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#yogaandalucia #yogaalmeria #yogacadiz #yogacordoba #yogagranada #yogahuelva #yogajaen #yogamalaga #yogasevilla #yogaspain #yogaaragon #yogaasturias #yogacanarias #yogacantabria #yogacastillalamancha #yogacastillaleon #yogacatalunya #yogavalencia #yogaextremadura #yogagalicia #yogalarioja #yogamadrid #yogamurcia #yoganavarra #yogaeuskadi #yogaespaña Los estiramientos son ejercicios de los que todos, hemos oído hablar. Pero, ¿cuántos de nosotros sabemos realmente qué son?, ¿para qué sirven?, ¿en qué se basan? y ¿cómo deben realizarse? Los estiramientos no siempre sirven para modificar la flexibilidad sino que pueden utilizarse para mejorar la elasticidad o reactividad de los tejidos fascia, relacionándose este aspecto con otras cualidades físicas básicas, como son la fuerza y la velocidad. Soy instructor de yoga, guia de meditación en movimiento y coach de detox y relajación holística. Me especializo en actividades de estiramientos, elongación meditativa, relajación profunda y respiración consciente. El trabajo es individualizado con alto nivel de exigencia propuesta por él o los clientes según conversación previa. Cada persona requiere escucha y planificación individual para llegar a donde se desea. Alex Mero Fascia Coach Guía de Relajación (at España) https://www.instagram.com/p/CTpHaWLDmlV/?utm_medium=tumblr