bé, cứ nghĩ bé thứ hai vùng da bụng sẽ xấu không cứu vãn được. Tuy vậy đến hiện tại mình nghĩ là da bụng vẫn tạm ổn. Mặc dù mình bị nóng trong, thỉnh thoảng vùng bụng cũng có nổi vài nốt đỏ li ti, do mình gãi nên có để lại vết thâm. Nhưng mình xin chia sẻ cách chăm sóc da bụng khi mang thai để hạn chế rạn một cách lành tính và an toàn nhất:

1. Bất kể các loại kem chống rạn nào cũng có chứa những thành phần hoá học. Hãy cố gắng chọn các sản phẩm có uy tín nhất, các thành phần được kiểm soát cho phép mẹ bầu sử dụng.

Mình thì mình không dùng kem chống rạn. Mình thay bằng oil dưỡng da từ thiên nhiên, không chứa dầu khoáng. Và oil dưỡng mình dùng là sự kết hợp giữa dầu dừa ép lạnh của Ấn Độ (100% nguyên chất) và dầu hạt lựu để giúp da xoá đi những vết thâm, hạn chế vết rạn đỏ, cũng như dưỡng da vùng bụng được mịn màng, sáng hơn.

Ngày mình thoa 2 lần, buổi sáng trước khi đi làm và tối trước khi đi ngủ. Luân phiên buổi sáng thoa dầu dừa và tối thoa dầu hạt lựu.

2. Để hạn chế da bị rạn trắng, rạn đỏ, thâm đen, mình nghĩ chế độ ăn là yếu tố quyết định nhất. Hạn chế tinh bột, đường sẽ giúp mẹ ít lên cân, ăn nhạt và duy trì chế độ nhiều rau củ, uống nước cam mỗi ngày giúp da sáng, không bị thiếu nước.

3. Tắm nước ấm, không quá nóng. Tắm xong phải bôi dưỡng ẩm ngay. Mình tự chế dưỡng ẩm cho da vùng bụng, đùi từ sữa dê + sáp ong + bơ shea. Thoa xong lotion này thì bôi dầu dưỡng đi ngủ.

4. Da bụng cũng cần tẩy da chết + mặt nạ. Mình dùng bã cà phê, lấy miếng bọt biển nhẹ nhàng lăn qua bụng. Sau đó đắp mặt nạ rau diếp cá cho vùng da bụng khoảng 30 phút.

Đối với da mặt, mình cũng chăm sóc như sau với nguyên liệu thiên nhiên rất dễ làm: - Mình xay nhuyễn yến mạch thành bột mịn, hoà với nước để rửa mặt hàng ngày. - Ép mướp đắng lấy nước, cho vào ngăn đá, dùng viên đá này bọc qua khăn bông để massage mặt giúp se khít lỗ chân lông. - Mỗi tuần, mình dùng lá chè xanh đun nóng để xông da mặt. - Đắp mặt nạ rau diếp cá tuần 2 lần. - Kết hợp chế độ ăn ít tinh bột, ít đường, ít dầu mỡ, da mình vẫn giữ được độ mịn màng trong thai kỳ.

5. Nếu môi trường làm việc phải trang điểm, hoặc mẹ vẫn muốn làm đẹp, mình nghĩ hoàn toàn được. Bầu bí khiến mẹ mệt mỏi, kém sắc, mẹ hãy cứ trang điểm một chút để giúp khuôn mặt rạng rỡ hơn. Gợi ý của mình là mẹ có thể dùng sản phẩm làm đẹp của hãng Kiko - Ý. Dòng sản phẩm làm đẹp đến từ thương hiệu này không chứa chì và parabens, được khuyến cáo cho các bà bầu sử dụng. Mình đang sử dụng BB cream, phấn hồng và son dòng nhiều dưỡng của Kiko. Hoặc các mẹ cũng có thể tham khảo các sản phẩm làm đẹp của Ấn Độ, cũng rất an toàn.