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明明都控制飲食了，脂肪肝爲啥輕度變中度？怎麽辦？
張安介紹，脂肪肝，即脂肪性肝病的簡稱，是壹組以肝髒脂肪沈積爲病理特征的異質性疾病，其中最常見的是酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩種類型。
當前，酒精性肝病患病率穩中有升，非酒精性脂肪性肝病發病率不斷攀高並成爲包括我國在內的全球第壹大慢性肝病。
酒精性脂肪肝臨床診斷的必備條件是長期大量飲酒，壹般飲酒史超過5年，折合乙醇量男性每日攝入≥40g，女性每日攝入≥20g，或2周內有大量飲酒史，折合乙醇量每日＞80g[1]。非酒精性脂肪肝診斷的首要條件是無過量飲酒史（男性飲酒折合乙醇量<30g/d，女性 < 20g/d）和其他可以導致脂肪肝的特定原因[2]。輕度脂肪肝指5%~32%的肝細胞有脂肪變，中度脂肪肝指33%~66%的肝細胞有脂肪變，重度脂肪肝指66%以上的肝細胞有脂肪變。
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脂肪肝的壹般治療:
1、治療本身可能存在的會導致脂肪肝的原發性疾病包括是否有促進脂肪産生的藥物的長期使用史。
2、控制酒精攝入，最好戒酒，人體攝入的乙醇90%在肝髒代謝，乙醇以及其代謝産物在代謝過程中會對肝髒造成直接或者間接的損傷。
3、合理飲食，包括控制熱量攝入，多吃膳食纖維含量高的食物，少吃糖類、脂肪類的食物，如巧克力、奶茶、動物肝髒等，三餐規律進食，尤其注意晚餐後不再進食。科學節食，避免體重的突然暴增暴減。研究發現非酒精性脂肪肝常與常與肥胖、高血壓病、糖尿病等伴發，是壹種複雜的、整體性的代謝性疾病。故而控制膳食熱量、調整飲食結構也是預防和治療非酒精性脂肪肝的重要措施。增大軟膏 奧地利xxl XXL增大增粗 XXL增大膏 XXL陰莖增大軟膏 奧地利HOT XXL
4、堅持鍛煉，主要是有氧運動，消耗體內的脂肪，運動療法是治療非酒精性脂肪肝的重要手段[3]。
5、中醫無脂肪肝的病名，多歸屬于“脅痛”、“積聚”、“肝積”、“肝癖”等範疇，其病位主要涉及肝、脾、腎三髒，基本病機可以歸納爲肝失調達，脾失健運以及腎陽虧虛[3]。中醫認爲其發病與以下因素有關：過度飲酒、嗜食肥甘厚味、饑飽勞役等損傷脾胃，土壅木郁，肝脾失和；情志內傷，肝脾不調；久病失調，精血虧損等。中醫治療方面不僅提倡藥物幹預，也強調通過飲食、運動、起居、情緒管理等進行綜合治療。
總之，脂肪肝是壹種世界範圍內常見的慢性肝病，治療也並非壹朝壹夕能看到成果的，必要的藥物治療之外，改變不良的生活方式，戒酒、不熬夜、健康飲食、堅持運動及，保持良好的心態均對改善脂肪肝有益。彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液 藍魔催情水 日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra
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女性愛美，推薦吃三種食物，排出毒素，改善氣血，促進血液循環
在日常生活中，欠實是生長在湖面上的，而且這種食物營養價值和藥用價值想到的不錯，所以大量的人都有種植，不過像這種食物，平時拿來炒或者煮粥都是很不錯的，功能有補中益氣，益腎固精，除濕止帶。用于夢遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。在我國自古作爲永葆青春活力、防止未老先衰之良物。果凍威而鋼 水果味威而鋼 液態威而鋼 速效威而鋼 果凍威而鋼成分 果凍威而鋼用法 Kamagra液態 液態威而鋼效果 果凍威而鋼
槐花味道清香甘甜，富含維生素和多種礦物質，具有清熱解毒，涼血潤肺，降血壓，防中風的功效。槐花屬于天然綠色的保健食品，含多種營養成分，槐花的花粉含量很高，花粉是植物的精子，是植物中最好的東西，槐花具有美容養顔，維持體型，調經補血，淨化血液，排出體內毒素。
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通心菜
通心菜，富含大量的維生素，纖維素，氨基酸等物質，都是純天然的營養物質，都是人體必需的營養物質，能幫助人體健康減肥。通心菜是堿性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌群失調，對防癌有益。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。通心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱，可潔齒防齲除口臭，健美皮膚，堪稱美容佳品
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辟謠：狗狗耳血腫可以保守治療嗎？複發率較高，建議手術根治
可能很多人對這個疾病也是比較陌生的，首先，從字面意思上來解讀的話，顧名思義就是耳朵因爲血液蓄積導致了腫脹。
耳血腫壹般多發于狗狗的耳廓內面，也可能出現在耳廓外或者兩側。因爲狗狗耳部有較大的血管破裂導致了血液流到耳軟骨和皮膚之間，在皮膚下形成血液蓄積，最終使狗狗的耳朵看上去像充了氣壹樣鼓起來，如果形象壹點兒來比喻的話，配合上狗狗耳朵的形狀，就像是裹了餡兒的餃子。
而鼓起來的耳朵用手去觸摸的話，會感覺裏面像有液體壹樣軟軟的，有彈性和波動感，但狗狗其實本身是有疼痛感的。病情程度不同，所表現出來的腫脹程度也不同，輕微症狀的話耳朵只是變得有點兒鼓，甚至很難用肉眼去發現，而嚴重的情況下，耳朵就會像上面說的那樣腫成球。日本神油 naskic持久液��日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油 耐時王神油
同時， 耳血腫的病情壹般來說發展的速度都比較快，可能在短時間內就可以從輕微腫脹變成明顯的腫脹，其發展用充氣來形容也是十分貼切的。
有些鏟屎官在發現了狗狗耳朵變腫脹後，還依然後知後覺，到底什麽原因導致了這個情況也不太明白。其實，導致狗狗患上耳血腫有兩個方面的原因，壹個外部機械性損傷，壹個是耳朵內部感染發炎導致的。
◆外部機械性損傷
劇烈的頭部晃動、撞擊、摩擦是導致耳朵內血管破裂的原因之壹，比如狗狗自己抓撓的、和其他狗狗打架傷到的，這些外部力量都可能導致狗狗的耳朵受到損傷，從而形成耳血腫。
◆耳朵內部感染發炎
另壹個引起耳血腫的原因就是耳朵內部發生了感染，慢性或者急性耳炎、過敏、耳疥蟲等這些原因就會産生刺激，也會誘發耳血腫疾病。
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值得壹提的是，耳血腫疾病多發于長垂耳的狗狗，這類狗狗由于耳朵構造的問題，很容易導致耳內灰塵堆積、且不能保持通風，患上耳道疾病的可能性往往就會高于其他狗狗。
關于耳血腫的治療方式，很多人可能要想當然地問壹問，是否可以用注射器將耳內蓄積的液體給它抽出來。
這種方式也不是不可以，不過，這最多也只能算是治標不治本的方法，即使當下將狗狗耳內的液體吸出來，腫脹的耳朵其實能在短時間內就變回扁平。但是此方法很難阻止病情複發，可能沒過壹會兒狗耳朵就又會變成之前腫脹的模樣。
不過自行將積液排出的病例也不是沒有，這種情況壹般是狗狗的耳血腫十分輕微，對狗狗本身可能基本上沒什麽影響。但排出這種特殊情況，其實耳血腫的複發率還是比較高的，反複使用這個保守方式治療的話，反而還會增加感染的風險，並不能解決根本問題。
所以，目前認爲比較有效的治療方式就是手術，因爲根本問題在于狗狗耳內的血管破裂了，將血管縫合才是重點。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯 印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy
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午睡的最佳時長是多久？
我們壹個睡眠周期是90-100分鍾，前30分鍾壹般處在比較淺的睡眠階段，比較容易被喚醒。如果繼續睡的話，會進入深度睡眠，這時候醒來容易因“睡眠慣性”導致醒後身體疲憊、迷迷糊糊。
所以，午睡20-30分鍾是比較好的睡眠時長，人的清醒程度、情緒、注意力都能得到改善，而且醒來以後還沒有困倦感。
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當然，如果妳可以實現“午休自由”，睡夠90分鍾，睡足壹個完整的睡眠周期，覆蓋淺睡眠和深睡眠，那也是不錯的。
午睡的最佳姿勢？
午睡的最佳姿勢，當然“躺平”是最好的。但上班族、學生黨午休條件有限，大部分會選擇趴著睡。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻 保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士 一想就硬
趴著午睡時，脖子長期處于前屈體位，脖子後方的肌肉在該體位下被拉伸，不能得到放松，當結束午睡時，後方肌肉已經過度疲勞了，很容易導致肌肉勞損，産生頸部肌肉酸痛的感覺。
建議趴著睡的時候，可以在胸前墊壹個柔軟的靠墊或枕頭作爲緩沖，而不要把頭直接枕在胳膊上。也可以戴上頸枕靠著牆壁或椅背等支撐物睡壹會兒。
午睡後要慢慢站起，再喝壹杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度。因初醒時常使人産生恍惚感，不要馬上從事複雜和危險的工作。2H2D持久液 2H2D延時噴劑 日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液
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壹時腹瀉壹時便秘，腸子出啥問題了？
壹、什麽是腸易激綜合征？
腸易激綜合征是壹種功能性腸病，表現爲反複發作的腹痛，腹瀉或便秘，或腹瀉與便秘交替，同時可有腹脹的症狀。常規檢查沒有發現能解釋這些症狀的器質性病變。
根據排便習慣的異常可分爲四種類型：壹便秘型：以便秘爲主；二腹瀉型：以腹瀉爲主；③混合型：便秘和腹瀉均有，且所占比例大致壹致；四不定型：排便習慣無規律。
二、腸易激綜合征能治嗎？
西醫藥治療以對症治療爲主，只能緩解腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等症狀，而不能“治本”。中醫藥治療調理體質，能有效緩解症狀、減少複發。但重要的是，除了藥物治療外，我們還需要加強生活方式、飲食習慣、心理情緒的調整，才能有效緩解症狀、減少複發。
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三、有腸易激綜合征怎麽辦？
（1）生活方式、飲食習慣調整：
壹戒煙，少喝酒，不熬夜。
二保持心情平和，尤其要避免大怒大悲、思慮過度。
③飲食以新鮮食物爲主，少吃富含果糖、乳糖、多元醇、果聚糖、低乳半聚糖等成分的食物，不吃辛辣刺激、油膩、生冷、易引起過敏的食物。
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（2）藥物治療：
西藥：對症治療爲主
壹解痙劑：適用于腹瀉或痙攣性便秘，如匹維臭胺，奧替臭胺。
二止瀉劑：適用于腹瀉的治療，如洛派丁胺、蒙脫石散。
③促動力劑：適用于腹脹和便秘型，如莫沙必利，伊托必利。
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四通便劑：適用于便秘型，包括容積性瀉劑（如聚卡波非鈣，甲基纖維素、歐車前制劑）及滲透性輕瀉劑（如聚乙二醇、乳果糖等），刺激性瀉劑應慎用。
伍胃腸微生態制劑：適用于伴有腸道菌群失調的腸易激綜合征患者，如雙歧杆菌、乳酸杆菌等制劑。
中藥：中醫認爲腸易激綜合征多是因肝郁、氣滯、脾虛、濕熱、燥熱等多種因素所致，故中醫藥從整體出發，辨證施治，調理體質，可達到緩解症狀、減少複發等療效，在腸易激綜合征治療方面有明顯優勢，具體的用藥須由專業中醫師根據個體情況辨證施治。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼
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壹吃東西牙齒就酸軟，當心5種牙病找上妳！
妳是不是有過這樣的經曆：在咬硬物的時候，牙齒又酸又軟；用冷水漱口，或是冷風吹進口腔，牙齒會有明顯疼痛無力之感，尤其是下排牙齒，酸軟得想拔掉它......當妳的牙齒出現酸軟疼痛，或許是妳的口腔健康在拉警報。
別不把牙酸當病，當妳的牙齒有酸軟無力等症時，這可能預示著妳的牙齒出現了這樣或是那樣的問題。壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買
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1.齲齒
齲齒會引起牙酸，齲齒也即人們常說的“爛牙”，如果妳在刷牙或是喝熱水，喝冷飲、吃東西時，牙齒有酸軟感，很可能是因爲有爛牙。
2.牙本質敏感症
如果牙齒外面的牙釉質被口腔酸環境侵蝕和破壞，導致牙本質暴露，這個時候若有冷、熱、酸等刺激，牙齒也會有酸痛之感。
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3.牙周炎
牙周炎，是指牙周支持組織的慢性炎症，當牙周炎進展到中晚期的時候，牙龈萎縮會致使牙根面外露，在冷熱的刺激下，牙根面出現敏感之症，人也會感到牙齒明顯酸軟無力。
4.牙隱裂
牙冠表面的非生理性細小裂紋即爲牙隱裂，其早期很難被人發現。但是當裂紋滲入至牙本質層時，人就會感覺到牙齒有酸軟之症。
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5.牙楔狀缺損
簡單來說，牙頸部位出現缺損就是牙楔狀缺損。它會導致牙本質外露，在遭遇外來刺激的時候，牙齒也會有酸軟、無力等敏感症狀。
牙酸的到來，讓人倍感苦惱。睡不好，吃不香，心情也受其幹擾。牙齒酸軟疼痛該怎麽辦？壹般建議，最好去醫院明確診斷，再根據病因對症治療。除了及時去醫院檢查、診斷，不想牙齒被“酸”到，在日常生活中，我們也可以這樣做
1.每天刷牙漱口。早晚刷牙，用餐之後漱口，養成良好的習慣，是護牙的第壹步。
2.堅持正確的刷牙方式。不正確的刷牙方式有刷牙用力過猛、冷水刷牙、橫向刷牙等，在刷牙的時候，提倡用溫水將口腔的每個角落刷到位，用力均衡適當就行了。
3.冷熱辛辣刺激食物少吃。如果已經有牙酸症狀了，就別再貪嘴了，需要控制下自己的飲食，冷熱辛辣等刺激食物盡量少吃助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大 生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局
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小兒秋季腹瀉高發，家長們都知道如何應對嗎？
起病急，常伴發熱和上呼吸道感染症狀，無明顯中毒症狀。
病初可有 嘔吐，常先于腹瀉發生。 大便次數多、量多、水分多，黃色水樣或花樣蛋湯便帶少量粘液，無腥臭味。
如果沒有得到及時治療，由此引發的嚴重脫水、電解質紊亂，可能誘發暴發性心肌炎而死亡。家長應密切觀察，及時就醫。腹瀉的小兒生病期間還應注意隔離，避免與其他患兒接觸，防止交叉感染。
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小兒秋季腹瀉怎麽辦
小兒患秋季腹瀉後，合理飲食和適當用藥，可縮短病程，很快恢複，對小兒健康影響不大。
如果處理不當，常常並發脫水、酸中毒及電解質紊亂，嚴重者危及患兒生命；或造成患兒營養不良，影響患兒生長發育。
# 口服足夠的液體以預防脫水
首先給以下兩種液體20～40毫升/千克，少量多次口服，4小時內服完，以後隨時口服，能喝多少給多少。
米湯加鹽溶液： 米湯500毫升+細鹽1.75克；或炒米粉25克+細鹽1.75克+水500毫升，煮2～3分鍾。
糖鹽水： 白開水500毫升+蔗糖10克+細鹽1.75克。
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# 正確應用藥物
首先，正確應用抗生素。對于壹些非細菌感染的腹瀉，如病毒感染、腸道功能紊亂等，是不需要使用抗生素的。所以，需在診斷明確的情況下，在醫生指導下合理、足量、規範地使用抗生素。
其次，不輕易使用止瀉藥。小兒發生腹瀉，適當用點止瀉藥，不要壹見腹瀉就立即用止瀉藥，濫用止瀉藥。
# 預防是關鍵
給寶寶勤洗手，做好個人衛生，這樣能夠大大減少感染概率。
尤其是寶寶在遊樂場等公共場所接觸到公共玩具後，回家後壹定要及時清潔雙手，避免病從口入。
家中的玩具也需定期清潔消毒，以防病菌滋生。 需要提醒的是，消毒紙巾和免洗手消毒劑不能代替洗手。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill
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什麽是精索靜脈曲張？如何預防？
「精索靜脈曲張」會影響生育
精索靜脈曲張在早期較輕時，壹般多無症狀，易被大家忽視，僅在體檢時發現。隨著病情的加重，患者會出現 患側陰囊脹大，有墜脹感、隱痛，步行或站立過久則症狀加重，平臥休息後症狀可緩解或消失。
長期的精索靜脈曲張，血液淤積于陰囊，睾丸的代謝産物堆積于淤積的靜脈血液裏，使睾丸發生營養障礙，進而影響睾丸的生長發育以及生精功能。 由于局部的淤血可使溫度升高，影響精子的生長發育，導致精子畸形或不育。
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重症者陰囊的皮膚也會因爲缺血缺氧而出現壞死、潰爛，形成經久不愈的潰瘍。
不是都需要手術治療
大部分精索靜脈曲張不需要手術。壹般情況下采用以下兩種治療方式：
壹 壹般治療
控制煙酒、避免進行增加腹壓的運動等，可以用陰囊托或者緊身的短褲；
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二 藥物治療
緩解疼痛、促進靜脈回流、改善精液質量的藥物。
只有在出現以下幾種情況才會采取手術治療：
局部症狀明顯，且患者不願意口服藥物，或者藥物改善效果不好；
出現睾丸形態、質地的變化，患者睾丸體積較對側體積小20%以上，質地較對側軟；
出現睾丸功能的損害，比如精液質量下降，睾酮水平低等情況。
「精索靜脈曲張」的預防
由于真正發病原因仍未得知，所以亦沒有特別的預防方法。生活中可注意以下幾點。
壹 避免久站：久站會增加腹壓，容易加重精索靜脈曲張病情，久站後應適當坐下或躺下休息；必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg
二 適量運動：精索靜脈曲張患者不宜從事重體力勞動，也不宜做劇烈運動，這些都會增加腹壓從而加重曲張的程度；
③ 擡高陰囊：精索靜脈曲張患者可通過采用陰囊托的方法，防止陰囊下墜，改善陰囊睾丸疼痛；
四 注意日常飲食，避免吃辛辣刺激性食物，多吃壹些新鮮蔬果，戒煙限酒。
伍 觀察陰囊變化，如果出現多汗、潮濕、陰囊墜脹不適等情況，及時到正規醫院進行相關檢查。
精索靜脈曲張雖然不是危及生命的嚴重疾病，但是它可能導致男性生育功能的下降和不育症的出現，應引起足夠的重視。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg
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陰道掉出雞蛋大的“腫物” 女性朋友注意啦
子宮脫垂是壹種盆底功能障礙性疾病，沒有生命危險，但壹旦出現子宮脫垂會影響人們的自由活動，尤其是長時間活動、站立，子宮就會掉下來，影響日常生活。隨著時間延長，脫垂組織不能還納，被摩擦導致出血和感染，分泌物增多，異味等，有時候伴有腰酸背痛，排尿不盡或者排尿困難等，嚴重影響女性生活質量。
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子宮脫垂是如何發生的？
正常子宮位于盆腔的中央，女性盆底有肌肉和韌帶及筋膜，它們像壹只有力的手托起子宮，維持子宮正常位置，使子宮不會掉下來。但如果它們受到傷害，力量不足以支撐，子宮就會掉下來，比如孕期增大的子宮，困難的陰道分娩，産後過早過重的勞動，或者長期咳嗽、便秘、肥胖、圍絕經期激素水平下降等，都可以影響盆底肌肉韌帶和筋膜的功能。使韌帶松弛，肌肉拉伸和筋膜變薄，喪失支撐作用，從而導致盆腔器官脫垂，包括子宮脫垂、陰道前後壁脫垂、穹窿脫垂等。
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所以，不難看出子宮脫垂並不是腫瘤，而是壹種“老化”。了解如何發生就知道如何預防。
首先，重視孕期體重管理及産後盆底肌肉恢複。孕期避免體重增殖過快，避免胎兒過大，減少難産機會；産後盡早鍛煉盆底肌肉，幫助肌肉、韌帶恢複，包括凱格爾運動、盆底肌生物反饋及電刺激，磁療等，産後盡量避免腹壓動作，避免過早過重勞動。其次，避免長期慢性咳嗽及便秘，避免久蹲或長期站立，控制體重，積極治療慢性疾病，以減少腹壓增加的傷害。最後，就如健身、瑜伽壹樣，我們可以長期堅持盆底肌的保養運動-凱格爾運動，維持盆底形態。
如果已經發生脫垂，有什麽辦法嗎？壹定要手術嗎？
並非如此。根據不同程度的脫垂和患者自我感覺及需求的不同，應給予個體化方案。
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1.子宮托，這是治療脫垂的無創治療方式，尤其是基礎疾病較多，不能耐受手術的年齡偏大的脫垂女性。佩戴前需要專業醫生進行子宮托腫瘤選擇，根據不同程度，不同部位脫垂，選擇不同種類的托，而且要自己學會佩戴和取出以及清潔；
2.盆底生物反饋治療及電刺激，對于輕中度脫垂女性，年輕女性更爲適用。無創傷，療效好，且可用于脫垂手術後減少複發。
3.手術治療，對于中重度脫垂，手術快速有效，根據脫垂部位，程度不同，患者需求不同，選擇傳統修補，或者網片植入，盆底重建等等治療方式，手術方式多樣且個體化。
目前北京兒童醫院順義婦兒醫院已開設盆底專家門診，有專業的團隊，只爲女性産後康複，盆底功能障礙性疾病（包括子宮脫垂，陰道脫垂，尿失禁），産後陳舊性裂傷、女性性功能障礙、慢性盆腔痛等相關疾病診治，開展盆底康複治療，盆底相關手術。如果有陳阿姨類似必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg
的困擾，希望能夠通過以上介紹幫您解除擔憂。
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高鹽飲食傷血管！這三類常見食品是“含鹽大戶”
“百味鹹爲先”。食鹽在飲食中的地位可見壹斑。
然而，鹽吃多了對身體並不是件好事兒。近日，在中國營養學會主辦、中營惠營養健康研究院承辦的2022年食品工業減鹽實踐研討會上，多位專家反複強調，高鹽飲食會讓心腦血管很“受傷”，要警惕生活中的“含鹽大戶”。
高鹽對心腦血管危害大
高鹽飲食是高血壓、腦卒中的重要危險因素。中國營養學會今年3月發布的中國居民膳食指南科學研究報告強調了我國膳食因素中高鈉攝入的危害：高鈉飲食是心血管疾病死亡的首位因素，占比17%。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖
北京大學臨床研究所武陽豐教授指出，目前心血管病仍然是威脅中國居民健康的第壹大疾病，鈉攝入過多導致的高血壓是重要誘因。全世界第壹個在農村社區心血管病高危人群中展開的壹項低鈉鹽降壓幹預效果隨機雙盲對照實驗顯示，食用低鈉鹽人群收縮壓平均降低5.7mmHg，舒張壓降低2mmHg。這說明減少鹽中的鈉攝入量具有明確的降壓效果。
多個國家的循證研究也都表明，鹽攝入量減少可顯著降低血壓、減輕心血管疾病的負擔。國家衛健委食品安全標准與監測評估司徐嬌處長表示，減少食鹽攝入是預防高血壓最具成本效益的公共衛生策略。
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除了傷血管，高鹽飲食還和胃癌、超重肥胖、骨質疏松關系密切。
《2020年中國居民營養與慢性病狀況報告》顯示，中國成年居民平均每天烹調鹽攝入量爲9.3克，遠遠超過了世界衛生組織的推薦標准5克。
爲了提倡減鹽，《“健康中國2030”規劃綱要》和《國民營養計劃（2017-2030年）》中都提出了“2030年全國人均每日食鹽攝入量降低20%”的目標。但減鹽並不簡單，可以說這是壹項“綜合工程”，從國家政策、到食品工業、到餐館食堂，再到老百姓自己的餐桌，都需要建立減鹽的意識並付諸實踐。
三類加工食品是“含鹽大戶”
隨著食品工業的快速發展，越來越多加工食品進入到百姓生活，鹽的來源已從家庭烹調用鹽向加工食品轉移，無論從食品銷售總額、覆蓋範圍還是從全國攝入量調查，都可看到來自預包裝食品的鹽（鈉）所占比重不斷增加。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 汗馬人參糖
中國疾病預防控制中心營養與健康所所長丁鋼強教授介紹，在加工食品中，有三大類食品鈉含量比較高。
第壹類是速食食品，如方便面、方便粉絲等；第二類是肉制品，如牛肉幹、鱿魚絲、魚片、畜禽類、海産品類的熟食等；第三類是焙烤和膨化類食品，如面包、餅幹、糕點、薯片、薯條、玉米片等。
以上圖某品牌泡面爲例，每100克含鈉2022毫克，換算成鹽就是5.1克，相當于壹個人壹天的推薦攝鹽量。有些人吃的時候還加個鹵蛋、加根兒火腿腸，那吃進去的鹽就更多了。
爲此，有專家認爲，全民減鹽應首先從食品工業做起。但因爲加工工藝、口感、食品保質期等諸多現實因素，食品中減鹽面臨諸多技術挑戰，調味料、加工肉制品、方便面等品類對減鹽技術和方案需求迫切。實現低鹽與食品美味平衡成爲食品企業減鹽中關注的焦點和共同的目標。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖
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經常便秘，到底是身體哪裏出了問題？
日常生活中，有壹種“難言之隱”叫便秘。很多人覺得這不是什麽大問題。其實，便秘也是壹種疾病。近年來，隨著飲食結構的改變及精神、心理和社會因素的影響，便秘的發病率逐年上升，長期便秘會對人體造成危害。
什麽是便秘
便秘是指排便次數減少、糞便幹硬或排便困難。排便次數減少是指每周排便少于3次；排便困難包括排便費力、排出困難、有排便不盡感、排便費時以及需要手法輔助排便，往往伴有腹痛、腹脹、頭暈和便血等症狀。
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便秘的種類
功能性便秘，這是最常見的。不是器質性疾病和其他系統慢性病引發的便秘，就屬于功能性便秘。
器質性便秘，主要是腸道、肛門疾病引發的便秘。可以通過壹些醫學檢查，例如腸鏡、排便造影或者是下消化道造影等，判斷便秘的原因是不是結腸癌、直腸癌等疾病引起的。
消化系統以外的疾病引發的便秘，主要是壹些慢性病引發的。例如，甲狀腺功能減退時，很多人會便秘；如果糖尿病病史較長，也會影響胃腸道功能造成便秘。
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長期便秘的危害
便秘是現代人很常見的消化問題，各個年齡段都有發病的可能。有些女性爲了減肥進食過少、服用減肥藥甚至瀉藥，更容易導致便秘。
長期便秘會引發膚色暗沈、長痘、長斑等皮膚問題；影響身體正常代謝，加重肥胖；導致失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神障礙；導致記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。
出現便秘的原因
1.飲食因素，例如飲食太精細、進食量少、果蔬攝入不足等。如果食物消化完後幾乎沒有殘渣，結腸內不能形成足夠體積的糞便，就難以每天産生便意。
2.排便習慣。有些人有便意時會刻意憋回去，長期這樣會導致便意消退，造成功能性便秘。還有壹些人在排便時玩手機、看報紙等，這也是不良的排便習慣。
3.運動過少。運動過少，會導致結腸蠕動減少，影響排便。另外，如果水分補充不足，腸道會吸收更多糞便中的水分，出現大便幹硬問題。
4.腸道病變。炎症性腸病、腫瘤、疝、直腸脫垂等病變，會導致功能性出口梗阻，引發排便障礙。彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液 藍魔催情水 日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra
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新研究發現，睡眠不足的人更自私，不慷慨
睡眠是人體的壹種修複過程，可以恢複精神和解除疲勞。人的壹生中，大約三分之壹的時間是在睡眠中度過，良好的睡眠是國際社會公認的三項健康標准之壹，而睡眠時間過短或睡眠不佳均會影響健康。
在當今社會，熬夜已成爲許多年輕人的新常態。經常熬夜會給身體帶來非常大的危害，衆所周知，睡眠不足與心血管疾病、抑郁症、糖尿病、高血壓和總體死亡率的風險增加有關。
2022年8月23日，美國加州大學的研究人員在" PLOS Biology"期刊上發表了壹篇題爲" Sleep loss leads to the withdrawal of human helping across individuals，groups，and large-scale societies "的研究論文。
該研究表明，睡眠不足會削弱人類互相幫助這壹基本屬性，使人們變得不那麽慷慨，更自私。
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在該研究中，研究人員分析了3項獨立的研究，評估了睡眠不足對人們幫助他人意願的影響。
在第壹項研究中，研究人員將24名健康志願者放置在功能磁共振成像儀（fMRI）中，在8小時睡眠和熬夜壹晚後掃描他們的大腦。
研究發現，當人們同情他人或試圖了解他人的需求時，大腦中形成心理網絡理論的區域在失眠後變得不那麽活躍。
睡眠不足降低幫助他人的欲望
研究人員表示，當個人睡眠不足時，這種網絡會明顯受損。似乎當我們在睡眠不足後試圖與他人互動時，大腦的這些部分無法做出反應。
在第二項研究中，研究人員在3-4個晚上跟蹤了100多人。在此期間，測量了他們的睡眠質量，包括睡了多長時間，醒了多少次。然後評估了參與者幫助他人的願望，比如爲別人打開電梯門，做志願者或幫助街上受傷的陌生人。
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研究發現，隨著壹個人的睡眠質量從第壹個晚上到第二個晚上下降，預示著從第壹天到第二天幫助他人的欲望會顯著下降。
此外，前壹天晚上睡眠不佳的人，第二天他們不太願意也不願意幫助他人。
睡眠質量下降，導致幫助欲望下降
在第三項研究中，研究人員分析了2001-2016年間美國300萬筆慈善捐款的數據庫，在過渡到夏令時和可能失去壹小時睡眠後，分析了捐款數量是否發生了變化。
研究發現，在夏令時開始後的壹周內，當大多數居民失去壹天中的壹小時時，慈善捐贈下降了10%。
此外，在沒有改變夏令時的地區，沒有看到類似的下降。
夏令時後，捐款下降
該研究的作者早期的壹篇研究顯示，睡眠剝奪迫使人們在社交上退縮，變得更加孤立。睡眠不足也增加了他們的孤獨感。
更糟糕的是，當那些睡眠不足的人與其他人互動時，他們會把孤獨感傳播給其他人，就像病毒壹樣。
綜上，研究表明，睡眠不足會削弱人類互相幫助這壹基本屬性，使人們變得不那麽慷慨，更自私。良好的睡眠是壹種令人難以置信的潤滑劑，有助于促進社會親和度、聯系、有同情心、善良和慷慨的人類行爲。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊 wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊
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90%大腸癌由腸息肉演變而來？腸息肉要不要切？
隨著健康知識的普及和人們對健康的重視程度越來越高，腸鏡檢查成爲了體檢必不可少的部分，腸息肉的發現率也越來越高。有觀點認爲，90%的大腸癌都是由腸息肉演變來的，爲此，很多人聞之變色。
那麽，到底什麽是腸息肉？爲什麽會長腸息肉，有哪些症狀？日常生活中如何預防腸息肉？是不是壹定要切除？
01 什麽是腸息肉？
腸道黏膜上所有隆起性的病變，在未確定病理性質前均稱爲結腸息肉。人體的整個消化道都可以有息肉生長，其中以結腸和直腸息肉爲最多，且發生率隨年齡增加而上升，男性發病率較多日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油 耐時王神油
息肉的病理學類型分爲：腫瘤性病變和非腫瘤性病變。
A、非腫瘤性主要包括炎症性息肉、增生性息肉、錯構瘤性息肉等，它們壹般不會發生癌變；
B、腺瘤樣息肉和鋸齒狀息肉容易癌變，醫學上把它們劃分爲腫瘤性病變，其中腺瘤性息肉惡變傾向較大。值得注意的是，即使是非腫瘤性息肉，只要體積夠大，也有惡變傾向。
02 爲什麽會長腸息肉？
腸息肉的致病因素非常多，與飲食因素、炎症刺激、年齡、生活習慣、疾病等因素都有很深的關聯。
1、 飲食因素：長期吃高脂肪、高蛋白、低纖維素者發生率較高，而吃蔬菜及維生素C多者較低。綠騎士 法國綠騎士 綠騎士噴劑 綠騎士持久液 印度神油 日本黑豹 倍耐力 威馬持久液 耐士男用噴劑
2、腸道炎性刺激：結腸黏膜的慢性炎症病變是導致炎症性息肉發生的主要原因，最多見于慢性潰瘍性結腸炎，克羅恩病以及阿米巴痢疾，腸道血吸蟲和腸結核等，也見于結腸手術後吻合口部位。另外，長期便秘患者經常使用刺激性瀉藥刺激腸壁也會發生息肉。
3、年齡：結腸息肉的發病率隨年齡的增大而增高。
4、不良生活習慣：吸煙也與腺瘤性息肉的形成密切關系，吸煙史在20年以內者多發生小的腺瘤，而吸煙史在20年以上者多伴較大的腺瘤。
5、疾病因素：
1）免疫功能低下者、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、胃十二指腸潰瘍行胃空腸吻合術、癌症放療患者及肥胖人群的發生率較高。
2）與非肥胖、非糖尿病女性相比，糖尿病加肥胖可使結直腸腺瘤和更晚期階段發現的腺瘤的風險增加壹倍以上。
3）腸息肉壹般沒有特別的顯性症狀，當短期內出現便秘、便血或粘液便、腹瀉或大便習慣和形狀改變（比如大便變細）等情況發生時，應高度重視，及時到正規醫院咨詢。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯 印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy
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02 爲什麽會長腸息肉？
腸息肉的致病因素非常多，與飲食因素、炎症刺激、年齡、生活習慣、疾病等因素都有很深的關聯。
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3、年齡：結腸息肉的發病率隨年齡的增大而增高。
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5、疾病因素：
1）免疫功能低下者、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、胃十二指腸潰瘍行胃空腸吻合術、癌症放療患者及肥胖人群的發生率較高。
2）與非肥胖、非糖尿病女性相比，糖尿病加肥胖可使結直腸腺瘤和更晚期階段發現的腺瘤的風險增加壹倍以上。
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甜的無蔗糖酸奶 血糖高可以喝嗎
衆所周知，甜食是血糖高人群的飲食禁忌，所以在選購酸奶上也只能被迫考慮無糖或者無蔗糖酸奶，但很多人買回家後卻發現無蔗糖酸奶喝起來依舊是甜的，所以也不敢輕易喝。今天我們就來壹起了解下爲什麽無蔗糖酸奶口感也是甜的，看看血糖高的人群到底能不能喝!
1、無蔗糖酸奶之所以甜是因爲加了代糖
酸奶是壹種以牛奶爲原料，經過發酵所制成的牛奶飲品，由于在發酵過程中，乳酸菌會逐漸把牛奶中的乳糖成分發酵成乳酸，所以原本的酸奶味道應該是特別酸的。而廠家爲了調整這種情況，常常會在酸奶中加些蔗糖、蜂蜜等甜味劑進行調味，使其變得又酸又甜。但如果沒有在酸奶中添加蔗糖，口感卻依舊很甜，這種甜味多考慮來自代糖等其他食品甜味添加劑，如木糖醇、果葡糖漿、麥芽糖和低聚果糖等，壹般可以在無蔗糖酸奶的營養成分表中發現。雙效犀利士 希愛力 雙效希愛力 希愛力雙效片 希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫
2、血糖高壹般也可以喝無蔗糖酸奶
由于無蔗糖酸奶中用到的代糖不會對人體血糖造成太大的影響，所以血糖高的人群壹般也可以喝。經常喝無蔗糖酸奶不僅能夠爲機體帶來鈣、蛋白質、碳水化合物、鋅等多種所需要的營養元素，同時益生菌成分還有助于維持腸道內的菌群平衡，促進食物消化與吸收，有利于身體健康。但也不能壹次性飲用過多，建議單次攝入盡量控制在200克左右。
3、無蔗糖酸奶並不是無糖酸奶
無蔗糖酸奶和無糖酸奶之間有壹定的差別。無蔗糖酸奶是指酸奶中不含有蔗糖，但有可能會含有麥芽糖、葡萄糖漿、白砂糖等，並非完全沒有糖分。
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無糖酸奶則指酸奶中不含有麥芽糖、蔗糖、乳糖等精制糖，但有可能會含有甘露醇、木糖醇或麥芽糖醇等，這些都屬于甜味劑，只有甜甜的味道，而不含有糖分，是真的無糖酸奶，更適合于血糖高、糖尿病患者飲用。
4、血糖高還可以選擇脫脂酸奶
脫脂酸奶指去除上層脂肪的酸奶，市面上共有含糖脫脂酸奶和無糖脫脂酸奶這兩款。對于血糖高的人群來說，除了可以選擇無蔗糖酸奶、無糖酸奶外，還可以考慮無糖脫脂牛奶，適量喝些不會導致血糖水平發生較大的變化，反而可以增加飽腹感，預防便秘，糖尿病、高血壓、高脂血症等疾病的患者也可以適量飲用。
提醒大家，盡量不要在空腹狀態下飲用酸奶，以免空腹時胃酸較高，殺死酸奶中的乳酸菌，降低保健效果，可以選擇在餐後2小時左右飲用。對于血糖高的人群來說，在購買酸奶時，可以多看看配方表，以此來選擇適合自己的。2H2D持久液 2H2D延時噴劑 日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液
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