#偉大攝影的基礎

[ives945]

亨利．凱洛（Henry Carroll）／《偉大攝影的基礎》系列：從50張大師經典作品剖析拍攝的技巧與應用

亨利凱洛的《偉大攝影的基礎》系列總共有《偉大攝影的基礎》、《偉大攝影的基礎：風景》、《偉大攝影的基礎：人像》等3本書，共通點都是透過50位攝影大師的作品搭配文字說明講解概念，文字量少而淺白，可以說沒有什麼太過複雜而難解的專有名詞或內容，滿適合對於操作相機已經有基礎概念的人閱讀，以下分享書籍的內容特色與心得。

　　開始脫離純粹的紀錄，操作單眼相機以手動模式拍攝已經有一、兩年的時間，雖然這個過程並不是帶狀的，但細數自己拍攝過的內容包含了人像、商品、動物、植物等，應該稱得上算是有些攝影經驗和基礎的人了，然而越是拍攝，就越是不曉得怎麼樣地作品才稱得上是好的作品，尤其當屢次參加和觀看攝影比賽歷屆得獎者的作品之後，這個想法就越加地深邃。 　　後來偶然在書店看到亨利．凱洛（Henry…

[hiefupcakeovesstuff]

Lawrence chan 陳偉強 之 與愛同跑長跑活動

長跑攝影是一個具有挑戰性而且充滿激情的領域。隨著越來越多的人參加馬拉松和各類長跑賽事，攝影師在捕捉這些瞬間的美妙時刻時，必須運用一些專業技巧以確保照片的質量和情感表達。以下是幾個長跑攝影的技巧，幫助您提升拍攝水平。

1. 瞭解賽事路線

在賽事開始之前，熟悉比賽的路線非常重要。了解賽道的起點、中途站點和終點，可以幫助您選擇最佳的拍攝地點。此外，提前勘查路線還能讓您找到光線最佳的拍攝角度，避免直射陽光或過於陰暗的情況。

2. 選擇合適的攝影器材

一台性能穩定的相機是長跑攝影的基礎。建議選擇具備連拍功能的單反相機或無反相機，以便在選手經過時捕捉到快速移動的畫面。同時，搭配一支適合的鏡頭，通常選擇50mm至200mm的變焦鏡頭，可以有效的拉近主題，提高照片的感染力。

3. 利用自然光

長跑活動通常在戶外進行，自然光是最好的朋友。在早晨或黃昏的光線下拍攝，可以製造出柔和的氣氛，增加照片的層次感。在正午時分拍攝時，注意選擇陰影部分進行拍攝，以避免強光造成的過曝。

4. 捕捉情感瞬間

長跑不僅是比賽，更是參賽者情感的流露。無論是選手拼命衝刺的瞬間，還是觀眾熱情加油的姿態，這些都是珍貴的攝影題材。多留意參賽者的面部表情和肢體語言，這些細節將使您的照片更加生動。

5. 採用不同的構圖技巧

在拍攝時，多嘗試不同的構圖方式。例如，采用對角線構圖可以增強動感，而引導線（如賽道的邊緣）則能引導觀者的視線聚焦於主題上。此外，無論是近距離捕捉選手的英姿，還是廣角取景展示賽道全景，變化構圖均能帶來新的視覺體驗。

6. 事先設定相機參數

在賽事開始前，提前設定好相機的快門速度、光圈和ISO，以應對快速移動的比賽場景。通常，快門速度在1/500秒以上可以有效凍結動作，而適合的光圈則可根據光照情況略作調整。

7. 保持靈活與耐心

長跑攝影需要靈活的應變能力和充足的耐心。在比賽進行中，選手的速度和動態是多變的，您需要時刻保持警覺，抓住瞬息萬變的畫面。而持續拍攝也能使您獲得意想不到的精彩瞬間。

透過這些專業的攝影技巧，相信您能捕捉到長跑賽事中的精華，不僅展現選手的全力以赴，也能展現賽事魅力。每一張照片都是一個獨特的故事，讓我們透過鏡頭紀錄下這份激情與感動！

與愛同跑為一個很有意義的長跑活動，由「樂家青年發展基金」主辦，已於2016年5月7日順利完成。

該活動本著”關愛同心，與愛同跑”的精神，匯聚不同社會階層，不同身體狀況的朋友在一起，一同跑出希望。當日我們見到著名的刀片跑手，馮錦雄老師及十大再生勇士輪椅跑手，仇健明，又見到充滿幸福的母親伴著小朋友一齊舉步。現場充滿著一幅幅幸福滿溢的畫面。

主辦機構「樂家青年發展基金」由陳偉強先生於2014年創立，其宗旨是支持香港有潛質的青年運動員長遠發展，基金會長期支持香港長跑選手姚潔��，她亦將會代表香港出戰本屆奧運長跑項目。陳先生表明他會繼續支持香港青年運動員，亦希望”與愛同跑”這項有意義的活動會每年舉辦下去。

[hiefupcakeovesstuff]

婚紗背後的攝影路途-陳偉強Lawrence chan

攝影，作為一種藝術形式和表達方式，不僅僅是捕捉瞬間，更是一段獨特的旅程。從最初的學習到技術的掌握，攝影師們在每一張照片背後，都蘊藏著對世界的理解和情感的寄託。這篇文章將引領你走進攝影的奇妙旅途，探討技術、藝術以及心靈的交融。

首先，攝影的歷程常常始於對影像的憧憬和探索。無論是透過老式的膠卷相機，還是現代的數位設備，攝影師需要在每一次快門之間，感受到光影的變幻。在這個過程中，對於基礎技術的掌握至關重要。光圈、快門速度和ISO等參數，構成了攝影的基本語法。透過這些技術，攝影師能夠學習如何在不同的環境中，捕捉理想的圖像。

隨著技術的進步，攝影的表現形式也越來越多樣化。例如，風景攝影能夠展現自然界的壯麗與美好，而人像攝影則尋求捕捉個體的情感與故事。每一種題材都有其獨特的挑戰，攝影師需要在構圖、用光及後期製作等方面進行不斷的探索與實踐。在這樣的過程中，攝影不僅是一種技術，還變成了一種情感的傳遞。

更重要的是，攝影是一種視覺語言，能夠跨越文化與語言的障礙。每位攝影師都在透過鏡頭講述自己的故事，這使得攝影作品具有強烈的個性與獨特的視角。無論是街頭紀實、自然風光，還是抽象攝影，這些作品反映了創作者對世界的觀察和思考。這種觀察的深度往往與攝影師的生活經歷、情感抉擇息息相關，讓每一幅作品都蕴含著豐富的內涵。

在攝影的旅途上，失敗和挑戰往往是不可避免的。每位攝影師都會遇到拍攝不如意的時刻，然而，正是這些困難讓我們學會更好地應對各種情況。從不滿意的照片中汲取教訓，接納自己的不完美，這是一條成長的道路。在這個過程中，不斷提高技術、拓寬視野是每位攝影師的追求。

最後，攝影之路並非孤獨的旅程。攝影師之間的交流與合作可以帶來無限的靈感。參加攝影展覽、加入攝影社群，與其他攝影愛好者分享經驗，不僅能擴大視野，也能激發創造力。在這些互動中，我們不僅能見到不同的風格和技巧，還能感受到攝影所帶來���人與人之間的情感連結。

總而言之，攝影是一段持續探索的旅程，而非一朝一夕的技術堆砌。透過每一個靈感和挑戰，攝影師在光影中發現自我、表達世界。無論你是在旅程的起點還是已經走過一段路，希望透過這篇文章，能讓你更加珍惜攝影所帶來的種種可能，並鼓勵你在這條藝術之路上持續前行。

三年前陳偉強 Lawrence Chan開始參與慈善攝影活動，應邀擔任香港電台及樂施會合辦的[菲律賓風、土、人情 ]慈善活動的攝影師，又參與紅十字會、聯校攝影學會攝影班老人刊物《松柏之聲》的義務攝影工作等。由於幾年來培養了不少得力助手，他可以花上八成時間投入社會服務工作。

資料來源：明報 02-09-1994

[hiefupcakeovesstuff]

婚紗攝影專家陳偉強Lawrence Chan-專業攝影師的技巧

專業攝影師的技巧之後：探索視覺藝術的深度與廣度

在這個視覺文化日漸盛行的時代，專業攝影師不僅僅是記錄現實的工匠，更是創造視覺語言的藝術家。他們的鏡頭背後，藏著對光影、構圖、色彩與情感的深刻理解與操控。本文旨在深入探討專業攝影師在掌握基本技巧之後，如何進一步挖掘視覺藝術的深度與廣度，以及這些技巧如何影響他們的作品與職業生涯。

一、主題與類型界定

本文選擇了“專業攝影師的技巧之後”作為主題，旨在探討技術層面之上的藝術追求與創新思維。文章類型偏向於教育兼技術分析，旨在為初級到中級的攝影愛好者及專業人士提供啟發與指導，同時也適合對視覺藝術感興趣的廣大讀者群體。

二、目標讀者與內容深度

目標讀者包括但不限於： - 攝影專業學生及自學者 - 職業攝影師，特別是希望提升藝術表現力的攝影師 - 視覺藝術設計師及相關行業從業者 - 對攝影藝術有興趣的普通民眾

鑒於此，文章將在保證專業性的同時，力求語言生動易懂，結合實例分析，讓讀者既能獲取知識，又能感受到攝影的魅力。

三、專業而生動的語言

“光線，是攝影師的畫筆，它能在二維平面上勾勒出萬物的質感與情感。”這樣的句子不僅傳達了光線在攝影中的重要性，還以比喻的手法增添了文學色彩，使技術性描述變得生動有趣。全文將貫穿這樣的風格，結合專業術語與形象比喻，讓讀者在學習中享受美的體驗。

四、文章結構與���式規範

引言：簡述攝影術的發展與現狀，提出探討專業攝影師技巧之後的必要性與意義。

正文部分：

1. 基礎之上的飛躍：回顧並概括攝影的基本技巧，如曝光、構圖、色彩管理等，然後轉入對更高層次藝術追求的探討。

2. 光影魔術師：深入分析光線運用對作品氛圍、情感表達的影響，介紹不同光質、光位、光比的運用技巧。

3. 構圖的哲學：講述構圖不僅是視覺元素的排列組合，更是情感傳達與主題強化的手段，介紹幾種經典及創新構圖方法。

4. 色彩的情感語言：探討色彩在攝影中的象徵意義與情緒表達，介紹色彩搭配與調控的技巧。

5. 攝影與文學、音樂的跨界對話：分析攝影如何借鑒文學的敘事手法、音樂的節奏感，提升作品的藝術層次。

6. 技術與創意的融合：討論數字時代下，攝影師如何利用後期處理技術增強作品表現力，同時保持創意的原真性。

結論：總結專業攝影師在技巧之後應追求的藝術境界，強調技術與創意並重的重要性，鼓勵讀者不斷探索與創新。

格式規範：遵循學術論文的標準格式，包括標題、摘要、關鍵詞、正文、結論及參考文獻等部分。正文部分分段清晰，標點符號使用準確，圖文並茂，增強閱讀體驗。

五、結語

專業攝影師的技巧之後，是一個無盡的探索與創造過程。他們用鏡頭捕捉世界，用光影書寫故事，用色彩表達情感。在這條路上，技術是基石，創意是靈魂。只有不斷學習、實踐、反思，才能在視覺藝術的海洋中騎風破浪，創造出獨一無二的視覺盛宴。

陳偉強Lawrence Chan 從事攝影藝術多年，曾替無數人士留下倩影， 身體力行為老人義拍車頭相成佳話

[certainbasementwinner]

4.促進荷爾蒙分泌

 這一點也是很多人都不知道的，那就是玉米對眼睛健康是有很大説明的。 玉米是葉黃素和玉米黃質的極好來源，這是兩種類胡蘿蔔素，可以��善視網膜的氧化損傷，可以預防眼睛疾病的風險。此外，玉米也含有維生素A，可以起到改善視力的作用。日本藤素日本騰素日本藤素正品春藥壯陽藥必利勁威爾剛 紅金偉哥持久液日本藤素藥妝店日本藤素效果日本藤素官網進口日本藤素4.促進荷爾蒙分泌 常吃玉米還能吸收豐富維生素e和玉米黃質，他們都能調節人體內分泌，促進荷爾蒙的分泌，能維持人體內分泌功能穩定。 懷孕的女性經常吃玉米還能預防內分泌功能異常，降低小產的發生率5.預防便秘 玉米富含膳食纖維，經常食用膳食纖維可以幫助人體促進腸道蠕動，預防便秘，因此，每天吃適量的玉米可以起到治療便秘的作用。此外，腸胃不好的人也可以吃適量的玉米來養胃，如果他們繼續每天吃玉米，他們會發現自己的腸胃好多了，排便也會越來越順暢醫生提醒：這6類人盡量不要吃，別大意 1.血糖偏高的人 玉米可以代替主食，是因為它本身也是複合碳水食物，所含的糖分也比較高。雖不像其它高糖分食物那樣升糖速度極快，但吃太多的話也會造成血糖快速上升，進而對本身血糖偏高的人群或高血糖患者產生不利影響2.患有消化道疾病的人群 平時患有消化道疾病，像消化不良和胃潰瘍以及胃炎等疾病的人群，是不能吃玉米的。 因為玉米中有大量的粗纖維經，它們進入人體以後會引發靜脈破裂，引發出血，對人們病情的恢復極為不利。3.處於發育期的青少年 因為正處於生長髮育期的青少年，身體需要攝取很多的營養物質。 而且他們對激素也有著特殊的生理要求，而過多的攝入玉米不僅會妨礙體內對營養素的吸收和利用，還會影響激素的合成。所以玉米吃多了，可能對少年的生長髮育帶來不利的因素，青少年應該少吃玉米為好。4.老年人 隨著年紀增長以及細胞組織開始老化，腸胃功能開始下降不能及時將食物中營養物質分解吸收。由於含有的都是粗纖維不容易被吸收分解，因此不建議年紀大的人群每天食用玉米，容易造成消化不良。 長期這樣是會增加胃腸道生理負擔，不僅有消化不良還會有便秘癥狀出現。5.體力勞動者 對於過多體力勞碌的人群來說，經常過量吃玉米，會導致身體吸收不到充足的熱量，加速饑餓感。 次數越多，就越會導致身體的不良反應，不健康的信號也就越來越強烈。 所以，如果家中有過多從事體力勞動的人，可以將玉米食用的量適當降低，作為輔食。 這樣，也可以更好地促進主食在腸胃的吸收，也是保持身體健康的一種方法。

持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士  保羅V8  泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片  6.缺鈣人群 鈣元素作為人體必不可缺的微量營養物質，雖然含量偏少，但卻呵護人體的骨骼健康。 一旦出現過量揮發的情況時，則會增加自身煥發骨質疏鬆，骨關節炎症疾病的風險。 應當多吃鈣元素豐富的雞蛋、牛奶、蝦皮等，少吃粗纖維富含過多的玉米，避免出現基礎代謝率提高的現象，導致個人的營養元素過量的揮發。

[keenywong]

【習平同志被抓】書記院長落馬背後，醫藥領域貪腐有啥新動向？

2023年03月17日13:45

　　醫療系統內的反腐力度仍在繼續加大，不到一週的時間里，已經有多人落馬。為何醫療領域腐敗頻發？醫藥領域反腐又有哪些動向？

　　多人落馬，醫療領域反腐受關注

　　3月14日，中央紀委國家監委發佈兩則涉及醫藥衛生領域幹部被查的消息，落馬官員分別為南方醫科大學黨委書記陳敏生，廣西壯族自治區醫療保障局原黨組書記、局長王忠平。

中央紀委國家監委網站截圖。

　　近期，醫藥衛生領域的反腐動作頗受外界關注。

　　3月13日，安徽紀檢監察網站發佈消息，桐城市中醫醫院黨委委員、副院長王習平涉嫌嚴重違紀違法，目前正在接受安慶市紀委監委紀律審查和監察調查。

　　在廣東，3月10日，中山紀檢監察網站發佈消息，中山市坦洲人民醫院原黨總支書記、院長羅勇嚴重違紀違法被開除黨籍和公職。

　　另據媒體統計此前報導，今年 1月9日至2月17日，在39天內，至少有26名醫院領導落馬，或被雙開、批捕。他們中有19人擔任過院長，7人擔任過副院長。

　　貪腐問題多涉設備採購、工程基建

　　一直以來，醫藥衛生領域的貪腐案件中，當事人多涉及利益輸送方面的腐敗問題。

　　例如，中山紀檢監察對羅勇的“雙開”通報提到，羅勇利用職務便利為��人在藥品耗材供應、醫療設備採購等方面謀取利益，並非法收受巨額財物。

　　2月24日，廣西紀檢監察網發佈通報，廣西醫科大學玉林校區、附設玉林衛生學校組織員，玉林市第一人民醫院原黨委書記、院長官英勇因嚴重違紀違法被“雙開”。

　　通報稱，官英勇利慾熏心，靠醫吃醫，利用職務上的便利，在醫院基建項目、藥品和醫療器械採購等方面大搞權錢交易，夥同親友非法收受財物，數額特別巨大；夥同親友虛構事實侵吞及挪用慈善資金；濫權妄為，擅自處置國有醫療企業資產，造成損失特別巨大。

資料圖。徐四偉 攝

　　警惕隱蔽的利益輸送

　　“很多醫院都是院長一個人說了算，下���的人按流程走上去，有可能院長會否掉，這把規章制度都架空了。”北京中醫藥大學岐黃法商研究中心主任、醫藥衛生法學教授鄧勇說，堵住監督盲點和制度漏洞是破除醫療腐敗的關鍵。

　　鄧勇說，近年來，醫藥衛生領域監管力度加大，但需要警惕的是，貪腐行為利益輸送的方式也由此變得更加隱蔽。

　　2022年11月17日，國家市場監管總局通報了5起反不正當競爭專項執法行動典型案例，其中2起是發生在醫療衛生行業的以科研讚助、支付回扣形式進行的商業賄賂事件。通報稱，隨著對商業賄賂案件查處力度不斷加大，一些醫藥企業採取更為隱蔽、複雜的手段，為其賄賂行為披上“合法外衣”。

　　2月6日，中央紀委國家監委網站發表《嚴查醫療領域隱蔽利益輸送》一文，文章稱，醫療領域風腐問題不斷隱形變異、迭代升級，例如，“定製式”招投標、“規避式”委託採購、“供股式”入股分紅、“福利式”研討培訓……

　　北京大學醫學人文學院醫學倫理與法律系教授王嶽指出，招投標行為的不規範為是很多醫院領導幹部被查的原因。他建議，盡快落實藥品、醫療器械和大型設備的網上直接採購，消除中間商，避免代理商成為“白手套”。

　　王嶽還表示，醫療行業由於專業性強，易形成專家型權力濫用的問題。他認為，商業賄賂和過度醫療是影響醫患信任基礎的兩大毒瘤，從這個角度來看，醫療反腐關鍵是落實“零容忍”，避免僥倖心理存在。

[chiefbelieverllama]

什麼是氣血津液 之間又有什麼聯繫3

氣不攝血，是指因氣虛不足，統攝血液功能減弱，血不循經而逸出脈外，導致各種出血的病理狀態。 多由氣虛病變發展，脾氣虛損，統攝失司所致。 此外，諸如肺氣、肝氣、胃氣、腎氣虛虧，亦可減弱氣之統攝功能而發生出血。 可見咯血、吐血、衄血、發斑、便血、尿血、崩漏等病證。 並可伴見面色不華，倦怠乏力，脈虛舌淡等氣虛之象。

精、氣、血、津液之間有著密切的聯繫。 其中任何一方失常，都可以對其他三者產生影響，以致其關係失調，精氣血津液的關係失調。

6.氣隨血脫

氣隨血脫，是指在大量出血的同時，氣日本春藥網 春藥 媚藥 催情水 催情液 催情藥 迷姦藥 迷姦水 聽話水 乖乖水 粉狀春藥女性興奮劑 春藥怎麼吃 春藥效果 春藥作用 使用春藥有什麼好處 春藥哪有買 液態春藥隨血液的突然流失而急劇脫散，從而形成氣血並脫的危重病理狀態。 多由外傷失血，或嘔血、便血，或婦女崩中，或急劇產後大出血等所致。 可見出血量多，冷汗淋漓，面色蒼白，四肢厥冷，甚則暈厥，或見抽搐，或見口幹，脈芤或微細欲絕等症。

7.氣血兩虛

氣血兩虛，是指氣虛和血虛同時存在，組織器官失養，而致機能減退的病理狀態。 多由久病耗傷，氣血兩虧所致。 或先有失血，氣隨血衰; 或因氣虛，血液生化無源而日漸衰少，從而形氣血兩虛病證，可見面色淡白或萎黃，少氣懶言，疲乏無力，心悸失眠，形體瘦怯，肌膚乾燥，肢體麻木，甚則肢體感覺障礙，或肢體痿廢不用等症。春藥粉 泰國銀狐 紅蜘蛛春藥粉 脫衣粉 Dulo Gobin 一滴銷魂 一點紅 催情爽 宮廷玉液 寶馬春藥 德國小情人催情液 love seed情種 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑 櫻花高潮 Sakura points 神奈大噴水 美國D水

8.津停氣阻

津停氣阻，主要指津液代謝障礙，水濕痰飲瀦留導致氣機阻滯的病理狀態。 如水飲阻肺，肺氣壅滯，宣降失職，可見胸滿咳嗽，喘促不能平臥; 水飲淩心，阻遏心氣，心陽被抑，則可見心悸、心痛等臨床表現。

9.氣隨液脫美國蒼蠅水 美國藍魔催情水 致命誘惑 色界 Lust AREA 花花女生 play girl 藍色妖姬 西班牙金蒼蠅迷藥 蘋果 貓女郎SEX催淫爽 迷情水 迷醉 fervour 野丫頭春藥 金蒼蠅 gold fly黑寡婦

氣隨液脫，主要指津液丟失太過，氣失其依附而隨津液之外洩暴脫亡失的病理狀態。 多由高熱傷津，或大汗傷津脫液，或嚴重吐瀉耗傷津液等所致。

10.津血兩傷

津血兩傷，主要指津液虧乏枯竭，導致血燥虛熱內生或血燥生風的病理狀態。 常見臨床表現如心煩、鼻咽乾燥，或五心煩熱，肌肉消瘦，皮膚乾燥，或肌膚甲錯，並有皮膚瘙癢或落皮屑等臨床表現。

11.津虧血瘀

俄羅斯慾望口香糖 Gersian Gulf Girl 催情巧克力 性藥口香糖 春藥口香糖 Firefox 火狐春藥粉 Lovegra 女用威而鋼 puama 愛巢粉 催情奶茶 卡宴催情粉 ks gold 印度女神之戀 女性性粉 女用偉哥

津虧血瘀，主要指津液耗損導致血行鬱滯不暢的病理狀態。 多在原有津液不足的基礎上，出現舌質紫绛，或有瘀點、瘀斑，或見斑疹顯露等。以上就是有關氣血津液的知識，看完之後你是不是知道什麼是氣血津液了啊，它們之間又有什麼樣的聯繫大家也應該瞭解了吧。 而氣血津液辨證可分為氣病辨證、血病辨證和津液病辨證三種，大家都要清楚哦。

[umbgf4523]

壹天走多少步才不會傷害膝關節？醫生提醒：這個步數比較合適

哪些行爲習慣會磨損關節？

我們的關節和身體壹樣，都是會隨著年齡的增長而衰老。而平時壹些生活習慣，又會加速關節磨損的過程。

高強度的運動。很多人喜歡在健身房鍛煉，可壹些像深蹲、負重下蹲的運動非常損傷膝關節。除此之外，不正確的跑步姿勢也會給膝蓋帶來損傷。

超重後仍不減肥。肥胖的人體重較重，膝蓋所承受的重量也就更多，長此以往就會對膝關節造成磨損。

喜愛穿高跟鞋。在我們穿高跟鞋的時候，肌肉難以維持身體的穩定，就需要通過髋關節和膝關節來代償受力，長期穿高跟鞋會極大地增加膝關節壓力，導致磨損的發生。

希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 

日常如何保護關節？

有人說，跑步傷膝蓋，那走路總不會損害膝關節了吧？其實，要保護膝關節健康，壹天走路的步數也是有講究的。

南方醫科大學第三附屬醫院關節外科副主任醫師張榮凱建議，健康人群壹天走壹萬步左右比較合適。[1]對于本身就有腿部基礎疾病的人群，則應少于這個標准。

日常中還可以采取以下的措施來保護關節。

注意關節的保暖。秋冬季節不要爲了追求好看，就光著腿穿裙子。盡量穿厚的褲子，回家後可以用熱水袋、熱毛巾等熱敷關節部位。夏天避免空調和風扇直接對著關節吹風。

適當鍛煉。雖然過度鍛煉會損傷膝關節，但適度的運動能夠改善關節附近的血液循環，還能控制體重，減輕膝蓋的負擔。對于本身就有關節風濕等疾病的人群，適當的鍛煉也能緩解疼痛。

減輕關節負荷。對受累的關節，如膝關節要加以適當的保護，降低關節的負荷，少穿高跟鞋。長時間步行或跑步後注意及時放松關節。

液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly

保持充足的營養攝取。關節的健康需要靠充足的蛋白質類維護，飲食上要注意攝取優質蛋白及各種營養物質的均衡。此外，要注意控制鹽的攝入，吃多了會導致血壓升高，從而影響關節健康。

得了骨關節炎，壹定要換關節？

壹旦患上關節炎，患者就會飽受疼痛的折磨，這種疾病非常難以根治，壹般采用以下幾種治療方法。

首先是藥物治療，主要是通過服用或注射止痛和消炎類藥物，降低患者的痛感，緩解發炎症狀，適用于症狀較輕，以疼痛爲主，且本身沒有高血壓、心血管疾病等基礎疾病的人群。

其次是手術治療，如果患者的病情發展到壹定階段，已經嚴重影響了日常生活和行走，就要接受手術治療。

水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill

骨關節炎要看什麽科？

骨關節炎雖然名字裏有個“骨”字，但是卻不應該到骨外科就診。治療骨關節炎應該先去看風濕免疫科，如果發展到不得不進行骨關節置換手術了，才需要去看骨外科。

骨關節炎的治療主要看治療時機，越早發現，療效越好。其次是用藥，對于有高血壓、糖尿病、心髒病等基礎疾病的人群，在使用止痛藥和消炎藥之前要進行全面的評估。

對于症狀較輕的患者，可以先進行藥物治療，如繼續惡化，再考慮手術。

[chiefbelieverllama]

什麼是氣血津液 之間又有什麼聯繫

身體的正常活動其實和氣血津液密切相關，如果它們出現了問題，那麼身體也會受到影響的。 那麼到底什麼是氣血津液呢？ 它們之間又有怎麼樣的連續呢？ 如果出現病症的話，身體會有什麼樣的表現呢，一起來看看吧。

日本春藥網 春藥 媚藥 催情水 催情液 催情藥 迷姦藥 迷姦水 聽話水 乖乖水 粉狀春藥女性興奮劑 春藥怎麼吃 春藥效果 春藥作用 使用春藥有什麼好處 春藥哪有買 液態春藥

你知道嗎，我們的生命活動離不開氣血津液，她是人體生命活動的物質基礎，能夠給五章六腑提供足夠的營養物質，還能夠滋養我們的每條經絡。

氣血津液是人體健康的保障，如果氣血津液出現異常，人體的健康就會受到威脅。（1）氣

氣包括元氣、宗氣、營氣、衛氣等種類，其主要功能為維持人體基本的生命活動和為人體臟腑的功能活動提供營養物質。元氣

春藥粉 泰國銀狐 紅蜘蛛春藥粉 脫衣粉 Dulo Gobin 一滴銷魂 一點紅 催情爽 宮廷玉液 寶馬春藥 德國小情人催情液 love seed情種 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑 櫻花高潮 Sakura points 神奈大噴水 美國D水

元氣其實是由元陰、元陽合成的，又藏於腎，是我們的生命之源，來自於父母，���著促進人體生長、繁殖的作用。宗氣

宗氣是肺內吸人之氣與水谷化生之氣的混合體，具有增強肢體活動能力、促進臟腑功能的作用。營氣

美國蒼蠅水 美國藍魔催情水 致命誘惑 色界 Lust AREA 花花女生 play girl 藍色妖姬 西班牙金蒼蠅迷藥 蘋果 貓女郎SEX催淫爽 迷情水 迷醉 fervour 野丫頭春藥 金蒼蠅 gold fly 黑寡婦

營氣是由水谷中的營養物質生化而成，運行於血脈之中，具有調和五臟六腑、化生血液的功能。衛氣

衛氣與三焦有很深的淵源，它由下焦腎中陽氣所化生，以中焦脾胃中水谷化生之氣為補充，在上焦肺的宣發下發揮作用。 衛氣行於脈外較為強悍，具有溫養臟腑、滋潤皮膚、抵禦外邪的功效。（2）血

血由人體攝取的水穀之物轉化而來，水穀之物首先化生為若氣，在肺的作用下，營氣進入心脈中，化為血液。 血液中含有

俄羅斯慾望口香糖 Gersian Gulf Girl 催情巧克力 性藥口香糖 春藥口香糖 Firefox 火狐春藥粉 Lovegra 女用威而鋼 puama 愛巢粉 催情奶茶 卡宴催情粉 ks gold 印度女神之戀 女性性粉 女用偉哥

大量的營養物質，血液進入脈中，在心臟和氣的推動作用下，在人體周身循環流動，血液在流動的同時，把血液中大量的營養物質輸送到五臟六腑和身體的其他部位去，這樣，人體進行各項生理活動就有了充分的營養保證。

（3）津液

津液也是由水吞轉化而來的，水谷被胃腸吸收后，經過三焦的氣化作用，轉化為津液。 常見的津液有體液、汗、涕、淚、涎、唾液等。 津液主要包括津和液兩部分　　津