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Você nunca se arrepende de ficar sem comer, mas quando come quer se matar, GUARDE ISSO NA MENTE (autocrítica)

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Por qual razão quase desisti a Ana?

No ano passado eu estava me relacionando com um cara, super egoísta e que vivia jogando na minha cara o quão gorda eu estava e que precisava emagrecer.

Eu sentia necessidade de ficar bonita e magra ao lado dele já que mal conseguia ser pega no colo por ele ou pior, ficava recebendo apertões em minha barriga e braço.

Em dezembro ele terminou comigo e isso me fez decair de forma terrível e descontar na comida, sem contar que eu finalmente havia enxergado a forma merda que ele me tratava e me senti muito mas muito burra.

Hoje quando nos vemos, sinto que ele finalmente enxergou a porca que eu era e não sente vontade de voltar para mim. E agora eu vou emagrecer e ficar realmente bonita, para que ele sinta ódio por ter me tratado daquela forma pelo meu corpo.

Ps: Ele é do tipo rato de academia, então imaginem como era meu dia-a-dia com ele no meu pé mandando eu comer coisas saudáveis.

Enfim, agora estou de volta e finalmente vou conquistar o corpo dos meus sonhos com muito foco e disciplina!! 🫀🥺

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Passo a passo para controlar o apetite!

tome um copo de água

espere 10 minutinhos

ainda sente fome?

tome uma xícara de chá puro

espere mais 10 minutinhos

ainda sente fome?

durma. bem melhor do que comer e a Ana vai ficar super orgulhosa!

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Lista de coisas que acontecem com meninas gordas pra você nunca mais querer ser uma.

(Toda vez que pensar que as coisas seriam mais fáceis se vc se aceitasse e comesse tudo que sente vontade, leia!!!!)

Se você tiver o mesmo nome que alguém provavelmente vc vai ser conhecida como "fulana gorda".

Mesmo que você seja bonita, os meninos só vão olhar pra você se você se sexualizar.

Você vai se sentir masculina perto de meninas magras que provavelmente nem arrumadas estão.

Você não consegue nem cruzar suas pernas de tão grossas.

Você sempre será motivo de piada.

Vai sempre ser engraçado quando for você quem diz "vamos comer".

Você tem sempre que ser legal, se não será a próxima piada.

As pessoas vão achar engraçado quando você achar que um cara gosta de você.

Quando algum cara realmente gostar de você, até ele vai se sentir envergonhado de te assumir pois ele quem vai ser motivo por ai.

As pessoas sempre vão te elogiar de "fofa" por pena, pra disfarçar que nn gostam de gordas.

Você sempre receberá "elogios" sexistas e nojentos.

Os meninos vão te tratar como um deles, com brincadeiras sem graça e até violentas, já levei até um soco no ombro de um cara quando tava acima do peso.

Podem até querer ficar com você, mas SEMPRE vão escolher namorar uma mais magra dps.

Você vai ficar horrorosa de cabelo curto, pois não tem clavículas marcando e nem os ombros finos.

Você se sente desconfortável de cabelo preso.

Você se sente desconfortável ao correr.

Você se sente desconfortável de regata.

Você se sente desconfortável ao comer em público pois sente que as pessoas tão te julgando(estão mesmo).

As pessoas acham que tem direito de te tocar, apertar suas bochechas, seus braços e a sua barriga.

Blusas de mangas longas e coladas tbm serão desconfortáveis! Pois seus braços são enormes.

Mini saias... você não pode nem cogitar em usar.

Até sapatos, SAPATOS. sejam coturnos ou mary janes, eles nunca vão se destacar com suas panturrilhas enormes.

Prepare seu psicológico, pois você tem que estar preparada pra sofrer bullying na escola caso seja estudante.

Lembrete pra quando você(eu) pensar que as coisas serão mais fáceis se você "se aceitasse" de certa forma elas realmente seriam. Se você não liga pro tratamento de merda que você receberá a vida toda caso desista, acho que você não foi feita pra magreza mesmo né? Que pena... lhe desejo sorte, porquinha!🎀

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ON FOCUS AGAIN!

Volteeei, parece que longe da Ana e da Mia a minha vida não é a mesma!

Vou retornar meu NF de 21 dias duma vez e não me importo de passar mal e desmaiar, se isso me fizer magra é o que vou fazer! 🫀

Notes:

PA: 84,01

PI:94,70

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Atualização 23/11/23 ;

Infelizmente tive que quebrar meu NF de 3 dias, mas foi por opção! Eu estava sentindo muita fraqueza e devido a abstinência do lítio (remédio para bipolaridade que eu tomo) estava me deixando pior e pior!

Nesses três dias eu perdi exatos 5 quilos e já percebi uma diferença ASSUSTADORA no meu corpo! Pra vocês terem noção, meu sutiã fechava na primeira casinha e agora já fecha na terceira!

A sopa que comi ontem pela noite, minha mãe quem fez, eu não como legumes e nem verduras mas esses ingredientes vão nessa sopa e eu simplesmente amo ela, então me virou uma ótima opção já que só me deu 200g de diferença na balança.

Amigas, o NF ele faz realmente milagres! ✨😭

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amigasss, cheguei com atualizações!! Hoje eu oficialmente entrei na casa dos oitenta quilosss!! tô muito feliz!!

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— Ei, me disseram que você estava desmotivada(o), nada disso, eu vim reforçar o pq estamos nisso...!

💌 Lembre-se...

"O corpo magro é sinal de delicadeza"

"Se você não comer, vai se agradecer depois."

"Momentos bons nós passamos com as pessoas, não com a comida."

"Você vai ficar linda em lingeries e biquínis."

"Vão te levantar do chão com facilidade"

"O sabor da comida é passageiro, a culpa depois dela não."

"Quando tirarem fotos distraídas suas, você não vai ficar preocupada de ter marcado alguma dobrinha."

E caso ainda se ache sem motivos, lembra...

"Você sentia uma culpa terrível depois de comer."

"De quantas vezes as pessoas fantasiaram palavras grosseiras para lhe dizer o seu tamanho."

"De quantos caras preferiram ficar com suas amigas magras ao invés de você por ser gorda."

"Dos tantos de passeios que você deixou de ir por saber que teria que usar roupa de banho."

"Do constrangimento por ficar cansada só de subir uma escada."

É isso Anas e Miass, estou orgulhosa de você por ter atingido sua meta hoje! Volte aqui sempre que precisar e desabafe comigo! 💗

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Atualização;

Eu estou cada vez mais conseguindo fazer NF maiores, ontem foi 18 horas e hoje vou tentar 24!

Percebi quue tenho desinchado bastante e continuo tomando o chá verde que descobri que gelado é muito mais gostoso e refrescante!

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Nenhum sabor se compara à sensação de emagrecer. Ver a barriga diminuindo, as pernas afinando, os braços sem pelancas e o rosto super fino e marcado é a melhor sensação do mundo! Mas a melhor sensação mesmo e sentir os ossos, as clavículas delicadas que vão até o ombro em bom delineado, a costela marcando mesmo quando não estou deitada, e a espinha das costas visíveis é perfeito. É simplesmente a perfeição.

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࣭⭑Desabafo 15/11/23 ⸒࣪

"Somando todas as minhas calorias consumidas hoje, foram apenas 666...

Mas terríveis 69 de café da manhã e as bombas; 560 kal em esfihas, 10g de psyllium com iogurte que deram 37 kal.

Senti muita fome e não consegui continuar o NF, estou devastada por isso mas também sinto que não deveria estar tanto..."

Foi isso que mandei para a @melvalthe no desespero depois da quebra, mas recebi ajuda da comunidade e irei recomeçar! Quando tinha essas recaídas na compulsão me sentia impotente, mas agora eu posso mudar isso e tenho controle sobre minha mente e automaticamente sobre meu futuro.

Hoje mesmo se reinicia meu NF de 18 horas, caso consiga mais, tento de 24 horas. Eu preciso enxergar que meu IMC é de 34 e que por mais triste que pareça, ele não vai mudar do dia pra noite mas fico feliz que ainda tenho saída e que finalmente não aceito mais como estou...! 🥺💗

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࣭⭑Atualização 15/11/23 ⸒࣪

Peso atual -> 90,3

Peso inicial -> 93,5

Calorias diárias: 666

Café da manhã -> 69 kal

Almoço -> ❌

Jantar -> 560 kal

Tô bem desapontada por isso mas irei retornar um NF de 24 horas para compensar! Consigo controlar minha mente sim!

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🌹ROMANTIZE🌹

Aprenda a gostar do seu estômago roncando, isso significa que a cada minuto suas COXAS estão ficando cada vez mais FINAS, suas banhas que você odeia tanto estão SUMINDO LENTAMENTE e que você está cada vez mais perto da sua meta.

PURIFIQUE SEU CORPO ❤️‍🩹

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🦋°•COISAS PARA ASSISTIR DURANTE O NF•°🦋

Durante o NF, você é aquela pessoa que sempre tem vontade de jogar toda a sua batalha fora e se estufar de comida? Parabéns! Você está no lugar certo. Aqui vão alguns canais e vídeos do YouTube para vocês verem durante o NF. ;)

•Nikocado Avocado🥑

É um homem que faz mukbangs completamente apelativos, chora comendo, come ENORMES quantidades de comida e etc. Você irá sentir NOJO da comida vendo ele comer!

•Pesos Mortais☠️

Pesos mortais é um programa norte americano, onde mostram pessoas obesas e as dificuldades de suas vidas. Como por exemplo: andar, tomar banho, deitar, levantar, tarefas do dia a dia, etc. Veja esse programa, e reflita "Se eu continuar comendo que nem um(a) porco(a), vou ficar que nem fulano".

•Counting Calories🍔

Não é um canal em específico, mas, trata-se da contagem de calorias da comida que mukbangers comem. E são números ABSURDOS! Se nós, anas e mias, achamos um lanche de 300 calorias muita coisa, imagine esses mukbangers comendo mais de CINCO MIL CALORIAS em um videozinho de 10 minutos. 🌚

•Relatos de anoréxicas🦋

Muitas mulheres falam de seus casos de anorexia na adolescência e como foi. Assistir irá lhe inspirar MUITO!

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emagrecer é um processo contínuo...

💌 para lembrar:

🌷 de todas as vezes que você se odiou por causa do seu corpo

🌷 do seu sonho de chocar as pessoas quando te verem magra

🌷 de todos os caras que preferiram suas amigas magras e te deixaram de lado, mesmo você sendo visivelmente mais interessante

🌷 você não precisa comer toda a porção de comida

🌷 de como você sente culpa e ódio ao terminar de comer

🌷 de todos os comentários maldosos, mas ditos com ""carinho"" para esfregar o seu tamanho na sua cara

🌷 você nunca vai ser delicada imensa desse jeito, perca peso já!

💌 pense que:

🌷 você finalmente poderá comprar aquelas roupas lindas que nunca foram pra você

🌷 você vai deixar as outras meninas mortas de inveja

🌷 na próxima refeição você sempre pode servir menos comida no prato

💌 motivação extra:

🌷 aquela lingerie finalmente vai ficar perfeita em você

🌷 vão te levantar do chão com facilidade

deixe a Ana orgulhosa

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࣭⭑Atualização 14/11/23 ⸒࣪

:: 2° dia com a Ana; peso atual 93,5 kg meta 55 kg.

– Para início da minha primeira semana, sinto que estou indo bem. O grande destaque do dia foi que recebi a fórmula do endocrinologista que vai me ajudar a emagrecer!!

Ela contem paciflora, picolionato de cromo, agar agar, valeriana e topiramato (todos os ingredientes ajudam a emagrecer). 🧡

📆:: Então aqui está minha anotação diária;

• Consegui negar comida gentilmente.

• Recorri a água várias vezes (foi ótimo).

• Comecei a fazer exercícios porém cansei muito rápido então irei tentar diminuir ao máximo para conseguir me exercitar.

• Tive que miar pois recorri a embutidos .

• Problematizei comidas não saudáveis (hambúrgueres, chocolate e etc.).

• Arrumei minha balança.

• Meu primeiro dia NF.

🕑 Complementos::

Por hoje é só, estou indo dormir tarde mas irei compensar com o feriado para descansar bem. Eu também encontrei um meio de me distrair quando sentir fome; Achei um vídeo de coelinho no qual vc precisa pausar na hora que a cenoura estiver no pratinho!

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VOCÊ NUNCA VAI CHEGAR NA META FINAL ASSIM.

O que adianta restringir todos os dias, se quando sai de casa, come oq não devia? Você lancha o que não deve, come hamburguer, chocolate.. Você NUNCA vai chegar na meta final assim por que você não tem CONTROLE.

Bota isso na cabeça: nada importa mais do que ser MAGRA. diga um simples NÃO para todas as comidas que te oferecerem e beba ÁGUA. foca. pelo menos TENTE recusar e não só aceite.

autocritica.