xlekkajakanax - Tumblr blog

[xlekkajakanax]

Mam dość swojego ciała . Nienawidzę się nigdy nie udaje mi się wytrwać, brakuje mi silnej woli. Pytanie do was czy jeżeli wam się nie uda lub poniesiecie porażkę karzecie się jakoś? Jeśli tak to jak ?

[xlekkajakanax]

Wróciłam ! Mam dość siebie to jest moje ciało i to ja będę mieć nad nim kontrolę nie odwrotnie, więcej nie pozwolę przejąć mojej kontroli, sama sobie jestem wrogiem. cel: -20kg

[xlekkajakanax]

FAT

MIMO TEGO ŻE SIĘ ODCHUDZAM KTOŚ POWIEDZIAŁ “ jazda rowerem dobrze ci zrobi, schudniesz trochę” :) :) czuję się do dupy 

[xlekkajakanax]

Dzisiaj minął tydzień diety oto efekty:

* mniej mnie o 1,3 kg

* -3cm w talii -3cm w boczkach i -3cm w udzie

Ale nie było pięknie starałam się jeść 1600 kcal wiem to ogromna ilość ale chce unikną napadów i powoli będę schodzić w dół tak więc

WTOREK : 1856

ŚRODA: 1346

CZWARTEK 1228

PIĄTEK 1578

SOBOTA 1700

NIEDZIELA 3700

PONIEDZIAŁEK 1113

Moją porażką była niedziela nie liczyłam kalorii i co? Wstyd mi za to pochłonęłam tyle ile mogłabym jeść 3 dni jak się domyślacie waga po niedzieli skoczyła o 0,7kg więc znowu nienawidze siebie :) ten tydzień będzie inny obym wytrwała. Jeszcze jedno codziennie na śniadanie staram się jeść jajka podobno ułatwiają odchudzanie 

[xlekkajakanax]

Thinspiracje

obiecałam że schudnę, dzisiaj pierwszy dzień mojej diety cel co najmniej 10 kg 

[xlekkajakanax]

JAK RADZIĆ SOBIE Z NAPADAMI

W zasadzie długo mnie tu nie było w tym czasie na zmianę moja waga malałą jak i rosła od poniedziałku trzymam się deficytu schudłam już 2 kg natomiast dzisiaj miałam napad pochłonęłam niewyobrażalną porcję na szczęście wzięłam dulcobis ale kalorie i tak się wchłoną stąd też moje pytanie JAK RADZICIE SOBIE Z NAPADAMI?

[xlekkajakanax]

Brak wiary w siebie

72.9 kg pokazała rano mi waga to straszne, że tyle ważę mając 172 cm wzrostu ale nie chce przed wami tego ukrywać. Strasznie cięzko wytrzymać mi w postanowieniu szybko tracę wiarę w siebie sądzę że to jest sedno mojego problemu ale jak mam wierzyć w siebie skoro jestem gruba? Kiedyś ważyłam 79.9 kg to była moja największa waga. Moim celem na ten moment jest 65 kg kiedy go osiągnę zrobię sobie cheat day ale teraz muszę wziąć się w garść

[xlekkajakanax]

Waga

Muszę się wam czymś pochwalić od wczoraj nie jestem głodna, wypiłam tylko energetyka 10 kcal. Dzisiaj również jestem z siebie dumna, jestem pewna że nie przekroczyłam 100 kcal! Jedyne co mnie lekko zmartwiło to zawroty głowy kiedy zbyt szybko wstaje, ale tym się nie przejmuję. Trzymajcie za mnie kciuki <3. Jutro napiszę ile udało mi się zrzucić w te dwa dni

[xlekkajakanax]

Akceptujesz sama siebie? Zajebiście, ale nie wzdrygaj się w momencie w którym ktoś dotknie  twojego obrośniętego tłuszczem brzucha i nie patrz na tą obrzydzoną twarz osoby która to zrobiła. W końcu akceptujesz siebie, więc się ciesz i nie ściągaj ręki tej osoby z siebie, przecież lubisz swoje ciało.  HAHA głupia, jeśli nie będą wystawać ci obojczyki a twoje żebra nie będą idealnie pokreślone to nie wmawiaj sobie że akceptujesz siebie i to jak wyglądasz. Nie oszukuj sama siebie, nie jesteś tu bez powodu, pamiętaj.

[xlekkajakanax]

Chude jest piękne

[xlekkajakanax]

Apetyt rośnie w miare jedzenia, tak samo mam ze zrzucaną wagą

[xlekkajakanax]

Ostatnio byłam na zakupach z przyjaciółką, ona jest mega chuda, byłam z nią w przymierzalni chciała żebym i ja się w coś przebrała, ale nie mogłam. Już widziałam te wylewające się fałdki a ona z taką łatwością wchodzi w rozmiar 34. Czuje się jak gówno jutro zjem tylko jabłka, spróbuje tak wytrzymać do końca tygodnia

[xlekkajakanax]

[xlekkajakanax]

Będąc na restrykcyjnej diecie szybko tracimy kilogramy, np. przez tydzień ubyło nas 5 kg i nagle natrętna myśl ; 5 kg to dużo brzuch jest już płaski pozwolisz sobie na tego batona . Od batona się zaczyna a później wiadomo napad, ale czym sie przejmować skoro aż tyle schudłaś? Rano stajesz na wadze , miałaś cheat weekend kilogramy wróciły z nawiązką . Kochana proszę Cię jeżeli schudłaś już tyle to proszę nie przerwij tego tylko w tym trwaj, przez tydzień nie spaliłaś tłuszczu a jedynie pozbyłyś się wody z organizmu !! Na idealną figurę trzeba zapracować , na tym świecie nie ma nic za darmo . Silnej woli maleńka !

[xlekkajakanax]

SENES -  to ziołowa herbatka z suszonych liści senesu do parzenia, stosowana przez osoby pragnące zrzucić zbędne kilogramy. Stosuje ją od czasu do czasu ma działanie przeczyszczające. 

[xlekkajakanax]

od jutra zaczynam ! 

[xlekkajakanax]