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ㅤ 💁🏾‍♂️バランスボールエクササイズ🏃🏾✨ㅤ ㅤ 体幹に効果的で腹筋も鍛えられるㅤ お手軽エクササイズ🙆🏾‍♂️‼️ㅤ ㅤ フォロワーさん👱🏼‍♀️のポストを見てㅤ 体幹と腹筋が弱点の自分の腹筋種目にㅤ 取り入れさせて頂きました。ㅤ ㅤ 実際やってみると、ㅤ 体幹、腹筋を意識しながら、ㅤ バランスボールを落とさないようにㅤ 集中する感覚もあります。ㅤ 体幹、腹筋、お腹周りの引締め効果、ㅤ さらに集中力も鍛える一石三鳥的なㅤ エクササイズ✨ㅤ ㅤ #balanceballㅤ #exerciseㅤㅤㅤ #workoutㅤㅤㅤ #workoutathome ㅤㅤㅤ #stayhomeㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #staypositiveㅤㅤㅤ #宅トレㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #筋トレㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #筋肉⁣ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #筋肉男子⁣ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #トレーニング動画ㅤㅤㅤ #フォロワー募集中ㅤㅤㅤ #デザイナーㅤㅤㅤㅤㅤ #ボディメイク ⁣ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #フィットネス ⁣ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #ワークアウト ⁣ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #トレーニング⁣ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #ダイエット⁣ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #bodymake ㅤㅤㅤ #bodymakeup ㅤㅤㅤ #ootd⁣ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #photooftheday⁣ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #instagram⁣ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #instagood⁣ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #followforfollowback ㅤㅤㅤ #followｍe ㅤㅤㅤ #followㅤㅤㅤ #likeforlikes ㅤㅤㅤ #loveㅤㅤㅤ #notesdesignoffice (Shibuya, Tokyo) https://www.instagram.com/p/CAjb95YhC_5/?igshid=1wrql16tcp09v