xanhhealthy - Tumblr blog

[xanhhealthy]

Bánh ăn kiêng Biscotti là gì? Có tốt và giúp giảm cân

Bánh ăn kiêng Biscotti là gì?

Như chúng ta đã biết thì bánh Biscotti chỉ mới du nhập vào thị trường Việt Nam trong thời gian gần đây nhưng sức ảnh hưởng của nó không hề nhỏ. Nhiều người còn tự mình tìm tòi công thức về loại bánh này và tự mình tạo ra những mẻ bánh biscotti thơm ngon do chính bàn tay mình làm ra. Bánh được tạo ra không quá cầu kì, bởi chỉ cần nguyê liệu bột nguyên cám, mật ong và các loại hạt dinh dưỡng trộn vào với nhau là đã có một mẻ bánh thơm ngon tuyệt vời.

Tuy nhìn bề ngoài mặt của bánh trông như bánh mì khô và nhưng hương vị của nó đã chinh phục được rất nhiều người. Khi thưởng thức bánh biscotti, bạn sẽ phải thốt lên kinh ngạc bởi hương vị của nó với sự giòn tan, béo bùi và thơm của các loại hạt, mứt khô bên trong bánh.

Công dụng của bánh ăn kiêng Biscotti

Bánh ăn kiêng biscotti nổi tiếng bởi nó chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như chất xơ và một số loại viatmin như vitamin B, vitamin E. Hơn hết, thành phần của bánh còn chứa những chất béo tốt từ các loại hạt đầy dinh dưỡng và lượng canxi dồi dào vô cùng tốt cho xương. Loại bánh này là sự kết hợp tuyệt vời của nhiều nguyên liệu giúp hỗ trợ các vấn đề về sức khỏe như:

Bảo vệ tim mạch, phòng ngừa đau tim, phòng ngừa đột quỵ, hỗ trợ giảm cholesterol.

Cải thiện chức năng hệ tiêu hóa

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bánh ăn kiêng Biscotti bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng trong 100gr bánh Biscotti sẽ chứa khoảng 360 kcal và hàm lượng dinh dưỡng carb 48.32g, fat 13.82g  protein 17.5g rất thích hợp cho việc sử dụng vào bữa ăn nhẹ. Là một loại bánh vô cùng tiện lợi nên được rất người ưa chuộng sử dụng và yêu thích đồng thời còn hỗ trợ rất nhiều trong quá trình giảm cân. Quá trình giảm cân phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tập luyện và ăn uống, ... Vậy nên để giảm cân thành công thì bạn cần có một chế độ ăn uống phù hợp, lành mạnh và lựa chọn những loại thực phẩm thích hợp trong việc giảm cân. Như vậy bánh biscotti sẽ chỉ  giúp bạn giảm cân chỉ khi bạn sử dụng đúng cách với một lượng bánh nhất định. Ngoài ra chúng ta còn có một số loại bánh hỗ trợ giảm cân như bánh ăn kiêng cookie, thanh hạt dinh dưỡng,...

Và các chuyên gia đã đánh giá loại bánh này không những không gây béo phì, mà còn giúp chúng ta giảm cân hiệu quả bởi bánh này chứa lượng calo thấp. Và nguyên liệu làm bánh đều là những thực phẩm tốt cho những người muốn ăn kiêng giảm cân hay về bệnh tiểu đường,...

Được xem là một món ăn vặt lành tính với hàm lượng dinh dưỡng cao và mức năng lượng thấp.

Thành phần làm nên bánh ăn kiêng Biscotti thơm ngon đầy dưỡng chất

https://xanhhealthy.com/wp-content/uploads/2022/11/636b9208ef113_Geotag_ktdv-300x169.jpg

Thành phần có trong bánh Biscotti đều là những loại nguyên liệu tự nhiên, giàu chất dinh dưỡng như:

Bột mì nguyên cám là loại thức ăn thô là loại bột được xay từ lúa mì nguyên hạt với lớp cám và mầm. Có màu nâu sẫm vị ít ngọt hơn và thơm hơn so với bột mì trắng. Bột mì nguyên cám giữ lại toàn bộ các chất dinh dưỡng và hương vị nguyên bản của lúa mì., chứa rất nhiều chất xơ và các vitamin E, vitamin B, chất béo, chất chống oxy hóa, protein, các khoáng chất như canxi, kali, sắt giúp tăng cường sự tiêu hoá thức ăn trong cơ thể con người.

 Trứng gà loại thực phẩm giá trị dinh dưỡn cao, trong trứng có đủ protein, lipid, vitamin, glucid, chất khoáng, các loại men và hormon giúp, tăng cường quá trình trao đổi chất, no lâu giúp giảm cân nhanh hơn.

Mật ong trong bánh giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích chất béo dư thừa trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng, cân bằng trọng lượng ngăn ngừa chất béo tích tụ giúp giảm cân và làm đẹp hiệu quả.

Các loại hạt dinh dưỡng như: hạt điều, nho khô, hạnh nhân… có hàm lượng lớn chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp bổ sung các chất dinh dưỡng và chứa nhiều chất béo nhưng là các chất béo lành mạnh, tốt cho sức khỏe của con người phù hợp với người có nhu cầu giảm cân.

Ăn bánh ăn kiêng Biscotti có giảm cân không?

Mỗi chiếc bánh biscotti chỉ có trọng lượng khoảng 10g Vậy nên mỗi lần bạn có thể ăn khoảng 3 - 4 chiếc bánh tương đương với 40g. Tính ra lượng calo hấp thụ vào trong cơ thể chỉ khoảng 180 calo. Trong khi một bữa ăn của một người trưởng thành thì cần đến 667 calo. Như vậy mỗi lần ăn bánh biscotti thì lượng calo mà bạn nạp vào cơ thể ít hơn 2 đến 3 lần so với bình thường. Vậy nên bạn hoàn toàn có thể bổ sung bánh biscotti vào khẩu phần ăn của mình hằng ngày để có thể duy trì cân nặng. Hay đối với những bạn cần giảm cân thì bánh biscotti sẽ giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể rất tốt đấy. Ngoài ra thì trong thành phần của bánh biscotti còn có các loại hạt dinh dưỡng như hạt hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt bí,... và trái cây khô sẽ giúp cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho bạn.

Cách sử dụng bánh ăn kiêng Biscotti giúp giảm cân hiệu quả

Có thể dùng chung bánh biscotti với sữa tươi, sữa chua không đường hoặc ít đường nếu cảm thấy bánh hơi khô ăn không quen. Bên cạnh đó, dùng bánh biscotti chung với sinh tố trái cây cũng giúp cung cấp thêm chất xơ và các loại vitamin cần thiết cho bạn. Để sở hữu cân nặng hợp lý như mong muốn thì bạn cần có chế độ luyện tập thể dục thể thao lành mạnh, an toàn.

Cách bảo quản bánh ăn kiêng Biscotti

Không quá khó để bạn có thể bảo quản món bánh Biscotti này.

Bánh Biscotti khi bạn mua trên thị trường sẽ sử dụng trong vòng 3 tháng. Tuy nhiên nếu bạn tự làm thì sau khi làm xong bánh thì bạn hãy bảo quản chúng trong chiếc hộp kín, để ở nơi khô thoáng để tránh bị ẩm mốc. Và bánh bạn tự làm thì nên sử dụng chúng trong thời gian 1 tháng.

Bảo quản ở tủ mát thì chất lượng của bánh sẽ tốt hơn nhé!

Mua bánh ăn kiêng Biscotti ở đâu

Hiện nay bạn có thể mua bánh Biscotti dễ dàng tại bất cứ đâu. Trên thị trường có rất nhiều loại bánh biscotti khác nhau với nhiều loại hương vị giúp cho bạn dễ dàng lựa chọn các vị như socola, matcha, vani, cam quế,… Và Xanh Healthy là một đề cử cho bạn đây là một trong những cửa hàng bán đồ ăn, thực phẩm healthy lành mạnh uy tín nhất hiện nay.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tự làm bánh biscotti tại nhà và Xanh Healthy có rất đầy đủ nguyên liệu để giúp bạn có thể làm được một mẻ bánh biscotti thơm ngon giờn tan đầy dinh dưỡng.

-------------------------------------------------------------------------------------

Mặc dù trọng lượng mỗi chiếc bánh chỉ khoảng 10g và lượng calo thấp nhưng không vì vậy mà ăn quá nhiều và phải biết tính calo nhé! Vì khi bạn nạp nhiều bánh vào trong cơ thể thì mức năng lyowjng sẽ tăng lên và sẽ khiến bạn tăng cân đó.

Để biết thêm về nhiều loại bánh, thực phẩm ăn kiêng hơn hãy đến với Xanh Healthy để biết thêm nhiều thông tin sản phẩm và những ưu đãi dành cho bạn nhé.  Xanh Healthy tâm niệm rằng luôn cung mọi sản phẩm và dịch vụ tốt nhất cho bạn và cung cấp nhữung giá trị thiết thực nhất.

Thông tin về Xanh Healthy

Address: 86 Phu Kieu, Nam Tu Liem, Hanoi

SĐT: 0847 458 762

Fanpage:  https://www.facebook.com/xanhhealthyansachsongxanh

Shopee:  https://shopee.vn/xanhhealthyoffical

[xanhhealthy]

Nên uống trà hoa cúc khi nào? 5 thời điểm uống trà hoa cúc tốt nhất trong ngày.

Trà hoa cúc luôn nằm trong top những loại trà được người dùng quan tâm và yêu mến. Không chỉ có tác dụng trong sức khỏe người dùng, đây còn là thức uống giảm cân được nhiều chị em ưu ái lựa chọn. Thế nhưng, mọi thứ chỉ hiệu quả và phát huy đúng tác dụng khi bạn biết được nên uống trà hoa cúc khi nào. Thời điểm uống trà sẽ giúp cho công dụng vốn có tăng lên gấp bội. Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để xem trà hoa cúc uống khi nào phù hợp nhất nhé!

Trà hoa cúc uống vào sáng sớm

Nên uống trà hoa cúc khi nào bạn dùng xong bữa trưa

Thời điểm uống trà trước khi ngủ 30 phút

Nên uống trà hoa cúc khi nào ăn nhiều dầu mỡ

Sau khi vận động ra mồ hôi là thời điểm uống trà phù hợp

Sau khi ăn mặn cũng là thời điểm uống trà thích hợp

Thông tin về Xanh Healthy

Địa chỉ: 86 Phú Kiều, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Số điện thoại: 0847 458 762

[xanhhealthy]

Giảm cân, đẹp da với trà gạo lứt đậu đen xanh lòng

Trà gạo lứt đậu đen được coi là một thức uống hỗ trợ giảm cân được nhiều chị em lựa chọn. Vậy điều gì khiến thức uống này có công dụng thần kỳ đến như vậy? Và làm sao để có thể sử dụng một cách hiệu quả nhất. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin về loại thức uống này nhé.

Những công dụng của trà gạo lứt đậu đen:

Tác dụng của trà gạo lứt đậu đen giúp giảm cân

Hỗ trợ sức khỏe người bị tiểu đường

Giải tỏa áp lực, mệt mỏi

Ngăn ngừa bệnh sỏi thận

Trà gạo lứt đậu đen giúp ngăn ngừa ung thư

Chăm sóc làn da khỏe mạnh

Ngăn ngừa Oxy hóa

Giúp xương và răng chắc khỏe

Trà gạo lứt đậu đen giúp lợi sữa

Thành phần của trà gạo lứt đậu đen:

Gạo lứt

Gạo lứt là loại gạo mà vẫn còn nguyên nước cám. Lớp cám này có nhiều chất dinh dưỡng nên gạo lứt thường được coi là sự lựa chọn lành mạnh hơn gạo trắng.

Đậu đen xanh lòng

Loại đậu này thường được sử dụng trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Cách dùng trà gạo lứt đậu đen xanh lòng:

Bước 1: Đổ nước vào ấm, đun sôi sôi sau đó tắt bếp. Nhiệt độ nước pha chuẩn nhất là 56 – 62 độ C. Tuy nhiên, khi đun vẫn phải để nước sôi hoàn toàn.

Bước 2: Làm nóng ly bằng nước sôi, sau đó cho Trà Gạo Lứt Đậu Đen Xanh Lòng vào Bước 3: Thêm nước vào ly , lượng nước chỉ cần đạt ⅘ tách.

Bước 3: Đợi 3 – 5 phút cho trà ngấm sau đó dùng muỗng vớt cái ra ngoài.

Bước 4: Chờ Trà Gạo Lứt Đậu Đen Xanh Lòng nguội đôi chút rồi khuấy nhẹ và thưởng thức.

Cần lưu ý gì khi sử dụng loại trà này

Không nên sử dụng trà gạo lứt để qua đêm. Nên sử dụng ngay sau khi pha hoặc trong vòng 1 ngày

Nếu bạn từng có tiền sử đau dạ dày, nên cân nhắc đến liều lượng và tần suất uống loại trà này bởi nếu dùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến việc tiêu hóa.

LƯU Ý : Sản phẩm này không phải là thuốc , không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh !

Cách bảo quản trà gạo lứt 

Gạo lứt và đậu đen dễ ẩm mốc, nên sau khi mua về mặc dù đã được đựng trong túi zip, nên để sản phẩm tránh ánh nắng trực tiếp, và phải để nơi khô ráo.

Sau khi sử dụng nên đóng chặt nắp để tránh kiến, chuột,…

Địa chỉ uy tín mua trà gạo lứt:

Những điểm phân phối uy tín: siêu thị, …

Mua tại các gian hàng, website chính hãng để có thể sở hữu cho mình một sản phẩm chất lượng xứng với giá tiền.

Bạn cũng có thể tìm kiếm các sản phẩm đến từ các gian hàng thương mại điện tử chính hãng ở Việt Nam: Shopee, Lazada,… để tìm mua. Nhưng, lưu ý cần xem nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Xem các bình luận và đánh giá của các khách hàng đã từng sử dụng sản phẩm.