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男人精液對女人作用大 男人該多補補精子了

精子少的男性，會對男性生育造成很大的影響的。但是註意飲食調理，男性還是可以補精子的！何況男人的精液對女人還有好處呢！ 性愛中男性精液的噴射是壹個正常男人都具備的功能，精液可以通過陰道，使得排卵期的女性受孕。但精液除了能讓女人懷孕之外還有其他的作用，男人日常應該註意多吃壹些補精子的食物! 男性的精液對女人的作用： 精液作用壹、能夠滋潤女人的皮膚 滋潤女人的不是精液而是愛情。因為適度的性愛會加速血液循環、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。 精液作用二、有助於女性陰道的消毒 實驗證明精液中有壹種抗菌物質—精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，��容易患陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等病癥。 精液作用三、能提高免疫系統的抗病能力 過於幹凈的環境，會讓人們的身體變得脆弱。偶爾接觸壹些別人的體液，會讓我們身體的免疫系統處於壹個開啟的狀態，從而形成良性循環。不會讓身體在將來碰上壹點點突如其來的細菌侵襲就會垮掉。 精液作用四、能減輕經期前綜合癥 女性在月經前的5-7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。 精液作用五、能促進女性生殖健康 雌激素能夠使女性保持良好的血液循環系統的結構和功能，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾同房性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強，月經正常，還可推遲更年期，而且每壹次性愛都會使陰部分泌物增加，防止陰道粘膜幹燥。 男人吃什麽可以補精子? 壹、男人吃維生素補精子 補充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含於大眾蔬菜之中。 二、男人吃各種礦物質特別是微量元素補精子 精子的加工廠，人的睪丸、前列腺和精液本身，都含有很高濃度的鋅，鋅最突出的特點是與精子生命活力密切相關，長期攝入不足造成的缺乏，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。 三、男人吃富含性激素的食物補精子 性激素是指由動物體的性腺，具有促進性器官成熟、副性征發育及維持性功能等作用。其中雄性動物睪丸主要分泌以睪酮為主的雄激素。飲食當中適當增加壹些如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處，有很好的補精子作用。 四、男人吃優質的蛋白質與精氨酸補精子 進食優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料，含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸���產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。 雖然男人精子對女人有很多好處，但我們還需要了解我們男人吃什麽補精子，而且也要從生活中強精健體。特別不要過度吸煙酗酒，這樣對精子傷害是很大的，生命來源於運動，精子也是壹樣，經常鍛煉身體有利於精子的成長。 加拿大vimax 美國maxman 美國goodman 美國vvk  vimax增大 vvk膠囊 maxman效果

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避孕套特別緊？ 避孕套妳戴對了嗎

避孕套是不錯又比較不傷害身體的避孕工具，深受很多青年男女的青睞，但是很多男人總是隨便火急火燎的就戴上去，才感覺不適。避孕套妳戴對了嗎？ 男性壹般都是喜歡帶避孕套來避孕，這也是最直接有效的方法，但是，很多男性可能對避孕套這種避孕工具不是很了解。所以隨便去買壹個就戴上了，但是發現避孕套太緊，這應該怎麽辦?避孕套該怎麽戴?         戴避孕套感覺特別緊咋辦?   選對型號。不同地域人的身體特征不同，安全套也有尺寸之別，東西方的標準也不壹。多數情況下，我國男性適合的安全套尺寸是中號。選購時，絕大多數男士可以直接購買中號。若用過壹次後覺得太緊或太松，則要用細線，繞充分勃起後的陰莖中部壹圈，然後測量線的長度，得出的即是陰莖周長值，再除以2，然後根據這個計算結果，咨詢購買尺寸合適的安全套。   射精快，不用超薄套。安全套可分為超薄、薄型和普通三種。厚度對男性性心理有影響。安全套越薄，男性認為自己和愛侶就越親近，獲得的快感也更強烈。從生理感受說，安全套越厚，男性陰莖在性生活中的敏感度受限越大，感覺就會差壹些。   不過，射精較快的男性不適合用超薄的產品。對他們而言，用厚壹些的安全套，反倒有利於延長性愛時間，使雙方都獲得更充分的快感。       有的男性為了提升性生活的質量，會購買壹種帶著香味的避孕套。專家認為雖然這種避孕套可以改變人們對於避孕套的反感心理，但是當中添加的香料可能會讓女性的陰道出現炎癥。因此，男性千萬不要使用帶著香料的避孕套。   如何正確使用避孕套。   1.首先，不用多說，當然是準備壹個新的避孕套。然後小心地打開包裝。不要撕爛裏面的套套哦。否則後果很嚴重。   2.捏住陰莖套前端的小泡， 將它戴到陰莖末端。特別註意：帶避孕套的最佳時間是陰莖勃起以後，在陰莖與陰部或肛門接觸前。在使用避孕套將陰莖包皮翻起，這樣可以增加靈活性和減少避孕套在性交中破裂的風險。   3.在展開避孕套直至陰莖根部時，仍繼續捏緊避孕套尖端的空泡。   4.在射精之後，當陰莖尚處於勃起狀態時，捏緊避孕套的口，小心地將陰莖從陰道中抽出。取下避孕套時不可讓精液流出，也不要讓避孕套外面的陰道分泌物接觸身體。每個避孕套只能使用壹次，用過的避孕套應裝入塑料袋扔進垃圾筒。取下避孕套的手指不可能不同時接觸精液和陰道分泌物，因此性行為後不能再用手撫摸女性器官，必須立刻在流動水下用肥皂水洗手。 增大增粗 增大增長 增大藥 增大增粗丸 增大增粗精油 增大軟膏 助勃增大軟膏 春藥

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經常私處瘙癢嗎？ 男人身體不適要及時就醫

我們的身體能夠反應我們的健康問題，通常壹系列身體的異常反應都是我們身體的某些部位出現了問題。男人怎麽保養自己的身體不出現疾病？ 我們的身體是智能的，當他出現健康問題的時候，會用壹些表象的癥狀提醒我們需要關註身體了，但男人往往比較大大咧咧，可能註意不到自己身體已經出現了健康的大問題。 經常大量出汗嗎? 大量出汗(尤其在晚上)、性欲喪失、易怒、壓抑和早晨狀態不佳等癥狀可能與男性睪酮水平下降有關。 應對：針對睪酮的治療不僅可以改善勃起功能障礙，還可以幫助降低膽固醇水平。 腸道經常脹氣? 腸道脹氣難忍、排便習慣的改變(壹天壹次變為壹天三四次)、肛門疼痛帶有黏液或者便中帶血，都可能與腸癌有關。排便習慣改變，是因為腫瘤幹擾了正常的消化過程。此外，腫瘤會帶來潰瘍或息肉，進而引起出血。 應對：50歲以下男性更可能為結腸炎，50歲以上男性如果出現這些癥狀就應及時去進行結腸癌的排查了。 夜間開車眼睛不適? 夜間開車眼睛不舒服，表示眼睛存在壹些問題，如果是年輕人，問題可能是視網膜黃斑變性，它會影響人在夜間的視物能力；如果是老年人，其原因更可能是白內障的形成。 應對：解決白內障最有效的辦法就是手術，也是唯壹的方法。 尿頻但排尿量少嗎? 如果出現內急，排尿量卻很少，尿液或精液中含血，這可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌癥。 應對：尿頻並非前列腺癌的征兆，但透過體檢可以了解自身患病的風險，另外，檢查直腸情況和前列腺特異性抗原水平會幫助診斷是否真的患有癌癥。 是否有尷尬的瘙癢? 血液中葡萄糖的水平過高容易造成真菌感染，從而使外陰瘙癢。如果癥狀久治未愈，同時伴有口渴、視物模糊、極度疲勞以及尿頻(尤其在晚上)，那麽，這很可能是2型糖尿病。 應對：建議驗血，或者改變不良生活習慣。 是否失去壹種感官功能? 失去壹種感覺的同時，如果又經常無緣由的易怒、失控，並伴有揮之不去的頭痛，這可能是某種良性病變、腦血管出血或者腦腫瘤。 應對：綜合各種���狀來確診，持續頭痛也可能是眼疾或者高血壓所致。 曾經出現短暫視物重影? 腦中的血液供應被瞬間幹擾會出現這種情況，這與短暫性腦缺血發作(小中風)有關。出現重影也可能與其他疾病有關：甲狀腺問題、糖尿病或多發性硬化。 應對：凡心腦血管疾病的高危人群，如患有高血壓、高血脂和糖尿病等基礎病，以及吸煙者等，都應有意識地關註不良征兆。如果出現言語不清等癥狀超過10分鐘者，應該立即去醫院檢查，因為這種癥狀會極大地增加未來患嚴重中風的風險。 寒冷天氣呼吸困難嗎? 呼吸困難意味著心臟在被迫加大工作量，如果同時感到心臟承受壓力，應引起註意。英國心血管學會的心臟病專家萊恩·辛普森強調，如果在寒冷天氣、吃飽後或體力消耗大時，都感覺呼吸困難及胸口疼痛和發緊，可能是動脈變窄而發出的警報。 應對：做心電圖以檢測心臟活動狀況，也可以進行壓力測試。 男性日常保養的9個方法 餓了別扛 不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常饑餓不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥。 註意休息 疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的壹種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施，那麽人體就會積勞成疾，百病纏身。所以，當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等癥狀時，就不要再“硬熬”下去。應立即註意勞逸結合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作;思想要放松，胸懷要寬廣，心情要舒暢，不要因壹些瑣事而煩惱，不要過多計較個人得失，應盡快采取保健措施，消除身心疲勞。 盡量不要熬夜 每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。 多喝水 水是人體最需要的物質，中年人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯為宜。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。 大、小便不要憋 大便硬憋，可造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生，對健康均十分有害。因此，要養成定期大便和有了尿意就應立即小便的良好習慣。 不要用咖啡和抽煙來提神 盡量不要在身體特別疲勞時喝咖啡或抽煙來提神，否則會對心血管系統造成無法挽回的損傷，心悸、心慌就是嚴重的癥狀表現。尤其不要在疲勞時既喝咖啡又抽煙，否則不僅對身體的傷害是翻倍的，咖啡的獨特香味和成分還會加重妳對香煙的渴望! 用溫水洗臉 壹定要用溫水洗臉，千萬別圖省事用涼水，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油汙就不能被及時清除，會導致粉刺。也不要用太熱的水，否則面部皮膚迅速擴張，之後就容易早生皺紋。男性作為壹個家庭的頂梁柱，不僅要承擔工作中的壓力，也要撐起家裏的壹片天，擁有健康的身體才能完成自己的使命，所以男性更要註意健康養生，小編將要分享男性日常生活養生小常識，當妳疲勞時習慣性喝咖啡提神，其實有害身體健康。 不要臨睡前才洗熱水澡 體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響妳的睡眠質量。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時，體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果迫不得已在臨睡前洗澡，就在最後用冷水冷敷壹下額頭，也有助於體溫迅速降低。 身體不適及時就醫 中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。中年人對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視，聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重癥。因此，當身體患病時，應早些到醫院診治，盡快恢復身體健康，切忌病體硬熬而導致重病染身。 陰莖增大 增大軟膏 的確勁增大軟膏 美國保羅V8 一想就硬 一炮到天亮 德國黑螞蟻

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中青年男性受疾病青睞 遠離疾病要懂得養生

人到中年，正是生命的光輝時刻，但是��隨著，疾病也找上門了。中青年男性更容易受到疾病困擾，小編建議中年朋友日常要註意養生，遠離疾病。 青年以及中年人是頂梁柱，因為這會的發展全靠這個年齡段的人，尤其是青年以及中年男性。由此看來，為了將來的生活更美好，青年以及中年男性就應該註意保持身體健康。但是疾病經常青睞中青年男性，中青年男性該怎麽養生遠離疾病呢?       兩大疾病青睞中青年男性   抑郁癥———元兇是壓力過大   專家介紹說，在中青年男性中，患抑郁癥和焦慮癥的患者越來越多。臨床觀察，這些患者主要分為兩大人群，壹是高級白領，二是工人和下崗職工。他分析，高級白領過分追求金錢和權力，而在情感上相對空虛，因此在激烈的事業競爭狀態下，容易出現人際關系緊張、夫妻關系淡漠、婚外情、辦公室戀情等現象。而工人和下崗職工面臨的難題是找不到工作、生活費用緊缺、子女教育費用貧乏、老人需要贍養等，巨大的經濟壓力造成夫妻關系不和，丈夫常常會被妻子看不起。   平時人人都會或多或少地出現焦慮情緒，但如果這種情緒強烈得無法緩解，且持續了兩個星期到壹個月，並出現心慌、出汗、腹瀉、血壓忽高忽低，臉壹會兒紅、壹會兒白等癥狀，就需要到醫院看心理醫生了。而抑郁癥的癥狀更為嚴重，它會使人產生厭世、無望、情緒低落、對任何事情都不感興趣、植物神經紊亂等。   專家建議，人在社會中生存，都會面臨各種各樣的壓力。在面對壓力的時候，最好的化解方法是溝通，找朋友聊天，找家裏人聊天，建立良好的人際關系。同時要註意自我心理調整，樹立良好的人生觀和世界觀。另外，適當的有氧運動，如遊泳、瑜伽、慢跑等，能有效緩解輕度的焦慮癥和抑郁癥。   ED———患者人群年輕化   據臨床統計分析後發現，40歲以下就診的ED(勃起功能障礙)患者人數明顯增加，已達到50%以上。專家認為，造成ED年輕化的原因有五個方面：壹、就業、知識等方面的激烈競爭，使精神壓力和心理壓力很大；二、人際交往增加，應酬頻繁，過度疲勞；三、高蛋白、高脂肪、高糖等精細食品的增加，而蔬菜類食品減少，導致了肥胖、心腦血管病等疾病的急劇增多，從而直接或間接地影響到勃起功能；四、通訊、辦公、交通、居住條件改善，許多人出門就開車，上樓坐電梯，平時又缺乏運動，使體內��量積蓄，從而使各種代謝功能紊亂，影響到勃起功能的不同環節而導致障礙；五、濫用補腎壯陽之類的保健或治療藥物。   中年男性該如何養生保健   防生活無規律   工作忙，家務應忙而有序，開動腦筋分出輕重緩急，合理利用時間，提高辦事效率，才是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點，這樣，不僅使工作欲速則不達，而且會嚴重危害身體健康。長此往，高血壓、心臟病、糖尿病等“生活方式病”會找上門來。“病來如山倒，病去如抽絲”，壹旦罹患疾病，境況會更加尷尬糟糕。不如忙裏偷閑，認真考慮安排好生活與工作。規律而有效率的生活，壹方面鍛煉了思維與應變能力，另壹方面保護了身體，防患於未然，何樂而不為?   防暴飲暴食       據B超顯示，經常豪飲的人多患脂肪肝。如患病後不及時戒酒，會失去最佳治療時期，將預後良好的小病，釀成難治愈的肝硬化則悔之晚矣。另外，中年時期應註意飲食保健。壹方面戒除暴飲暴食，另壹方面還應制定科學的營養食譜。多食菠菜、水果等高纖維素食品，適量進食動物蛋白。油炸、腌漬、熏烤的食物及動物內臟、罐頭、香腸等均被營養學家列為致癌和導致血管硬化的危險食品，應盡量少食，及早戒除嗜食某種危險食品的習慣，免為老年健康種隱患。   防焦慮   中年人不僅面臨工作和生活的雙重壓力，而且交織在錯綜復雜的人際關系之中，每壹個人都不可能將各個環節處理得面面俱到，盡善盡美。但是壹旦期望值過高與現實出現矛盾，心中就會產生壓力感，即人的焦慮意識。適當的焦慮可催人奮進，是壹種良性刺激。但長期處於焦慮狀態中則成為心理障礙甚至心理病。在目前心理專科比較薄弱的情況，應學會壹些自我排解的方法來緩解與消除焦慮感。自我排解的方法有宣泄、轉移、訴說等，但最根本的是提高文化素質，加強自我修養。學會自我排解，實際上亦是精神陶冶與人生境界的提高。   防有病不求醫   工作忙了，就容易忽略身體的病痛，而且感到不舒服了，也不舍得花時間去看醫生，不知道就算沒病，掩耳盜鈴地過日子，結果將小病拖成大病。中年時期，正是疾病的多發時期。肝炎、心肌炎、甚至癌癥在初期及時就醫施治，註意休息、飲食均可痊愈。近幾年來，發生的英年早逝現象令人痛心。悲劇的原因，正是錯過了疾病初發的最佳治療期。 持久液 持久藥 壯陽藥 壯陽藥推薦 增硬助勃 補腎壯陽 陰莖增大 增大軟膏 增大增粗

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體重會影響生育？ 想要生育就要避開這些

引起不孕不育的原因有很多，不良的生活習慣加上不好的飲食就很容易導致不育。但是不育和體重有關嗎？肥胖的人更容易不育嗎？ 眾所周知，成人肥胖或體重過輕，均容易造成生育問題，其中，肥胖還會增加孕期並發癥的風險。但有調查顯示，體重不足或超重的青少年在成年後生育子女的數量少於體重正常人。       體重會影響生育？   近日，芬蘭赫爾辛基大學的研究人員搜集了近1300名芬蘭男女的數據(從1980年開始跟蹤搜集)，研究啟動之時，被調查者的年齡在3～18歲之間，研究人員主要搜集了被調查者青春期的體重指數(BMI)。   發表在最近出版的《流行病學》期刊上的研究稱，與青春期體重指數正常的人相比，在青春期體重過輕的成年人中，有10%～16%生育能力較差;在肥胖者中，有32%～38%生育子女的數量少於正常人。   研究人員稱，BMI指數對人體的發育有深遠的影響。對女性而言，BMI指數過低會擾亂月經周期，而肥胖則會引發生育問題，如可能導致多囊卵巢綜合征等。   綜上所述，根據BMI指數，我們可以知道青春期體重輕或重都會影響生育，所以我們要註意控制自己的體重。   哪些食物會影響生育能力   1、咖啡   美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。   在這些女性中，每天喝壹杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的壹半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。 2、胡蘿蔔   胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。   3、酒精   科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下壹代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。 4、向日葵籽   葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。   5、大蒜   多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。   6、烤牛羊肉   吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。     哪些習慣會影響生育能力   壹、手機放褲兜   多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，專家指出，將手機長期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數量。   二、開車久坐   長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，就使能量、營養物質減少，造成精子能力下降。   而白領女性，由於長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，再加上缺乏運動，以致氣血循環障礙；有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關系，形成子宮內膜異位癥，這些都是不孕的原因。   三、穿緊身牛仔褲   男性不應穿太緊的牛仔褲，特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊，讓陰囊處於密閉狀態，空氣不流通，使細菌滋生，引起生殖道的炎癥;同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，限制血液循環，妨礙精索靜脈回流，對精子的產生和營養很不利。長此以往，容易造成今後不育的不良後果，還容易造成供血量減少，特別是在炎熱的夏天陰囊會松弛，過緊的牛仔褲會影響陰囊所需的適宜溫度。   四、桑拿浴及過頻的熱水浴   睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的�� 壯陽藥丸 壯陽中藥 補腎丸 助勃增硬 助勃膏 助勃藥 增硬持久 早洩藥 治早洩 補腎

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男人為什麽不能喝太多牛奶？

研究發現，那些每天通過奶制品攝入鈣超過600mg的男性，與那些每天攝入不到150mg的男性相比，患前列腺癌的危險要高32%。       因為單純鈣的攝入，不會對前列腺產生不利的影響，但調查中所說的鈣是從牛奶中攝取的，因此，不能忽略了牛奶的因素。   牛奶中有動物蛋白，其中含的雄激素較多，能夠促進前列腺的增生，會加重前列腺增生的癥狀，也促進前列腺癌原位癌向臨床癌的轉變。而動物蛋白是酸性食物，可增加腎臟的負擔，在體內產生大量的氧自由基，促進前列腺的衰老。   有前列腺疾病的患者，特別是前列腺增生和前列腺癌的患者，即使需要補鈣，也不要選擇高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，因為這類食物不僅含有較多的動物蛋白，會加重前列腺的負擔，而且容易引發糖尿病、高血脂、高血壓等“富貴病”，都不利於前列腺的健康。據調查表明，生活水平較高的人群中患前列腺疾病的人明顯多，生活水平越高的國家，前列腺疾病的發病率也越高。     因此，對於前列腺疾病患者，有必要從“吃”上把住前列腺的入口，如少吃肉類，多吃低脂肪食物、蔬菜水果和豆類食品。尤其是豆類食品，既富含鈣質，又含有較多的雌激素樣物質，使雄激素的作用相對減弱，對前列腺患者來說，可謂“壹箭雙雕”。   喝牛奶應該註意什麽   牛奶不能空腹的時候喝，這樣的話會造成營養的流失，還會對胃不好。而在腸道內對牛奶的吸收又不是很好，還有可能造成拉肚子。   牛奶不能用文火煮。用文火的話會花比較長的時間，在加熱的過程中，牛奶中的營養物質就會隨之溜走。   袋奶應該加熱。牛奶中的細菌的繁殖是比較迅速的，因此再喝袋裝的牛奶的時候最好是加熱壹下，減少細菌的危害是比較有好處的。   搭配問題。牛奶最好和香菇，芹菜，銀耳等壹起使用，這樣營養價值比較好。而不能和濃茶，柿子等會和牛奶發生反應的食物壹起使用。或者和壹些含有澱粉的食物壹起的話，吸收效果還是比較好的。   飲用時間，最好還是在早晚的時候哈牛奶比較好。早上可以補充能量，精力充足，晚上可以加強睡眠等。   和藥壹起食用。牛奶中的各種元素還是比較多的，在使用好的時候不能和藥物壹類的壹起食用，會發生壹些不必要的反應，有時候還會造成不可估量的後果。 壯陽藥丸 壯陽中藥 補腎丸 助勃增硬 助勃膏 助勃藥 增硬持久 早洩藥 治早洩 補腎    

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男女睡覺前幹這事竟會短命

我們每個人每天都有接近三分之壹的時間在睡眠中度過，壹個高質量的睡眠，不僅能夠讓我們精力充沛，還可以讓我們更加健康，從而起到養生保健的作用。但是，如果睡眠方式不正確，則會損害我們的健康，甚至會縮短我們的生命。這究竟是怎麽壹回事呢？下面咱們壹起來詳細了解壹下吧！ 充足的睡眠對於我們每壹個人都是非常重要的。有資料分析說，成年人每天都需要至少7個小時的睡眠時間。除此之外，睡眠的準備工作、睡眠姿勢以及睡眠習慣我們都需要註意，千萬不要犯了壹些睡眠時的禁忌。   壹、忌睡前吃東西   人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。   二、忌睡前說話   因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。   三、忌睡前過度用腦   晚上如果是有工作或者是學習的習慣的話，建議先把比較傷腦筋的工作先做完，在快要睡覺的時候做壹些比較輕松的活，讓腦子放輕松，這樣才比較容易睡著。否則的話，大腦處於壹種興奮的狀態，就是已經躺下了，卻還是沒辦法睡著，久而久之就會出現失眠的現象。   四、忌睡前情緒激動   人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩。   五、忌睡前飲濃茶、喝咖啡   濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質，睡前喝了易造成入睡困難。   六、忌蒙頭而睡   老人壹般比較怕冷，所以有的老人喜歡蒙頭而睡。這樣，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充，對身體極為不利。   七、忌仰面而睡   最好的睡眠姿勢是向右側臥，這樣人體全身的骨骼以及肌肉都是處於壹種自然放松的狀態下，���較容易睡著，也較為容易將疲勞消除。而仰臥的卻會使得我們的骨骼以及肌肉處於壹種緊張的狀態下，不利於消除疲勞，而且還容易造成因手搭胸部而產生噩夢，影響睡眠質量。 八、忌眼對燈光而睡   人睡著時，眼睛雖然閉著，但仍能感覺光亮。對著光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，而且即使睡著也容易驚醒。   九、忌當風而睡   房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。因為人睡熟後，身體對外界環境的適應能力降低，如果當風而睡，時間長了，冷空氣就會侵入身體，引起感冒風寒等疾病。   這樣睡覺有利於長壽   睡覺是我們每個人必不可少的過程，壹生當中我們有三分之壹的時間處在睡眠當中。想要通過睡眠養生，睡姿是必不可少的，正確的睡姿有利於身體健康，否則反而會危害身體。下面小編介紹的睡眠更健康的方法，希望能夠幫助大家正確改善睡眠，擁有健康的身體。   在我們身邊最經常聽見的就是“吃得好不如睡得好”這句俗話，可見睡覺對我們人是有多的重要。根據現在的醫學研究表示，但人體在進入睡眠的時候，血液流量是站立時候的七倍還多。能夠增加肝臟的學流量，提高解毒的能力。加快身體物質的代謝。   從而維持機體內環境的穩定。人在夜晚熟睡時，分泌的生長激素是白天的5～7倍，對兒童和青少年可促進生長發育，對中老年人可激活體內各種活性酶加速新陳代謝，延緩衰老。   睡眠姿勢的選擇   睡眠的姿勢，因人習慣有多種多樣，但基本姿勢有三種，即仰臥、俯臥和側臥。壹般認為，仰臥有利於血液循環，但應註意不要將手放在胸部，以免有壓抑感，易引起噩夢。側臥可使全身肌肉松弛，有利於腸胃的蠕動，側臥時腿要自然彎曲，枕頭不宜過低。   很多人在睡覺的的時候猶如壹張弓壹樣，壹側臥睡覺最佳。根據傳統中醫得出，頭足向東西為最佳。在睡眠的時候，對於室內的環境、光線、溫度等都會影響睡眠，所以想要擁有良好的睡眠，這些因素不可忽略。   其實，枕頭的高度也會影響我們的睡眠質量哦。枕頭的高度不合適，可能會導致落枕呢！正常適宜的枕頭的高度，壹般是自己的壹拳半為好。研究表明，這是最利於睡眠的高度，這樣就有利於進入甜蜜的夢鄉。   合理的睡眠時間   睡覺的時間要根據個人而議。壹般來講，青少年每天需睡8～9個小時。中年人要睡8個小時，老年人只要睡7個小時左右就差不多了。對於身體不好的人來說，可以適當增加睡眠時間，看睡眠質量好與不好，除時間長短因素外，關鍵在於睡眠的深淺和醒來後是否會感到疲憊。   睡眠程度深也就是睡得實，醒後疲乏消失，全身舒適輕松，頭腦清晰，精神煥發，說明睡眠質量好。如果睡眠程度很淺，特別是夾雜壹些噩夢，睡眠中途被驚醒，那麽既使睡眠時間很長，也得不到很好地休息，起床後仍感到頭昏腦漲、疲乏無力，說明沒有休息好。   重視午睡   午睡就成了現在人睡眠養生不可缺少的步驟。根據中醫理論得出，子午之時，是陰陽交替的時候，身體會極盛極衰，導致身體內部陰陽不平衡，想要改善這種癥狀，最好的方法就是休息了。現在醫學也有研究表示，老年人午睡能夠有效的降低心腦血管疾病，對於防病就有極好的保健作用。   其實，大家知道嗎？午睡是有國界差異的，外國人幾乎不午睡。然而近來西方科學家發現，西歐和北美人冠心病發病率高，似乎與不睡午覺和緊張的生活節奏有關。他們甚至為此做了長期的試驗，發現如果能保證午睡，西方人的冠心病發病率可降低三分之壹左右。   午睡醒後，可先睜眼靜臥壹會，使大腦完全清醒，然後起床，用溫熱水洗洗臉，喝點茶水，再開始活動。這樣，就能使人體從睡眠狀態轉入清醒狀態的過程比較平和舒緩地進行，感到精神倍增。   人在熟睡的狀態下，脈搏減慢，收縮壓降低，呼吸變深，基礎代謝率下降，腦血流量減少，有助於大腦能量的積蓄。體內也會發生壹系列有利於生理、生化的變化，如協調大腦皮質的功能，有利於增強記憶力，使人思維敏捷，反應靈活，這便是美美地睡個好覺後，感到神采奕奕，精力充沛的道理。   Step3：團身滾壹滾——促使各部分肌力恢復平衡緩解疲勞   左右扭完身子之後，接下來妳就可以團身滾壹滾，這樣不僅能夠促使各部分肌力恢復平和，還有利於緩解疲勞。   具體做法   在上面動作結束後，於仰臥位將身體團起來，盡量彎腰、埋頭、雙手抱膝或抱頭，靜止10秒鐘，接著緩緩上下滾動10～20次。主要是促使各部分肌力恢復平衡，結束後，再重復使勁伸懶腰，這才起床。   女人睡覺牢記5點不再衰老   第壹條：子時之前壹定要睡覺   在少林寺的養生概念中，睡覺是人生第壹件大事。如果每天子時(相當於晚上11點—次日淩晨1點)前不睡覺，看病時很多老僧醫就會說：“不給妳治了。”其實不是不給治，而是治不好了。長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得臉色灰土壹片。這時候就是天天營養品，天天鍛煉身體，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來的傷害。   因此，早起沒關系，但晚睡絕對不行。許多精神不振的人，多有晚睡的習慣，這往往容易���肝傷精傷膽。這樣的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快樂的時候不多(肺氣也受影響，長期得不到有效宣發的原因)。還有的人認為晚上睡得晚了，白天可以補回來，其實根本補不回來，要麽睡不著，要麽睡不夠，即使感覺補過來了，其實身體氣血已經損傷大半了。 第二條：睡時宜壹切不思   “視此身如無物，或如糖入於水，先融化大腳趾，然後是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸融化，最後化為烏有，自然睡著”。這是禪醫入睡時的理想精神狀態。很多時候，失眠源於入睡時有揮之不去的雜念。此時，不要在床上輾轉反側，以免耗神，更難入睡，最好的辦法是起坐壹會兒後再睡。實際上，對於現代人來說，要想在晚上11點前入眠，早早地上床醞釀情緒也很關鍵，以便給心神壹段慢慢沈靜下來的時間。“先睡心，後睡眼”，說的就是這個道理。   如果還是不行，可以嘗試在睡覺前簡單地壓腿，然後在床上自然盤坐或者跏趺坐，兩手重疊放於腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸壹張壹合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。   第三條：午時宜小睡或靜坐養神   午時(相當於上午11點至中午1點)，此時，如條件有限，不能睡覺，可靜坐壹刻鐘，閉目養神。在禪堂打坐修行的禪師都習慣於在午時打個盹兒。其實，正午只要閉眼真正睡著3分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，5分鐘等於六個鐘頭。 第四條：睡眠壹定要早起   僧人過的是晨鐘暮鼓的生活，即使在冬天，也不會超過早上6點起床，春夏秋季盡量在5點之前起床。對人體養生而言，早起有利於人體的新陳代謝。   早起的好處在於，壹方面，可以把代謝的濁物排出體外，如果起床太晚，大腸得不到充分活動，無法很好地完成排泄功能。此外，人體的消化吸收功能在早晨7點到9點最為活躍，是營養吸收的“黃金時段”。所以，千萬不要賴床，頭昏、疲憊不堪很多都是由於貪睡引起的，睡眠養生。   第五條：睡眠的起居註意   環境上，睡覺時註意睡覺關窗，不能開風扇和空調，否則容易損傷氣血。所以說晚上睡覺不開窗，不開空調，不開風扇，連房門也關上，效果最好。如果熱，就把房門打開，窗戶關上，雖然效果差了壹點，但是不至於第二天早上起來渾身乏力，後背僵硬。   飲食上，晚上不能暴飲暴食，否則肚子脹鼓鼓的，翻來覆去也睡不著，既影響胃的功能，也降低睡眠質量，得不償失。   睡覺時四肢要暖。四肢不���，肯定是腎陽不足，應該在睡覺之前把手腳捂暖，尤其是手腳、肚臍和背後的命門都要蓋好。這裏教腎陽虛的人壹個好方法，就是睡覺時穿上棉襪子並戴上手套睡覺，剛開始可能不太習慣，慢慢就好了，堅持壹段時間效果會非常明顯。 持久液 持久藥 壯陽藥 壯陽藥推薦 增硬助勃 補腎壯陽 陰莖增大 增大軟膏 增大增粗    

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食欲不好怎麽辦 這些方法讓妳提高食欲

食欲下降的原因：         1、過度的體力勞動或腦力勞動： 會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。   2、情緒緊張過度疲勞： 在當今快節奏和競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸幹擾功能失調，引起食欲下降。   3、酗酒吸煙： 酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔；煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒，吸煙也會引起慢性胃炎。   4、饑飽不均： 胃經常處於饑餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷。   5、暴飲暴食使胃過度擴張： 食物停留時間過長，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。 6、生冷食物： 經常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現惡心、嘔吐、食欲不振。   7、睡前飽食： 晚餐過飽，必然使胃腸負擔加重，胃液分泌紊亂，易出現食欲下降。另外，還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。   8、飽食後運動： 飽食後短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快，繼而出現胃痙攣，出現胃部長痛不適、惡心嘔吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭轉。   9、藥物因素： 有些慢性疾病需要長期服藥，某些藥物長期服用可導致藥原性味覺障礙。有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有壹定的關系。   促進食欲的方法：   1、勾欠淋汁好味道：壹般來說，男性人的飲食應該少鹽少糖。在這樣的原則下，做菜時，先以少許的糖和鹽調味，然後把調味較重的湯汁淋在菜上，或勾欠；也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的，也不必擔心攝取過量的鹽和糖。   2、代糖代鹽保健康：以代糖和代鹽取代白糖和食鹽。這樣既可滿足甜食，又不會身體健康，其法也適用於有糖尿病內分泌科)毛病的男性人。此外，也可采用低鈉鹽和低鹽醬，不過腎功能較差的男性人則不適合。色澤誘人的食物可以刺激人腦，引發的。   3、趁熱食用味正香：食物香味的控制也很重要，因為香味有刺激食欲的作用。控制食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，所以食物必須趁熱吃，或者上桌時才澆上熱湯汁，都可以取得相當不錯的效果。另壹做法是在食物中加入壹些香味增強劑。這壹類調味品，是以天然食物香氣來源濃縮制成，不會刺激胃部，對因味覺而厭食的男性人很有幫助。         4、保持情緒開朗、愉快：講究用餐的心理衛生，吃飯時不想不談不快之事，戒煙少酒，起居正常，這些都會使味蕾的性增加。還要多進行室外鍛煉和力所能及的勞動，促進胃的排空，使飯前饑餓感增強，食欲就可增加。   6、酸奶：酸奶幫助消化，提高食欲。而且它能腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，有害菌對腸道的入侵。   7、鮮榨橙汁：酸甜可口，還富含硒，能增強抵抗力。它所含有的黃酮類物質，能使維生素C的作用提高。但橙汁對腸胃刺激較大，最好別空腹喝。   8、水果沙拉：選水果時，應註意酸甜搭配，如可用酸的(西紅柿、菠蘿、柑橘等)與甜的搭配(香蕉、櫻桃等)，以免太酸對胃部產生過大刺激。   9、魚類：魚類不僅容易消化，還是補充蛋白質的上佳食品，適合午餐食用。它不同肉，多吃壹些不會導致腹脹。   10、蝦、蟹及貝類食物：1克蟹或蝦，含熱量只有1卡裏，卻含18%的蛋白質。海鮮性涼，有壹定清涼消暑作用。   11、橄欖油：用橄欖油和醋當沙拉的調料，令人食欲大增。常吃橄欖油的地中海周邊居民大多長壽，就是因為它能有效控制膽固醇。每天食用23勺橄欖油，可預防心腦血管疾病。 持久液 持久藥 壯陽藥 壯陽藥推薦 增硬助勃 補腎壯陽 陰莖增大 增大軟膏 增大增粗

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男人為什麽不能喝太多牛奶？

研究發現，那些每天通過奶制品攝入鈣超過600mg的男性，與那些每天攝入不到150mg的男性相比，患前列腺癌的危險要高32%。       因為單純鈣的攝入，不會對前列腺產生不利的影響，但調查中所說的鈣是從牛奶中攝取的，因此，不能忽略了牛奶的因素。   牛奶中有動物蛋白，其中含的雄激素較多，能夠促進前列腺的增生，會加重前列腺增生的癥狀，也促進前列腺癌原位癌向臨床癌的轉變。而動物蛋白是酸性食物，可增加腎臟的負擔，在體內產生大量的氧自由基，促進前列腺的衰老。   有前列腺疾病的患者，特別是前列腺增生和前列腺癌的患者，即使需要補鈣，也不要選擇高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，因為這類食物不僅含有較多的動物蛋白，會加重前列腺的負擔，而且容易引發糖尿病、高血脂、高血壓等“富貴病”，都不利於前列腺的健康。據調查表明，生活水平較高的人群中患前列腺疾病的人明顯多，生活水平越高的國家，前列腺疾病的發病率也越高。     因此，對於前列腺疾病患者，有必要從“吃”上把住前列腺的入口，如少吃肉類，多吃低脂肪食物、蔬菜水果和豆類食品。尤其是豆類食品，既富含鈣質，又含有較多的雌激素樣物質，使雄激素的作用相對減弱，對前列腺患者來說，可謂“壹箭雙雕”。   喝牛奶應該註意什麽   牛奶不能空腹的時候喝，這樣的話會造成營養的流失，還會對胃不好。而在腸道內對牛奶的吸收又不是很好，還有可能造成拉肚子。   牛奶不能用文火煮。用文火的話會花比較長的時間，在加熱的過程中，牛奶中的營養物質就會隨之溜走。   袋奶應該加熱。牛奶中的細菌的繁殖是比較迅速的，因此再喝袋裝的牛奶的時候最好是加熱壹下，減少細菌的危害是比較有好處的。   搭配問題。牛奶最好和香菇，芹菜，銀耳等壹起使用，這樣營養價值比較好。而不能和濃茶，柿子等會和牛奶發生反應的食物壹起使用。或者和壹些含有澱粉的食物壹起的話，吸收效果還是比較好的。   飲用時間，最好還是在早晚的時候哈牛奶比較好。早上可以補充能量，精力充足，晚上可以加強睡眠等。   和藥壹起食用。牛奶中的各種元素還是比較多的，在使用好的時候不能和藥物壹類的壹起食用，會發生壹些不必要的反應，有時候還會造成不可估量的後果。 壯陽藥丸 壯陽中藥 補腎丸 助勃增硬 助勃膏 助勃藥 增硬持久 早洩藥 治早洩 補腎    

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男女睡覺前幹這事竟會短命

我們每個人每天都有接近三分之壹的時間在睡眠中度過，壹個高質量的睡眠，不僅能夠讓我們精力充沛，還可以讓我們更加健康，從而起到養生保健的作用。但是，如果睡眠方式不正確，則會損害我們的健康，甚至會縮短我們的生命。這究竟是怎麽壹回事呢？下面咱們壹起來詳細了解壹下吧！ 充足的睡眠對於我們每壹個人都是非常重要的。有資料分析說，成年人每天都需要至少7個小時的睡眠時間。除此之外，睡眠的準備工作、睡眠姿勢以及睡眠習慣我們都需要註意，千萬不要犯了壹些睡眠時的禁忌。   壹、忌睡前吃東西   人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。   二、忌睡前說話   因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。   三、忌睡前過度用腦   晚上如果是有工作或者是學習的習慣的話，建議先把比較傷腦筋的工作先做完，在快要睡覺的時候做壹些比較輕松的活，讓腦子放輕松，這樣才比較容易睡著。否則的話，大腦處於壹種興奮的狀態，就是已經躺下了，卻還是沒辦法睡著，久而久之就會出現失眠的現象。   四、忌睡前情緒激動   人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩。   五、忌睡前飲濃茶、喝咖啡   濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質，睡前喝了易造成入睡困難。   六、忌蒙頭而睡   老人壹般比較怕冷，所以有的老人喜歡蒙頭而睡。這樣，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充，對身體極為不利。   七、忌仰面而睡   最好的睡眠姿勢是向右側臥，這樣人體全身的骨骼以及肌肉都是處於壹種自然放松的狀態下，比較容易睡著，也較為容易將疲勞消除。而仰臥的卻會使得我們的骨骼以及肌肉處於壹種緊張的狀態下，不利於消除疲勞，而且還容易造成因手搭胸部而產生噩夢，影響睡眠質量。 八、忌眼對燈光而睡   人睡著時，眼睛雖然閉著，但仍能感覺光亮。對著光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，而且即使睡著也容易驚醒。   九、忌當風而睡   房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。因為人睡熟後，身體對外界環境的適應能力降低，如果當風而睡，時間長了，冷空氣就會侵入身體，引起感冒風寒等疾病。   這樣睡覺有利於長壽   睡覺是我們每個人必不可少的過程，壹生當中我們有三分之壹的時間處在睡眠當中。想要通過睡眠養生，睡姿是必不可少的，正確的睡姿有利於身體健康，否則反而會危害身體。下面小編介紹的睡眠更健康的方法，希望能夠幫助大家正確改善睡眠，擁有健康的身體。   在我們身邊最經常聽見的就是“吃得好不如睡得好”這句俗話，可見睡覺對我們人是有多的重要。根據現在的醫學研究表示，但人體在進入睡眠的時候，血液流量是站立時候的七倍還多。能夠增加肝臟的學流量，提高解毒的能力。加快身體物質的代謝。   從而維持機體內環境的穩定。人在夜晚熟睡時，分泌的生長激素是白天的5～7倍，對兒童和青少年可促進生長發育，對中老年人可激活體內各種活性酶加速新陳代謝，延緩衰老。   睡眠姿勢的選擇   睡眠的姿勢，因人習慣有多種多樣，但基本姿勢有三種，即仰臥、俯臥和側臥。壹般認為，仰臥有利於血液循環，但應註意不要將手放在胸部，以免有壓抑感，易引起噩夢。側臥可使全身肌肉松弛，有利於腸胃的蠕動，側臥時腿要自然彎曲，枕頭不宜過低。   很多人在睡覺的的時候猶如壹張弓壹樣，壹側臥睡覺最佳。根據傳統中醫得出，頭足向東西為最佳。在睡眠的時候，對於室內的環境、光線、溫度等都會影響睡眠，所以想要擁有良好的睡眠，這些因素不可忽略。   其實，枕頭的高度也會影響我們的睡眠質量哦。枕頭的高度不合適，可能會導致落枕呢！正常適宜的枕頭的高度，壹般是自己的壹拳半為好。研究表明，這是最利於睡眠的高度，這樣就有利於進入甜蜜的夢鄉。   合理的睡眠時間   睡覺的時間要根據個人而議。壹般來講，青少年每天需睡8～9個小時。中年人要睡8個小時，老年人只要睡7個小時左右就差不多了。對於身體不好的人來說，可以適當增加睡眠時間，看睡眠質量好與不好，除時間長短因素外，關鍵在於睡眠的深淺和醒來後是否會感到疲憊。   睡眠程度深也就是睡得實，醒後疲乏消失，全身舒適輕松，頭腦清晰，精神煥發，說明睡眠質量好。如果睡眠程度很淺，特別是夾雜壹些噩夢，睡眠中途被驚醒，那麽既使睡眠時間很長，也得不到很好地休息，起床後仍感到頭昏腦漲、疲乏無力，說明沒有休息好。   重視午睡   午睡就成了現在人睡眠養生不可缺少的步驟。根據中醫理論得出，子午之時，是陰陽交替的時候，身體會極盛極衰，導致身體內部陰陽不平衡，想要改善這種癥狀，最好的方法就是休息了。現在醫學也有研究表示，老年人午睡能夠有效的降低心腦血管疾病，對於防病就有極好的保健作用。   其實，大家知道嗎？午睡是有國界差異的，外國人幾乎不午睡。然而近來西方科學家發現，西歐和北美人冠心病發病率高，似乎與不睡午覺和緊張的生活節奏有關。他們甚至為此做了長期的試驗，發現如果能保證午睡，西方人的冠心病發病率可降低三分之壹左右。   午睡醒後，可先睜眼靜臥壹會，使大腦完全清醒，然後起床，用溫熱水洗洗臉，喝點茶水，再開始活動。這樣，就能使人體從睡眠狀態轉入清醒狀態的過程比較平和舒緩地進行，感到精神倍增。   人在熟睡的狀態下，脈搏減慢，收縮壓降低，呼吸變深，基礎代謝率下降，腦血流量減少，有助於大腦能量的積蓄。體內也會發生壹系列有利於生理、生化的變化，如協調大腦皮質的功能，有利於增強記憶力，使人思維敏捷，反應靈活，這便是美美地睡個好覺後，感到神采奕奕，精力充沛的道理。   Step3：團身滾壹滾——促使各部分肌力恢復平衡緩解疲勞   左右扭完身子之後，接下來妳就可以團身滾壹滾，這樣不僅能夠促使各部分肌力恢復平和，還有利於緩解疲勞。   具體做法   在上面動作結束後，於仰臥位將身體團起來，盡量彎腰、埋頭、雙手抱膝或抱頭，靜止10秒鐘，接著緩緩上下滾動10～20次。主要是促使各部分肌力恢復平衡，結束後，再重復使勁伸懶腰，這才起床。   女人睡覺牢記5點不再衰老   第壹條：子時之前壹定要睡覺   在少林寺的養生概念中，睡覺是人生第壹件大事。如果每天子時(相當於晚上11點—次日淩晨1點)前不睡覺，看病時很多老僧醫就會說：“不給妳治了。”其實不是不給治，而是治不好了。長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得臉色灰土壹片。這時候就是天天營養品，天天鍛煉身體，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來的傷害。   因此，早起沒關系，但晚睡絕對不行。許多精神不振的人，多有晚睡的習慣，這往往容易傷肝傷精傷膽。這樣的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快樂的時候不多(肺氣也受影響，長期得不到有效宣發的原因)。還有的人認為晚上睡得晚了，白天可以補回來，其實根本補不回來，要麽睡不著，要麽睡不夠，即使感覺補過來了，其實身體氣血已經損傷大半了。 第二條：睡時宜壹切不思   “視此身如無物，或如糖入於水，先融化大腳趾，然後是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸融化，最後化為烏有，自然睡著”。這是禪醫入睡時的理想精神狀態。很多時候，失眠源於入睡時有揮之不去的雜念。此時，不要在床上輾轉反側，以免耗神，更難入睡，最好的辦法是起坐壹會兒後再睡。實際上，對於現代人來說，要想在晚上11點前入眠，早早地上床醞釀情緒也很關鍵，以便給心神壹段慢慢沈靜下來的時間。“先睡心，後睡眼”，說的就是這個道理。   如果還是不行，可以嘗試在睡覺前簡單地壓腿，然後在床上自然盤坐或者跏趺坐，兩手重疊放於腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸壹張壹合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。   第三條：午時宜小睡或靜坐養神   午時(相當於上午11點至中午1點)，此時，如條件有限，不能睡覺，可靜坐壹刻鐘，閉目養神。在禪堂打坐修行的禪師都習慣於在午時打個盹兒。其實，正午只要閉眼真正睡著3分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，5分鐘等於六個鐘頭。 第四條：睡眠壹定要早起   僧人過的是晨鐘暮鼓的生活，即使在冬天，也不會超過早上6點起床，春夏秋季盡量在5點之前起床。對人體養生而言，早起有利於人體的新陳代謝。   早起的好處在於，壹方面，可以把代謝的濁物排出體外，如果起床太晚，大腸得不到充分活動，無法很好地完成排泄功能。此外，人體的消化吸收功能在早晨7點到9點最為活躍，是營養吸收的“黃金時段”。所以，千萬不要賴床，頭昏、疲憊不堪很多都是由於貪睡引起的，睡眠養生。   第五條：睡眠的起居註意   環境上，睡覺時註意睡覺關窗，不能開風扇和空調，否則容易損傷氣血。所以說晚上睡覺不開窗，不開空調，不開風扇，連房門也關上，效果最好。如果熱，就把房門打開，窗戶關上，雖然效果差了壹點，但是不至於第二天早上起來渾身乏力，後背僵硬。   飲食上，晚上不能暴飲暴食，否則肚子脹鼓鼓的，翻來覆去也睡不著，既影響胃的功能，也降低睡眠質量，得不償失。   睡覺時四肢要暖。四肢不暖，肯定是腎陽不足，應該在睡覺之前把手腳捂暖，尤其是手腳、肚臍和背後的命門都要蓋好。這裏教腎陽虛的人壹個好方法，就是睡覺時穿上棉襪子並戴上手套睡覺，剛開始可能不太習慣，慢慢就好了，堅持壹段時間效果會非常明顯。 持久液 持久藥 壯陽藥 壯陽藥推薦 增硬助勃 補腎壯陽 陰莖增大 增大軟膏 增大增粗

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長壽男人有8個習慣 第壹條就是壹周兩次性生活！

壹周兩次性生活  英國科學家曾對1000名男性進行了10年跟蹤調查，發現每周兩次或以上性生活的男性，早死幾率比每月只有壹次或更少性生活的人低50%。高頻性生活的人出現冠狀動脈疾病，中風、腦血栓等幾率，是那些性生活匱乏者的壹半。 每天至少喝2000ml水  根據英國腎臟研究中心指出，如每天最少喝2000ml的水，那麽妳得腎病的幾率就會降低80%。但必須是優質的白開水。   壹周4~8杯紅酒 壹周喝4~8杯的紅葡萄酒，葡萄表皮中富含白藜蘆醇，可抑制癌細胞發展，也可把危險降低50%。   少喝白酒  少喝白酒。酒的主要成分是酒精，約90%以上的酒精成分在肝臟內代謝，肝細胞胞漿中的乙醇降氫酶催化乙醇生成乙醛，乙醇和乙醛都有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，可使肝細胞發生變性、壞死，引發酒精性肝炎、酒精性肝硬化和加重脂肪肝，甚至導致肝癌。壹個夏天的豪飲，妳的肝臟就需12 個月來自我修復。   抽煙不上癮  吸煙會大大增加肺癌發生概率，90%的肺癌患者都是吸煙者，男性吸煙患肺癌的幾率是不吸煙者的23倍，女性是13倍。   每天堅持曬太陽  男人缺少維生素D會導致脫發、性欲低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。曬太陽是人體產生維生素D的主要方式，人體中90%的維生素D都是通過太陽照射���膚產生的，而少量的維生素D則可通過魚、蛋、谷物食品等攝取。   保持好心情  醫學研究證明，很多疾病與各種不良精神因素的刺激有關，它影響機體生化代謝，使免疫功能降低。而註意心理上的平衡調節，有助於人體內各種酶和激素產生，利於調節腦細胞的功能和改善血液循環，免疫功能亦隨之增強。   適度運動  現代人很多疾病的發生與坐得多、動得少有關。每天最好堅持鍛煉，慢跑和快走是較好的運動方式。 陰莖增大 增大軟膏 的確勁增大軟膏 美國保羅V8 一想就硬 一炮到天亮 德國黑螞蟻  

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八大被證實的精子“殺手”

雖然成年男性每天會有成百上千萬個精子生成，但這些“小蝌蚪”的健康卻很容易受到外部因素幹擾。精子需要75天才能生長成熟，壹旦受到傷害就會影響男性生育力。以下危害精子健康的8個因素，準備做爸爸的男性壹定要註意。 1.泡澡。睪丸需要比身體其他部位溫度低才能正常工作，高溫會影響精子的數量和活性。有專家認為，當睪丸溫度超過36.67攝氏度時，精子生成就會中止，而精子受到的負面影響會持續數月。研究顯示，在按摩浴缸或熱水浴池中泡澡30分鐘，會短暫減少精子生成數量。 2.高燒。研究表明，男性發高燒後，精子濃度降低35%。   3.筆記本電腦。筆記本電腦運行時，內部最高溫度可達70多攝氏度，長時間將筆記本電腦放在雙腿上工作，會讓陰囊溫度升高近3攝氏度，可能導致精子數量減少。   4.緊身內褲。內褲越緊，越不利於精子生成。當陰囊被緊緊包裹在狹窄空間裏，缺乏空氣流通，溫度升高，有礙精子生成。   5.靜脈曲張。精索靜脈曲張會導致睪丸局部溫度升高，血管活性物質增加，從而影響睪丸生精功能。   6.手機。研究發現，每天使用手機超過4小時的男性，精子數量明顯下降，活性及形態也明顯變差。   7.肥胖。世界衛生組織的壹項研究發現，與體重正常的人相比，肥胖男性的睪丸功能下降，且精子數量明顯減少。   8.聚會。聚會免不了大量吸煙和喝酒，會損害生殖功能和性功能。酗酒會影響精子質量、阻礙精子生成，吸煙會損害精子的遊動性，甚至損害精子DNA，還會增大勃起障礙風險。 增大增粗 增大增長 增大藥 增大增粗丸 增大增粗精油 增大軟膏 助勃增大軟膏 春藥  

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讓男人更長壽的方法

很多人覺得“生死有命，富貴在天”，可小編認為，生命是掌握在自己手中的，要最大能力讓自己活得好，並且活得久。所以，今天總結了幾個能讓男人更長壽的方法，男人們趕緊學學吧！ 保持樂觀心態   梅約醫學中心的研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發現快樂的人比不快樂的人少了19%的死亡率，而且悲觀的人也不覺得自己會活得久。   用大腦不沖動   在男性15～24歲之間，G固酮驟升，常常會去做高危險及暴力的行為。高G固酮的人喜歡冒險，容易和別人打架，看到有權力的人找麻煩時，更容易義憤填膺。所以文明的男人，當妳又要G固酮中毒時，還是用用大腦思考吧。   放松壹點   英國針對百歲人所做的研究發現，46%的人懂得處理壓力。有幾個方式可以處理壓力，如挪窩、冥想，或做妳喜歡做的事。就算什麽事都不要做，也是壹種放松。男人常因競爭激烈，而煩躁欠安，有時自私壹點，什麽都不做，也是壹種不自私。   捐血   當妳幫助別人時，也幫助自己。麻省醫學院和堪那斯醫學中心所做的研究發現，男人定期捐血，可以降低心臟病的機率。研究人員認為，捐血可以降低體內囤積的鐵，因為鐵容易氧化成自由基，降低鐵的囤積，可以降低心血管疾病及其它老化相關疾病的機率。   去看醫生   大家知道，妳覺得妳沒病，但是預防總比生病好。而且衛生單位都在鼓勵人們早期檢查、早期治療。美國醫藥協會建議男人，在前列腺癌、煙酒、性障礙、意外、營養、生理活動上多加註意。   走出去   哈佛醫學院公衛學院的醫生發現，有更多社交生活的人，會延長壽命，也會大增生命的品質。壹項在美國賓州羅塞托鎮的長期研究發現，這個小鎮鎮民死於心臟病的比例非常低，原因是這個鎮的人都是意大利移民，他們有很強社區組織和鄉裏的支持感。   走向紅地毯那壹端   壹項長達22年的研究發現，無論是50、60或70歲的男人，已婚者都比未婚者活得久。壹項針對8500名沒有罹患十二指腸潰瘍的人拓展調查，當時他們都未罹患十二指腸潰瘍。但5年後，在壹開問卷中填寫太太對他們的愛和支持很低的人，罹患十二指腸潰瘍的機率，是其它人的兩倍。男性醫學會理事長江漢聲說，大部份的夫妻都在相同時間呈現荷爾蒙消退的狀況，這時候更需要互相關懷、互相扶持。   用牙線剔牙   不只是降低蛀牙的機率，用牙線也可以保護妳的心臟。美國牙周病學會指出，罹患牙周病的人比沒有罹患的人多了兩倍機會得到冠狀動脈方面的疾病。 加拿大vimax 美國maxman 美國goodman 美國vvk  vimax增大 vvk膠囊 maxman效果  

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男人喝藥酒壹定要謹慎

“無論是選購藥酒，還是自制藥酒，都應了解藥酒的功效，並在中���師的指導下選擇適合個人體質的方子”，李海松教授指出，有壹些註重保健的家庭還有泡藥酒的習慣，有些是遵照長輩傳下來的方子，有些是朋友推薦或者幹脆從網絡上找來的配方。然而，這其中卻暗藏著壹些不為人知的風險。 首先，各種藥材的寒、熱、陰、陽特性各有不同，有些藥物同時使用是相克的，甚至會產生毒性，危及人體健康。   其次，若是藥酒不對癥，在不了解自己身體狀態的情況下，隨意飲用藥酒可能會引起不良反應，損害健康。人的體質有寒性和熱性之分，如果是熱性體質就不宜過分食用性熱的食物，而寒性體質也不宜過分食用性寒的食物。比如生活中常見熱性體質的人飲用鹿茸酒，就仿佛“火上���油”，非但起不到保健強身的功效，還會引起“上火”。因此，李海松教授建議：   1。家庭自制的藥酒僅限於日常保健用，不適合作為藥物使用。   2。自制藥酒最好先咨詢相關中醫師，並根據自己的體質進行選擇。內服的藥酒，應選擇沒有毒性的、適合內服的中藥材泡酒，並詳細了解其用法和用量。若是外用的藥酒，可適當選擇有壹定毒性的中草藥。切不可使用不經醫生推薦的偏方，或隨便摘抄的藥方自行炮制藥酒；不可在旅遊景點購買草藥，盲目炮制藥酒或煮湯進行食療。   3。自制藥酒，宜選用糧食釀造的低度酒，壹般不宜超過40度。   4。飲用不宜過量。即便是酒量比較大的男性，也不能過量飲用藥酒，以免傷身。   不管是藥酒還是保健酒，都不會因為中藥材的加入而減弱酒精對人體的損害，因為適量飲用很重要，多喝則有百害而無壹利。 壯陽藥丸 壯陽中藥 補腎丸 助勃增硬 助勃膏 助勃藥 增硬持久 早洩藥 治早洩 補腎  

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男人這裏毛發少更長壽

金無足赤，人無完人。人的身體多少都存在壹些“缺陷”，讓妳看上去不太符合大眾審美。近日，英國和美國的媒體發表多項研究稱，身體的某些缺陷反而預示著身體健康。 痣多者更長壽   很多人認為，痣是身上難看的瑕疵。然而，英美等國研究人員以2000多名18歲~79歲參試者(包括900多對雙胞胎)進行為期10年的跟蹤調查，結果發現，人體身上的痣越多，衰老進��就越慢。在人均30顆痣的基礎上，每增加25顆痣，看上去就會比實際年齡年輕2~3歲。   倫敦大學國王學院科學家完成的最新分析結果顯示，痣的數量與染色體末端的端粒體長度之間存在關聯。端粒體越長，壽命越長。身上痣數超過100的人，其端粒體比身上痣數少於25顆的人，多出相當於六七年的壽命。   胸部小脊椎好   土耳其壹項最新研究發現，與乳房較小的女性相比，乳房太大的女性更容易發生脊椎彎曲，進而引發背部疼痛。如果乳房尺寸大於D罩杯，危險會更大。   美國整容醫師協會完成的壹項研究發現，179名乳房尺寸大於等於D罩杯的女性中，其中50%持續出現上背疼痛、頸脖疼痛、肩部或腰部疼痛。手術之後，仍然有10%的人疼痛癥狀存在。另外，維也納大學的壹項研究發現，小乳房的敏感度比大乳房強24%。從理論上說，乳房小，敏感神經從乳頭傳遞至大腦需要的時間更短，因而敏感度更高。   皮膚油皺紋少   與歐洲女性相比，中國、韓國和日本等亞洲國家女性由於油性皮膚，更少出現幹燥和皸裂。   韓國皮膚科專家分析指出，除了生活方式、平衡膳食和清潔皮膚習慣等因素之外，遺傳因素也非常關鍵，油性皮膚人群出現皺紋的時間也比幹性皮膚和中性皮膚者分別遲4年和2年。油性皮膚更容易遇到痘痘等煩惱，不過這說明皮膚的代謝速度快，真皮組織細胞再生能力更強。   鼻子大感冒少   鼻子是抵禦粉塵顆粒和空氣中病菌進入人體的天然屏障。美國愛荷華大學通過試驗研究發現，大鼻子吸入的灰塵等汙染物比小鼻子少6.5%，抵禦有害病菌作用更強。   研究負責人安東尼博士表示，鼻子大的人感冒或流感發病率會更低，花粉過敏也會更少。   謝頂男少得癌   美國華盛頓大學醫學院壹項涉及2000名40歲~47歲男性參試者的研究發現，30歲前謝頂的男性罹患前列腺癌的危險大大降低，參試者中壹半人患有前列腺癌。對比分析結果發現，30歲前開始謝頂以及發際線後退的男性罹患前列腺癌危險降低29%~45%。   科學家分析指出，雄激素較高的男性更容易發生謝頂，年輕時雄激素就較高，有助於防止男性患上前列腺癌。   屁股大少糖尿病   哈佛大學醫學院壹項研究發現，臀部皮下脂肪有助於降低2型糖尿病危險。研究發現，與內臟脂肪不同，皮下脂肪可產生能夠促進新陳代謝的脂肪激素。實驗顯示，當臀部皮下脂肪被移植到腹部時，體重下降、總體脂肪減少、血糖水平也更低。   該研究負責人可汗教授表示，脂肪類型十分關鍵，臀部脂肪多的確有助於降低2型糖尿病危險。   腰有贅肉防骨折   澳大利亞悉尼加爾文醫學研究所壹項新研究發現，女性的腰部適當有點贅肉，可以降低骨折危險。這項研究對1126名50歲以上的男女參試者進行了為期5年的跟蹤調查。結果發現，25%腰圍最大的女性，骨折危險比其他女性低40%。女性腹部脂肪每減少1公斤， 骨折危險就會增加50%。這項研究結果足以解釋，為什麽隨著全球肥胖人數的增加，骨折發病率卻在下降。   負責人楊舒曼博士分析指出，較粗腰圍可以為骨骼提供額外力量，在跌倒時如軟墊壹樣保護著身體。另外腰圍較豐滿的女性體內雌激素較多，而雌激素對骨骼具有保護作用。   腿部粗短少骨折   美國芝加哥大學和紐約國際長壽研究中心的最新研究發現，腿部粗短的人骨骼直徑及骨質密度更大，骨骼更厚實，步入老年後更健康。   英國阿伯丁大學骨質疏松癥研究專家雷德教授表示，壯年時期骨質密度與老年時期骨質疏松癥及骨折發病率之間，呈反比關系，腿部粗短的人發生骨折的危險更小。 持久液 持久藥 壯陽藥 壯陽藥推薦 增硬助勃 補腎壯陽 陰莖增大 增大軟膏 增大增粗