tieusai

[tieusai]

Phụ nữ dù ở bất cứ giai đoạn nào của cuộc đời họ, có thể thiếu đi điều này điều kia, nhưng có lẽ có 3 điều không được thiếu: một là tiềm lực tài chính cá nhân - hai là năng lực gìn giữ lòng tin vào tình yêu - ba là nỗ lực nâng cấp chất lượng cuộc sống của chính mình.

[tieusai]

Ý trung nhân của ta sẽ là một vị anh hùng cái thế, sẽ có một ngày chàng ấy đạp mây ngũ sắc đến hỏi cưới ta, chỉ tiếc là ta đoán được khởi đầu, nhưng không đoán được kết thúc

[tieusai]

•em đã sống thế nào trong ngày tăm tối đó ? nơi rừng sâu um cỏ chẳng tìm được lối ra ? mưa phủ ướt mái nhà chẳng còn nơi để trốn

em đi đâu tìm chốn để bật khóc khi đau ?

em đi qua thế nào những ngày trong quá khứ ?

để cho cơn bão dữ lùi lại phía sau lưng

cảm ơn em vì vẫn còn ở lại dù cuộc đời đã không mềm mại với chúng mình

|| trốn lên mái nhà để khóc - lam ||

[tieusai]

•bình thường hoá những điều sau:

_nghỉ việc sau nhiều năm cống hiến

_chia tay sau nhiều năm yêu đương

_ly hôn sau nhiều năm gắn bó

_rời bỏ sau nhiều lần hàn gắn

_ bước đi sau nhiều lần vấp ngã

_thay đổi sau nhiều lần thử nghiệm

_từ chối vì chưa đủ chất lượng sống

_độc thân vì chưa đủ cảm giác yêu

_ko sinh vì chưa đủ nền tâm lý

những người đang ở trong các giai đoạn khác nhau của nỗi đau ko cần mọi người xung quanh hô hào kêu gọi họ dùng phép lợi thế tinh thần để chiến thắng nghịch cảnh, cái họ cần là những góc nhìn trực diện nhất về thực tại mà họ cần đối mặt/ cái họ cần là những trao đổi chân thực nhất về tương lai mà họ cần chuẩn bị, để có thể đi qua những rung lắc và thậm chí vụn vỡ theo một cách được chuẩn bị đầy đủ nhất, both mentally and physically.

•những việc tiếp tục tự nhắc nhở bản thân:

_ko tiếp tục dành quá nhiều năng lượng cũng như quá nhiều thời gian để giúp đỡ cho những người ko đáng vì những người có thể tỉnh ngộ thì đi qua cọ xát va vấp cũng chỉ cần 1 lời nhắc là đủ hiểu, còn người từ chối tỉnh ngộ thì có nói gì đi nữa cũng là vô ích.

_đã là người trưởng thành thì cần hiểu rằng mình luôn ở trong những vòng sàng lọc và chỉ có tâm thế luôn chuẩn bị sẵn sàng nâng cấp năng lực lõi thì mới trụ vững đi chắc.

_dù muốn hay ko, việc học được những bài học đắt giá nhất thường là qua những mất mát tổn thương, nên khi đã biết là sẽ phải học thì cần chuẩn bị sẵn “học phí” thông qua những rèn luyện tự thân về quản lý cảm xúc/ quản lý kỳ vọng/ quản lý tài chính/ quản lý thời gian.

[tieusai]

•mình luôn có một sự e dè nhất định, khi tiếp xúc với bất cứ ai luôn-chứng-tỏ là họ có một network quá quá quá rộng. đó có thể chỉ là cá tính của bản thân, nhưng mình vẫn luôn cho rằng những người thực sự biết cách gìn giữ cảm xúc thông qua việc giảm tải những mối quan hệ vật vờ/ lựa chọn những mối thân tình tri kỷ/ thiết lập những ranh giới minh bạch chính là những người có khả năng bằng lòng với việc làm bạn với chính mình. Cũng giống như cách dọn nhà trước khi đón Tết, nếu mỗi tuần hay ít ra là mỗi tháng bạn dành thời gian để loại bỏ bớt những thứ quá date những thứ rác rến thì bạn sẽ ko cảm thấy kiệt quệ khi mọi thứ dồn vào kẹt cứng. việc nghiêm túc suy nghĩ xem những ai còn nằm trong closest circle và những ai nên được nghe OST của film Elsa, thực ra nên được bình thường hoá vì ko hẳn họ là người xấu xa phản diện mà họ vẫn có những điểm sáng tích cực khác. chỉ đơn giản là sau tất cả, bạn hoàn toàn nhận ra rằng góc nhìn của họ về cuộc sống và tâm thế của họ về cuộc đời thực sự quá sức khác biệt với tầm nhìn và tâm thế của bạn. nên bạn đưa ra quyết định let it go để tôn trọng và trân trọng góc nhìn cũng như tâm thế của chính bạn, và bảo vệ cho cột năng lượng của mình ko bị tắt nguồn. no big deal, just normalize it.

[tieusai]

Yêu cầu một người bị ảnh hưởng sâu sắc từ những sang chấn tâm lý và tổn thương tinh thần phải đi những bước đầu tiên là tha thứ cho chính người gây ra những điều đó với họ, là một yêu cầu vô lý không tưởng. quá trình hàn gắn lại một vết thương đã bén rễ vào sâu tận trong tâm can, đã luôn được xã hội tung hô và khoác lên đó những mỹ từ cao đẹp rằng muốn chữa lành bản thân thì hãy tha thứ cho người khác. dù quá trình tự hàn gắn luôn có thể bắt đầu một cách chậm rãi bằng việc tha thứ cho chính bản thân mình vì đã để cho bản thân phải chịu đựng những tổn thất tinh thần trong thời gian dài mà chưa lường trước được những ảnh hưởng, thì cho đến tận cùng, việc có tha thứ hay không và bao giờ có thể tha thứ là một quyết định riêng tư độc lập tự chủ của chính bản thân. có lẽ cũng vì những lý do nêu trên, nên mình nhận ra thêm một điều quan trọng khác nữa. đó là trên đường đời phía trước, nếu có một thứ ngôn ngữ dù không được diễn đạt một cách điêu luyện với những ngôn từ hoa mỹ, thì việc tạo ra một không gian vừa đủ riêng tư vừa nhiều cảm thông giúp cho một người bị tổn thương có thể từng bước đi qua mọi giai đoạn trong hành trình tự giúp chính mình, thì chắc chắn đó là một dạng thức ngọt ngào nhất của việc thầm lặng biểu đạt tình yêu thương.

• thời gian trôi qua và tuổi đời nhiều thêm chưa bao giờ là bảo chứng cho việc chúng ta có thể xử lý một cách gọn gàng và mạch lạc được những điều không mong đợi. phải mất kha khá thời gian và đi qua kha khá vấp váp, rồi thì dần dần cũng có đủ trải nghiệm để thực sự chấp nhận những người mang đến món quà dù mình có không thích hoặc không muốn nhận. những sang chấn tâm lý và chấn thương tinh thần mà bạn gặp trong đời, lại không chỉ đơn giản là chuỗi những sự việc khủng khiếp những con người tồi tệ xảy đến trong đời, mà sang chấn tâm lý và chấn thương tinh thần sâu thẳm nhất lại đến từ chuỗi những trải nghiệm tốt đẹp những con người tử tế mà bạn chưa hề được gặp qua trong đời nên bạn hoàn toàn thiếu hụt đi nền tảng vững vàng với chức năng bảo vệ chắc chắn nhất.

•những món quà sâu sắc nhất mà một người có thể nhận được trong đời:

_khi bạn có những nỗi lo thường trực, thì thay vì lờ nó đi lại có người cùng bạn tìm cách giải toả nỗi lo đó mà ko hề bắt bạn phải có deadline khi nào cần giải quyết, nhưng cũng càng ko bao giờ để bạn cứ thế tự nhấn chìm mãi.

_khi bạn có những thói quen sở thích, thì tất cả những kế hoạch lớn nhỏ đều có người vì hiểu những thói quen sở thích đó mà đảm bảo rằng khăn trải bàn là màu bạn thích/ trái cây ăn xế là loại bạn mê/ ngọn hải đăng là nơi bạn muốn đến, nhưng lại càng ko bao giờ để bạn cứ thế thoả hiệp với những thói quen sở thích ko có lợi cho sức khoẻ lẫn tinh thần.

_khi bạn có bất cứ khúc mắc tắc nghẽn, thì thay vì để bạn tự loay hoay vì cho rằng người trưởng thành phải tự chịu trách nhiệm với chính bản thân, một người luôn là bờ vai tin cậy của bạn chính là khi họ ko chế giễu rằng đó là overthinking/ ko chỉ trích rằng đó là self-wrong, nhưng lại càng ko bao giờ để bạn cứ thế ko nhận ra được đâu là bài học cần rút ra để sau này ko bị lặp lại nữa.

[tieusai]

Cuộc đời ngắn ngủi vô cùng, tại sao phải làm thảm-chùi-chân-trước-khi-vô-nhà của bất cứ ai từ sự nghiệp đến tình cảm? Một khi đã dốc hết tâm sức để giúp một ai đó phủi bớt bụi đường, gạt bớt rác rến mà mọi thứ ko có gì biến chuyển về cả hành động lẫn tâm thức, thì cần dứt khoát rời bỏ khỏi mối quan hệ độc hại đó. Còn nếu đã xác định tiếp tục thì cũng đừng than thở tại sao mình lại bị đối xử một cách tệ bạc.

[tieusai]

Năm 20 tuổi, phụ nữ nghĩ họ cần một cái nắm tay ngọt ngào trên những cung đường lãng mạn của tuổi trẻ. Năm 30 tuổi, họ cần chứng tỏ giá trị của bản thân, cần kiên cường bảo vệ mình và gia đình trước những xước xát của cuộc sống. Năm 40 tuổi, sau những sự xoay vần mệt mỏi, cái họ cần lại là cảm giác tin tưởng an toàn, để xoa dịu những sự bất lực, để những thời điểm họ bê bết nhất về ngoại hình, nghi ngờ nhất về khả năng - luôn có người ở bên cạnh bao dung che chở, để họ không bao giờ thấy lạc lõng hoang mang khi con đường mình đi trở nên trắc trở vô định. Nhưng tuổi tác càng lớn, tần suất thất vọng vì một người nào đó lại càng nên ít đi. Nếu bạn thấy một người phụ nữ bắt đầu tự điều chỉnh cảm xúc của họ, chứ không còn dựa vào cảm xúc của bạn người ấy tự hiểu chuyện hơn thay vì càm ràm chia sẻ với bạn thì đó là lúc sự hiện diện của bạn, dù là vô hình hay hữu hình, cũng không còn quan trong nữa.

[tieusai]

Chim lấy bầu trời làm tổ

Không lấy được

Không tránh khỏi

Quên cũng không xong

Ung dung mà nhìn mọi thứ sẽ ổn thôi

Người chỉ cần lắng nghe con tim của chính mình

Cần gì đuổi theo con sóng của người ta

[tieusai]

People who believe that they can increase their intelligence through effort and challenge actually get smarter and do better in school, work, and life over time. They know that mental exercise makes their brains grow smarter—the same way that exercise makes an athlete stronger and faster. And they are always learning new ways to work smart and build their brains.

#growthmindset

[tieusai]

Tô Lan Hương: Còn điều anh thanh thản nhất…

-Nguyễn Duy Hưng: Tôi đã nói đúng những gì tôi nghĩ, và làm đúng những gì tôi nói.

[tieusai]

Tôi chia đời mình thành nhiều giai đoạn. Giai đoạn đầu là tích lũy kinh nghiệm, kiến thức và tiền bạc. Giai đoạn hai là tạo thành sự nghiệp. Giai đoạn ba là qua tuổi 60 làm sao để đóng góp nhiều nhất cho xã hội. Đóng góp này không nhất thiết phải là tiền bạc mà là làm sao để đóng góp những gì tốt nhất cho xung quanh.

[tieusai]

Tôi vui với mỗi giây phút mình được sống. Tôi thưởng thức tất cả hoạt động thường ngày từ đi làm, đi chơi, nói chuyện với bạn bè, tiếp xúc với mọi thành phần xã hội. Tôi được làm nhiều thứ tôi thích và ít khi phải làm những thứ mà mình không muốn.

Tóm lại thì tôi hài lòng với cuộc đời mình.

[tieusai]

-Tô Lan Hương: Nguyên tắc làm người của anh là?

-Nguyễn Duy Hưng: Có nhiều người yêu tôi và có thể có những người ghét tôi nhưng không ai coi thường tôi.

[tieusai]

Nó không quá dở để kiếm sống nhưng không thúc đẩy được sự sáng tạo nên không thể thỏa mãn khát vọng của tôi.

[tieusai]

khi có một cái mới xuất hiện, thì ai thông minh hơn một chút, cố gắng hơn một chút, chịu khó tìm hiểu hơn một chút sẽ biết nhiều hơn một chút. Nên với tôi, những gì cuộc đời tôi làm, đó vừa là duyên trời và cũng là do nỗ lực cá nhân.

[tieusai]

Nếu không có nỗ lực cá nhân, nếu không quên đi tất cả những sự cố trong đời đã xảy ra, nếu không hiểu rằng ngày hôm nay mới là thực tại, ngày mai là tương lai, còn những gì xảy ra ngày hôm qua dù đau buồn hay vui vẻ cũng chỉ là ký ức thì không bao giờ tôi vươn lên được.

Nguyễn Duy Hưng - Ông trùm chứng khoán Việt Nam