#宜蘭泡湯

[huang0415]

【晶泉丰旅】宜蘭礁溪溫泉親子住宿推薦.無邊際泳池

[frankego]

肥宅哈比人魔戒之旅-2023紐西蘭北島行(前傳)

＂In a hole in the ground, there lived a hobbit.＂ 

　　首先，因為已經過了半年的時間才有時間來記錄這場浩大的旅程，所以肯定記憶上會有些遺漏，有些東西或餐廳住宿價格方面，不太能當作未來旅行的參考，還有一些資訊和歷史，因為敝人才疏學淺，一定錯誤百出，所以只是個人主觀感想． 　　再來，這趟旅程是有控制預算的行程(多找免費景點,自炊)，主要是以兩台露營車（12人）的旅程,而且必須考量長輩的體力因素,所以整體來說是養生行程(沒有極限運動劇烈活動),所以膽大年輕人和人數少和口袋深的旅人無法參考.

這趟旅行的背景:

　　這趟旅行其實計畫了很久,在2020年要出發之前幾個月,新冠疫情爆發,紐西蘭封鎖邊境,所以這段旅行就泡湯了,所幸當時一切都還在計畫中,只有機票和露營車已經訂好,後來機票取消,露營車讓我們保留訂金一年,但當時沒有人知道這個疫情會持續這麼久,所以後來露營車那邊也給我們延長保留時間,只是我們要去的話要看當時價錢補差價. 所以整體損失還不是很大, 　　後來疫情結束,當我們早已忘記這件事時,經過疫情摧殘,人生觀轉變成把握當下的長輩們又提起這項計畫,年輕小輩只好又動起來重啟計畫,終於經過無數次討論,終於在3/30得以成行, 嗎？ 　　很不幸的，可能是我們的摧毀魔戒計畫實在太高調了，魔戒強烈不願意被摧毀的意志導致飛機的零件出問題，必須等維修人員從紐西蘭飛過來修理之後才能飛，所以我們在桃園被滯留了兩天，在航空公司提供的旅館裡吃飽睡，睡飽吃 努力改行程,所幸紐航也願意讓我們改��的機票時間,讓行程不至於縮短,當然沒有多餘假可請的社畜年輕人也沒辦法,兩天的行程就這麼消失了.

　　然後吃了五餐之後我們發現這種便宜旅館buffet的定律: 你中午看到的食材，晚餐或隔天早餐，肯定會以不一樣的形式再次出場表演．比方說中午有冷盤蝦，晚上應該就會有烤蝦，隔天早上可能會有海鮮粥之類的．跟奏鳴曲或爵士樂的主題再現是一樣的概念， 這點非常重要，要記下來，之後會考，給我們之後十幾天的旅程帶來重大的影響． 總之雖然過程有些曲折，我們最��還是愉快的出發了．

待續

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娟娟戲蝶過閑幔

一片東瀛風格映入眼簾，裡頭門戶和一切裝飾都具有東洋情調。音樂響起，室內有日式庭園及石燈。角頭有站立式紙罩燈，推開一扇和式木格子門進入內，地上鋪著厚厚的榻榻米伴隨著陣陣東洋音樂飄來。把我衣服全部都脫掉，然後我們去洗澡，她説。索菲亞一件一件衣服，從她身上脫掉，一打開內衣扣子後，她那兩粒渾圓飽滿的肉團也就脫穎而出了。乳頭小小的，並非粉紅色，但是也不會太深色。乳頭並不會太大粒突起，有的東洋妞乳頭突起很大粒，且乳暈非常大。她的乳暈小小的，不會太深色。索菲亞捏了它一把，它的手感有無捻紗的柔軟，強捻紗一樣的彈力柔嫩韌性，她擁有東洋妞的優質肌膚。索菲亞把自己身上的衣服也都脫光，然後赤身露體的抱住了她的身體，立刻感受到了她身體的柔嫩的肌膚，擁有非常驚人的柔軟度。索菲亞一手揉捏她的乳房另外一隻手捏著她那有紋身的那邊臀部。用赤裸且光禿禿的下體摩擦著她的下面。深情款款地與她對望，她湊過嘴巴來，吐氣如蘭，帶點芬芳，四片柔軟濕滑的朱唇糾纏在一起了。她伸出舌頭微微抬起頭，她的舌頭摶扶摇而上的，正在撩動著索菲亞的嘴巴和舌頭。我好還是別個女孩子比我好？妳吃過幾個啦？已經好幾個了，她們都沒有妳那麼柔嫩光滑細膩，妳的身體非常柔軟。她們有多少個是處女？我的身體今天就交給妳了。為甚麼妳不找男人？我要妳搠，要妳把我搠！我不要讓男人搠，我不要臭男人搠我！我要讓妳搠！我不是一早就直接向妳投懷送抱了嗎？我要妳好好愛我！我讓妳玩！

片片輕鷗下急湍

她拖著索菲亞去洗澡，她們互相沖涼擦背，按摩肩膀。身體乾淨後，兩個赤裸裸的身體，就浸在泡湯中玩樂著。她用竹子所做的盛器挹水淋索菲亞，還有竹子舀滔水。為甚麼妳喜歡讓我玩？我要好像妳那樣的，讓��比麗娜玩一玩，現在輪到我讓妳玩，有甚麼不妥呢？當時妳自己不是懊悔不已，沒有把身體交給莎比麗娜嗎？當時妳已經破處了。我還是處女身。我就是不喜歡，把我的身體交給臭男人！

洗過泡湯後，她帶索菲亞進入和風的室內，她一面走一面擦拭乾淨身體的水份，身上披上了一件和服。她把角頭間的站立式紙罩燈的燈光，換成紅色燈泡所發出來的燈光色彩。噢！妳連這樣的情調都懂！哈哈哈哈！是我爸的傑作！他玩女人的時候就是這樣的風格情調！妳知道他帶女人回來？我在家的時候，他照樣把女人帶回家來玩！我都看過她們正在玩的時候！甚麼？妳看過，妳是不是偷窺？不用偷窺，她們忘記鎖上門，推開一點點，從門縫隙間就可以看得到，她們在榻榻米上粉紅色的畫面！他現在單身一個人了，他也需要慰藉吧？慰藉一下的話，一個就夠了，時常都不一樣的東洋女人！他是臭男人才是真的！所以，現在開始，每次他出國了的時候，我就帶妳回家來和我玩！他會帶弟弟一起去見媽，他比我小一年。現在就已經很壞了，時常偷窺我，時常手淫的。妳怎麼知道，他是正在手淫？家裡都沒有外人，房間門時常鎖住，不是手淫難道正在溫習功課嗎？時常把我房間的門推開，留下縫隙，我沒有注意到的話，沖涼出來正在用毛巾擦拭身體時，他就在門縫隙中偷窺我。有一次我的門口外的地上還黏黏的，一定是他一面看一面手淫，弄骯髒不堪沒有抹乾淨。

和彫女 解禁 初嘗試

酥素米婭把手伸入和服搽上香水於頸項，身體，大腿和屁股上。索菲亞店裡就有賣情趣香水。香水的包裝盒上，有東洋女星的艷照，讓人聞了就會聯想到那位性感女星，以取得浪漫氣氛效果。在粉紅色的燈光照耀下，加上東瀛風格，她的東洋味更濃厚。索菲亞並非沒有搠過處女，已經搠過四個了，也不是沒有玩過十多歲的少女，初開發搠過七個後庭了，前後玩了十四個，當然比不上開拓她的莎比麗娜多。但是，這酥素米婭，卻令自己十分印象深刻。她説我猜想妳應該是，喜歡從右側，用蝴蝶式進入我的花叢內，她以左側臥在榻榻米上，這樣看到蝴蝶從花叢進入內。蝴蝶，花瓣，葉子，花梗，鳥語花香蜿蜒而上。風景宜人以及風光明媚的，彩色入濹美尻。

索菲亞抱著她那，被絲綢緞子和服包裹著的身體，伸手進入和服年內探索她那滑溜溜的身體。初開發的身體，開始顫抖著，畢竟是未經人事的少女。只不過她不懂得矜持和端莊的道理，所以時常被男同學摸大腿，摸屁股的揩油一番。她的身體是完全沒有被玩過的，不曾讓男友上下其手的玩過，男人的手不曾碰過她赤裸裸的身體。今天她脫光光，讓索菲亞看全相，玩弄著她的身體。索菲亞掀開她的和服，從頸項吻著去肩膀，乳溝，肚臍，大腿，小腿，腳指，提起小腿沿著小腿到大腿下側，外側，臀部，輕輕咬著她那佈滿紅蝴蝶，花草的臀部。五顏六色，鳥語花香，掰開 股縫隙親吻。看到她的三文魚壽司了，較暗的粉紅色，東洋妞鮮少有粉紅色的。只有金毛碧眼之洋妞，多數呈粉紅色的。中國妞應該是苗族，甘肅，雲南一帶，東湖族，黑龍江，哈爾濱，遼寧那一帶的，會出現粉紅色的。乳暈和陰唇的色彩，以至乳暈的大小這方面，東洋妞會比較遜色。

吻著她的大腿內側，蜿蜒而上至兩個大肉團，揉捏，搓搋，抔著摶，吸噬吮啜舔暱她的乳蒂和乳暈，擰捻著另外一邊。享受東洋妞無捻紗般的肌膚，強捻紗般的彈手肉體，是一種嵩高的享受。索菲亞解開她的和服帶子。她那赤裸裸的處女之身，將被索菲亞佔有了。沒有被人玩過的身體，今天將會讓索菲亞給玩過。索菲亞將她側身提起一條腿，自己劈開雙腿，把她那被提起的腿，擱在自己的大腿上，下體摩擦著她的陰戶，兩隻紅蝴蝶漫天飛。待會，她開始喘氣了，索菲亞就開始吻她的紅蝴蝶。現在連下面的嘴巴也被吻了，和她的嘴巴一樣的濕濕，溼滑的，柔軟的。嗯！嗯！嗯！唲…！唲……！（拖曳）唲……！（拖曳長）她的下身在扭動著和不時挺起。妳弄到人家好爽吔！好爽哪…！（拖曳）索菲亞乘勝追擊，舌頭拼命撩動著她的陰蒂。她的身體挺起更高，一挺一挺的，索菲亞托起她的臀部和腰部，舌頭拼命撩動著。她的淫水直流下股縫隙，索菲亞擠滿了整個中指熱辣滾燙潤滑劑，開始摳挖她的後門口，使其括約肌活躍起來。她自己早已玩弄著她自己的後門口，早已經撐開自如而正在一張一合的蠕動著。索菲亞手持性愛玩具在她的後門口推送著，她很快就進入狀態。她自己玩弄過後門口了，無需愛萬次只需一次愛，她非常清楚待會她的後庭將發生甚麼事，她望穿秋水的時刻將要來臨了。索菲亞束縛起性愛玩具了，先把她的和服整件脫下，剛才她的雙手還穿在衣袖中。

三吋G點七吋A點子宮頸

擠滿熱辣滾燙潤滑劑在性愛玩具上後，開始進攻她的三吋��帶。她的G點和三吋地帶全部神經線已經被激活了。索菲亞握著性愛玩具旋轉著，撅上按下，撅上按下，她的後門口已經被掙開得爽爽的。噢！噢！嗯！嗯…！嗯…！唲…！唲……超爽吔…！弄到人家超爽呀！她激動地抱著索菲亞激吻，索菲亞手臂肩膀之處，留下淺淺的搲指痕。大量的熱辣滾燙潤滑劑再度引爆她的後庭蠕動。索菲亞更深入的推送，直達七吋地帶裡來了。再大量的使用熱辣滾燙潤滑劑，七吋地帶受到掙開壓擠已經開始第二玄關的蠕動，以致她抽搐起來了，伴隨著她的顫抖，痙攣性高潮終於產生了。唲…！（拖曳）唲…！唲…（拖曳長）！唲…（拖曳長）！嗯！ 人家被妳弄到超爽的哪…（拖曳）！原來後庭是這麼爽的呀！她簡直放浪形骸的在叫床。索菲亞卻不覺得奇怪，她搠過這麼多個後庭，是沒有任何一個可以招架得住這種痙攣性高潮快感的。包括她自己本身，她非常享受這種高潮，源源不絕，像波浪一樣一波接一波，情慾翻滾，欲罷不能的繼續需索著。她換過另外一個乾淨的性愛玩具，未免沾染大腸桿菌，她叫酥素米婭用它來口交，索菲亞想要訓練一下她的口技，沒料到她吞吐自如。妳沒有買過性愛玩具，怎麼學來的？潤滑劑空瓶子裝水，加上凹凸避孕套！熱辣滾燙潤滑劑的味道很好吃的，我還試過士多婢梨的。妳這個騷貨，後庭和嘴巴都準備就緒了！妳搠我吧！搠破我！我要妳搠我！扦破我的處女膜吧！我又不是男人！我不要臭男人！我把處女身奉獻給妳！讓妳捃摭我的初夜！掇走它吧！今天我是妳的人了！索菲亞撳著她的頭，撫揗一番，摅懷她的心後，性愛玩具的龜頭，正在她的陰道口了。這麼一搠，她的處女膜就被扦破裂出血了，她就被破處了！處女身沒了，被奪去紅丸了！剛才她的G點早已從後庭被激活了，A點子宮頸也有高潮了。所以進入陰道會是非常順暢的，嗯！的一聲，她再次搲著索菲亞的手臂處唲…（拖曳）！一聲。疼不疼？痛呀！哪裡不痛！人家真的是處女嘛！她撒嬌一番。索菲亞識趣的，拔出來，拿起她剛才脫下的內褲，沾了沾她的陰道口，她知道怎麼回事，腹部起伏了幾下，溢出淫水，她看了一眼她的內褲上的血絲，也用紙巾沾了沾性愛玩具，收起來了。畢竟還是第一次，處女膜破裂出血了，沒有掉了！索菲亞吻了一下問，會不會後悔，後悔嗎？不會的！我要把它奉獻給妳！人家今天都準備獻身了！還有甚麼後悔的呢！索菲亞再次進入她的身體裡去，她劈開雙腿承歡，一點都不畏懼。這騷貨早就準備好了，索菲亞開始深入淺出，九淺一深的顛簸著，她卻提起一條腿擱在索菲亞肩膀上了。她練過劈腿動作的，所以雙腿可以非常柔軟的做著任何動作。她��轉她那柔軟的身體，趴在床上，側過右側迎向索菲亞，她喜歡蝴蝶側身進入式姿勢。這樣令到她那花花綠綠的屁股一目瞭然，蠻性感的。她的花叢裡，突出毛茸茸的陰毛，增加不少特色，她為了不影響視覺感官的關係，把陰毛給染成粉紅色一片，襯托出她的臀部紋身。而不會讓黑黢黢毛茸茸的一大片給破壞殆盡。如果染成紅色或粉紅色也可以，就像那些角色扮演遊戲的粉紅色頭髮那樣。她就讓索菲亞做主導，就像當初索菲亞讓莎比麗娜玩她那樣。她的呻吟源源不絕的，叫床很大聲。搠我！妳搠我吧！我讓妳搠！用力，用力一點吧！深一點，再深一點！唲…！唲…（拖曳）！唲…（拖曳）！ 人家愛死妳了！把人家弄到這麼爽！好爽呀！爽爽的！爽死了！説她騷貨，就是騷貨，才第一次交手就玩到這麼放浪形骸。

拽拋肉脯 顛簸騎乘位

待她有過數次高潮後，索菲亞換上幽字型的雙頭性愛玩具，一頭塞入自己的下面，另一頭納入酥素米婭下體。她就這樣跨坐在她身上，顛簸騎乘位，至少有四種口味，以腳蹲下身提起落下，以屁股擱在對方身上，身體向後仰臥，用腰力提起臀部落下，雙手扱地。背向對方，提起臀部以及落下，以背躺在對方身上，用腰力提起臀部落下，雙手緊緊抓住了床頭。如屋頂可以垂下布帶或把手，可以抓住它，身體並不完全躺在地方身上。

索菲亞就這樣把她的兩團肉拽拋著，酥素米婭情不自禁的抔著來把玩。妳兩粒東西很美，夠大粒渾圓飽滿的，很彈手，我喜歡妳的胸脯。莎比麗娜跨騎在索菲亞身上時，自己也不是一樣把玩著她的肉蒲。凡是有兩粒相當大的乳房的，多數有至少三十四吋F罩杯，或G罩杯。三十七九吋的是屬於巨大的胸脯，H罩杯和J罩杯都非常巨大。可是東洋妞四十一吋K罩杯超大巨乳多的是，但是與身體的比例已經不平衡，美觀美感方面比較差。甚至出現Q罩杯的終極特大巨乳。

素顆艾 昂基摩茨 呀美喋

兩人淫水四濺，大腿與臀部的拍擊，加上黏液拉扯以及皮膚接觸的聲響，形成誘人的劈啪劈啪聲響，索菲亞賣力的顛簸騎乘，雙乳更激烈地被拽拋，搖晃不已，那壯觀景象非筆墨所能形容，想到酥素米婭近似自己當年的模樣時，對她分外疼愛有加，深情隽永的打從心底深處泛起漣漪。自己抱著莎比麗娜激吻，如痴如醉之極，如今角色對換，酥素米婭被自己弄到爽得死去活來，每搠一下就像自己被搠一下，索菲亞妳搠到酥素米婭爽死了呀！愛死妳了哪…唲…（拖曳長）！唲…！素顆…艾！昂……基摩茨…！昂…基摩茨！嗯…！嗯…（拖曳）！ 哎喲…！爽…死了呀…！爽…死了呀！（她用日語喊哎喲爽死了呀）（素顆艾，哇！哎喲！之意思）呀美喋…酷答塞…！（停止…停下來…受不了啦，人家爽到極點…受不了啦！唲…拖曳長…！）當東洋妞絕頂時，就是這麼絕叫著，大痙攣時，爽死，受不了！她在嗚咽著，可憐兮兮的，東洋妞高潮時，就是這樣，嗚咽的反面其實是超爽的，爽到極點，爽到不得了呢！身體會捲縮起來，好像被人欺負那樣。四片溫熱的朱唇，加上舌頭，糾纏在一起，兩條赤裸裸的熾熱身體糾纏在一起，大家胸前兩粒肉脯被擠壓變形，有如兩隻海象正在交配，突然發覺胯下非常濕，酥素米婭絕頂潮吹了，一輪激活塞運動四本番，她絕叫大覺醒了。酥素米婭取出墊在屁股下面的毛巾，擦拭索菲亞下體，兩人攜手去沖涼，互相擦背，掬水拍打對方下體，兩隻紅蝴蝶乾淨後，兩人一起泡湯了，於水中添加了香精，點燃了薰香擱在浴池一旁。兩人繼續戲水鴛鴦，香薰著。令人有只羨鴛鴦不羨慕仙之感。

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[wiwtravel]

來到台灣溫泉天堂的北投，有什麼好玩、好吃的呢？離新北投捷運站走路不到10分鐘，就有許多北投景點、美食可以逛，來這可安排一日遊，除了有許多IG景點可以和情侶、朋友、家人一起打卡，還有免費溫泉可以泡腳，讓暖呼呼的泉水洗去你身上的疲勞，不可錯過的人氣打卡景點介紹，快來看這篇北投旅遊懶人包！

  新北投車站 

出新北投捷運站後，就可以看到一個日式老車站－新北投車站，當時是因為興建捷運，而遭拆遷，在2017年的時候，重建這個當時的北投車站。 可以入內觀賞車站的建築工法、老照片！還有復古的剪票口，可以拍照唷！ 

  北投溫泉博物館－北投國寶級的古蹟建築 

另一個北投景點是北投溫泉博物館，前身為「北投公共浴場」，仿日本靜岡縣伊豆山溫泉浴場所興建，距今已經超過百年歷史，當時是東亞最大的溫泉公共浴場，在2018年10月已經整修完畢，重新開館囉！

來到北投，一定要來參觀這座古色古香的紅磚日式建築，除了可以了解北投溫泉的文化與歷史外，也可以作為你旅遊的休息站，坐在塌塌米上，賞著窗外美景，吹吹風、聊聊天，是個很愜意的地方。 

  北投圖書館－全球最美25座公立圖書館

曾被美國Flavorwire.com評選為「全球最美25座公立圖書館」之一，就在北投溫泉博物館旁，是台灣第一座「綠建築圖書館」，坐落於綠意盎然的北投公園內，外觀的建築設計很有特色，整座建築宛如藝術品！

  梅庭

這裡曾經是「當代草聖」于右任先生的避暑別館，于右任是與台灣人生活最緊密的書法家，在台灣到處可以見到他的書法，像是大名鼎鼎的「鼎泰豐」、以及每個月都會收到「台灣電力公司」的帳單，以及「國父紀念館、東海大學」這些都是于右任先生所題。

  北投公園露天溫泉（千禧湯）

除了去北投溫泉飯店泡湯外，想用「銅板價」泡名湯嘛？北投公園露天溫泉（千禧湯）是北投泡湯最親民的選擇，距離新北投捷運站走路15分鐘就到，也很方便到達！ 北投公園露天溫泉浴池也稱為「千禧湯」，因為開放的時候，恰逢千禧年，環��以仿日式的建築設計，共有6座大眾池（4座溫泉池、2座冷水池），溫度控制在38-42度間，水來自地熱谷，是屬於青磺泉，能夠改善筋骨酸痛、促進新陳代謝，非常養生！   復興公園泡腳池

北投有三大免費的「溫泉泡腳池」，而「復興公園泡腳池」是離新北投捷運站最近的一個，走路只要5分鐘。泡腳區內有2個泡腳池，池子的水還滿乾淨的，泡腳前要先把腳沖乾淨，可以在這一邊泡腳、一邊聊天！來北投如果沒有泡溫泉，至少要來這裡泡泡腳，體驗一下泡湯文化！ 並且再回到台北飯店前，用放鬆雙腳來結束一天的北投行程。

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[debbiesgoldenyears]

台灣好行之六 宜蘭、太平山與鳩之澤

安安與斌離開台灣，經韓國到北京，剩下的一星期就是我與之翔的二人旅遊了。從北到南，我們選擇走訪宜蘭太平山，阿里山和台南。

第一天，我們主要的行程在宜蘭。參觀了噶瑪蘭威士忌酒廠，原來這裡就是頂頂有名的金車飲料公司，從小陪伴我們一起長大的伯朗咖啡，就是他有名的產品。酒廠的廠區很大，光是遊客可以行走的地方，就已經讓我們走得揮汗如雨。沿著穿廊，兩側有威士忌酒製造過程的介紹。從���片和解說中，稍微理解了這個複雜的工序。第一次看到這樣大的製酒規模，真讓我大開眼界。

太平山，鬱鬱山林，嵐霧繚繞，景色在瞬間變換。過去伐木的林場，如今成為生態保育的國家公園。我們第二天一早乘坐太平山遊覽專車，從宜蘭出發，經過羅東、鳩之澤溫泉區，到達太平山。返回的時候還可以在鳩之澤停留1小時，享受泡湯的樂趣。

這幾天，天氣總是陰晴不定，我們不確定能否有晴朗的天氣。感謝主，原以為是陰雨的太平山，竟然陽光明媚。充滿濕度的空氣，清新怡人。原木搭建的咖啡館，在山稜景色的環繞中，閒適安詳。品一口香濃的咖啡，望不盡山巒起伏。在晨曦中，金色陽光灑落一地，讓人忘卻今夕何夕。

乘坐小火車繼續上行，到達終點便開始自由的登山健行。環山的步道鋪設得非常整齊，快行可以運動健身，徐行漫步也別有一番情趣。

中午，我們在山上的餐廳享受六菜一湯的午餐。之後坐車下山，到鳩之澤泡湯，這裡戶外泡湯別具特色。高出地面的圓形湯池，讓每一個人可以個別享受一人一池的泡湯樂趣。

下山的時候，雲霧漫過山林，已經看不見遠處的景色。泡湯結束時，便開始下起雨來了。我們很感恩，在我們結束一天行程的時候才開始下雨，開心又滿足的太平山之旅，在此畫上句點。

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壹文帶妳看懂肉桂的營養療效，3步教妳制作間單實用的山查肉桂粥

肉桂屬樟科植物的幹燥樹皮，其中全球最具使用價值的四個肉桂品種爲：斯裏蘭卡肉桂、越南肉桂、印尼肉桂及中國肉桂，我們常用的肉桂通常是指錫蘭肉桂和中國肉桂。國內主要分布于廣西、廣東，在我國傳統用藥中，肉桂于秋季剝取，刮去栓皮，陰幹生用煎服，宜後下或煽服研末沖服。其藥性辛、甘，大熱，歸腎、脾、心、肝經，功效爲補火助陽，散寒止痛，溫經通脈，引火歸原，用于陽痿、宮冷、腹痛、寒病、腰痛、胸痹等。

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肉桂的營養價值：

（1）對心血管系統的影響：現代藥理學研究表明，肉桂能夠增加冠脈血流量，改善冠脈循環和心肌營養狀況，常用于冠心病、心律失常、風心病、心源性高血壓等心血管疾病的預防與治療。

（2）對內分泌系統及基礎代謝的影響：肉桂酚類及其他衍生物仍對其他內分泌及代謝性疾病有相關作用，如糖尿病、高血壓、高脂血症、肥胖等。肉桂被譽爲“胰島素強化因子”(IPF)，通過動物實驗及臨床試驗，肉桂及肉桂有效提取物的降糖作用已得到肯定。並且肉桂還有助于改善糖尿病腎病引起的代謝紊亂，保護腎功能。糖尿病、高血壓是心腦血管疾病的相關危險因素，老年人爲高發人群，故該藥在老年性疾病當中具有很好的前景，目前肉桂有效成分研究仍在進壹步的探索階段。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8  日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬  

肉桂山查粥步驟：

民間食用肉桂多爲熬制成粥，接下來給大家介紹如何快速做壹份肉桂山查粥給家裏人嘗嘗吧！

1、取這量山查和肉桂，山查15克左右，肉桂取5克左右，也可用肉桂粉替代。

2、粳米用清水洗淨後泡壹小時左右，將山查與肉桂洗淨，若選用的是肉桂粉則直接清洗粳米和山查即可。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液

3、將山查和肉桂倒入小鍋中，用大火煮開後，濾掉渣子，取清亮的湯汁，最後將粳米倒入湯汁小火煮開直至米爛即可。可以加這量的紅糖調節口味，壹定要趁熱喝！

如果選用的是肉桂粉的話，只需在第3步先將粳米煮熟，隨��加入肉桂粉後再煮兩分鍾即可！日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油 

[kachoushi]

各地句会報

花鳥誌　令和5年10月号

坊城俊樹選

栗林圭魚選　岡田順子選

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令和5年7月1日 零の会 坊城俊樹選　特選句

あぢさいや錆ゆくときもずぶ濡れて 光子 雨に白く汚されてゐる木下闇 緋路 サイレンも街騒もまだ梅雨の底 久 鉄骨が叩く鉄骨濃紫陽花 緋路 見覚えのビルはもう無くサルビアに いづみ 夏草のつぶやくやうな雨であり 和子 鉄条網梅雨の蝶さへ寄せつけず 同 支へ切れぬ天へ石柱梅雨深し 昌文 飛石をぬらと光らせ五月雨 久 その人は梅雨に沈みながら来る 順子 五月闇不穏な波の来るといふ はるか

岡田順子選　特選句

列車音遠ざかるとき浜万年青 はるか 庭石は梅雨のものとて黄泉のもの 俊樹 サイレンも街騒もまだ梅雨の底 久 鉄骨が叩く鉄骨濃紫陽花 緋路 雨の日の桔􄼷のうしろすがたかな 美紀 萱草のそびらに恩賜なりし闇 光子 潮入りのみづは昔や通し鴨 いづみ 支へ切れぬ天へ石柱梅雨深し 昌文 瞬ける雨粒蜘蛛の囲の銀河 緋路 雨に白く汚されてゐる木下闇 同

（順不同特選句のみ掲載） ………………………………………………………………

令和5年7月1日 色鳥句会 坊城俊樹選　特選句

鹿の子啼く隠れの島に入日濃く 修二 たはむれの莨にむせし桜桃忌 久美子 寂しさを下から崩すかき氷 朝子 茉莉花の別れ際こそ濃く匂ふ 美穂 不如帰久女の夢と虚子の夢 修二 首の無きマネキン五体暑き日に 愛 蟬生る瓦礫の闇の深きより かおり ひまはりの花と育ちて銃を手に 朝子 バレエ団の窓へブーゲンビリア満つ 愛 蔓薔薇をアーチに育て隠居せる 光子 うつし世のものみな歪み金魚玉 かおり バス停のバスまで覆ふ夏木かな 勝利 梅雨空にジャングルジムがひつそりと 修二 襖絵の孔雀の吐息寺炎暑 勝利 君嫁して香を失へり花蜜柑 たかし

（順不同特選句のみ掲載） ………………………………………………………………

令和5年7月6日 うづら三日の月花鳥句会 坊城俊樹選　特選句

らつぱ隊香り奏��る百合の花 さとみ 風鈴が相づちを打つ独り言 都 香水に縁の無き身や琥珀色 同 身ほとりの置き所無き土用の入り 同 滴りの奥にまします石仏 同

（順不同特選句のみ掲載） ………………………………………………………………

令和5年7月7日 鳥取花鳥会 岡田順子選　特選句

黒塀や蔵してをりし八重葎 宇太郎 ふりかへる砂丘の海の線は夏 同 葛切や玻璃にスプンの当る音 同 夏草の中の林道下りけり 同 ソーダ水斜めに建ちし喫茶店 同 向ひ風麦藁帽を光背に 同 白服を吊りたる明日の再会に 悦子 浜昼顔一船置きし沖を恋ふ 同 白南風旅の鞄をコロコロと 美智子 足跡や巡礼のごと砂灼けて 栄子 紫陽花やうた詠むくらし悔もなく すみ子 玫瑰の咲くや砂丘の果の路 益恵 躊躇なく風紋踏んで白い靴 都

（順不同特選句のみ掲載） ………………………………………………………………

令和5年7月8日 枡形句会 栗林圭魚選　特選句

早苗饗や手足を伸ばす露天の湯 幸風 はらからや薄れゆく過去心太 百合子 一品を後からたのむ心太 秋尚 青楓雄々しく抱ける年尾句碑 三無 天草の歯ごたへ確と心太 文英 朝顔に護符つけ市の始まりぬ 幸子 朝顔のつぼみ数へて市を待つ 同

（順不同特選句のみ掲載） ………………………………………………………………

令和5年7月10日 武生花鳥俳句会 坊城俊樹選　特選句

西日射す鏡に海女の手櫛かな 昭子 兜山古墳を包む大夕焼 ただし 良き事の有りや無しやの今朝の蜘蛛 信子 信州に梅雨のかけらの雨が降る 三四郎 石も又涼しきものの一つかな 昭子 香水や周囲の心独り占め みす枝 梅雨寒や口を預けて歯科の椅子 信子 うなだれて少年の行く片かげり 昭子 僧逝きて久しき寺の夏椿 英美子 猛暑日や万物すべて眩しめり みす枝 天近き牧牛の背や雲の峰 時江 コップ酒あふる屋台の日焼顔 英美子 サングラス外し母乳を呑ませをり みす枝 かぶと虫好きな力士の名をつけて 昭子

（順不同特選句のみ掲載） ………………………………………………………………

令和5年7月10日 なかみち句会 栗林圭魚選　特選句

芋焼酎醸す香りの満つる街 三無 団扇さし出かける孫の下駄の音 ことこ それぞれが里の焼酎持ち寄りて あき子 老媼の団扇頷きつつ動く 和魚 児に送る団扇の風のやはらかく ます江 店先で配る団扇の風かすか ことこ 泡盛の味覚えたりこの良き日 同 団扇手に風のざわめき聞く夕べ 廸子

（順不同特選句のみ掲載） ………………………………………………………………

令和5年7月11日 さくら花鳥会 岡田順子選　特選句

沖縄の鳳梨乾いた喉癒す 裕子 青空や収穫の日の夏野菜 光子 夕暮れは車窓全開青田風 紀子 貝釦一つ無くした夏の暮 登美子 まだ聴けるカセットテープ夏深し 同 雲の峰送電線は遥かなり 令子 夕焼に路面電車が揺れてゐる 裕子 鐘を撞く寺は山上雲の峰 令子

（順不同特選句のみ掲載） ………………………………………………………………

令和5年7月11日 萩花鳥会

透き通る海は自慢よ海開き 祐子 救助士の臀筋たくまし海開き 健雄 夏草や一対すべて青の海 俊文 生ビール久方ぶりや子とディナー ゆかり 引く波に砂山崩る海開き 恒雄 天の川点滅飛機の渡りゆく 美惠子

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令和5年7月16日 伊藤柏翠記念館句会 坊城俊樹選　特選句

羅を纏ひしものの身の一つ 世詩明 天国も地獄も自在孟蘭盆会 同 風の盆男踊りの笠深く 幹子 盆の供華華やいでゐる村の墓地 同 ギヤマンの風鈴揺れる蔵の街 嘉和 古団扇思ひ出の新しき 雪 縁側に男冥利の裸かな みす枝 ナツメロを口ずさみつつ草を引く 富子 蓮開く様自力とも他力とも やす香 神主の大きな墓を洗ひけり ただし 在りし日のままに夏帽吊し置く 英美子

（順不同特選句のみ掲載） ………………………………………………………………

令和5年7月16日 風月句会 坊城俊樹選　特選句

田舎家の土間のだんまり朝曇 要 炎帝の遣はす鴉黒く群れ 千種 会釈する日傘に顔をなほ深く 同 夫恋ひの歌碑を見てより秋近し 炳子 飴色に枯れ空蟬の垂れ下がる 久子 古民家の故郷の匂ひ壁に黴 経彦 三猿の酔ふ草いきれ庚申塔 眞理子 古民家の茅屋根匂ふ炎天下 三無

栗林圭魚選　特選句

蓮花の水面の余白空の青 亜栄子 カラフルな浮輪乗り合ふ市民バス 久 じやぶじやぶと揃ひのティーシャツ水遊び 三無 咲き足せる泰山木の真白かな 秋尚 森少し膨らませをり蟬しぐれ 慶月 水音に誘はれつつ灼くる道 眞理子 惜しげなく涼しさ放つ水車小屋 要 ひとときの静謐滝に対峙して 久子

（順不同特選句のみ掲載） ………………………………………………………………

令和5年7月19日 福井花鳥会 坊城俊樹選　特選句

マッカーサーパイプ咥へてアロハシャツ 千加江 遠雷や織部の茶碗非対称 泰俊 二業地に一の糸鳴る夜涼かな 同 悠久の光り湛へて滴れり 同 青田風満目にして夕仕度 清女 脱ぎ様のまことしやかに蛇の衣 雪 退屈をもて余しゐる古団扇 同 洗ひ髪訪ふ人も無く待つ人も 同

（順不同特選句のみ掲載） ………………………………………………………………

令和5年7月21日 さきたま花鳥句会

沢蟹の渡る瀬石に日の名残り 月惑 空蟬や辞書に挟まる紙兜 八草 家眠る厨にひとりバナナ剥く 裕章 山の水集め男滝の帯となる 紀花 どら猫にまさる濁声夏の風邪 孝江 炎天に心字の池面雲動く ふゆ子 打水や土の匂ひの風生まる 康子 行くほどに街路華やぐ百日紅 恵美子 睡蓮の葉を震はせて鯉の道 みのり 八の字を書きて茅の輪を潜りけり 彩香 誘蛾灯今は無人の故郷駅 静子 枇杷熟るる眷属訃報また一人 良江

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令和5年7月22日 鯖江花鳥句会 坊城俊樹選　特選句

半夏生何処が嫌ひと云はれても 雪 蛇にまで嫌はれさうな蛇苺 同 何処をどう突いてみても蟇 同 お隣りは今はの際と虎が雨 一涓 師の友は文教場址合歓の花 同 守宮まづ招き入れくれ舎入門 同 忘れじの人今も尚蛍の夜 同 入道雲天下制する勢あり みす枝 藍浴衣片方だけにピアスして 昭子 サングラス外して妻は母となる 世詩明

（順不同特選句のみ掲載） ………………………………………………………………

令和5年7月23日 月例会 坊城俊樹選　特選句

空蟬や地中の記憶あるらしく 要 靖国の坂みんみんの急くに急く 昌文 炎天に零戦仰角三十度 佑天 鳥居へとまぬがれがたき炎天を はるか その日近付き靖国の灼けてをり 慶月 みんみんの高鳴く魂の声として はるか

岡田順子選　特選句

熱き骨ぽきぽきたたみ日からかさ 眞理子 真白な祢宜の出て来し木下闇 政江 笛の音の遠くに生まれ夏の果 光子 零戦を撮る少年の夏休み 慶月 下乗せし老女紅濃く夏詣 同 英霊に七日の魂の蟬時雨 政江

（順不同特選句のみ掲載） ………………………………………………………………

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【九號溫泉旅店】宜蘭礁溪親子住宿推薦

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夏季室內擺「檸檬草」不只驅蚊！研究：作為茶飲有助降低血壓、緩解頭痛

當氣溫越來越熱，也會發現蚊蟲變得多一些，在這邊建議大家可在家中擺盆檸檬草來減少蚊蟲，因為檸檬草特殊的氣味有防蚊植物的功效外，後來也有許多研究也顯示出，檸檬草運用在生活上用途廣泛，做為香精對人體有抗氧化、緩解關節疼痛的作用，喝檸檬草茶則有助於降血壓、緩解頭痛。

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室內擺盆植栽對身心靈具鎮定、放鬆作用

檸檬草屬於草本植物，外觀看起來有如芒草一般，但栽培歷史悠久，主要生長在熱帶和亞熱帶地區，因為具有特殊的氣味，又被稱作「香茅」、「檸檬香茅」，非常普遍運用在料理、茶品湯中，像是泰式料理「清蒸檸檬魚」少不了檸檬草，當檸檬草乾燥之後，也會運用在泡茶當中。

雖然檸檬草外觀不是像玫瑰那麼外型亮眼的植物，但不論擺在室內、室外都很適合，這類植物已經被證明對我們的心理有鎮定和放鬆作用，加上檸檬草特殊的氣味，被行政院農委會證實是具有驅蟲功效。

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防蚊植物好處多！種植需避免容器積水

可以擺幾盆檸檬草放在窗檯、門廊或整個院子中，此外美國疾病管制局(CDC)官網，有指出防蚊植物包括擠下這幾種：

檸檬草（LemonGrass)

除蟲菊(Dalmatian Pyrethrum)

薄荷類有圓葉薄荷(English Pennyroyal)

貓薄荷(Catnip)

迷迭香(Rosemary)

薰衣草(Lavender)

只是在種植時，仍需要要注意避免容器蓄積雨水，以免防蚊不成，還成為子孑的孳生地。

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檸檬草精油具舒緩壓力、抗氧化功效

因此不少業者都是特別將檸檬草的葉片提煉變成精油，帶點柑橘、清新的香味外，也常見用在化妝品、香皂，研究已經指出使用檸檬草的精油下，可以減輕壓力、焦慮、緩解頭痛、抗氧化等多重功效。

當然檸檬草也常被運用在藥用上，但較普遍適用於烹調、茶飲，將新鮮或乾燥的莖葉作為茶包，檸檬草茶還可以緩解胃部痙攣，甚至被證明可以預防胃潰瘍，雖然有一說檸檬草有助於預防各種癌症，但迄今為止，對此的研究還不足。

每天來杯「檸檬草茶」降低血壓舒緩頭痛

一項刊登在亞太熱帶醫學雜誌上發表的研究中， 研究人員發現，服用檸檬草茶兩周的患者血壓較低。參與者每天早餐喝下 180 毫升檸檬草茶，平均血壓從 153 / 90mmHg 降低到 141 / 82mmHg，只是檸檬草雖然好處多，但凡事適量即可。

像是本身體虛的人、或是患有重大疾病的人，不管是服用檸檬草料理、還是喝檸檬草茶適量就好，像是孕婦或哺乳期婦女，沒有足���的證據表明檸檬草茶或烹飪使用會產生負面影響，但建議在此期間避免食用。

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資料來源 : Heho健康

https://heho.com.tw/archives/27536

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移民三部曲

世界副刊

陳漢平（5月&6月徵文：回首移民路） 2023-05-07 02:02 ET

從冰河時代開始，人類為了求生存、謀發展，就有遠渡重洋、移民他鄉的歷史。電影《冰原歷險記》（Ice Age）就是描寫當時情境。人類體內的移民基因一直遺傳了下來，以華人為例，從黃河流域，到長江流域、珠江流域，再下南洋，最後跨越太平洋，到達美洲。

我的血液裡無疑也含有移民基因。在我出生那年，我家剛從南洋遷回故鄉金門，其後改變移民方向，從「南向」改為「東向」。

平心而論，有些人並不適合移民。首先，移民需有足夠資源，如果經濟能力不足、應變技巧不夠，就不宜輕易移民，乃是「貧賤不能移」。其次，移民在生活上須接受嚴峻挑戰，一向養尊處優的人也不適合移民，乃是「富貴不能移」。另外，移民要能屈能伸，該放下身段以適應環境時，不能逞強硬充好漢，此為「威武不能移」。

有人說愛情是一種疾病，移民其實也是一樣，都是會傳染的。當周遭的同學、朋友都在談戀愛或出國留學，很難不受感染。回想我當年出國留學，不排除便是受到社會風氣影響。

當時社會動盪不安，國際局勢忽戰忽和，每人心情極不穩定。連文學、音樂也推波助瀾。世界各地吹起存在主義風潮，卡繆《異鄉人》獲諾貝爾文學獎，華人則流行起「留學生文學」，把漂泊流浪當成了一種風雅。

每人出國時心情各不相同。有人滿懷希望欣然上路；有人依依不捨黯然告別；也有人糊里糊塗跟著走了。每人的移民故事也各不相同。

●

回想當年出國，我像《鐵達尼號》主角傑克一樣，突然贏到一張船票，很興奮地蹦蹦跳跳地搭上了那艘多少人期待已久、夢寐以求的命運之船。那是我移民的第一階段：「浪漫期」。我從童年開始，就耳濡目染、潛移默化地被灌輸了許多出國的浪漫夢想。

小時候，我家四合院後方有龐大果園，我常帶著愛犬，在樹蔭下閱讀《人猿泰山》和《魯濱遜漂流記》，後來迷上了馬克吐溫的《湯姆歷險記》和《頑童歷險記》。

中學時代，我又迷上了西洋歌曲，當年台北西門町中華商場，唱片行櫛比鱗次，和美國同步推出，唱片每張十元台幣。也有樂器行，吉他每把二百元台幣，約五美元。

我就讀的建國中學附近有美國新聞處，其中的圖書館藏書豐富、印刷精美。那裡冷氣很強，供應冰水，是學生們的避暑勝地。

當時台北中山北路鄰近美軍顧問團，形成早年的美式生活圈，那裡有英文書店，能買到英文版漫畫《淘氣的阿丹》。附近還有個「晴光市場」，專賣各種舶來商品，包括化妝品、服飾、珠寶等。在那裡，識途老馬還能買到英文版《花花公子》雜誌。

要買大學用的英文版書籍，要到重慶南路最南端的英文書店，一本六十元台幣，約一塊半美元。重慶南路書店街上的香菸攤，有門路的人可買到藏在暗處的進口洋菸。

從浪漫角度看，男兒志在四方，只要腦筋能開竅，我的未來不是夢，整個世界就像一枚生蠔（The world is your oyster.），美食美景美色，可以盡情享用。

處於移民浪漫期的我，就像情竇初開的少年，心中如小鹿亂撞，無限陶醉，有一種飄飄然的感覺。

●

等到客機抵達美國，降落在洛杉磯國際機場，我就進入了移民的第二階段：「挑戰期」。

當時的心情就像鐵達尼號舉行盛大饗宴時，突然撞上了冰山一般，令我驚訝不已、措手不及。一顆心如冰塊般冰冷地一直往下沉，我馬上從浪漫情懷中覺醒，各種挑戰立刻接踵而來。

挑戰之一是適應當地氣候和風土。一踏進了美國海關，就告別了萬里外的鄉關。記得那一年的冬天特別寒冷，白雪更帶來了無限鄉愁。想起納蘭性德〈長相思．山一程〉：「風一更，雪一更，聒碎鄉心夢不成，故園無此聲。」故鄉無雪，見到一片雪景，心中才猛然驚覺：故鄉已遠。

挑戰之二是無處不在的鄉愁。移民所移動的，不僅是身體，而是連心也移動了。就像植物被連根拔起移植到他處，不知會不會存活？而在移花接木之後，活下來的植物也許會改變品種，開不同的花、結不同的果。

剛出國時，常夢見出國前的情景，夢中並不知道自己已出了國，突然醒來，發現四周環境全變了，才領悟出李後主說的：「夢裡不知身是客，一晌貪歡。」

挑戰之三是語言的學習和溝通。記得就讀交通大學時，英文教授趙麗蓮博士建議同學們平時用英語交談，才容易有進步。有位同學提問：「如果現在聽懂同學講的英文，將來卻聽不懂外國人講的英文，那怎麼辦？」趙博士回答得好：「如果你能聽懂同學講的英文，將來無論聽任何人講英文，保證一定聽得懂。」

但我出國後才發現，在課堂上，競爭激烈，即使聽懂英文都不見得有用，更何況似懂非懂？

挑戰之四是生活上的食衣住行。每天早上睜開眼睛，就是一天賽跑的起點，需要迅速起床、漱洗、趕上課、趕考試。有人問：「學生不是在出國前就是這樣的嗎？」沒錯，但是那時並不需要買菜、煮飯、開車、修車、找路。

挑戰之五是文化衝擊。在美國填寫表格時，華人族群屬於「亞裔和太平洋島民」（Asian and Pacific Islander），換言之，菲律賓人、夏威夷人和我們都是同鄉。美國人種多元化，歐裔、亞裔、西裔、非裔，除了文化差異，還有族群競爭、種族歧見等，非朝夕就能化解。

不過，對我來說，以上都是較小挑戰，那麼，最大挑戰是什麼呢？那就是「前途茫茫、人海茫茫」，對於自己的未來一點概念都沒有，更談不上能掌控。就好像站在鐵達尼號的甲板上，���著海風，我不敢想：前面的冰山究竟有多大？

記得一次剛考完試，我泡了一杯咖啡，靜下心來休息，腦中突然浮現青少年時曾想過但已很久不再去想的問題：我是誰？為何在這裡？原本從何處來？將來往何處去？生活目標是什麼？生命意義是什麼？

●

我的移民第三階段是「領悟期」。面對各種挑戰，正在走投無路、無計可施時，奇蹟發生了，我竟然發現：我「找到了自己」。領悟的感覺，如當頭棒喝、醍醐灌頂，頓時大澈大悟，豁然開朗。

領悟之一，是「用功就會成功」。美國畢竟是個充滿了機會的國家，也是個移民所建立的國家。英國人、愛爾蘭人、猶太人、義大利人，各有其滄桑經歷，每人都有自己的移民故事。我體認到：成功並非一蹴可幾，但一步一腳印地努力就能達成。

領悟之二，是「公平就是和平」。我終於瞭解了美國多元社會的價值觀，和法治社會的遊戲規則。「他山之石，可以攻錯」，原來必須離開了家鄉，才能真正瞭解自己的家鄉，也才能真正瞭解別的國家。

領悟之三，是「他鄉就是故鄉」。最後，我發現他鄉和故鄉竟然有那麽多相似之處。於是，我不再有鄉愁。因為冬天和夏天，只是不同季節。過去和未來，只是不同時間點。他鄉和故鄉，其實是同一個地方。

●

自從那年出國留學告別了鄉關，多年之後，如今回首來時路，也有風雨也有晴。

我對「山和水」的看法，並非「見山又是山，見水又是水」。而是像一個登山客，起初，見山水很美麗，想去登山涉水。之後，發現登山涉水很辛苦，想要放棄而下山。最後，還是到達山頂，也才知道：幸好沒有放棄，否則不可能看到這樣美麗的風景，留下這麼美好的回憶。（寄自加州）

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鵪鶉蛋的做法有哪些 六大鵪鶉蛋的做法

　　一、在小編介紹鵪鶉蛋的做法之前，先和小編一起來看看鵪鶉蛋的營養價值

　　鵪鶉蛋豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1.鐵、磷、鈣等的營養物質可補氣益血、強筋壯骨。鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全、含量豐富、高質量的多種磷脂以及激素等人體必需成分，鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右而膽固醇則較雞蛋低約三分之一，所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。鵪鶉蛋含有較高的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等，但是鵪鶉蛋膽固醇太高故不宜多食。

　　鵪鶉蛋外觀小巧但營養價值很高。日本《養鶉》一書曾把鵪鶉蛋與人參、蝮蛇並論為佳品且對肺病、肋膜炎、哮喘、心臟病、神經衰弱有一定療效。

　　適用人群：適宜嬰幼兒、孕產婦、老人、病人及身體虛弱的人食用，但是腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。

　　二、鵪鶉蛋的做法有哪些呢？六大鵪鶉蛋的做法讓你躁動起來

　　1、銀耳花菜鵪鶉蛋的做法：

　　原料：

　　西蘭花150克、幹銀耳15克、鵪鶉蛋6-8個、水澱粉適量、鹽適量。

　　做法：

　　(1)幹銀耳用水泡發、西蘭花掰成小朵洗凈、西蘭花梗切成片、鵪鶉蛋煮熟去殼；

　　(2)鍋中燒開水後將西蘭花放入焯半分鐘撈出過一遍涼水，泡發的銀耳去根、洗凈後撕成小朵；

　　(3)鍋熱後倒油、下少許蔥姜碎爆香，倒入銀耳加水翻炒，隨後倒入西蘭花翻炒、倒入鵪鶉蛋炒勻；

　　(4)調入鹽、倒入水澱粉炒勻至湯汁收濃即可。

　　2、魚香鵪鶉蛋的做法：

　　材料：

　　鵪鶉蛋、青魚豬油10克、鹽4克、味精1克、料酒30克、胡椒粉1克、姜2克、大蔥3克、香油10克。

　　方法：

　　(1)將鵪鶉蛋放在冷水中，上火煮熟後去皮放入碗內；

　　(2)將蔥、姜切成蔥花、姜末，把幹澱粉放入碗內加入涼水攪拌成濕澱粉待用；

　　(3)將青魚去皮、骨用刀拍成魚肉蓉，加蔥花、姜末、濕澱粉、蛋清3個調拌勻備用；

　　(4)取小酒杯10個並且杯內抹豬油少許，將調製好的魚蓉倒入再安上熟鵪鶉蛋；

　　(5)把杯口抹平，全部裝好後上籠蒸熟，把蒸好的鵪鶉蛋從酒杯中取出盛盤；

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香港酒店優惠 -【宜蘭凱渡廣場酒店】陸上郵輪酒店，歷時五年籌建、耗資30億台幣，海景房可欣賞龜山島日出，享大眾裸湯溫，仲有親子共遊區！

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晚上到長榮享受泡湯♨️ 這種天氣泡湯就是舒服😌 泡完買個奕順軒蛋糕🍰 喝杯梅子番茄汁補充水份 #宇你分享 #宜蘭 #礁溪 #長榮鳳凰酒店 #泡湯 #溫泉 #約會（在 長榮鳳凰酒店(礁溪)） https://www.instagram.com/p/CZwy_0-P4xo/?utm_medium=tumblr