xiaoqiang123025

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激素會導致兒童性早熟

　　南方醫院兒科醫生吳學東副教授在接受記者采訪時表示，激素或類激素過多日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士是兒童性早熟發病的主要原因。吳學東指出，長期食用催熟的蔬菜水果，和食用含有激素的肉類快餐、保健品一樣，會導致一些小孩發育紊亂，出現異於同齡人的生理狀況，產生性早熟等不良反應。因此他呼籲，家長不要再給孩子吃一些人工催熟的蔬菜水果，這樣只會加劇孩子的性早熟程度，因為有六成的性早熟都是人為吃出來的。

　　據了解，消費者往往在不知情的情況下食用了大量含有化學激素的食品，但這些���希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液品是否會對人體健康造成損害，由於研究工作尚未展開，目前未有科學的說法。但很多專家們都指出，從理論上講，服用激素對人體健康一定會造成影響。如會出現過敏反應、腹瀉，體內殘留的激素濃度過高會引起其他相關疾病，現在腫瘤病人增多，與激素的泛濫不無關系。

南方醫院兒科醫生吳學東副教授在接受記者采訪時表示，激素或類激素過多是兒童性早熟發病的主要原因。吳學東指出，長期食用催熟的蔬菜水果，和食用含有激素的肉類快餐、保健品一樣，會導致一些小日本騰素 汗馬糖 悍馬糖孩發育紊亂，出現異於同齡人的生理狀況，產生性早熟等不良反應。因此他呼籲，家長不要再給孩子吃一些人工催熟的蔬菜水果，這樣只會加劇孩子的性早熟程度，因為有六成的性早熟都是人為吃出來的。

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口服膠原蛋白對皮膚好處多

　　活性膠原蛋白與皮膚組織的親和性好，可協助細胞制造成膠原蛋白，促使皮膚細日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士胞正常成長。同時，活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用。

　　保濕：膠原蛋白含親水性的天然保濕因子，而且三螺旋結構能強勁鎖住水分，讓皮膚時刻保持濕潤、水嫩的狀態!

　　滋養：活性膠原蛋白參與和改善皮膚細胞的代謝，使皮膚中的膠原蛋白活性加強。它能保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善皮膚細希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝，增強血液循環，達到滋潤皮膚的目的。

　　亮膚：皮膚的光澤取決於含水量，膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤亮澤，散發健康的光彩。

　　緊膚：當膠原蛋白被皮膚吸收後，填充在皮膚真皮之間，增加皮膚緊密度，產生皮膚張力，縮小毛孔，使皮膚緊繃而富有彈性!

　　防皺：真皮中豐滿的膠原日本騰素 汗馬糖 悍馬糖蛋白層，將皮膚細胞撐起，結合保濕和抑制皺紋的作用，共同達到舒展粗紋，淡化細紋的功效!

　　修復：活性膠原蛋白與皮膚組織的親和性好，可協助細胞制造成膠原蛋白，促使皮膚細胞正常成長。同時，活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用。

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吞食魚膽會使老人中毒

　　吞食魚膽老人中毒

　　湖南省瀏陽市關口的張大爺自認為魚膽可以治療頸部的腫痛，日前，他吃下魚膽日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士後引起中毒，所幸搶救及時才脫離生命危險。

　　據了解，半個多月前，年過6旬的張大爺發現頸部後面突然腫起了一塊，他自以為魚膽可以治療目赤腫痛等癥狀，於是將家中剛買來的草魚剖開，將魚膽就著白酒吞食。不到半個小時，張大爺就出現惡心、心跳無力、肚子痛等癥狀，家人趕忙將他送進了醫院。

　　據醫生介紹，傳統醫學認為，魚膽性寒，味苦，有瀉火、明目之功效，但是否真希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液有其效並無證據。即使有效，也很難把握其安全劑量，所以大家不能輕易吞食。

　　意大利出生率低寵物竟比孩子多

　　意大利《共和國報》近日公布一項研究報告顯示，意大利家庭中飼養的寵物數量竟然多於這個國家的兒童總數。

　　據統計，意大利居民家庭目前飼養的寵物總數至少有1450萬只，而整個意大利15歲以下的兒童只有870萬名。雖然意大利政府采取一系列措施鼓勵生育，但該國仍然處於歐洲出生率最低國家之列。心理學家表示，對於許多不願��要小孩的夫婦，寵物成為他們感情上的替代品。意大利每年在寵物食品上的花銷達47億歐元，比5年前增長20%。

　　佛山百萬人吃生魚片感染肝吸蟲病

　　記者日前從佛山市日本騰素 汗馬糖 悍馬糖疾病控制部門獲悉，佛山有超過100萬人由於吃生魚片感染了肝吸蟲病。

　　據佛山市疾病控制中心有關負責人介紹，人們經常吃的家魚或生魚片感染肝吸蟲的比率很高，患者感染肝吸蟲早期沒有什麼不適的癥狀，因此即使受了感染也難以察覺。這位負責人還透露，從多年來的檢測情況看，佛山本地養的貓，因吃魚而導致的肝吸蟲感染率是百分之百，人類的感染保守估計也超過百萬人。

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喝藤茶 妙處與君細細說

　　“茶友”們相聚，一個話題——飲用藤茶的體會及種種妙處，常會被提及。漸漸地日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士我萌發了一個念頭，想進一步了解藤茶，認識藤茶，知其然還想知其所以然。經過一番尋覓探求，藤茶面貌逐漸清晰凸現。現將我所了解的藤茶的情況與諸君細細說來，供各位作保健養生之參考。

　　藤茶學名Ampelopsis grossedentata，中文植物名為顯齒蛇葡萄，是屬於葡萄科蛇葡萄屬的一種野生藤本植物。地方名除了藤茶外，還有甘露茶、茅巖莓等。它主要分布在兩廣、兩湖、雲貴、江西、福建等省，生長在山坡混交林中，野生貯量大。

　　藤茶水浸出物中含希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液有豐富的糖和氨基酸，包括人體必需的8種氨基酸，具有一定的營養保健作用。藤茶還含有大量的多酚及黃酮類化合物，這是藤茶具有某些醫療保健作用的重要的物質基礎。

　　有學者研究認為：藤茶有消炎止咳祛痰作用，其祛痰止咳的作用與安妥明相似。實驗表明，藤茶對金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、乙型溶血性鏈球菌、大腸埃希菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用。對食品中常見細菌的抑制作用優於常用的防腐劑苯甲酸。此外，藤茶具有防止動脈粥樣硬化及降血脂、降血糖等作用。藤茶中含有大量的黃酮類化合物，其主體物質為二氫楊梅素，它對自由基的清除率高達73.3%～91.5%，可減輕機體內氧化損傷，具有抗衰老的作用。藤茶還能減輕動物肝組織的變性和壞死程度，有保肝護肝之作用。

　　長期飲用藤茶有無毒副反應，這是“茶友”們曾經十分關心的一個問題。專家對廣西藤茶所含的黃酮類化合物進行長期毒性試驗，結果表明：日本騰素 汗馬糖 悍馬糖在大鼠身上未發現與毒性有關的明顯病變，停藥後也未見藥物延遲性毒性反應。事實上，我國南方一些少數民族地區常年累月飲用此茶，尚未見到飲用藤茶出現不良情況的報道。

　　藤茶不含鞣酸，不會影響蛋白質的消化與吸收，不會奪取體內作為造血原料的鐵質;藤茶也不含有咖啡因一類具有興奮作用的化合物，故對於貧血、睡眠質量不高等人，且又喜歡飲茶而不敢飲茶者，藤茶也許是一種理想的代用品。

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喝豆漿的七項註意

　　一、豆漿並非人人都宜喝：豆漿雖然營養豐富，但其性平偏寒，有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量極高，患有痛風的病人也不宜多飲。

　　二、不要空腹喝豆漿：空腹飲用豆漿時，豆漿中的蛋白質會轉化為熱量而被消耗掉，使其營養大打折扣。因此，那些喜歡用豆漿作為早餐的人在飲用豆漿的同時最好吃一些面包、饅頭等澱粉類食品。另外，人們在喝完豆漿後還應吃一些水果，因為豆漿中鐵的含量極高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。

　　三、飲用豆漿不宜過量：豆漿中含有大量的蛋白質，��一次飲用過多，極易引起過食性蛋白質消化不良癥，使患者出現腹脹、腹瀉等癥狀。

　　四、不要飲用未煮熟希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液的豆漿：生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，若未煮熟就飲用，不但難以消化，還可能使飲用者出現惡心、嘔吐和腹瀉等中毒癥狀。

　　五、豆漿不要與藥物同服：一些藥物(如四環素、紅黴素等)不但會破壞豆漿裏的營養成分，還會和豆漿中的皂甙、異黃酮等成分相結合形成毒素。因此，不要在服藥前後的一小時內飲用豆漿。

　　六、豆漿不要與雞蛋同吃：許多人在煮豆漿時，喜歡往豆漿裏加個雞蛋，認為這樣吃法會更有營養。其實這種做法是錯誤的。因為當雞蛋清遇到日本騰素 汗馬糖 悍馬糖豆漿裏的胰蛋白時，會與其結合，產生不易被人體吸收的物質，使飲用者出現消化不良。

　　七、不宜用保溫瓶儲存豆漿：許多人喜歡將喝剩的豆漿用保溫瓶儲存起來，認為這樣可以使豆漿保鮮。其實這種做法是錯誤的。因為豆漿是細菌最好的養料，而保溫瓶內的溫度又特別適宜細菌的繁殖，若用保溫瓶儲存豆漿，會使豆漿迅速變質。因此，最好別用保溫瓶儲存豆漿，如果一定要用保溫瓶儲存豆漿，也不要超過3個小時。

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七成肉類食品不合格

　　國家質檢總局近日公布了近期對肉類食品產品質量的國家監督抽查結果，共抽日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士查了北京、天津、遼寧、山東、山西、內蒙古、河北等7個省、市33家企業的58種火腿腸類肉類食品，僅合格18種，產品抽樣合格率為31%。

　　本次抽查中暴露出的主要質量問題：復合磷酸鹽超標嚴重、不按照規定亂加防腐劑、著色劑超標、澱粉添加量過多、標簽標註問題等。

　　質量較好的產品有：北京市恒慧通肉類食品有限公司生產的恒慧牌蒜腸和熱狗腸、北京加增工貿有限公司生產的加增火腿腸和精制火腿腸、煙臺國聯食品加工有限公司生產的國聯牌呱呱營養小火腿、青島波尼亞食品有限公司生產的波尼亞牌烤腸王。

　　質量較差的產品有天津希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液市九���食品有限公司生產的九鑫牌五花腸、太原市金龍食品有限公司生產的九香齋牌啃德雞香腸、沈陽市盛發食品制造有限公司生產的盛發牌金盛發火腿腸、濟南聖都食品有限公司生產的金帝來牌無澱粉烤腸。

　　一成多玻璃體溫計不合格

　　近日，國家食品藥品監督管理局公布了對玻璃體溫計進行國家質量監督抽驗的結果：30個省(區、市) 9家生產企業的93批新產品，經檢驗，81批合格，抽驗合格率為87%。

　　不合格的新產品的生產日本騰素 汗馬糖 悍馬糖廠家有：南昌市江南醫療器械總廠、洪江市正興醫療儀表有限責任公司、無錫市醫用儀表廠、銀牛醫用儀表有限公司等。

　　4種心電監護儀不合格

　　近日，國家食品藥品監督管理局公布了對9家國內企業，3家國外企業生產的心電監護儀進行抽驗的結果 12臺產品，8臺合格。

　　不合格的產品的生產廠家有：德國Marquette Hellige公司。深圳安科高技術股份有限公司、深圳金科威實業有限公司、珠海實創技術開發有限公司等。

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防病抗癌的花椰菜

　　本品原產於歐洲的地中海一帶，因其具有諸多的保健功能，故自古就被日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士西方人稱為“天賜的良藥”和“窮人的醫生”。花椰菜傳入我國是近百年的事，而綠色品種更是近些年才引進的。現今全國各地普遍栽種，已經成了一種備受人們喜愛的“保健蔬菜”。

　　花椰菜所含營養成分極其豐富。每100克花球含蛋白質2.4克，碳水化合物3—4克，脂肪0.4克，粗纖維0.88克，維生素C88毫克，又含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素E、維生素K、煙酸、葉酸、泛酸，還含有鈣、磷、鉀、鎂、鈉、鐵、銅、鋅、硒等礦物質和微量元素。其中維生素C的含量居十字花科蔬菜之冠，比大白菜高4倍;胡蘿蔔素的含量相當於大白菜的8倍;維生素B2的含量亦為大白菜的2倍。

　　花椰菜性平味甘，能清熱希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液潤肺，生津止渴，增進食欲，幫助消化。 本品具有諸多的保健功效： 第一，其所含維生素C和胡蘿蔔素能抗氧化，可幫助清除體內的氧自由基，能對組織細胞起到保護作用，有利於防病抗衰老。 第二，花椰菜所含類黃酮等物質較多，既能防止感染，又能清理血管，阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，可減少發生心臟病和中風的危險。

　　國外有人做過這樣的實驗，讓34000名婦女經常吃富含類黃酮的花椰菜、蘋果和茶這3種食物，經過一段時間的觀察研究，其結果發現患心血管病死亡的人數降低了3 8%。 第三，花椰菜所含維生素K有利日本騰素 汗馬糖 悍馬糖於皮膚外傷的治療和痊愈。第四，花椰菜能防癌抗癌。可減少直腸癌、胃癌、乳腺癌等癥的發病率。美國癌癥協會曾經宣告，在眾多的蔬菜水果中，以花椰菜和大白菜的抗癌效果最好。由此可知，人們應當經常吃些花椰菜，這對於健身防病乃至抗癌來說，將是大有裨益的。

　　花椰菜人人可食，百無所忌。但在煮食之前，最好先將此菜放在鹽水中浸泡10分鐘左右，然後用清水反復漂洗幹凈，以便除去其中的菜蟲和殘存的農藥。這樣吃起來更安全，更衛生，也更加放心。

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新鮮魷魚 食用要留心

　　在分類學上，魷魚是屬於軟體動物門-頭足綱-二鰓亞綱-十腕目的動物。魷魚體日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士內具有兩片鰓作為呼吸器官;身體分為頭部、很短的頸部和軀幹部。

　　小編推薦熱文：詳解雞蛋的保健治病功效

　　魷魚，也稱柔魚、槍烏賊，營養價值很高，是名貴的海產品。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同，都是富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，並含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。

　　魷魚的功效

　　1. 魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血;

　　2. 魷魚除富含蛋白質和��希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能;

　　3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用.魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。

　　食用註意：

　　1. 魷魚可做爆、炒、燒、燴、汆等菜之用;

　　2. 魷魚須煮熟透後再食，皆因鮮魷魚中有一種多肽成分，若未煮透就食用，會導致腸運動失調。

　　識別優質魷魚：優質魷日本騰素 汗馬糖 悍馬糖魚體形完整堅實，呈粉紅色，有光澤，體表面略現白霜，肉肥厚，半透明，背部不紅;劣質魷魚體形瘦小殘缺，顏色赤黃略帶黑，無光澤，表面白霜過厚，背部呈黑紅色或黴紅色。

　　目前市場看到的魷魚有兩種：一種是軀幹部較肥大的魷魚，它的別稱叫“槍烏賊”，一種是軀幹部細長的魷魚，它的別稱是“柔魚”，小的柔魚俗名叫“小管仔”。

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應該吃多少水果才健康？

　　要健康，就要多吃水果和日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士蔬菜，這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是，一天中到底應該吃多少呢?香港衛生署中央健康教育組最近在其專門網站上指出，每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜，並對其進行了詳細解釋。

　　在計算水果的量時，不僅指的是新鮮水果，水果罐頭、烏梅和幹棗等沒有添加糖或鹽的果幹，以及沒有添加糖的鮮果汁均可包括在內;但添加了大量希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液糖分的水果(如甜品)及脂肪含量高的水果(如椰子、榴蓮和牛油果等)除外。具體說就是，一份水果約等於一個中型水果(如：橙、蘋果)、1/4杯沒有添加糖或鹽的果幹(如：提子幹、烏梅幹)、3/4杯沒有添加糖的鮮果汁(如：連果肉的鮮橙汁)。

　　在計算蔬菜時，除新鮮蔬菜外，罐頭蔬菜也可以包括在內，但腌制蔬菜除外，因為它們日本騰素 汗馬糖 悍馬糖的營養成分在腌制過程中受到了一定的破壞。一般來說，一碗未經烹調的葉菜，如生菜、花椰菜等，就可以算做一份蔬菜;但如果是煮熟的蔬菜，半碗就可以算做一份了。另外，3/4杯沒有添加糖的新鮮蔬菜汁，也可以算做一份蔬菜。

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早晨起來吃水果營養最好

　　水果有別於蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果風味佳口感好，適合日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士生食，既然可以生食，不需烹飪，食用時間就較為隨意，隨時想到就可以吃。不過從營養角度來看，何時食用水果還真有些講究。

　　相對肉、禽、魚、蛋和谷物，水果蔬菜在營養上有其特點，含有豐富的維生素和膳食纖維。維生素是一類小分子的有機物，雖然人體的需要量比較少，但卻有多方面的重要生理功能，問題是作為有機物，性質不大穩定，在加工烹飪過程中，容易變性破壞。特別是維生素C，對溫度尤為敏感，加熱燒煮時損失很大。第三次全國營養調查顯示，我國人均消耗的食物中維生素C數量希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液達到推薦需要量的180%，但人群中輕度缺乏維生素C的情況普遍存在，原因就是蔬菜燒煮成菜肴，維生素C大量丟失，人體實際攝入的量就大為減少。

　　水果生食，基本不經加工，維生素極少損失，彌補了蔬菜的不足。因此最好把水果也作為膳食結構的組成部分，每餐都安排一份水果，借以補充維生素特別是維生素C，這對提高每餐的整體營養質量大有裨益。

　　不少家庭習慣一天吃一次水果，那顯日本騰素 汗馬糖 悍馬糖然在早餐時食用更理想，因為早餐較為簡便，很少有菜肴佐餐，更需要水果來提供維生素。另外，經過一夜熟睡，胃腸道已經清空，水果中的膳食纖維更能起到“清道夫”的作用，清除腸壁上的有害物質，消除腸道患腫瘤的風險。膳食纖維還有調節改善血糖血脂、提高人體免疫力的功能。維護健康，從早晨開始。

[xiaoqiang123025]

巧吃豆芽, 幫助您治愈5種常見疾病

　　研究證明，黃豆發芽後，胡蘿蔔素可增加1～2倍，維生素B2增加2～4倍，維生日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士素B12是大豆的10倍，維生素(維生素食品)E是大豆的2倍，尼克酸、葉酸(葉酸食品)等物質也成倍增加。 黃豆發芽後天門冬氨酸急劇增加，所以經常吃黃豆芽能減少體內乳酸堆積，有助於消除疲勞。

　　綠豆芽的營養價值也毫不遜色，它不僅含有蛋白質(蛋白質食品)、胡蘿蔔素、鈣(鈣食品)、磷、鐵(鐵食品)等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。 綠豆芽、黃豆芽的不同功效 雖然綠豆芽、黃豆芽均性寒味甘，但功效不同。 綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用於飲酒過度、濕熱郁滯、口幹口渴、小便赤熱、便秘(便秘食品)、目赤希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液腫痛等患者食用。黃豆芽具有清熱解毒、降血壓(血壓食品)、美肌膚的作用。

　　下面介紹幾種綠豆芽、黃豆芽的常見食療方： 泌尿系感染： 泌尿系感染者出現小便赤熱、尿頻等癥狀時，可取綠豆芽500克，洗凈，搗爛絞汁，加白糖適量，代茶飲服。 支氣管炎： 綠豆芽100克，香菜20克，豬肺1具，洗凈後入鍋中同燉，熟後加入調味品(調味品食品)食用。

　　便秘： 綠豆芽250克，洗凈後用沸水焯一下，加入適量醋、鹽、味精等調味品，佐餐常食。 痔瘡便血： 黃豆芽250克、海帶25克、黑木耳30克，洗凈後放入鍋中，加入適量水，煮熟後根據個人日本騰素 汗馬糖 悍馬糖口味加入調味品，吃菜喝湯。 咳嗽痰黃： 如因熱癥致咳嗽、咳吐黃痰，或伴有咽喉腫痛、小便少而色黃、大便不暢者，可取黃豆芽500克，陳皮10～15克，加入適量水，煎湯代茶飲，可起到清肺熱、除黃痰、利小便、滋潤內臟之功。

　　特別提醒 黃豆芽、綠豆芽均性寒，冬季烹調時最好放點姜絲，以中和其寒性。與黃豆芽相比，綠豆芽性更為寒涼，容易損傷胃氣，且綠豆芽的纖維較粗，容易滑利腸道導致腹瀉，因此慢性胃炎、慢性腸炎及脾胃虛寒者不宜多食。

[xiaoqiang123025]

細數多吃蔬菜的四大害處

　　蔬菜裏含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士腸道蠕動，促進排便，提供機體所需的微量營養素，發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能，但是攝入過多的蔬菜會有以下危害：

　　某些蔬菜含較多的草酸易形成結石

　　菠菜、芹菜、番茄等含有較多的草酸，與其他食物中的鈣結合，容易形成草酸希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液鈣結石，這是很多喜歡吃素的女性易患結石病的原因之一。

　　易加重結石病情

　　大部分蔬菜是堿性食品，對於已患有磷酸鈣結石的病人，日常吃大量堿性食物可使結石增多，且不易排出體外。

　　不易消化

　　粗纖維含量高的蔬菜，如芹菜、春筍等，大量進食後很難消化，胃腸疾病患者不宜日本騰素 汗馬糖 悍馬糖多食。粗纖維還容易使肝硬化患者造成胃出血或食管靜脈曲張出血等，加重病情。

　　影響鈣、鋅吸收

　　懷孕的婦女和生長發育期的兒童、青少年，大量攝入蔬菜會阻礙體內鈣、鋅吸收，影響孩子智力發育和骨骼生長。

[xiaoqiang123025]

白領女性常見病攻略

　　成天忙於工作的職業女性，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性，不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作!在這裏，我得提醒這些忙於工作的辦公室女性，要註重自己的健康，小心以下疾病：

　　頭痛 夏日“都市病”頭痛並非小事

　　癥狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。

　　原因：工作中用眼過度，長時間專註屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。

　　解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。��開窗戶讓希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液室內空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片，那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經，卻解決不了根本問題。

　　頸、肩部酸痛

　　癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。

　　原因：運動少、壓力沈重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。

　　解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當地舒緩壓力，做適當運動。

　　腰痛

　　癥狀：除了疼痛外，腰部變沈、發脹、變硬，嚴重者起不了床。

　　原因：女性較男性易患日本騰素 汗馬糖 悍馬糖腰痛病，是因為女性骨盆內器官比男性復雜、脊椎承受的負擔過重，較易患腰痛。

　　解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，並好好休養。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。

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空腹喝酸奶不利健康

　　酸奶以其獨特的日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士口感和保健作用受到不少人喜愛，眼下隨著氣溫降低，不少人把酸奶加熱後飲用。專家認為，酸奶不宜加熱飲用，同時提醒消費者如果酸奶飲用不當，還會對身體不利。

　　專家認為，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液保健作用。消費者空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利於身體健康。用酸奶送服藥物，也是不正確的，因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。

　　專家因此建議，3歲以下兒童日本騰素 汗馬糖 悍馬糖最好不喝酸奶，經脫脂後的酸奶會影響兒童神經系統的生長發育;在早上喝酸奶時最好先喝一杯白開水;服用抗生素類藥物時，應間隔2-3小時後再喝酸奶。

[xiaoqiang123025]

白領四大壞習慣營養修復

　　都市的生活節奏就像火車一樣，一次又一次地提速;辦公室裏的白領們也適應日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士著社會的腳步，一而再地加快步伐。早上沒時間吃早餐，午飯也是草草了事，晚上加班挑燈夜戰;麗人們節食減肥爭做小“腰精”;男士們喝酒抽煙、大快朵頤……這一切種種不好的壞習慣，讓這些時刻處於戰鬥狀態的人們在爭取到事業機會、不菲收入的同時，更重要的東西卻悄悄從他們身邊溜走了。

　　白領們身上種種不健康的習慣：你也許不愛蔬菜，我也許疏於運動，而她可能是愛喝酒的派對女孩。雖然不能找到萬能藥來應對生活希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液中的“小惡習”，但是，根據自己不同的小問題，來補充一些營養物質，往往就能對壞習慣產生的一些健康後果進行修復。

　　壞習慣1快餐生活

　　想想看，你是不是總是難以按時用餐。讓我們來回憶一下你的生活：早晨沒時間或者來不及吃早餐;因為工作忙，中午經常以快餐果腹，進食速度很快，很少吃果蔬，偏愛刺激性食物，很少吃粗糧，容易患口腔潰瘍。如果是這樣的話，那你就是不折不扣的“快”餐族。

　　快節奏是你工作生活的節拍，但是請審視一下，是不是忽略了照顧自己?你是否日本騰素 汗馬糖 悍馬糖經常感到疲勞、記憶力大不如前、容易感冒、得口腔潰瘍……你已經患上了“快餐綜合征”。這些癥狀極有可能是營養攝入不均衡全面造成的。

　　快速修復：全面均衡的天然營養元素

　　營養學專家指出：人體需要全面均衡的多種營養元素才能保證機體的良性運轉。健康是多方面的，不同的營養保障了我們不同方面的健康，蛋白質為我們的機體提供動力;維生素、微量元素能有效幫助我們提高免疫力，預防某些疾病;維生素B族、維生素C能促進能量代謝，提供充沛精力。眾多的抗氧化營養元素能清除自由基，預防多種慢性疾病。

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別拿營養藥當飯吃

　　在當今社會科技、信息爆炸的時代，或是受媒體宣傳的影響，或是受廣告的日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士誘惑，總之，越來越多的人們，特別是都市白領一族熱衷於吃營養藥以助健康，有的人甚至將藥當飯吃。這實在是一種誤區。 現代社會存在著激烈的競爭，工作緊張壓力大，尤其是白領大都承受著工作的重壓，每天需要攝取大量的營養。

　　但由於工作性質及飲食起居沒有規律，也沒有時間進行體育運動，加上某些誇大的廣告宣傳效應，以及對健康缺乏正確的認識或某些青年女希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液性過分追求體形而節食，營養藥自然就成了上述人群的最佳選擇。 多吃營養藥就健康嗎?否。營養專家認為，健康人如果不加選擇地亂用營養藥，反會危害身體健康。平衡飲食、適當運動，才是保證健康的根本措施。

　　俗話說，“是藥三分毒”，營養藥服多了也不例外。比如孕婦、哺乳期婦女或老年人容易缺鈣，但是鈣補得過多，會在人體骨以外的組織沈積，若沈積在關節就會引起關節疼痛;沈積在肌肉便會形成堅硬結節;沈積在心臟會引起傳導障礙，導致心律失常。大家都知道維生素對人體有益，但維生素A每日的攝入若超過3000微克，就會損傷日本騰素 汗馬糖 悍馬糖肝臟，還會導致嬰兒先天性缺陷;維生素E服用過量會造成出血傾向;大量補充維生素C會在體內形成尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鈣結晶，造成腎結石。

　　營養專家認為，正常人並不存在營養物質缺乏的問題，人每天都會從飲食中攝取大量的蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和微量元素。除非在特殊情況下或特殊人群才需要補充使用。而且也應在醫生指導下正確使用，不要長時間、大劑量使用一種保健營養品。正常人則沒必要去購買高價的��謂營養藥、營養品，更沒有必要長期大量服用。

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飲食“替身”害處多

　　方便面代替早餐：不少單身漢，常以方便面代替早餐，甚至中、晚餐;少數家長，也圖省事，早餐也只草草地為孩子煮包方便面了事，有的日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士甚至讓孩子自己拿包幹方便面啃著上學校去。豈不知，經常食用方便面替代早餐，對人體健康和發育都是很不利的。因為，維持人體正常生理代謝需要六大要素，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。

　　只要長期缺乏一種，日久便會患病。而方便面主要成分是碳水化合物，其他營養成分很少。即便是雞汁、蝦汁方便面，其它成分也微乎其微。可上午往往是工作學習任務最繁重的時候，對各類營養素需求量也是最大。方便面所含的營養成分，遠遠不能滿希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液足這種需求。因此，如果長期以方便面代替早餐，會導致頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏之表現。

　　水果代替蔬菜：水果和蔬菜都含有豐富的維生素。為此，許多人以為，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也無妨，二者是可以相互替代的。其實，這種看法是偏頗的。蔬菜是僅次於糧食的人體必需的食物，它雖和水果一樣都富含維生素，但其它營養素含量與作用卻有較大差異。以青菜與蘋果相比，青菜比蘋果鈣含量高出8倍。鐵含量高出11倍，胡蘿蔔素含量高出25倍;

　　此外，蔬菜較水果日本騰素 汗馬糖 悍馬糖更能有效地促進人體吸收蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養素。人如果僅食動物食品，蛋白質吸收率為70%;若兼食蔬菜，則吸收率可達90%以上。再者，蔬菜中含特有的植物粗纖維能刺激腸道蠕動，起到助消化，防腸癌之作用。