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Não sei o que é mais nojento em meu corpo, se é meus braços enormes, minhas coxas gordas, minha barriga nojenta ou até mesmo meu rosto redondo, mas eu sei que um dia eu ainda vou ser uma bela e magra borboleta... ou pelo menos vou morrer tentando

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Besties 💞

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Thinspi

19 kg difference

( not my pic )

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Se eu não estar magra até meu aniversário do ano que vem eu juro que me m4t0

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Eu vi um tipo de desafio no xiaohongshu que você começava com 500 pulos e ia aumentando 100 pulos a cada dia por um mês (claro que tem dias de descanso caso você seja iniciante).

E a dona do post falava que emagrecia bastante.

Já estou no terceiro dia fazendo esse desafio, e tô anotando todas mudanças perceptíveis pra trazer um post pra vocês falando sobre minha experiência com isso.

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A balofinha está frustrada com seu peso (eu)

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GENTE!!!

quem for ana brasileira rebloga aqui pra eu seguir todos vocês e a gente virar moots 🫰🏻

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Eu odeio quando aparece uma gorda se vitimizando "aí, e pq nenhuma roupa cabe em mim" "aí, pq eu queria tanto arranjar um namorado mas eles preferem as magrinhas"

Então pq não emagrece? Não é tão difícil eu garanto, é só parar de comer as milhões calorias e fazer a porra de um exercício, mas não prefere ficar se fazendo de vítima

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Day 25: I am SO BAD at it ;(, I tried multiple times but my gag reflex is asleep or something cause my finger be so deep into my throat bug nothing ☠️

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• Vou começar essa segunda! *ੈ✩‧₊˚

eu q fiz gostaram?? :>

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Me core 🎀

Não comi ontem, não comi hoje e não vou comer amanhã

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Não adianta você se privar a semana toda e no final da semana comer igual uma porca descontrolada, Ana nunca se orgulhara de você se continuar assim

Então feche a boca porquinha 🐽

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comida não é recompensa,

descanso e consciência limpa são.

nota importante pra minha mente:

o que eu vou comer agora NÃO é uma recompensa, é uma NECESSIDADE pra manutenção muscular e EVITAR ficar SKINNYFAT

recompensa = DESCANSO, PAZ MENTAL, CONSCIÊNCIA LIMPA

COMIDA NÃO É RECOMPENSA, isso é PURA ilusão porque o corpo tá com fome, e NADA ALÉM DISSO

entende que comida é necessidade, e o seu corpo te sabota pra achar que ela é boa, porque ele precisa de calorias pra se mover, mas se você acreditar nisso, vai voltar a apoiar todas as suas emoções nos alimentos, e se isso fosse bom, você não estaria desse tamanho.

COMIDA NÃO É RECOMPENSA.

você usa a comida pra realimentar seu corpo e fazer mais exercícios. você come só o que é ESTRITAMENTE NECESSÁRIO pra manutenção muscular e de funções gerais (que exigem proteinas e nutrientes), e APENAS ISSO.

COMIDA NÃO É RECOMPENSA.

você come o que o corpo precisa pra te deixar magra e com músculos. a gordura é eliminada ao máximo, e seu corpo sabe muito bem como fazer isso. cabe a você direcionar ele equilibrando sua alimentação e comendo por necessidade e não por vontade.

COMER É NECESSIDADE, NÃO VONTADE.

se quiser mesmo emagrecer, vai ter que mudar seu modo de ver a comida. já que uma hora você VAI ter que comer, que seja de forma planejada e controlada.

comida não é recompensa.

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୨୧ *。 A comida é apenas um combustível, não uma terapia.

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comida não é recompensa,

descanso e consciência limpa são.

nota importante pra minha mente:

o que eu vou comer agora NÃO é uma recompensa, é uma NECESSIDADE pra manutenção muscular e EVITAR ficar SKINNYFAT

recompensa = DESCANSO, PAZ MENTAL, CONSCIÊNCIA LIMPA

COMIDA NÃO É RECOMPENSA, isso é PURA ilusão porque o corpo tá com fome, e NADA ALÉM DISSO

entende que comida é necessidade, e o seu corpo te sabota pra achar que ela é boa, porque ele precisa de calorias pra se mover, mas se você acreditar nisso, vai voltar a apoiar todas as suas emoções nos alimentos, e se isso fosse bom, você não estaria desse tamanho.

COMIDA NÃO É RECOMPENSA.

você usa a comida pra realimentar seu corpo e fazer mais exercícios. você come só o que é ESTRITAMENTE NECESSÁRIO pra manutenção muscular e de funções gerais (que exigem proteinas e nutrientes), e APENAS ISSO.

COMIDA NÃO É RECOMPENSA.

você come o que o corpo precisa pra te deixar magra e com músculos. a gordura é eliminada ao máximo, e seu corpo sabe muito bem como fazer isso. cabe a você direcionar ele equilibrando sua alimentação e comendo por necessidade e não por vontade.

COMER É NECESSIDADE, NÃO VONTADE.

se quiser mesmo emagrecer, vai ter que mudar seu modo de ver a comida. já que uma hora você VAI ter que comer, que seja de forma planejada e controlada.

comida não é recompensa.

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Quer passar o próximo natal gorda e infeliz outra vez porque você não alcançou nenhuma MF? Eu acho que não né, fecha a boca logo balofa.