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男性“啪啪啪”能力走下坡路？5個加強男人能力的方法，挽回尊嚴

黃曉今年33歲，因工作原因壹直需要與客戶喝酒應酬，很多次回到家已經是爛醉的狀態了。近期，他發現和愛人行事的時候有些“力不從心”了，到男科就診後，醫生判斷他是因酗酒過度引起的“功能障礙”。

 不論量多量少，喝酒自然對身體沒好處。不過就性生活而言，酒精既有好處也有壞處的，區別就在於飲酒量的多少。

 1、少量喝酒能助性

 少量的酒精會對大腦的中樞神經產生輕度的抑制，緩解軀體緊張，並釋放大腦壓力。因此，在某些情景下，不論男女都比較容���進入狀態，就男性而言，那些平時比較拘謹的男生在微醺的狀態下，也會有更好的表現。

 2、喝酒也能敗興

 不少男人喜歡喝酒之後“辦事”，其實，壹旦喝酒過量，血液中的酒精濃度過高，人就會處於醉酒狀態，嚴重抑制中樞神經，感受和反射都會受到抑制。酒精攝入過量，輕則影響能力，而對於本來就有壹定障礙的男性，攝入過量酒精也會抑制神經系統，使感覺神經麻木，讓快感驟降，從而導致要麽很難感到愉悅，要麽根本無法達到和諧。如果飲酒進壹步過量，可能會導致持續性的功能障礙，即使在不喝酒的情況下，也無法愉快地進行夫妻生活。

  3、有的男性朋友因為貪杯而喝得酩酊大醉，失去了清醒狀態，多半會自然入睡，不省人事。如果酒醉過度，甚至會有急性酒精中毒，還可以引起呼吸抑制，危及生命。

 以上說的是壹次飲酒過量所導致的結果。如果是長期大量飲酒，對性功能也有長遠的影響。飲酒時間壹長，會導致性腺萎縮，從而出現欲望減退、功能障礙等。臨床觀察表明，酒精中毒者中，男性約有50%患有性功能障礙。

   那麽男性應該如何提高“性能”？

 男性朋友想要提高“性能”，其實方法有很多，可從生活習慣、“辦事”技巧上著手，也可以通過藥物改善，下面給大家介紹壹些常見的方法。

 1. 戒煙

 吸煙會引起高血壓和其他與心臟有關的問題，從而影響男性“能力”。吸煙本身也可單獨引起功能障礙，2015年有壹份分析吸煙和性功能關系的研究發現，戒煙可以提高“能力”，降低功能障礙的出現概率。

 2. 多運動

 高血壓，心臟病和糖尿病等疾病會損害神經，並改變某些部位的流入血液量，從而讓性生活的難度增加。進行體育鍛煉可以減少心臟病的危險因素，並改善功能和整體健康。

 3.特定部位訓練

 男性還可以通過鍛煉相關部位肌肉來改善“能力”，以下的“提肛運動”練習可能會有所幫助。

 提肛運動是指有規律地收縮、放松肛門，鍛煉盆底肌肉，促進局部血液循環，可保護前列腺，改善性生活。提肛運動可隨時���地進行，壹般堅持壹年可見效果。具體做法：

 向上收緊提肛肌5秒鐘，再慢慢放松10秒鐘，每組提肛運動50次左右，每天三組。這個運動相對簡單，站著、坐著、躺著或者走路時，均可進行。

 4. 調節焦慮和壓力

 焦慮和壓力會使男性難以調動情緒，引發功能障礙，這些負面情緒也會分散雙方的親密感。情緒是會“傳染”的，壹個這方面焦慮、不自信的人，也會使對方喪失興奮感，整個過程也不會那麽投入。

 調節焦慮和壓力的策略包括：更多地關註身體感覺而不是行為本身；保持充足的睡眠；努力改善人際關系；在喜歡的愛好上花更多的時間。必要時可以按需求治療，服用相關藥物等。

 5. 藥物

對於“性能”不行的男士，建議通過藥物治療。目前市面上有幾種藥物可以幫助男士改善功能，比如威而鋼，對於某些男性而言，藥物治療可能是最快最有效的解決方法。

 以上幾個方法，建議大家堅持，如果靠自己無法達到改善，威而鋼也許是最好的選擇。

 威而鋼（viagra）治療勃起性功能障礙（ED）的優勢

 威而鋼（viagra）能有效改善男性勃起性功能障礙，更具特殊之處的是威而鋼比其它勃起障礙藥物藥效更快。威而鋼服用後20-40分鐘即可發揮藥

效，剛好是前戲的時間，而且威而鋼藥效可以維持4-8小時，既不用擔心藥效提前消失，也不用擔心藥效過長帶來尷尬。據臨床實驗報告指出，

95%的患者使用「威而鋼」治療後勃起功能獲得改善。

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男性健康的“救星”被找到, 沒事多吃兩口, 讓妳做夢都笑醒

1、小茴香

小茴香在日常生活中有許多人都僅僅把它作為調味料，但小茴香其實對我們的身體健康有壹定的功效，可以幫助人們去除體內濕氣，而且還具有健脾養胃的功效，男性在日常飲食中可以多吃些小茴香，對於保養腎臟都有很好的功效。

2、玉米須

每到玉米收獲的時節，人們總會把玉米去皮，連同玉米須壹起丟掉，但其實玉米須對人的身體有壹定的好處，中醫上把玉米須作為壹種中草藥材，因為它能夠幫助男性消除身體炎癥且有利於排尿，對膀胱和泌尿系統都有壹定的功效，因此對於壹些腎臟功能不太好的男性，可以嘗試用玉米須熬水喝。

3、蘭茸參

蘭茸參具有補腎壯陽、益精血，大補元氣，專克男性疲軟，萎泄不止的效果，長期食用就能夠吃讓男性魅力加倍，亞健康癥狀消失，最好搭配淫羊藿、枸杞等食材便能很好的克制萎泄，激發身體雄性激素的正常分泌，短期可以讓妳提升戰鬥力，且天然食補安全長久！

4、山藥

在日常生活中我們常常會吃到山藥，因為山藥中含有許多營養成分，而且口感也很好，脆甜綿軟，無論什麼年齡層的人都可以食用。其實山藥不僅好吃，而且還是極佳的養生食材，具有健脾養胃的作用，如果男性常吃山藥的話，對男性前列腺也有非常好的功效。

5、茯苓

人們只知道茯苓是壹種中草藥材，具有消炎利尿的功效，但是卻不清楚它對人們的腸胃也有壹定的保養功效，如果常吃山藥，能夠清除身體毒素，而且對於男性保養前列腺都有十分良好的功效。

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男人突然不能勃起是怎麽回事？

勃起功能障礙是每個男人都懼怕的問題，也是男性中最為常見的病癥，發病率高達10%。男人不旦不能勃起了，viagra這不僅影響夫妻關系，還會損害男人的自尊。

   　　男人不能正常勃起的原因：

 　　1. 非器質病變導致陰莖無法勃起

 　　在日常生活中，由於男性經常害怕妊娠、再加上性交環境不良、夫婦感情冷淡、或長期出現遺精現象發生、自慰過多而擔心性功能有問題，威而鋼成分甚至出於對性知識缺乏而產生的恐懼或害怕女方責怪的心理所造成。

 　　2. 生活習慣

 　　經常工作忙碌，飲食不規律，這也是引起男性朋友陰莖不能勃起的主要因素。為了避免讓性功能障礙問題在生活中出現，給男性正常生活帶來影響，建議男性朋友，應該盡早遠離煙酒，要養成規律的生活習慣，經常運動，威而鋼哪裡買更不要經常熬夜，采取適當和健康的方式放松身心。

 　　3. 器質性原因

 　　男性朋友陰莖不能勃起，那麽主要是陰莖發育的異常，內分泌，前列腺炎，睪丸炎等生殖系統的炎癥系統的炎癥所引起的。

 　　男性朋友壹旦發現自己不能勃起，壹定不能忽視，要盡快查明原因，以免對身心造成影響。

 　　男人不能正常勃起的危害：

  　　生理危害：勃起障礙導致無法正常完成性交，威而鋼對男人來說是最大的打擊。並且勃起障礙可能還會引發其他泌尿系統的疾病，也有可能是其他泌尿系統的疾病才導致的勃起困難。

 　　心理危害：勃起障礙會讓男人失去自信心，長期的心理壓力會引發男人的精神疾病。最後，勃起障礙對性伴侶來說無疑也是巨大的打擊

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男人過了50歲如何保持性能力！

男人過了50歲後，性欲和性能力都會明顯下降。那麽中老年男性如何才能保持性能力，提高夫妻生活質量呢？威而鋼掌握五個妙招可以幫助中老年人提高性欲！

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 男人過了50歲如何保持性能力！

 　　妙招壹：規律鍛煉，戒煙限酒

 　　運動對性愛有積極作用。堅持規律運動的人，反應敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強。體質強了，就會減緩性功能的衰退。研究證明，威而鋼效果酒精會減慢睪酮的生成速度，煙中的毒素也會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。

 　　妙招二：堅持補鋅���硒

 　　鋅、硒合力能夠提高男人精子質量和精子活力，縮短精子液化時間，促進生精功能提高免疫力。只有精子活力提高了，男性的性能力才能夠維持。醫學上推薦50歲之後的男性服用2-3個月的育之緣片，對促進男性精子生成，提高精子活性，維持男性性功能有很大的幫助。

 　　妙招三：提高主動性，堅持性愛

 　　25～29歲的男青年，有51%見到妻子的裸體便會想到性，但到45歲時，這個數字降低到只有40%。研究發現，60歲以上的男子有性欲者達90.4%，54.7%的人會有強烈性要求。中年夫妻不要只有性沖動時才性愛，而要“刻意而為”，viagra提高主動性，還要相互體諒。

 　　妙招四：要控制速度

 　　年輕人做愛速度快而力量足，能很快產生快感，但中年後，無論男女，快感都會來得慢些。因此，男士們抽送時不能太快，每次攢足力量，逐漸達到高潮。

 　　妙招五：尋找新方法

 　　年紀越大越有性愛經驗，但這並不意味著不再需要摸索。專家指出，夫妻還要努力尋找和創造新的方式，這能使性愛保持新鮮滋味，也是性愛不斷進步的好方法。

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靜功養生的簡單方法

靜功養生是很多人們都會去選擇的壹種養生方法，這也是很簡單的壹種方法，但是在養生的過程中人們還是需要註意對於自己的精神上面的調節，要放松自己的心情，不要過於緊張和壓抑，這都是會影響到自己的養生效果，還要伴隨著飲食上面的養生，這也是很重要，要多吃些容易消化和吸收的食物。

   形神兼養：

 在養生過程中既要註重形體養護，更要重視精神心理方面的調攝，犀利士正所謂“形神兼養”、“守神全形”和“保形全神”。

 動靜結合：

 現代醫學主張“ 生命在於運動”，中醫也主張“動則生陽”，但也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。

 審因施養：

 養生不拘壹法、壹式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養生活動。此外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，cialis正所謂“審因施養”和“辨證施養”。

   養生之術

 養生之術：則是要求在養生之道的指導下，方能實施。其內容囊括了以下七方面：

 神養：

 包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。多涉及了中醫文化、宗教文化和民俗文化內容。

 行為養：

 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。

 氣養：

 主要為醫用健身氣功的“ 內養功”。多涉及了中醫文化、宗教文化和武術文化內容。

   形養：

 主要包括形體鍛煉及 體育健身活動。多融合了醫學文化和武術文化內容。

 食養：

 為中醫養生之術的主要內容之壹，犀利士專賣店其應用範圍較廣，適應人群也較多。主要內容為養生食品的選配調制與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。

 藥養：

 主要內容為養生藥劑的選配調制。其制劑多為純天然食性植物藥；其制法也多為粗加工調劑；其劑型也多與食品相融合。因此，中醫常有“藥膳”之說。

 術養：

 是以上養生之術以外的壹種非食非藥的養生方法，即利用 按摩、 推拿、 針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進行 養生。主要涉及醫藥文化。

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健康食品吃過量恐傷身？！醫教三原則這樣吃更安心！

為了讓身體更加健康，不少人除了保持良好的運動習慣、飲食習慣、生活習慣等，也會使用健康食品來做輔助。但健康食品並不適多吃多健康唷，過量的使用恐怕會對身體帶來負擔，補到後來變傷身！

使用健康食品前，最好先和醫師討論

腎臟科洪永祥醫師就表示，健康食品的種類眾多且複雜，犀利士也有許多已經升格成處方藥，所以在使用前最好事先跟醫師多做討論，並主動告知是否有什麼疾病在身，因為每個人、每種疾病所適合吃的健康食品都不同，為了避免亂吃傷身，最好還是先跟醫師討論為佳。

 健康食品不宜過量，以免傷害身體健康

而即便是健康食品也不宜過量，醫生表示，任何的健康元素只要過量都可能變成���害身體的毒藥。例如維他命C吃多過量了可能會因為產生草酸鈣結石，傷害到腎臟；或者魚肝油吃過量，其EPA的抗凝血效果過強，在人體有傷的時候就容易造成嚴重出血等。

 挑選時註意合格商標，防範黑心健康食品

而在挑選的時候，cialis醫師建議要多加留意合格商標，以防買到黑心貨。現在有很多健康食品也會是從國外進口的，也因此可能降低戒心，認為從國外來的就是好的，若吃到了黑心健康食品，恐不止賠了錢也賠了健康，所以在挑選的時候壹定要特別註意。