zoff-losing-weight - Tumblr blog

zoff-losing-weight · 7 years ago

Text

Проектная деятельность

Приехав из лагеря(сегодня),я бы подумать не могла,что буду создавать проект,который будет посвящён похудению.

Итак,для того чтобы у нас был нормальный проект мы ставим цель,как в лабораторных работах

Цель:научиться контролировать собственный аппетит,уменьшить размеры желудка

Далее идут задачи. Мы выписываем всё,что нам нужно сделать для достижения поставленной цели.

Задачи:

1. Писать каждый день,получилось ли приблизиться ближе к цели

2. Пить больше воды(Не знаю зачем,это все равно всегда полезно)

Дед лайн:1 марта (привычка образуется за 21 день,если будут срывы)

..........................................................

Это не интуитивное питание или что-то того. Я просто хочу научиться контролировать свой аппетит,и уменьшить размер желудка.

1 note · View note

zoff-losing-weight · 7 years ago

Text

Благодаря ип я вернула кд. Как же я рада🌺

2 notes · View notes

zoff-losing-weight · 7 years ago

Text

Интуитивное питание — это своеобразная система пищевых привычек, которая не подразумевает соблюдения диеты. При этом стиль питания помогает похудеть в том случае, если человек не будет игнорировать сигналы, подаваемые собственным телом. Методика была предложена доктором Стивеном Хоуксом.

0 notes

zoff-losing-weight · 7 years ago

Text

Бег

Что для меня бег? Для меня это новая энергия. Нет,правда. После того,как я побегаю,чувствую прилив энергии и сил,сколько бы я не пробежала. Да,устаю.Да,сложно. Но после этого такой кайф,что хочется ещё и ещё.

Плюс,когда бегаю,негативные мысли уходят. Появляется чувство свободы в мыслях. Как будто во время жара выпил жаропонижающее и становиться так хорошо,что хочется,чтобы это ощущение осталось на долго.

Вообще многие говорят,что им не нравится бег,что он им не идёт. Мне тоже раньше не нравился,но сейчас я бегаю каждый день. Хоть 5 минут. Но в эти пять минут я чувствую себя настолько хорошо,что даже забываю об этом.

А ещё я стала хорошо засыпать и спать в принципе. Это очень хорошо для моего организма,потому что я очень часто недосыпаю. Сама не знаю почему,просто хочется проснутся и потом не могу заснуть. Странно,но бывает.

Так вот,попробуйте просто побегать. Хоть на месте. Но во время бега думайте о чем-то хорошем. Я иногда вообще забываю,что бегу и потом могу пробежать уже минут 10.

Просто попробуй😉

0 notes

zoff-losing-weight · 7 years ago

Text

Что могу рассказать?

За сегодня уже находила и немного набегала 10000 шагов. Я думала будет сложнее. Завтра может и не нахожу. Хотя очень постараюсь.

Ела с утра берлинское сердечко с чаем,после второго урока бутеры,после уроков римский пирог(100г) и эклер со сгущенкой.

Скоро придёт мама и с ней поем немного плова. Очень хочу есть,но подожду ее. Хочу поговорить.

День прошёл достаточно тяжело. Думала,что ничего не успею. Очень сложно все даётся. 9 класс,подготовка к экзаменам.

Очень сложно

0 notes

zoff-losing-weight · 7 years ago

Text

19.11.17

🌸To Do List🌸

🦋Сделать дз

🦋Смотировать видео на «Вожатый-профессия птица»

🦋Сделать доп.материал по русскому языку

🦋Почистить кожу

1 note · View note

zoff-losing-weight · 7 years ago

Text

��ешила,что не буду сюда писать про еду. Получается слишком много постов(надо есть меньше). Буду писать в тетради

0 notes

zoff-losing-weight · 7 years ago

Text

Из всех дел сделала,только 1. Смонтировала видео. Печально

0 notes

zoff-losing-weight · 7 years ago

Text