#合計106kcalでタンパク質は2gちょい

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DEC 27, 2017 Kyoto Japan by iPhone7+ #たまには英語のお勉強を続けてる話も === #今夜からのコーヒーのドリップ練習のお供はこれ #クルミとアーモンドとマカダミアナッツを3粒ずつ #クルミ3粒で約6gあって40kcalでタンパク質は1g #アーモンド3粒で約3gあって18kcalでタンパク質は0.55g #マカダミアナッツ3粒で約6gあって48kcalでタンパク質は0.6g #合計106kcalでタンパク質は2gちょい === #そもそものきっかけは大量に溜まってるNHK教育テレビ通称Eテレのおとなの基礎英語という番組の2016年4月開講分 #今回はオーストラリア編なんだけど週に1度のキーフレーズCheckの時にオーストラリア情報局というコーナーがあってこれが毎回いろいろと好奇心を刺激してくる #オーストラリア大陸の先住民をaboriginalアボリジナルというのは聞いたことあるかもだけど彼らが伝統的に食べてきたオーストラリア大陸原産の動植物をBushTuckerブッシュタッカーと総称する #みんながハワイ原産だと思ってるマカダミアナッツも実はブッシュタッカーの1つで19世紀になってからハワイ王国に持ち込まれて現在に至るらしい #それでAmazonで気にしてみたら確かにハワイ産だけでなくオーストラリア産もあった #不飽和脂肪酸がどうこうとかこの辺の木の実が身体にとてもいいのは少しでも栄養学を学んだことある人に聞いてみれば15分ぐらい力説してくれるはず #スタバでもヘーゼルナッツのシロップとかアーモンドミルクとかあるぐらいだしコーヒーにも合うよね #深夜のドリップ練習のコーヒーに合うだけでなく身体にいい脂質を摂ることで明け方のファミレスでタンドリーチキン大盛とか食べなくなるなら大成功でしょ === #というわけでとりあえず木の実が1kgずつ届いちゃったのでしばらくクルミとアーモンドとマカダミアナッツも毎日の習慣にしてみます #毎日6gずつ1kgってことは167日だから5ヶ月以上ほぼ半年かかるのか #アーモンドは毎日3gずつってことは333日だから11ヶ月かかるのか === #毎月1回最後のキーフレーズCheckの時はサラオレイン先生が英語で生歌を披露してくれててそれもとても気に入ってしまってCDを買ってiPhoneに入れた #洋楽が苦手な人でも英語を勉強中なら歌詞カードを見ながらすんなり聴けるんじゃないかな #7曲目では私が大好きな映画ニューシネマパラダイスも歌っててそっちでも感激した #ニューシネマパラダイスを撮影したシチリア島のパラッツォアドリアーナという村までわざわざ行ったぐらいこの映画は大好きなのよ === #そんなわけでおとなの基礎英語オトキソが今とてもおもしろいです #今と言っても2016年4月の開講分で現在8月だけど #おとなの基礎英語#おときそ#オトキソ#オーストラリア