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Medo de ser essa...

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KKKKKKKk adorei esse post

vazou as transtornadas tentando enganar a própria família

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O post que vai me salvar ksks⛓️

Olá, Nana! Sou sua fã. Gostaria de lhe pedir que, se possível, faça um post, estilo textão. Contando como chegou a sua MF, tudo o que fez (e faz). Caso já o tenha feito, desconsidere. Me perdoe se eu estiver sendo invasiva ao lhe pedir isso, só estou desesperada!

como eu fui de 64kg pra 40

alimentação:no começo eu tentei fazer NF longo mas sempre terminava em descontroles então para quem está começando eu indicaria mais a dieta as que eu fiz foram:

dieta líquida: você só ingere alimentos líquidos como sopas, mingau, gelatinas, purê eu geralmente comia 2 refeições

omad: omad é você fazer uma refeição por dia eu geralmente prefiro fazer no horário do almoço mas você faz no horário que sentir mais fome meu omad é de no máximo 300 ckals

agora se você está realmente desesperada e com tempo pra ficar doente você pode pegar uma infecção intestinal as melhores formas de pegar é você fazer alguma vitamina com leite azedo ou feijão azedo tbm principalmente aquele requentado eu peguei uma vez e perdi 4kg em uma semana.

exercícios: foquem em treinos de costa e posterior porque treino de costa diminui sua cintura e o posterior ajuda no divórcio das pernas eu faço academia 5x na semana e cardio também

não exagerem em bebidas 0ckal como refrigerante e energético porque pode não ter calorias mas ele te deixa inchada fora a quantidade de sódio mas chás café e água pode tomar sem peso na consciência

se você não sabe miar igual a mim eu recomendo você ter sempre laxante em casa o melhor e mais barato q tem na farmácia é o bisalax

não fumem mas se for fumar fuma cigarro se você não é acostumado compra o marlboro de melancia ele é gostoso sobre remédios só não tomem nenhum com corticoide porque eles te deixam inchada

comecem a se recompensar tipo toda vez que eu perdia um kg eu comprava alguma roupa ou produto de beleza assim eu ficava focada em perder peso pra poder comprar algo que eu queria

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Seja magra para poder usar:

Shorts

Croppeds

Saias

Bikinis

Regatas

Calças folgadas

Sem parecer uma porquinha nojenta🐷

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😵‍💫

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💝💖

monster me@lsp0 combos .⊹˖ᯓ★. ݁₊

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Alimentos limpos🤞⛓️

my safe foods ꒰ᐢ. .ᐢ꒱₊˚⊹

a lot of fruit lol

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Hi angels. once again ide like to apologize for my inactivity, i dont really have an explanation but i will be going back to my daily th1n$p0 moodboards

(Requests are always open!) ana loves you

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⛓️

Dia 3 do desafio pro-ana

Ontem ocorreu o mesmo fato de não ter tempo de postar (por motivos óbvios) mas já tá aqui

Dia 3:

P.i: 78,7kg

P.a: (Não sei, não estou em casa, não tem como pesar)

Quantas calorias consumi: Não tenho como saber, mas com certeza foi mais de 1000, mas não tenho como contar aqui

Quantas calorias queimei: Queimei 300 andando, 400 e poucas dormindo e a minha tbm é 1533, então suspeito que foi um intake negativo

Intake: Não sei

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Útil💕

okay, novo ano começando e eu mais motivada que nunca

vi esse dieta aqui (não lembro qual blog mas é daqui do ed Tumblr) e vou fazer a partir de amanhã já:

foco meninas, vamos chegar na MF

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Dos mesmos criadores de"Até o Steve do Minecraft é thinspø e nós não"

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Útil!🎀

Dieta que me fez perder 6kg em 5 dias

Domingo: não comer nada

Segunda: não comer nada

Terça: não comer nada

Quarta: dois ovos cozidos (somente a clara e sem sal)

Quinta: dois ovos cozidos (somente a clara e sem sal)

Sexta: não comer nada

Sábado: um omelete de frango desfiado

Dicas:

- Beber 4L a 6L de água por dia.

- Beber chá Detox todos os dias em jejum, 2× ao dia.

- Fazer Vacuum

- Fazer massagens abdominais

- Pode tomar energético 0kal !

- Em caso de compulsão, apenas coloque tudo pra fora em um período de no máximo 20 minutos após comer.

- Os exercícios que fIz foi apenas 200 polichinelos por dia, e caminhadas dentro de casa por horas.

- Nunca fique parada, apenas sempre esteja se mexendo e queimando mais calorias.

- Caminhadas com roupas leves na madrugada ajudam, pois quanto mais frio você passar, mais seu corpo vai gastar calorias.

Chá Detox que eu usei;

- Um limão

- 15 gotas de própolis

- Duas colheres de açafrão

- Duas colheres de pó de gengibre

Modo de preparo:: adicione todos os ingredientes a um corpo de água morna e tome.

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6 colheres, socorro!!!

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Aaaa meu amor, diga por vc. Se eu chegar na minha mf e não ficar realizado aí posso me m4t4r mesmo!