#yüzme

[1hayaletorkide]

"boğulduğunu sandığın yer, belki de sana yüzmeyi öğretiyordur, sakin ol.."

[bydpolat44]

“Suyun üstünde yürüsen, o zaten yüzme bilmiyor derler.”

[ehilal]

#açlıkoyunları 2.gün

Öyle sarhoş olsam ki bir an tüm derdimi, iç sıkıntımı unutsam. Artık sarhoş da olamıyorum o da ayrı. Alkolle arama mesafe girdi.

Geçen gün yine aldığım bir kararla eski diyetistenimin yolunu tuttum. Diyetisyen diyetisyen değil travma tetikleyici mübarek. Açtı geçen yılki dosyamı. 'Ooo evlendiniz mi, oo evlenınce çok değişmişsiniz, alışkanlıklarınız da değişmiş, arada kopuk bikaç ay var he tamam arkadaşınız ölmüştü..siz vizeden red almıştınız dimi' E yeter be adam ebesinin.. Bir sus bir işine bak. Ben zaten her şeyi uzun uzun düşünen sorgulayan, derin derin yaşayan bir insanım. Bir de senin tek tek yargılayıcı, pervasız konuşmalarına hiç ihtiyacım yok. Ayrıca iki yeme düzeni hazırlamak için gerçekten özel alanıma bu denli girmen gerekir miydi? Neyse geçiştiren cevaplar ve biraz sessizlikle konuları kapadım. Aldığım kiloların üstüne radikal kararımın arkasında durup adama küfür edip mekanı terk etmedim. Paşa paşa listemi alıp yoluma nail oldum.

Diyetimin ikinci günü. İlk kez sadece fiziksel görünüm için değil tahlil sonuçlarımdaki oynamalar için açlık oyunlarını başlattım. İnsülin direnci diye bir meret, geciken regl periyodu, kolesterol yükselmesi, d vitamini eksikliği... Yaşlanmış hissettim. Bu ver al kilo döngüsünü kırmam lazım. İlk adımı attım, sıra yüzmeye geri dönmekte. Önümüzdeki hafta onu da halledeceğim.

Belalı bir diğer konumuz Hollanda vizesi için elimizden geleni yaptık. Yarım kalan uykularım, anksiyete krizlerim sonucu evrakları teslim etmek bir nebze beni rahatlattı. Şimdi en hayırlı şekilde olumlu sonucu görmeye kaldı işler. Aklımın bir yanı bu konu için geri sayımda.

Şu sıralar kendimi pek iyi görmüyorum. Aklım karışık. Öfkem yüksek. Kırgınım. Hepsini tek tek ele alıp bir yerlere varmam gerekiyor, kendimi ifade etmek istemediğim bu döngüden çıkarmak istiyorum. Neler geldi neler geçti, bunu da hallederiz.

İyi geceler sevgili okuyucu.

[cuy-i-ruh]

Memleket dönüşü hamlığımı attım, bugün yüzerken daha rahattım. Tabi saati takmayı yine unuttuğum için ne kadar mesafe kat ettiğimi yine bilmiyorum ama en azından bir 50 dakika kaldım suda, o da güzel. Bu arada decathlondaki buğu önleyici kalem efso. hakkını verdi bugünkü performansıyla helal olsun.

günler süren sıcağın ardından dışarıda çılgın bi rüzgar başlamış. o kadar cereyan yaptı ki camı kapatayım bari dedim 10 gündür ilk kez. camın arasına kapanmasın diye koyduğum kapı stoperini uçurduğunu o zaman farkettim😬🥹 neyse canım sağolsun kimsenin kafasına neyim düşmemiştir umarım.

bakalım işletme dairesindekiler arayacak mi akşam çalışalım diye. lütfen aramasınlar süpaneke diynimiz amin 🙈 😢

[veysisiirler]

Beylikdüzü Yüzme kursu ile en yeni eğitim avantajlarını yakala.

💰 Beylikdüzü Çocuk Yüzme Kursu Fiyatları ve Kayıt Bilgileri

Beylikdüzü yüzme kursu fiyatları, sunulan hizmetlere göre oldukça avantajlıdır. Çocuklarınız için:

✅ Bireysel ve grup ders seçenekleri ✅ Uygun fiyatlarla profesyonel eğitim ✅ Hijyenik ve güvenli yüzme havuzları

📞 Kayıt ve bilgi için: 0542 430 00 99 🌐 Detaylı bilgi için: beylikduzuyuzme.com

[findikkez]

voleybo

Yüzme, tüm kas gruplarını çalıştırarak vücudu dengede tutmaya yardımcı olan bir spordur.

[gundembuca]

Buca Belediyesi’nin kış spor kurslarına büyük ilgi

Buca Belediyesi’nin kış spor kursları büyük ilgi gördü. Belediye Başkanı Mimar Görkem Duman, spor kurslarının sayısını ve niteliğini artırarak daha çok çocuk ve gencin sporla buluşmasını sağlayacaklarını söyledi. Buca Belediyesi’nin Yarı Olimpik Yüzme Havuzu, Yıldız Evlendirme Dairesi Spor Salonu, Tenis Kulübü ve Yenigün Spor Tesisleri bünyesinde açtığı tenis,  yüzme, taekwondo ve futbol kursları   yoğun ilgiyle karşılandı. Buca Belediye Başkanı Mimar Görkem Duman, kurslara katılan yetenekli öğrencilerin keşfedilerek profesyonel bir sporcu olarak yetişmeleri için desteklendiklerini ifade etti. KURS SAYISI ARTACAK Spor kurslarının sayısını ve niteliğini artırarak daha çok çocuk ve gence ulaşmak istediklerini belirten Başkan Görkem Duman, “Ekrandan ve kötü alışkanlıklardan uzak sağlıklı nesiller yetişmesinde sporun ne denli önemli olduğunun farkındayız. Bu nedenle, pek çok farklı spor branşında eğitimler vererek daha çok çocuğumuza ulaşmayı hedefliyoruz. Tesislerimizde yetişerek ulusal ve uluslararası müsabakalarda ülkemizi, ilçemizi temsil eden sporcularımız var. Bu durum bizleri çok gururlandırıyor. Güzel ilçemiz Buca’nın isminin sporla anılması amacıyla çalışmalarımızı sürdürüyoruz” diye konuştu. AİLELER ÇOK MEMNUN Oğlu futbol kursuna katılan anne Hatice Deniz, "Spora yönelen çocuk  yanlış alışkanlıklara yönelmemiş olacak. Bir nevi topluma kazandırılmış bir çocuk olacak. Bu durum bir anne olarak beni çok mutlu ediyor" dedi.  Kızı iki senedir Buca Belediyesi taekwondo kurslarına katılan anne Efsun Donuklar, çok memnun olduklarını ifade ederek, "Disiplin, sevgi, hoşgörü, her şey burada var" diye konuştu. Tenis dersi kursiyerlerinden Semanur Danışkaner ise kurs ücretlerinin diğer kurumlarda çok yüksek olduğuna dikkat çekerek, "Bizlere sağlanan bu  imkandan dolayı hepimiz, Buca Belediyesi' ne çok teşekkür ediyoruz" dedi. HANGİ TESİSTE NELER VAR? Yenigün Spor Tesisleri’nde gerçekleşen kış futbol okullarına 2013-2016 yılları arası doğumlu çocuklar katılabiliyor. Dersler, salı ve perşembe günleri 15.30 -16.30; çarşamba ve cuma günleri 09.30 - 10.30  ve 15.30 - 16.30 saatlerinde gerçekleşiyor. Yüzme dersleri Buca Belediyesi Yarı Olimpik Yüzme Havuzu’nda düzenleniyor. Dersler, 6 ila 15 yaş arası  çocuklar ve yetişkinler için  pazartesi hariç haftanın diğer tüm günlerinde birer saat olarak yapılıyor. Buca Belediyesi Tenis Kulübü’nde gerçekleşen tenis kursları, haftada iki gün birer saat toplamda 8 ders saati olarak yapılıyor. 6 – 14 yaş arası çocuk grupları derslere hafta sonları, yetişkin grupları ise hafta içi katılıyor. Taekwondo kursları ise Yıldız Evlendirme Dairesi’nde bulunan spor salonunda 6 ila 15 yaş arası çocuklar ve yetişkinler için haftanın her günü ikişer saat olarak gerçekleştiriliyor. Read the full article

[gymkidsbookmark]

1 Saat Yüzme Kaç Kalori Yaktırır?

Yüzme hem eğlenceli hem de etkili bir egzersiz olarak pek çok kişi tarafından tercih edilir. Özellikle su içindeyken kas gruplarını ve kalp atışlarını yoğun bir şekilde çalıştırdığından yüzme, sağlıklı kalori yakmaya yardımcı olur. Pek çok kişi “1 saat yüzme kaç kalori yakar” sorusuna yanıt arar. Ancak bu soruya kesin bir cevap verilemez. Çünkü yüzerken yakılan kalori miktarı; vücut ağırlığı, yüzme stili, yüzme süresi ve antrenman yoğunluğu gibi birçok faktöre bağlı olarak değişiklik gösterir. Farklı koşullarda 1 saat yüzmek kaç kalori yaktırır gibi daha pek çok sorunun yanıtlarını öğrenmek istiyorsanız, yazının tamamını okuyabilirsiniz.

[lefkosahaberleri]

OCEANMAN UAE - Dubai Dünya Finali 2024'te Türk Yüzücülerden Büyük Başarı

New Post has been published on https://lefkosa.com.tr/oceanman-uae-dubai-dunya-finali-2024te-turk-yuzuculerden-buyuk-basari-26576/

OCEANMAN UAE - Dubai Dünya Finali 2024'te Türk Yüzücülerden Büyük Başarı

OCEANMAN UAE – Dubai Dünya Finali 2024’te Türk yüzücüler büyük bir başarıya imza attı. Bu heyecan verici etkinlikte, Türk sporcuların performansları ve kazandıkları ödüller hakkında detayları keşfedin.

https://lefkosa.com.tr/oceanman-uae-dubai-dunya-finali-2024te-turk-yuzuculerden-buyuk-basari-26576/ --------

[suakarr]

Yüzme

Yüzme, tüm vücut kaslarını çalıştıran harika bir spor dalıdır.

[dasubahkk]

Takım sporu

Takım sporu yapan bireyler, iş birliği ve iletişim becerilerini geliştirebilirler.

[alittlefurtheroutoftheway]

Bursa Atıcılar Yüzme Havuzu'nda 12+ Yaş Uzun Kulvar Baraj Geçme Müsabakası

Bursa Atıcılar Yüzme Havuzu’nda Heyecan Doruğa Çıktı Bursa Atıcılar Yüzme Havuzu, 29 Kasım – 1 Aralık 2024 tarihleri arasında düzenlenen 12+ Yaş Uzun Kulvar Baraj Geçme Müsabakası‘na ev sahipliği yapıyor. Bu önemli organizasyona, Türkiye’nin dört bir yanından 21 kulüpten toplamda 264 sporcu katılım gösteriyor. Katılımcıların 118’i kız, 146’sı ise erkek yüzücülerden oluşuyor. Yarışların ilk…

[cuy-i-ruh]

İlk yüzme dersi ✅

keyifli ama yorucu bi işmiş bu. bu yaşa kadar öğrenmemiş olmam 💙 ben 🥹

[sagocukaan34]

Badavut Plajı: Ayvalık'ın Saklı Cennet Köşesi

Ayvalık‘ta bulunan Badavut Plajı, ülkemizin gizli kalmış cennetlerinden biri. İşte bu makalemizde Ayvalık’ta bulunan ve gizli kalmış bir cennet olan Badavut Plajı ve bilmeniz gerekenleri sizler için araştırdık. Gelin bu saklı cennet köşesi olan Badavut Plajı‘nı daha yakından tanıyalım! Kullanıcı oy ve yorumlarıyla hazırladığımız bu makale, Ayvalık‘ta bulunan Badavut Plajı ile ilgili en iyi…

[veysisiirler]

Beylikdüzü Yüzme Kursu

Beylikdüzü'nde çocukların suya güvenle adapte olması ve temel yüzme becerilerini kazanması için özel olarak hazırlanan eğitim programlarımız, hem fiziksel hem de zihinsel gelişimlerine büyük katkı sağlamaktadır. 4-16 yaş arası çocuklara yönelik olan kurslarımız, “bebek yüzme eğitimi” ile başlayan süreci, adım adım ilerleyen ve “yüzme kursu çocuk” programlarımızla desteklenmektedir. Eğitimlerimizde çocukların su korkusunu yenmeleri, doğru nefes tekniklerini öğrenmeleri ve temel yüzme stillerinde – serbest stil, sırtüstü, kurbağalama ve kelebek – ustalaşmaları hedeflenmektedir.

Beylikdüzü yüzme okulu olarak, çocuklarımızın güvenliği ve hijyenik bir ortamda eğitim alması önceliğimizdir. Modern tesislerimizde gerçekleştirilen “yüzme dersleri” sayesinde miniklerimiz, suya alışırken eğlenceli aktiviteler ve oyunlar eşliğinde öğrenme sürecini keyifle deneyimler. Özellikle “5 yaş yüzme kursu” gibi erken yaş gruplarına yönelik programlarımız, çocukların suya adaptasyonunu hızlandırmakta ve onların yüzme öğreniyorum diyen minik yüzücüler haline gelmelerini sağlamaktadır.

Ücretsiz yüzme kursları gibi avantajlı seçeneklerimizle de ailelerin yüzme eğitimi konusunda tercihini kolaylaştırıyoruz. Ücretsiz deneme derslerimiz ve promosyonlar, çocukların suya olan ilgisini artırırken, “su korkusu olanlara yüzme dersi” uygulamamız sayesinde korkularını yenmelerine yardımcı olmaktadır. Ayrıca “yeni öğrenenler için yüzme teknikleri” derslerimiz, temel yüzme basamaklarını sağlamlaştırarak, “yüzme kursu kaç yaşında başlar” sorusuna net cevaplar sunmaktadır.

Beylikdüzü’nde bulunan kurslarımız arasında, özellikle “Beylikdüzü Gürpınar yüzme kursu” olarak bilinen lokasyonumuz, aileler için kolay ulaşılabilir bir konumdadır. Detaylı bilgi, kayıt ve güncel programlarımız hakkında bilgi almak için Beylikdüzü yüzme kursu web sitemizi ziyaret edebilir, harita üzerinden konumumuzu görebilirsiniz ve sosyal medya hesaplarımızdan bizi takip edebilirsiniz. Ayrıca blog yazılarımızda ve Pinterest panolarımızda çocuk yüzme eğitimi ile ilgili güncel paylaşımlarımızı inceleyebilirsiniz.

Beylikdüzü yüzme dersleri ile çocuklarınızın suya olan güvenini artırın, onların sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmelerine katkıda bulunun. Eğitimlerimiz, alanında uzman eğitmenlerimiz tarafından, bireysel ilgi ve küçük gruplar halinde verilmektedir. Beylikdüzü yüzme dersi programlarımız hakkında daha fazla bilgi edinmek ve kayıt yaptırmak için iletişim bilgilerimizi kullanabilirsiniz.

Detaylı kayıt ve bilgi için lütfen Beylikdüzü yüzme kursu resmi sitesi üzerinden bize ulaşın. Sizin ve çocuğunuzun yüzme eğitiminde en doğru adres olan Beylikdüzü yüzme okulumuz, kaliteli eğitim anlayışı ile minik yüzücülerimizi geleceğin sporcuları olarak yetiştirmeyi hedeflemektedir.

Her anı dolu dolu, sağlıklı ve eğlenceli yüzme eğitimine adım atın; Beylikdüzü yüzme kursu ile çocuklarınız suyun keyfini çıkarırken, hayat boyu sürecek bir spor alışkanlığı kazanacaktır.