#znaleźćrozwiązanie

[streskiler]

Oto odpowiadam wewnętrznemu krytykowi, gdy ten "atakuje" mnie, gdy popełnię błąd. Wiem, że nie ma sensu się z nim przekrzykiwać, dlatego gdy słyszę:⁠⠀ 😡"Jesteś zerem."⁠⠀ 😡"Jak mogłaś tak się wygłupić."⁠⠀ 😡"Będziesz tego żałować do końca życia."⁠⠀ 😡"Nie próbuj drugi raz, bo na pewno Ci się nie uda."⁠⠀ mówię ☝🏼to☝🏼 na głos.🤭🗣️⁠⠀ ⁠⠀ To ciekawe doświadczenie, bo to jakby być asertywnym przed samą sobą - a w zasadzie - przed pewnym aspektem siebie🤔🙃⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ #problemwmojejgłowie #problemwgłowie #problemwglowie #problemwrzeczywistosci #zmianaperspektywy #zmianapunktuwidzenia #stresującyproblem #danyproblem #punktwidzeniaproblemu #znaleźćrozwiązanie⁠⠀ #stresujesię #stresujesie #punktwidzenia #punktpatrzenia #znalezcrozwiazanie #krotkotrwalystres #dlugotrwalystres #obrazekmotywacyjny #obrazki #rysunkimotywacyjne⁠⠀ #problem #mojproblem #stres #rysunki #rozwiazacproblem #rozwiazproblem #problemy #stresy #mojstres #obrazek⁠⠀ https://www.instagram.com/p/B9dysyaJ1si/?igshid=1l0q28v0hlhoi

[streskiler]

Czasami cały przewodnik to za dużo rad na raz😁, dlatego tu macie szybki wtorkowy #TIP. Będzie dobrze, damy radę, jak zawsze 💕⁠⠀ ⁠⠀ #problemwmojejgłowie #problemwgłowie #problemwglowie #problemwrzeczywistosci #zmianaperspektywy #zmianapunktuwidzenia #stresującyproblem #danyproblem #punktwidzeniaproblemu #znaleźćrozwiązanie⁠⠀ #stresujesię #stresujesie #punktwidzenia #punktpatrzenia #znalezcrozwiazanie #krotkotrwalystres #dlugotrwalystres #obrazekmotywacyjny #obrazki #rysunkimotywacyjne⁠⠀ #problem #mojproblem #rysunki #rozwiazacproblem #rozwiazproblem #problemy #stresy #mojstres #obrazek⁠⠀ https://www.instagram.com/p/B8-yO6wpfyL/?igshid=1mlystooi1op8

[streskiler]

Dlatego czasami wychodzę 😅 ⁠⠀ i za każdym razem chwalę siebie za ten krok, ⁠⠀ i za każdym razem uczę się czegoś o sobie,⁠⠀ i z każdym wyjściem czuję się trochę silniejsza💪🏼⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ #zdrowiepsychicznejestwazne #zdrowiepsychiczne⁠⠀ #popełniambłędy #mojebłędy #problemwglowie #streswpracy #stresukres #radzeniedobiezestresem #sposóbnastres #jakradzicsobiezestresem #stresującyproblem #stresujesię #stresujesie #punktwidzenia #samomiłość #lepszesamopoczucie #wysokiepoczuciewłasnejwartości #wysokasamoocena #znaleźćrozwiązanie #stresujesie #punktwidzenia #znalezcrozwiazanie #krotkotrwalystres #obrazekmotywacyjny #obrazki #rysunkimotywacyjne #rysunki #rozwiazacproblem #problemy #stresy https://www.instagram.com/p/B88RZT4FORk/?igshid=yuj0y9j2cmt3

[streskiler]

„Człowiekiem jestem i nic co ludzkie, nie jest mi obce” ~Terencjusz ⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ #problemwmojejgłowie #problemwgłowie #problemwglowie #problemwrzeczywistosci #zmianaperspektywy #zmianapunktuwidzenia #stresującyproblem #danyproblem #punktwidzeniaproblemu #znaleźćrozwiązanie⁠⠀ #stresujesię #stresujesie #punktwidzenia #punktpatrzenia #znalezcrozwiazanie #krotkotrwalystres #dlugotrwalystres #obrazekmotywacyjny #obrazki #rysunkimotywacyjne⁠⠀ #problem #mojproblem #stres #rysunki #rozwiazacproblem #rozwiazproblem #problemy #stresy #mojstres #obrazek⁠⠀ https://www.instagram.com/p/B7xmtdmF3rj/?igshid=rwhkd0raurfz

[streskiler]

😣Wiele razy nie wiemy, jak sobie poradzić sobie z naszym stresem, kiedy stajemy się nerwowi, smutni lub kiedy po prostu jest nam źle, a co dopiero, jeśli chodzi o rozweselanie naszej drugiej połówki. 💑⁠⠀ ⁠⠀ Gdy jedna strona żyje w stresie, na pewno odbija się to na partnerze, dlatego nie możesz tak po prostu usiąść i nic nie robić.😩⁠⠀ ⁠⠀ 📰Badania pokazują, że stres w związku może mieć toksyczny wpływ na życie osobiste. W jednym badaniu z 2009 roku przebadano 80 par w okresie czterech lat. Odkryto, że pary, które doświadczają wyższego poziomu stresu poza swoim związkiem, czują się mniej komfortowo i są bardziej oddalone od partnera.🖤😖⁠⠀ ⁠⠀ 😉Przyjrzyjmy się zatem, w jaki sposób możesz pomóc swojej dziewczynie. Co TY możesz zrobić?⁠⠀ 1.Pogadaj z nią o WSZYSTKIM.⁠⠀ 2.Daj jej przemyślany prezent.⁠⠀ 3.Stwórz jej środowisko do wyspania się. ⁠⠀ (możesz zaoferować też relaksujący masaż)⁠⠀ 4.Upewnij się, że je regularne posiłki. ⁠⠀ 5.Stwórz codzienny relax-time⁠⠀ 6.Zaplanuj relaksujący weekend⁠⠀ ⁠⠀ Oczywiście polecam zabrać ją też na zajęcia jogi lub/i medytacji, ale rozumiem, że nie każdy jest do tego przekonany 😘A może masz jakieś swoje metody? Podziel się nimi na priv lub w komentarzach!⁠⠀ ⁠⠀ Źródło do badań: https://www.researchgate.net/publication/26747109_Stress_and_Reactivity_to_Daily_Relationship_Experiences_How_Stress_Hinders_Adaptive_Processes_in_Marriage⁠⠀ ⁠⠀ #problemwmojejgłowie #problemwgłowie #problemwglowie #problemwrzeczywistosci #zmianaperspektywy #zmianapunktuwidzenia #stresującyproblem #danyproblem #punktwidzeniaproblemu #znaleźćrozwiązanie⁠⠀ #stresujesię #stresujesie #punktwidzenia #punktpatrzenia #znalezcrozwiazanie #krotkotrwalystres #dlugotrwalystres #obrazekmotywacyjny #obrazki #rysunkimotywacyjne⁠⠀ #problem #mojproblem #stres #rysunki #rozwiazacproblem #rozwiazproblem #problemy #stresy #mojstres #obrazek https://www.instagram.com/p/B6FnTnHlu9M/?igshid=1f1xy7b6asajf

[streskiler]

Jak reaguje ciało na intensywny stres? Zobaczcie👀⁠⠀ ⁠⠀ #problemwmojejgłowie #problemwgłowie #problemwglowie #problemwrzeczywistosci #zmianaperspektywy #zmianapunktuwidzenia #stresującyproblem #danyproblem #punktwidzeniaproblemu #znaleźćrozwiązanie⁠⠀ #stresujesię #stresujesie #punktwidzenia #punktpatrzenia #znalezcrozwiazanie #krotkotrwalystres #dlugotrwalystres #obrazekmotywacyjny #obrazki #rysunkimotywacyjne⁠⠀ #problem #mojproblem #stres #rysunki #rozwiazacproblem #rozwiazproblem #problemy #stresy #mojstres #obrazek⁠⠀ https://www.instagram.com/p/B5eyPEClrUv/?igshid=1q43o22ma7wb6

[streskiler]

Życie to taka sinusoida. Jeśli teraz doświadczasz czegoś nieoczekiwanego, trudnego lub bolesnego, oto jak możesz wydostać się z tego "dołka". ❤️❤️❤️⁠⠀ ⁠⠀ #problemwmojejgłowie #problemwgłowie #problemwglowie #problemwrzeczywistosci #zmianaperspektywy #zmianapunktuwidzenia #stresującyproblem #danyproblem #punktwidzeniaproblemu #znaleźćrozwiązanie⁠⠀ #stresujesię #stresujesie #sinusoida #znalezcrozwiazanie #krotkotrwalystres #dlugotrwalystres #obrazekmotywacyjny #obrazki #rysunkimotywacyjne #problem #mojproblem #stres #rysunki #rozwiazacproblem #rozwiazproblem #problemy #stresy #mojstres #obrazek pomysł od cudownej #heyamberrae⁠ https://www.instagram.com/p/B4uQSLIlng0/?igshid=1jcjc8yz4f516

[streskiler]

Czy zauważyliście taką prawidłowość? 🤔⁠⠀ Czasami wystarczy zmienić perspektywę i punkt widzenia problemu, by zauważyć, czy naprawdę warto się nim stresować😉Dlatego ja czasami po prostu pytam swoich bliskich, co sądzą o danej sytuacji. To pozwala mi poznać inne, nieemocjonalne spojrzenie na dany problem + znaleźć rozwiązanie😉⁠⠀ .⁠⠀ #problemwmojejgłowie #problemwgłowie #problemwglowie #problemwrzeczywistosci #zmianaperspektywy #zmianapunktuwidzenia #stresującyproblem #danyproblem #punktwidzeniaproblemu #znaleźćrozwiązanie⁠⠀ #stresujesię #stresujesie #punktwidzenia #punktpatrzenia #znalezcrozwiazanie #krotkotrwalystres #dlugotrwalystres #obrazekmotywacyjny #obrazki #rysunkimotywacyjne⁠⠀ #problem #mojproblem #stres #rysunki #rozwiazacproblem #rozwiazproblem #problemy #stresy #mojstres #obrazek⁠⠀ (w: Ziemia, mamy problem) https://www.instagram.com/p/B23QY_BoGK3/?igshid=ce8aentt03nz

[streskiler]

Wybieraj na co idzie Twoja energia 🙃Czy czasami stresujesz się rzeczami, na które nie masz wpływu?🤔⁠⠀ .⁠⠀ #problemwmojejgłowie #problemwgłowie #problemwglowie #problemwrzeczywistosci #zmianaperspektywy #zmianapunktuwidzenia #stresującyproblem #sposobynastres #punktwidzeniaproblemu #znaleźćrozwiązanie⁠⠀ #stresujesię #stresujesie #punktwidzenia #punktpatrzenia #znalezcrozwiazanie #krotkotrwalystres #dlugotrwalystres #obrazekmotywacyjny #obrazki #rysunkimotywacyjne⁠⠀ #problem #mojproblem #stres #rysunki #rozwiazacproblem #rozwiazproblem #problemy #stresy #mojstres #obrazek @myselflovesupply⁠ https://www.instagram.com/p/B20svZmoKwn/?igshid=v4fe6h0ojlce