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布袋寅泰さんのプライドを聞きながらのストレッチ後で

父へ

おとうさん

やっとやっと

私は

おとうさんの愛してくれた

ゆっこさんに戻れたよ

長かったよ

本当に長かったよ

おとうさんが死んでからだからね

20年以上経ってしまった

おとうさんの希望は叶えることができず

ごめんなさい

定年まで勤めることができず

ごめんなさい

おとうさんの愛に応えることができず　ごめんね

挫折し続けたけど

努力も報われず涙し続けたけど

私は決して諦めなかった

だって

私はおとうさんの愛してくれた

ゆっこさんだもの

職場にも血圧にも

脳出血にも負けた

でもね

おとうさん

私は糖尿病には勝てると思う

やっとね

私の知識が経験が役に立った

血糖値なら

コントロールできる

努力は報われる

ちょっとね

頑張りすぎて

いろいろあるけど

パワーストーンの力を借りる予定

だから大丈夫

おとうさん

ありがとう

いつまでも大好きだよ

おとうさんに会えるまではがんばるからね

見守っててね

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私の趣味は読書と音楽鑑賞

十数年前にわかったことがある

文章を書くのが好きなこと

5歳の夏にある病気が発症

元気そうのんきそうに見えるから

普通の恋愛結婚をあきらめて生きてきたことはわからない

普通の人生をうらやんでいることは

胸に秘めて生きてきた

私の持病「白なまず」は

今では

私の個性のひとつだと言い切れる

持病があるからこそ

今の私がいるのだから

高血圧

脳出血の後遺症

糖尿病も

私の個性

未来の私を形作るもの

人生は

魂の修行の場　　学び舎

私はドロップアウトしてしまった

学ぶ苦しさから逃げてしまった

せめて記録を残そうと思ってる

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ごく最近知ったこと

「レディグレイ」という紅茶

昔からアールグレイのミルクティが大好きだったけど

糖尿病患者にはとてもうれしいおいしさ

砂糖もミルクもなしで甘い

食事の最初はたんぱく質からと知り

最初に煎り大豆を食べることにした

よく食べている煎り大豆は

アマゾンで購入してる

「波里　４種の煎り豆ミックス」

黄大豆　青大豆

黒大豆　赤大豆

みんな味が違ってたのしい

「世界にひとつだけの花」みたい

糖質制限の食事の情報は

基本的にはネットからだけど

ファミマでとてもすばらしい雑誌を購入した

「見て分かる糖質オフ」牧田善二著

とても勉強になった助かった

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投稿って

わくわくドキドキ

素直な気持ちを

言葉にして

紡ぎたい

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Mサイズにあこがれ続けて

よくてもLサイズの私

Mサイズに憧れダイエットし

LLサイズまでリバウンド

こんなことなら

Lサイズで我慢すべきだったと涙した

運動嫌いのカロリーコントロールだけ

ダイエットには無理があった

でもね

糖尿病克服で始めた

今の糖質制限ならいけるかもという予感

好きな曲を聞きながら

ストレッチと足踏み運動して

糖質制限の食事を続ければなら

Mサイズになれるかもしれない

今はまだLサイズだけどね

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この冬から春

毎晩アイスを食べ続けた

初夏には

糖尿病になってしまった

合併症への恐怖で自分アホさに涙した

自己流の糖質制限の食事と

ストレッチと足踏み運動で

一ヶ月後には

重度の糖尿病から

糖尿病疑いまで改善

今も血糖値と闘い中

貴重な知識と経験を

ネットで読ませてくださった皆様に

心からの感謝をささげたい

ありがとうございました