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Gagne en productivité en thèse en gérant tes emails

J’ai trouvé une manière de gagner en productivité instantanément pendant ma thèse. Presque tout les doctorants que je connais commettent cette erreur, erreur qui pourtant peut être facilement corrigée. Il m’arrive de rechuter dans ce comportement par période. Par exemple, dans les premiers mois de mon postdoc, j’avais tendance à adopter ce comportement. Je connais aussi beaucoup de professeurs…

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Développe Ton Potentiel Avec La Technique Du Gorille : Deviens Plus Fort et Plus Concentré

Aujourd’hui, je vais vous parler d’une technique surprenante qu’un ami m’a expliquée pour améliorer votre vie et atteindre vos objectifs : la technique du gorille ! Oui, vous avez bien entendu, les gorilles ont beaucoup à nous apprendre. La Technique du Gorille pour Améliorer Votre Vie La technique du gorille consiste à faire chaque chose à 100 %, avec toutes ses forces, de tout son cœur, de tout…

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Retrouve Ta Motivation en Thèse !

Bonjour, Si tu manques de motivation pendant ta thèse, cet article est fait pour toi. Comprendre la Déperdition de Motivation La thèse est un long voyage qui peut rapidement nous démotiver. Une fois démotivé, on entre souvent dans un cercle vicieux : démotivation → procrastination → absence de progrès → démotivation accrue. Mes Stratégies pour Maintenir la Motivation Ces stratégies m’ont permis…

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Fais les BONNES Actions en Thèse !

Aujourd’hui, j’aimerais partager avec toi une technique qui m’a aidé à progresser chaque jour durant ma thèse. Mais avant cela, je tiens à remercier tous les nouveaux membres de nos groupes pour doctorants. Éviter les Erreurs Courantes en Thèse Lundi, j’ai parlé des erreurs que j’ai commises pendant ma thèse : me disperser et ne pas me concentrer sur l’essentiel. Nous faisons tous cette erreur à…

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Les trois étapes du cycle de l'addiction et leurs mécanismes cérébraux

2. Les trois étapes du cycle de l’addiction et leurs mécanismes cérébraux L’addiction se développe uniquement chez un sous-ensemble d’individus (environ 15 %) suite à des expositions répétées à la drogue (Nielsen et al., 2014) et suit généralement un cycle divisé en trois étapes se succédant au fil du temps. Ces étapes sont la phase de binge/intoxication, la phase de sevrage/affects négatifs, et…

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Comment Se Gérer en Thèse : Guide Pratique pour Doctorants

La gestion d’une thèse de doctorat est un défi complexe qui demande une organisation rigoureuse, de la discipline et une gestion efficace du temps. Ce guide propose des conseils pratiques pour vous aider à naviguer à travers les différentes étapes de la thèse, depuis le maintien du focus jusqu’à la gestion des tâches difficiles. Introduction Réaliser une thèse de doctorat est un parcours exigeant…

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Arrête de te disperser en thèse !

Arrête de te disperser en thèse !   Une erreur commune chez les doctorants : se disperser en thèse Une erreur que les doctorants font est de se disperser en thèse, de commencer 10 projets et de ne pas les terminer. Je connais beaucoup de personnes qui ont terminé leur doctorat avec plusieurs projets non complétés. Généralement les données sont collectées et plus ou moins analysées, mais il manque…

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Comment je supprime mes mauvais comportements...

Dans mes comportements quotidiens, je me suis rendu compte d’une chose, une chose qui me semble être vraie. Je suis composé d’une multitude d’esprits. Selon les moments, certains esprits prédominent et d’autres se taisent. Parfois, il m’arrive de laisser un esprit démoniaques prendre l’ascendant ; tu sais, cette impulsion soudaine de faire quelque chose que je sais être néfaste pour moi, en…

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La sagesse grâce aux excès

Nous avons tous déjà entendu qu’il ne faut pas abuser des bonnes choses, qu’il faut savoir se contrôler, et ne pas être dans les extrêmes. Avec le temps, nous sommes nombreux à intégrer ces principes et vivons dans un équilibre moyen, tiède, jamais bouillant ni froid. Et si ce n’était pas la bonne approche ? Et si le secret d’une vie bien vécue, se trouvait dans les extrêmes ? Et si rester dans…

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Pourquoi sommes nous toujours fatigués ?

Lorsque je rentre chez moi, dans ma famille, pendant quelques jours ou pour fêtes, le même schéma, le même cercle vicieux, se répète. Nous sommes toujours bien heureux de nous retrouver et chacun sait que les retrouvailles impliquent de bien manger (surtout quand c’est maman qui cuisine), de bien boire, d’avoir une humeur de vacances, de bien profiter, et d’être dans l’excès. Nous restons…

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Notre vision détermine notre réalité

L’œil est la lampe du corps. Notre vision détermine notre réalité. Nos yeux sont des outils formidables pour éclairer ce que nous voulons voir, mais le prix à payer est d’être aveugle pour tout le reste. L’expérience bien connue du gorille nous le confirme. Le rôle de la vision est de supprimer, de rendre invisible à nos yeux, tout ce qui peut être prédit. Et tant mieux, car cela permet de porter…

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De doctorant à docteur

Passer de doctorant à docteur. Au contraire du doctorant rédigeant sa thèse, le docteur est déjà passé par là,  a soutenu sa thèse et qui a obtenu son doctorat. Qu’a fait le doctorant pour devenir docteur ? Que l’on voie la thèse comme un passage initiatique, comme une aventure, comme une façon de développer des connaissances et d’explorer un sujet, comme une manière de pouvoir gérer son temps…

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Gérer son postdoc

Gérer son postdoc. Qu’est-ce que ça veut dire ? Chaque postdoc ouvre des portes et en ferme d’autres. Chacun prend la direction qui lui semble être la meilleure. Je vais t’expliquer ce que je compte faire pendant mon postdoc. Est-ce ce qu’il y a de mieux à faire ? Je ne sais pas. Je te dirais ça dans quelques années. N’hésite pas à commenter cette liste, à donner ton avis et ajouter des…

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Avoir de la motivation et de l’énergie pour son doctorat !

Être vaillant c’est développer des pratiques méta pour avancer chaque jour vers la complétion de son doctorat ! Accélérer en voyant la ligne d’arrivée Un comportement classique que tu as surement déjà expérimenté consiste à accélérer lorsque nous voyons une ligne d’arrivée se rapprocher. C’est ce que font les coureurs de courte distance et de 5 km, de 10 km et de marathons. Plus nous avons le…

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Secrets pour finir sa thèse

Voici 6 secrets pour t’aider à finir ta thèse ! 1.Sépare les 3 phases : recherche, rédaction, édition. Pour rédiger et avancer, sépare les trois phases de rédaction. Recherche et apprends tout en ajoutant les notes dans ton document, une fois que tu as accumulé assez de connaissance, rédige un premier brouillon. Ce premier brouillon n’a pas besoin d’être parfait. Il est impossible de rédiger la…

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L'importance d'être optimiste pendant ta thèse

Être vaillant, c’est être optimiste en tes capacités de pouvoir améliorer les choses ! Être optimiste est important car faire un doctorat n’est pas une tâche aisée et va te demander beaucoup d’efforts. Je ne te parle pas d’optimisme naïf comme nous le dit le personnage de Pangloss dans le livre Candide : Tout va pour le mieux dans le meilleur des mondes. Ici, je te parle d’optimisme courageux.…

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Sortir du purgatoire

Le purgatoire est une étape de purification par laquelle les âmes des défunts morts doivent passer pour expier les péchés dont ils n’ont pas fait pénitence pendant leur vie sur terre. Dans la série “His Dark Materials”, le purgatoire est en fait l’étape par laquelle toutes les âmes passent et y restent coincées pour l’éternité. Lorsque nos héros s’y retrouvent, ils vont trouver le moyen de…