#ディアナチュラル

[miho-sugihara]

おはようございます。 ディア・ナチュラルです♪ 今朝も家族のお昼ご飯作りからスタート。 先日のゴーヤの残りで、またまたチャンプルです^ ^ 我が家のごはんは、無農薬玄米にハトムギを中心とした雑穀を2〜3割混ぜて炊いています。 て事で、私も便乗してお弁当。 今日もキレイな食を意識してゆきたいですね^ ^ 10年後は、今よりずっとキレイで健康。 皆様の健康美生活を応援するディア・ナチュラル♪ https://dearnatural.com #ディアナチュラル #北九州 #健康美 #ファスティング #ダイエット #アレルギー #ハーブ #アロマ #ウォーキング

[miho-sugihara]

【お母さんのあったか料理】 最近、寒いですね。 スープがわりにもなる「白菜と豚肉の重ね炊き」出来ましたよ^ ^ 生姜塩や柚子胡椒を添えてどうぞ。 未来の元気は毎日の生活から。 https://dearnatural.com/ ‪#小倉家 #かしわすき #おばん菜 #とりすき #すきやき #自然治癒力 #ディアナチュラル #元気 #ごはん #北九州 #自然療法 #健康美 #解毒 #デトックス #玄米菜食 #ファスティング #自然食 #ダイエット #アレルギー #体質改善 #健康食 #健康生活 #マクロビオティック #ローフード #薬膳 #食育 ‬ https://www.instagram.com/p/BukF62blNER/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=130m0i56v0u1z

[miho-sugihara]

【白菜と豚肉の重ね炊き】 鍋といえば鍋なのですが、小倉家ではこれを器に小分けして、一品として出すことが多いかもしれません。 最後にとろみをつけるのが、小倉家流。 いつものごはんを健康食に。 「かしわすき おばん菜 小倉家」 https://dearnatural.com/ ‪#小倉家 #かしわすき #おばん菜 #とりすき #すきやき #自然治癒力 #ディアナチュラル #元気 #ごはん #北九州 #自然療法 #健康美 #解毒 #デトックス #玄米菜食 #ファスティング #自然食 #ダイエット #アレルギー #体質改善 #健康食 #健康生活 #マクロビオティック #ローフード #薬膳 #食育 ‬ https://www.instagram.com/p/BukFb-9ADYw/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=12o6k3tdfdn63

[miho-sugihara]

【お母さんのお家ごはん】 今夜の小倉家お母さん。 明日から娘が大阪へ視察との事で、 今日は早めに帰ってお家ごはんです。 ・レバーの生姜煮 ・白菜と豚肉の重ね炊き ・もち米入り寝かせ玄米 十分ですし、美味しい^ ^ 未来の元気は毎日のごはんから。 「かしわすき おばん菜 小倉家」 https://dearnatural.com/ ‪#小倉家 #かしわすき #おばん菜 #とりすき #すきやき #自然治癒力 #ディアナチュラル #元気 #ごはん #北九州 #自然療法 #健康美 #解毒 #デトックス #玄米菜食 #ファスティング #自然食 #ダイエット #アレルギー #体質改善 #健康食 #健康生活 #マクロビオティック #ローフード #薬膳 #食育 ‬ https://www.instagram.com/p/Bui1Cx5AhR8/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1e9a6uqqvz73j

[miho-sugihara]

【お母さんの玄気弁当】 小倉家のお母さんは、既製品は好みません。 家族のお弁当も全て手作り。 と言っても、 常備菜をうまく使えば、ぼーっとした朝でも簡単に出来ちゃいます。 ・豚肉とお野菜の甘辛炒め、玉子焼き ・にんじんサラダ ・れんこんきんぴら ・かぼちゃのパン粉焼き 未来の元気は毎日の生活から。 https://dearnatural.com/ #小倉家 #かしわすき #おばん菜 #とりすき #すきやき #自然治癒力 #ディアナチュラル #元気 #ごはん #お母さん #北九州 #自然療法 #健康美 #解毒 #デトックス #断食 #玄米菜食 #ファスティング #自然食 #ダイエット #アレルギー #体質改善 #体組成 #健康食 #健康生活 #マクロビオティック #ローフード #薬膳 #食育 #妊活 https://www.instagram.com/p/BuhhSbIgH-x/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=156rechha9o3g

[miho-sugihara]

【お母さんの薬草ふりかけ】 小倉家のお料理は「手作りの家庭の味」。 ふりかけだって、出来合いのものは使いません。 実は小倉家のお母さんは、薬草のプロ。 小倉家の準備に入る前は、自然療法や生活アドバイスで、ダイエットしたい方やアレルギー体質を改善したい方への生活改善をサポートを行なっていました。 このふりかけは、その知識と経験から「体質改善の薬草」を使って作ったものです。 血液サラサラ 血糖値を上がりにくく ダイエットが気になる方はもちろん、コレステロールが気になる方、血糖値が気になる方も、毎日のごはんの時にこれをチョチョイとふりかけて食べれば、自然と体質改善になりますよ〜❀ 未来の元気は毎日のごはんから。 「かしわすき おばん菜 小倉家」 https://dearnatural.com/ #小倉家 #かしわすき #おばん菜 #とりすき #すきやき #自然治癒力 #ディアナチュラル #元気 #ごはん #お母さん #北九州 #自然療法 #健康美 #解毒 #デトックス #断食 #玄米菜食 #ファスティング #自然食 #ダイエット #アレルギー #体質改善 #体組成 #健康食 #健康生活 #マクロビオティック #ローフード #薬膳 #食育 #妊活 https://www.instagram.com/p/BufywHxAkTQ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=17c2myuyjr5bb

[miho-sugihara]

【家族用のかしわごぼう】 卒業式夜のかぞくごはんです。 かしわとごぼうを柔らかく炊きました。 和の懐かしい一品です^ ^ 未来の元気は毎日のごはんから。 「かしわすき おばん菜 小倉家」 https://dearnatural.com/ #小倉家 #かしわすき #おばん菜 #とりすき #すきやき #自然治癒力 #ディアナチュラル #元気 #ごはん #お母さん #北九州 #自然療法 #健康美 #解毒 #デトックス #断食 #玄米菜食 #ファスティング #自然食 #ダイエット #アレルギー #体質改善 #体組成 #健康食 #健康生活 #マクロビオティック #ローフード #薬膳 #食育 #妊活 https://www.instagram.com/p/BudmWfUF4Z4/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=93k8s2dmbotu

[miho-sugihara]

【小倉家お母さんのじぶんごはん】 残り物を寝かせ玄米にチョチョイと乗せる。 飾りに糸唐辛子を🌶 豚の角煮丼、出来上がりです。 夜の裏メニューでお出ししようかな^ ^ 未来の元気は毎日のごはんから。 「かしわすき おばん菜 小倉家」 https://dearnatural.com/ #小倉家 #かしわすき #おばん菜 #とりすき #すきやき #自然治癒力 #ディアナチュラル #元気 #ごはん #お母さん #北九州 #自然療法 #健康美 #解毒 #デトックス #断食 #玄米菜食 #ファスティング #自然食 #ダイエット #アレルギー #体質改善 #体組成 #健康食 #健康生活 #マクロビオティック #ローフード #薬膳 #食育 #妊活 (かしわすき おばん菜 小倉家) https://www.instagram.com/p/BucbWLoAscR/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1sedzkyml6yiw

[miho-sugihara]

【角煮の味見をして下さい】 創業支援のモデルケースとしてサポートしていただいております施設様にお願いし、試食のためにお弁当の形でお料理をお持ちする機会を頂きました。 少し大きすぎた気がします(笑) 午後から、眠くなってしまたらごめんなさい。 11時半に、お届け致します。 小倉家自慢の「豚の角煮」。 我ながら美味しいです^ ^ 未来の元気は毎日のごはんから。 「かしわすき おばん菜 小倉家」 https://dearnatural.com/ #小倉家 #かしわすき #おばん菜 #とりすき #すきやき #自然治癒力 #ディアナチュラル #元気 #ごはん #お母さん #北九州 #自然療法 #解毒 #デトックス #断食 #玄米菜食 #ファスティング #自然食 #ダイエット #アレルギー #体質改善 #体組成 #健康食 #健康生活 #マクロビオティック #ローフード #薬膳 #食育 #妊活 #妊娠 (かしわすき おばん菜 小倉家) https://www.instagram.com/p/BucaIQ_gvNU/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qexu6t28p50l

[miho-sugihara]

【ホームページについて】 スマホからご覧の方へ。 「メニューはどこ？」とよく聞かれます。 分かりづらくてごめんなさい。 ここです。 未来の元気は毎日のごはんから。 「かしわすき おばん菜 小倉家」 https://dearnatural.com/ #小倉家 #かしわすき #おばん菜 #とりすき #すきやき #自然治癒力 #ディアナチュラル #元気 #ごはん #お母さん #北九州 #自然療法 #健康美 #解毒 #デトックス #断食 #玄米菜食 #ファスティング #自然食 #ダイエット #アレルギー #体質改善 #体組成 #健康食 #健康生活 #マクロビオティック #ローフード #薬膳 #食育 #妊活初心者 (かしわすき おばん菜 小倉家) https://www.instagram.com/p/BuZwkZ8gqvk/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1p96m9smwwh38

[miho-sugihara]

【ご近所様で焼き鳥を】 大吉グループの焼き鳥やさん。 小倉家の近くにあります。 安くて具材が大きくて。 店内のノスタルジー感もわたしが好きな感じ。 娘と一緒に、美味しく頂きました。 ご馳走さまでした^ ^ 未来の元気は毎日のごはんから。 「かしわすき おばん菜 小倉家」 https://dearnatural.com/ #小倉家 #かしわすき #おばん菜 #とりすき #すきやき #自然治癒力 #ディアナチュラル #元気 #ごはん #お母さん #北九州 #自然療法 #健康美 #解毒 #デトックス #断食 #玄米菜食 #ファスティング #自然食 #ダイエット #アレルギー #体質改善 #体組成 #健康食 #健康生活 #マクロビオティック #ローフード #薬膳 #食育 #妊活 (やきとり大吉 小倉真鶴店) https://www.instagram.com/p/BuZvM_CAvaX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1pixqmnxb9spo

[miho-sugihara]

【看板が外されました】 寒い中、解体作業を進めて下さっています。 今日は電気の業者さんも。 ありがとうございます。 場所が分かるかなぁと、 少し離れたところからの写真を撮ってみました。 九州歯科大学のそばを通る事があれば、 チラリと気にして下さったら嬉しいです^ ^ 未来の元気は毎日のごはんから。 かしわすき おばん菜 小倉家 https://dearnatural.com/ #小倉家 #かしわすき #おばん菜 #とりすき #すきやき #自然治癒力 #ディアナチュラル #元気 #ごはん #お母さん #北九州 #自然療法 #健康美 #解毒 #デトックス #断食 #玄米菜食 #ファスティング #自然食 #ダイエット #アレルギー #体質改善 #体組成 #健康食 #健康生活 #マクロビオティック #ローフード #薬膳 #食育 #妊活 (かしわすき おばん菜 小倉家) https://www.instagram.com/p/BuYI7SeFeXB/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1miihtfr4c87y

[miho-sugihara]

【なすみその味見をして下さい】 先週に引き続き、今週もCompass小倉（北九州テレワークセンター）様へ試食をお持ち致しました。 今日はなすみそ。 ありがとうございます♫ 未来の元気は毎日の生活から。 「かしわすき おばん菜 小倉家」 https://dearnatural.com/ #自然治癒力 #ディアナチュラル #元気 #ごはん #お母さん #北九州 #自然療法 #健康美 #解毒 #デトックス #断食 #玄米菜食 #ファスティング #自然食 #ダイエット #アレルギー #体質改善 #体組成 #健康食 #とこ漬け #健康生活 #美ボディ #ボディメイク #マクロビオティック #ローフード #薬膳 #食育 #スポーツ栄養 #妊活 #妊娠 (かしわすき おばん菜 小倉家) https://www.instagram.com/p/BuU19LPgZoI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=141eoe2qyjqek

[miho-sugihara]

【お母さんのまかない】 さっき作ったのを少しづつ。 我ながら美味し(๑˃̵ᴗ˂̵)♬ 未来の元気は毎日の生活から。 https://dearnatural.com/ #小倉家 #かしわすき #おばん菜 #とりすき #すきやき #自然治癒力 #ディアナチュラル #元気 #ごはん #お母さん #北九州 #自然療法 #健康美 #解毒 #デトックス #断食 #玄米菜食 #ファスティング #自然食 #ダイエット #アレルギー #体質改善 #体組成 #健康食 #健康生活 #マクロビオティック #ローフード #薬膳 #食育 #妊活 (福岡・北九州 健康美生活の個別指導 ディア・ナチュラル) https://www.instagram.com/p/BuTK_NBlU_T/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=m7c9wcrf9pwt

[miho-sugihara]

【添え物はこんな風に】 明日はコンパス小倉様にて 「完全予約制なすみそ試食会」です。 添え物を少し、作りました^ ^ ・人参と干しぶどうとくこの実のサラダ ・アンチョビのポテサラ ・レンコンきんぴら もちろんご飯は、美味しい玄米ご飯でお届け致します🍚 いつものごはんを健康食に。 「かしわすき おばん菜 小倉家」 https://dearnatural.com/ #小倉家 #かしわすき #おばん菜 #とりすき #すきやき #自然治癒力 #ディアナチュラル #元気 #ごはん #お母さん #北九州 #自然療法 #健康美 #解毒 #デトックス #断食 #玄米菜食 #ファスティング #自然食 #ダイエット #アレルギー #体質改善 #体組成 #健康食 #健康生活 #マクロビオティック #ローフード #薬膳 #食育 #妊活 (かしわすき おばん菜 小倉家) https://www.instagram.com/p/BuTGoyGA2VF/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=q1uw4zbo8624

[miho-sugihara]

【明日の元気のために】 お母さんは、家族の健康を守るための食事を作ります。 大切な家族の体に悪いものを食卓に出したりしません。 それが「小倉家」の考え方です。 日頃は忙しくてコンビニを利用していても。 ストレスが溜まってスナック菓子を食べていても。 それでもいいのです。 それがリアルなあなたですもの。 でも、だからこそ、 たまには体に良いものをしっかりゆっくりと食べて、体と心をいたわって下さいね。 そんな時にふらりと来て欲しいなぁという思いで、「小倉家」を作ります。 順調にゆけば3月末のオープンとなるでしょう。 工程が見えた時点で、情報公開をさせて頂くべく、こうして少しずつ記事を書き溜めております。 それでは、今日も1日お疲れ様でした＾＾ 未来の元気は毎日のごはんから。 「かしわすき おばん菜 小倉家」 https://dearnatural.com/ #小倉家 #かしわすき #おばん菜 #とりすき #すきやき #自然治癒力 #ディアナチュラル #元気 #ごはん #お母さん #北九州 #自然療法 #健康美 #解毒 #デトックス #断食 #玄米菜食 #ファスティング #自然食 #ダイエット #アレルギー #体質改善 #体組成 #健康食 #健康生活 #美ボディ #マクロビオティック #ローフード #薬膳 #食育 #スポーツ栄養 #妊活 #妊娠 https://www.instagram.com/p/BuOEIHeAxMM/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1n5k2t0h3m57s