Tumgik
#w skali od 1 do 10
ojciecgnateusz · 6 months
Note
Witam złodzieja zapalniczek :3 chciałam zapytać jak się czujesz? Jak ząbek? (A raczej jego brak). I ogólnie jak sobie radzisz?
Jedzenie wróciło do normy, jutro już trening, więc praca nad wagą i kondycją na pełnej ;) Od przyszłego tygodnia idę na oddział dzienny (trzeba było schować dumę do kieszeni, pójść do psychiatry i przyznać się do mojego załamania nerwowego po zwolnieniu grupowym), więc tym bardziej się cieszę. Zdrowie psychiczne jest ważne! W zasadzie było mocno chujowo do dzisiejszego dnia + lękuny, że będę musiał czekać na oddział nie wiadomo jak długo i oczywiście stres, bo się było trzeba do swoich mental breakdownów psychiatrze przyznać, a wiadomo, że z takimi rzeczami to wolę się przyznać każdemu tylko nie specjaliście.
W skali 1-10 w tej chwili mocne 9 ogółem ;)
6 notes · View notes
kasja93 · 7 months
Text
Siemka
Tumblr media
Średnio spałam. Obudziłam się jakoś po północy bo obok mnie zaparkował kolega z włączonym agregatem chłodniczym. A ja zdecydowanie wolę jazz od dubstepu 🤷🏼‍♀️ napiłam się wody i próbowałam zasnąć z dosyć marnym skutkiem. Budziłam się co pół godzinki myśląc, że już trzeba wstać
Tumblr media
Wjechała kawa z mlekiem roślinnym, po szybkiej przebieżce wokół zestawu odkryłam, że nikt mnie nie okradł z towaru ani paliwa. Nie znalazł się również żaden żartowniś co by mi chciał zrobić psikusa.
Droga była całkiem przyjemna - w końcu to Francja. Dobrze się tu jeździ bo autostrady są drogie dzięki czemu jest stosunkowo pusto. Zatrzymałam się na przerwę by zatankować i przy okazji kupiłam sobie gotowe kanapki z serem i szynką. Wyjątkowo je lubię i raz na jakiś czas pozwalam sobie na taki luksus gotowca
Tumblr media
O 15:30 zajechałam na firmę w Belgii dobę przed wyznaczonym terminem rozładunku xDD
Pani Katarzyna vel Nostradamus za długo już siedzi w tym zawodzie by wiedzieć, że mnie by rozładowali, jednak pracuje w myśl zasady „Wal w chuja kiedy się tylko da a jeśli już musisz coś zrobić rób tylko tyle by nikt się nie dojebał”. Zatem jak spedzio chciał poszłam się przywitać i odesłali mnie z kwitkiem :))) Normalnie złamali mi serce z tego powodu xDDDD Nowy spedytorek wydał rozkaz do ataku na 9 rano jutro :) zatem mam wolne. Może mi żaden opalony lekarz kardiolog nie włamie się na naczepę skoro wyrzucili mnie z firmy na ulicę?
Tumblr media
Poza tym dzień jak najbardziej przyjemny. Przyszła glebogryzarka do domu i tata już spulchnia ziemię pod uprawy 💪🏻😃 chciałam się pochwalić jak dobrze mu idzie, ale Facebook oraz Messenger mi nie działa. Wywala błąd z logowaniem. Zatem nici ze zdjęć. Podzielę się za to tym, że jak sąsiadka zobaczyła naszą nową zabaweczkę to kij ją strzelił a jak tata poszedł do domu na obiad to doszła do „płota” i robiła zdjęcia xDDDD zatem już cała gmina i pół Polski wie, że oramy sobie podwórko. A może nawet i pół Niemiec (jej córka mieszka w Niemczech).
Od innej sąsiadki dostaliśmy drzewko ozdobne, orzecha włoskiego i krzaki malin. To było bardzo miłe :)
W skali od 1 do 10 to na jakieś 15 bym najchętniej już pojechała do domu, ale swoje trzeba w robocie odbębnić 🥴
Troszkę dziś narzekam, ale bez kitu jestem zmęczona. Odwaliłam dziś ponad 700 km, mało spałam i ogólnie męczy mnie strasznie nadgorliwość osobników biurowych, którzy wiedzą lepiej ode mnie a później i tak staje na moim.
8 notes · View notes
skrzeczz · 2 years
Note
20, 26, 31
20. W skali od 1 do 10 na ile oceniasz swoje poczucie szczęścia? 
Mniej więcej z 5-6, doceniam jak wiele osób ma gorzej i nie mają często nawet opcji z tego wyjść, sporo problemów to też mój wybór. Ale no nie jest najgorzej
26. Czy obawiasz się przyszłości? 
Niesamowicie się obawiam pod każdym względem tak naprawdę. Od pracy przez relacje międzyludzkie aż po zdrowie, overthinking mnie w chuj męczy ostatnimi czasy zwłaszcza, że dopadła mnie monotonia i mało czym mam zająć głowę
31. Jakich perfum dziś używasz? 
W sumie to różnie, mam stać parę w szafce i ten który mi wpadnie do ręki to się psikne. Mam czarnego jaguara, mam coś z the police, mam mexxa czarnego też, ogólnie używam jak leci tak naprawdę
Dzięki fest za pytania, bo zdycham tu XD
2 notes · View notes
miss-pleasure · 2 years
Note
W skali od 1 do 10 jak bardzo masz ochotę się pobawić teraz?😈
10 as always🫶🏻
3 notes · View notes
szczytowaniee · 4 months
Note
w skali od 1 do 10 jak bardzo jestes uzalezniona od seksu/masturbacji ?
Ciężko powiedzieć
0 notes
ksiezycowy-chlopiec · 4 months
Note
20, 33, 53
20. W skali od 1 do 10 na ile oceniasz swoje poczucie szczęścia? 
-1 :)
33. Kto był ostatnią osobą, która zrobiła dla Ciebie coś miłego i co to było?
nie wiem i dawno nikt nic miłego dla mnie nie zrobił ahah nawet nie mam z kim się spotkać
53. Masz jakieś fobie?
każdy jakieś ma ;3
0 notes
fajczenie · 4 months
Note
5, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70, 75, 80, 85, 90, 95, 100 / miłej nocy😊
5. Miasto czy wieś? Co wolisz? miasto
10. Na co teraz czekasz? dzien wolny
15. Jak byś mogła zmieniła byś płeć? nie
20. W skali od 1 do 10 na ile oceniasz swoje poczucie szczęścia? 3
25. Wolisz herbatę, kawę czy kakao? herbate
30. Co Cię doprowadza do płaczu? wszystko
35. Ile czasu dziennie spędzasz w Internecie? dosc duzo
40. Jaki był twój najdziwniejszy sen? nie pamietam
45. Czy Internet jest lepszy od świata rzeczywistego? nie wiem
50. Jakie masz zainteresowania? nie mam
55. Czego w sobie nienawidzisz? wszyztko
60. Jesteś zakochany? Czy ta osoba o tym wie? yup
65. Ile godzin zazwyczaj śpisz? 6h
70. Wierzysz w miłość od pierwszego wejrzenia? nie
75. Od jak dawna masz tutaj konto? 2014r
80. Jakiej muzyki słuchasz? wszystkiego
85. Twój ulubiony film i serial? nie mam chyba
90. Twój ulubiony owoc? truskawki
95. Wierzysz w duchy? nie
100. Jaką książkę ostatnio czytałeś? nie pamietam
dziekuje i wzajemnie
1 note · View note
pigulki · 4 months
Note
20
20. W skali od 1 do 10 na ile oceniasz swoje poczucie szczęścia? 
2
0 notes
parasolnik · 5 months
Text
właśnie stłukłem kieliszek i ponieważ kawałki szkła poleciały na mój materac i fotel, musiałem odkurzać o 23. w skali od 1 do 10 myślę, że moi sąsiedzi kochają mnie tak na 2
0 notes
realestateglory · 6 months
Text
Jak nowe przepisy budowlane wpłyną na ceny mieszkań
Czy przepisy zawarte w znowelizowanej specustawie mieszkaniowej, nakazujące budowę 1,5 miejsca parkingowego na jedno mieszkanie wpłyną na ceny lokali? Jak nowe regulacje budowlane, które mają obowiązywać od 1. kwietnia br., przełożą się na koszt inwestycji? O ile mieszkania oferowane w nowych projektach mogą być z tego powodu droższe? Sondaż przygotował serwis nieruchomości dompress.pl.
Tomasz Kaleta, dyrektor Departamentu Sprzedaży, Develia S.A.
W naszej opinii nakaz budowy 1,5 miejsca parkingowego na każde mieszkanie będzie szkodliwy dla rynku i klientów. Obecnie rzadko można spotkać osiedla, gdzie wskaźnik ten jest niższy niż 1 stanowisko postojowe na 1 lokal. W typowej inwestycji deweloperskiej lokale 1-2 pokojowe stanowią połowę oferty, a ich nabywcy często rezygnują z zakupu miejsca parkingowego. Dotyczy to zwłaszcza projektów zlokalizowanych w centrach aglomeracji.
Dlatego też podnoszenie tego wskaźnika jest bezcelowe i niepotrzebnie spowoduje dalszy wzrost cen mieszkań. Warto pamiętać, że koszt wybudowania 1 stanowiska postojowego to około 100 tys. zł, gdzie ich cena sprzedaży oscyluje średnio w okolicy 35 tys. zł. Różnicę tę deweloperzy muszą wkalkulować w cenę wszystkich lokali.
Andrzej Gutowski, wiceprezes i dyrektor Działu Sprzedaży Ronson Development
Wprowadzenie nakazu budowy 1,5 miejsca parkingowego na jedno mieszkanie z pewnością wpłynie na koszty inwestycji deweloperskich. W niektórych przypadkach wymusi to konieczność budowy nie jednej, lecz na przykład dwóch kondygnacji garaży podziemnych, co może generować dodatkowe koszty w wysokości od 5 do 10 proc. w skali inwestycji.
Ponadto, ograniczenia związane z powierzchnią działki mogą utrudniać wygospodarowanie dodatkowej przestrzeni na miejsca parkingowe. W rezultacie deweloperzy, zgodnie z przepisami prawa, mogą być zmuszeni do zmniejszenia liczby budowanych mieszkań w danym projekcie.
Damian Tomasik, prezes zarządu Alter Investment
Patrząc na obecne trendy i odchodzenie społeczeństwa od samochodów wymóg budowy większej ilości miejsc jest pomysłem  chybionym. Miejsca w hali garażowej często sprzedawane są poniżej kosztów wytworzenia, a w związku z tym cena mieszkania musi być odpowiednio wyższa, aby projekt ostatecznie był rentowny.
Koszt budowy miejsc parkingowych, a szczególnie hal garażowych, zawsze wpływa na cenę metra kwadratowego mieszkania, więc ma to bezpośrednie przełożenie na wzrost kosztu budowy mieszkania. W konsekwencji zmiana ta, w mojej ocenie, będzie negatywna.
Angelika Kliś, członkini zarządu Atal
Nasza spółka realizuje również inwestycje w Niemczech. Mamy więc porównanie z regulacjami na tamtejszym, o wiele bardziej rozwiniętym rynku. Jesteśmy zdania, że zamiast wprowadzać tego rodzaju normy parkingowe, a także inne, wpływające na koszt wytworzenia, o wiele lepiej by było zaczerpnąć od sąsiadów rozwiązania, które funkcjonują od lat i się sprawdzają.
To zresztą częsta praktyka także w innych krajach Europy. Tam deweloper i przedstawiciele władz lokalnych siadają do stołu i rozmawiają o możliwości zabudowy działki na cele mieszkaniowe. Spisują na tę okoliczność umowę urbanistyczną, określają priorytety, prezentują oczekiwania wobec dewelopera, np. zrealizowanie jakiegoś elementu inwestycji służącej społeczności. W ten sposób obydwie strony są usatysfakcjonowane. To myślenie nakierowane na realizację realnych potrzeb, a nie traktowanie en bloc wszystkich inwestycji pod dany przepis.
Z doświadczenia wiemy, że liczba realnie potrzebnych miejsc parkingowych różni się w zależności od inwestycji. Inna będzie w ścisłym centrum, inna w lokalizacji podmiejskiej. Najbardziej kosztowna jest budowa podziemnych hal garażowych, co ma wpływ na cenę wytworzenia metra mieszkania.
Mariola Żak, dyrektor sprzedaży i marketingu w Aurec Home
Lokatorzy nowoczesnych osiedli mają dość zabetonowanych przestrzeni i hałasu, marzą o zieleni, ciszy i wypoczynku na łonie natury. Z drugiej strony jednak, codzienne poszukiwanie miejsca parkingowego przyprawia ich o ból głowy. Deweloperzy muszą pogodzić oba te aspekty, aby dopasować ofertę do oczekiwań współczesnych nabywców. Kompromis w tej kwestii w 2023 roku próbowali znaleźć rządzący.
Niestety pomysł odgórnego nakazu zapewnienia minimum 1,5 miejsca postojowego na każde mieszkanie w danej inwestycji może odbić się na cenach mieszkań. Warto wiedzieć, że ceny miejsc parkingowych w garażach podziemnych są zwykle nawet o połowę niższe od kosztów poniesionych na ich budowę. Koszt budowy miejsca postojowego to ok. 70 tys. zł, a stanowiska sprzedawane są za 30-40 tys. zł. Różnica ta, czyli pozostałe koszty wraz z doliczoną wartością rynkową miejsca postojowego rozkładane są zatem na wszystkich kupujących, niezależnie od tego, czy korzystają z garażu podziemnego, czy nie, a więc automatycznie rośnie cena za każdy lokal.
Małgorzata Ostrowska, dyrektorka Pionu Marketingu i Sprzedaży w J.W. Construction
Na koszt budowy miejsc parkingowych wpływa wiele czynników. Budowa zewnętrznego parkingu naziemnego nie jest aż tak kosztochłonna jak hale garażowe, ale budując parking na gruncie tracimy tzw. PUM, czyli liczbę mieszkań na danej działce, a to już przekłada się na koszt inwestycji, gdyż cena gruntu w m2 mieszkania rośnie. Wpływa więc to finalnie na cenę mieszkania.
Budowa parkingów podziemnych jest bardzo droga, hala garażowa może być sytuowana na kondygnacji minus jeden, ale może mieć też kilka kondygnacji podziemnych. Wspomniany  koszt budowy zależy więc też od liczby kondygnacji, ale też od jakości gruntu, na jakim realizujemy budowę. Można budować też hale z parkliframi, a te konstrukcje również dodatkowo kosztują nawet kilka tys. euro za sztukę. 
Podsumowując, wspomniany wymóg ze specustawy zdecydowanie wpłynie na wzrost kosztów realizacji  projektu i finalnie na samą cenę mieszkania. Choć warto wspomnieć, że już dzisiaj niektóre projekty przewidują po 1,5 a nawet 2 miejsca na 1 lokal.
Cezary Grabowski, dyrektor sprzedaży i marketingu Bouygues Immoblier Polska
Trzeba zdawać sobie sprawę, że już dziś są w realizacji inwestycje, które posiadają 1,5, a nawet 2 miejsca parkingowe na jedno mieszkanie. Nie jest to więc sytuacja niespotykana, ważne jednak, żeby zrozumieć, że takie rozwiązanie kosztuje i te koszty ponosi przede wszystkim deweloper. Najbardziej czasochłonnym i kosztochłonnym etapem budowy są bowiem prace w ziemi.
Jeżeli nowe przepisy dotyczące zwiększenia współczynnika miejsc parkingowych wejdą w życie, będziemy musieli zrealizować więcej miejsc postojowych w halach garażowych, a to będzie mogło oznaczać, że zamiast dwóch poziomów takiego garażu podziemnego, będzie trzeba wybudować trzy. Konsekwencją tego mogą być podwyżki cen mieszkań, gdyż koszty budowy całej inwestycji wzrosną.
Zuzanna Należyta, dyrektor ds. handlowych w Eco Classic 
Nie przewidujemy wpływu zmiany tych przepisów na wzrost cen mieszkań. Obserwujemy niedobór miejsc postojowych, a nie ich nadmiar więc nie upatrujemy tej zmiany jako problemu.
Jakub Serek, dyrektor ds. Planowania Kosztów Realizacji w Archicom
Biorąc pod uwagę ograniczoną podaż działek pod zabudowę wielorodzinną w dużych miastach, zwiększona liczba miejsc parkingowych przypadających na jedno mieszkanie spowoduje konieczność budowania większych garaży podziemnych. Bezpośrednio przełoży się to na wzrost średnich kosztów realizacji inwestycji o kilkanaście procent. W przypadku niesprzyjających warunków gruntowo-wodnych i braku możliwości wykonania kolejnych kondygnacji podziemnych może to spowodować zmniejszenie liczby mieszkań w ramach projektu. W związku z tym należy spodziewać się wzrostu cen gruntów w przeliczeniu na PUM, co w efekcie przełoży się na wyższy koszt lokalu dla klienta końcowego.
Marek Starzyński, dyrektor ds. sprzedaży w Okam
Nakład finansowy na budowę hali garażowej stanowi znaczną część całościowych kosztów realizacji inwestycji. Tym samym przyjęcie zapisów zwiększających współczynnik postojowy w naturalny sposób wpłynie na wzrost kosztów realizacji projektów mieszkaniowych z uwagi na konieczność powiększenia parkingu czy budowy jego kolejnych kondygnacji.  
Joanna Chojecka, dyrektor ds. sprzedaży i marketingu na Warszawę i Wrocław w Grupie Robyg
Trudno odnieść się do tego projektu, nie sądzę jednak, aby miał on wpływ na bieżące funkcjonowanie rynku mieszkaniowego. Od lat spełniamy najbardziej wymagające wytyczne dotyczące budownictwa mieszkaniowego i nowe przepisy nie wpłyną na naszą działalność.
Janusz Miller, dyrektor ds. Sprzedaży i Marketingu w Home Invest
Zgodnie ze znowelizowaną specustawą mieszkaniową i jej wymogiem co do liczby miejsc parkingowych, cena mieszkań może wzrosnąć. Trudno jednak w tej chwili dokładnie określić o ile procent. To zależy od wielu czynników, takich jak lokalizacja, koszty budowy parkingów, konkurencja na rynku, czy polityka cenowa dewelopera. Można jednak spodziewać się, że nowe regulacje z pewnością wpłyną na podwyżki cen w nowych projektach.
Tumblr media
0 notes
dompress · 6 months
Text
Jak nowe przepisy budowlane wpłyną na ceny mieszkań
Czy przepisy zawarte w znowelizowanej specustawie mieszkaniowej, nakazujące budowę 1,5 miejsca parkingowego na jedno mieszkanie wpłyną na ceny lokali? Jak nowe regulacje budowlane, które mają obowiązywać od 1. kwietnia br., przełożą się na koszt inwestycji? O ile mieszkania oferowane w nowych projektach mogą być z tego powodu droższe? Sondaż przygotował serwis nieruchomości dompress.pl.
Tomasz Kaleta, dyrektor Departamentu Sprzedaży, Develia S.A.
W naszej opinii nakaz budowy 1,5 miejsca parkingowego na każde mieszkanie będzie szkodliwy dla rynku i klientów. Obecnie rzadko można spotkać osiedla, gdzie wskaźnik ten jest niższy niż 1 stanowisko postojowe na 1 lokal. W typowej inwestycji deweloperskiej lokale 1-2 pokojowe stanowią połowę oferty, a ich nabywcy często rezygnują z zakupu miejsca parkingowego. Dotyczy to zwłaszcza projektów zlokalizowanych w centrach aglomeracji.
Dlatego też podnoszenie tego wskaźnika jest bezcelowe i niepotrzebnie spowoduje dalszy wzrost cen mieszkań. Warto pamiętać, że koszt wybudowania 1 stanowiska postojowego to około 100 tys. zł, gdzie ich cena sprzedaży oscyluje średnio w okolicy 35 tys. zł. Różnicę tę deweloperzy muszą wkalkulować w cenę wszystkich lokali.
Andrzej Gutowski, wiceprezes i dyrektor Działu Sprzedaży Ronson Development
Wprowadzenie nakazu budowy 1,5 miejsca parkingowego na jedno mieszkanie z pewnością wpłynie na koszty inwestycji deweloperskich. W niektórych przypadkach wymusi to konieczność budowy nie jednej, lecz na przykład dwóch kondygnacji garaży podziemnych, co może generować dodatkowe koszty w wysokości od 5 do 10 proc. w skali inwestycji.
Ponadto, ograniczenia związane z powierzchnią działki mogą utrudniać wygospodarowanie dodatkowej przestrzeni na miejsca parkingowe. W rezultacie deweloperzy, zgodnie z przepisami prawa, mogą być zmuszeni do zmniejszenia liczby budowanych mieszkań w danym projekcie.
Damian Tomasik, prezes zarządu Alter Investment
Patrząc na obecne trendy i odchodzenie społeczeństwa od samochodów wymóg budowy większej ilości miejsc jest pomysłem  chybionym. Miejsca w hali garażowej często sprzedawane są poniżej kosztów wytworzenia, a w związku z tym cena mieszkania musi być odpowiednio wyższa, aby projekt ostatecznie był rentowny.
Koszt budowy miejsc parkingowych, a szczególnie hal garażowych, zawsze wpływa na cenę metra kwadratowego mieszkania, więc ma to bezpośrednie przełożenie na wzrost kosztu budowy mieszkania. W konsekwencji zmiana ta, w mojej ocenie, będzie negatywna.
Angelika Kliś, członkini zarządu Atal
Nasza spółka realizuje również inwestycje w Niemczech. Mamy więc porównanie z regulacjami na tamtejszym, o wiele bardziej rozwiniętym rynku. Jesteśmy zdania, że zamiast wprowadzać tego rodzaju normy parkingowe, a także inne, wpływające na koszt wytworzenia, o wiele lepiej by było zaczerpnąć od sąsiadów rozwiązania, które funkcjonują od lat i się sprawdzają.
To zresztą częsta praktyka także w innych krajach Europy. Tam deweloper i przedstawiciele władz lokalnych siadają do stołu i rozmawiają o możliwości zabudowy działki na cele mieszkaniowe. Spisują na tę okoliczność umowę urbanistyczną, określają priorytety, prezentują oczekiwania wobec dewelopera, np. zrealizowanie jakiegoś elementu inwestycji służącej społeczności. W ten sposób obydwie strony są usatysfakcjonowane. To myślenie nakierowane na realizację realnych potrzeb, a nie traktowanie en bloc wszystkich inwestycji pod dany przepis.
Z doświadczenia wiemy, że liczba realnie potrzebnych miejsc parkingowych różni się w zależności od inwestycji. Inna będzie w ścisłym centrum, inna w lokalizacji podmiejskiej. Najbardziej kosztowna jest budowa podziemnych hal garażowych, co ma wpływ na cenę wytworzenia metra mieszkania.
Mariola Żak, dyrektor sprzedaży i marketingu w Aurec Home
Lokatorzy nowoczesnych osiedli mają dość zabetonowanych przestrzeni i hałasu, marzą o zieleni, ciszy i wypoczynku na łonie natury. Z drugiej strony jednak, codzienne poszukiwanie miejsca parkingowego przyprawia ich o ból głowy. Deweloperzy muszą pogodzić oba te aspekty, aby dopasować ofertę do oczekiwań współczesnych nabywców. Kompromis w tej kwestii w 2023 roku próbowali znaleźć rządzący.
Niestety pomysł odgórnego nakazu zapewnienia minimum 1,5 miejsca postojowego na każde mieszkanie w danej inwestycji może odbić się na cenach mieszkań. Warto wiedzieć, że ceny miejsc parkingowych w garażach podziemnych są zwykle nawet o połowę niższe od kosztów poniesionych na ich budowę. Koszt budowy miejsca postojowego to ok. 70 tys. zł, a stanowiska sprzedawane są za 30-40 tys. zł. Różnica ta, czyli pozostałe koszty wraz z doliczoną wartością rynkową miejsca postojowego rozkładane są zatem na wszystkich kupujących, niezależnie od tego, czy korzystają z garażu podziemnego, czy nie, a więc automatycznie rośnie cena za każdy lokal.
Małgorzata Ostrowska, dyrektorka Pionu Marketingu i Sprzedaży w J.W. Construction
Na koszt budowy miejsc parkingowych wpływa wiele czynników. Budowa zewnętrznego parkingu naziemnego nie jest aż tak kosztochłonna jak hale garażowe, ale budując parking na gruncie tracimy tzw. PUM, czyli liczbę mieszkań na danej działce, a to już przekłada się na koszt inwestycji, gdyż cena gruntu w m2 mieszkania rośnie. Wpływa więc to finalnie na cenę mieszkania.
Budowa parkingów podziemnych jest bardzo droga, hala garażowa może być sytuowana na kondygnacji minus jeden, ale może mieć też kilka kondygnacji podziemnych. Wspomniany  koszt budowy zależy więc też od liczby kondygnacji, ale też od jakości gruntu, na jakim realizujemy budowę. Można budować też hale z parkliframi, a te konstrukcje również dodatkowo kosztują nawet kilka tys. euro za sztukę. 
Podsumowując, wspomniany wymóg ze specustawy zdecydowanie wpłynie na wzrost kosztów realizacji  projektu i finalnie na samą cenę mieszkania. Choć warto wspomnieć, że już dzisiaj niektóre projekty przewidują po 1,5 a nawet 2 miejsca na 1 lokal.
Cezary Grabowski, dyrektor sprzedaży i marketingu Bouygues Immoblier Polska
Trzeba zdawać sobie sprawę, że już dziś są w realizacji inwestycje, które posiadają 1,5, a nawet 2 miejsca parkingowe na jedno mieszkanie. Nie jest to więc sytuacja niespotykana, ważne jednak, żeby zrozumieć, że takie rozwiązanie kosztuje i te koszty ponosi przede wszystkim deweloper. Najbardziej czasochłonnym i kosztochłonnym etapem budowy są bowiem prace w ziemi.
Jeżeli nowe przepisy dotyczące zwiększenia współczynnika miejsc parkingowych wejdą w życie, będziemy musieli zrealizować więcej miejsc postojowych w halach garażowych, a to będzie mogło oznaczać, że zamiast dwóch poziomów takiego garażu podziemnego, będzie trzeba wybudować trzy. Konsekwencją tego mogą być podwyżki cen mieszkań, gdyż koszty budowy całej inwestycji wzrosną.
Zuzanna Należyta, dyrektor ds. handlowych w Eco Classic 
Nie przewidujemy wpływu zmiany tych przepisów na wzrost cen mieszkań. Obserwujemy niedobór miejsc postojowych, a nie ich nadmiar więc nie upatrujemy tej zmiany jako problemu.
Jakub Serek, dyrektor ds. Planowania Kosztów Realizacji w Archicom
Biorąc pod uwagę ograniczoną podaż działek pod zabudowę wielorodzinną w dużych miastach, zwiększona liczba miejsc parkingowych przypadających na jedno mieszkanie spowoduje konieczność budowania większych garaży podziemnych. Bezpośrednio przełoży się to na wzrost średnich kosztów realizacji inwestycji o kilkanaście procent. W przypadku niesprzyjających warunków gruntowo-wodnych i braku możliwości wykonania kolejnych kondygnacji podziemnych może to spowodować zmniejszenie liczby mieszkań w ramach projektu. W związku z tym należy spodziewać się wzrostu cen gruntów w przeliczeniu na PUM, co w efekcie przełoży się na wyższy koszt lokalu dla klienta końcowego.
Marek Starzyński, dyrektor ds. sprzedaży w Okam
Nakład finansowy na budowę hali garażowej stanowi znaczną część całościowych kosztów realizacji inwestycji. Tym samym przyjęcie zapisów zwiększających współczynnik postojowy w naturalny sposób wpłynie na wzrost kosztów realizacji projektów mieszkaniowych z uwagi na konieczność powiększenia parkingu czy budowy jego kolejnych kondygnacji.  
Joanna Chojecka, dyrektor ds. sprzedaży i marketingu na Warszawę i Wrocław w Grupie Robyg
Trudno odnieść się do tego projektu, nie sądzę jednak, aby miał on wpływ na bieżące funkcjonowanie rynku mieszkaniowego. Od lat spełniamy najbardziej wymagające wytyczne dotyczące budownictwa mieszkaniowego i nowe przepisy nie wpłyną na naszą działalność.
Janusz Miller, dyrektor ds. Sprzedaży i Marketingu w Home Invest
Zgodnie ze znowelizowaną specustawą mieszkaniową i jej wymogiem co do liczby miejsc parkingowych, cena mieszkań może wzrosnąć. Trudno jednak w tej chwili dokładnie określić o ile procent. To zależy od wielu czynników, takich jak lokalizacja, koszty budowy parkingów, konkurencja na rynku, czy polityka cenowa dewelopera. Można jednak spodziewać się, że nowe regulacje z pewnością wpłyną na podwyżki cen w nowych projektach.
Tumblr media
0 notes
niekochan-a · 7 months
Note
11,38,57,88 (losowo 🪐) Milego wieczoru 🫶🏻
11. Kto jako ostatni zadzwonił do ciebie?
Przyjaciel.
38. W skali od 1 do 10 na ile oceniasz swoje poczucie szczęścia?
Dam na ten moment 3.
57. Jakie jest najładniejsze imię męskie i żeńskie?
Męskie - Marcel, Nikodem
Żeńskie - Laura, Łucja
88. Byłeś/byłaś gdzieś za granicą? Gdzie?
Nie byłam.
Dziękuję za pytania! Również życzę miłego wieczoru 🤍
0 notes
odkryjdolnyslask · 8 months
Text
Muzeum Narodowe we Wrocławiu i jego oddziały planują w 2024 roku 17 wystaw czasowych.
Pójdź ze mną przez padół płaczu. Cykl Wojna Artura Grottgera 16 stycznia – 16 czerwca 2024 Muzeum Narodowe we Wrocławiu
Otwarcie w rocznicę urodzin Romualda Traugutta (ur. 16.01.1826)
Cykl rysunków Artura Grottgera zatytułowany „Wojna” jest – obok „Pocztu królów polskich” Jana Matejki i Panoramy Racławickiej – jednym ze skarbów narodowych znajdujących się w zbiorach Muzeum Narodowego we Wrocławiu. Jedenaście rysunków powstałych w latach 1886–1867 uzyskało status dzieła ponadczasowego, ukazującego uniwersalną wizję okrucieństwa i konsekwencji wynikających z wojny. Prezentacją „Wojny” Artura Grottgera Muzeum Narodowe we Wrocławiu upamiętni Rok Romualda Traugutta i wydarzenia powstania styczniowego.
Od denara do złotówki. Monety ze zbiorów MNWr 13 lutego – 1 września 2024 Muzeum Narodowe we Wrocławiu, Skarbiec
Polskie monety znajdujące się w zbiorach Muzeum Narodowego we Wrocławiu zaprezentowane zostaną na tej kameralnej wystawie. Zwiedzający zobaczą m.in. monety średniowieczne (denary wiązane z Bolesławem Śmiałym i Bolesławem Krzywoustym), półgrosze władców z dynastii Jagiellonów, monety srebrne: koronne, litewskie i gdańskie, złote dukaty, monety z okresu powstania listopadowego, próbne z czasów II Rzeczypospolitej i PRL-u, a także projekty monet z okresu dwudziestolecia międzywojennego.
Rzeczy przysposobione 17 lutego – 25 sierpnia 2024 (16.02 wernisaż) Muzeum Etnograficzne we Wrocławiu (piętro)
Tumblr media
Jaki jest stosunek mieszkanek i mieszkańców Wrocławia i Szczecina do przedwojennego dziedzictwa swojego miasta? Czy w ich otoczeniu znajdują przedmioty sprzed wojny? Jak do nich trafiły? Jakie miejsce zajmują w hierarchii rzeczy? Wystawa stanowi próbę odpowiedzi na powyższe pytania. Pokazane zostaną fotografie Łukasza Skąpskiego oraz przedmioty wypożyczone od osób prywatnych – mieszkanek i mieszkańców Wrocławia i Szczecina. Ostatnim elementem wystawy będą fragmenty wywiadów będących rezultatem etnograficzno-artystycznego projektu, prowadzonego w latach 2019–2022 w obu miastach.
Bożenna Biskupska. Artystka i Budowla Możliwa 10 marca – 9 czerwca 2024 (9.03 wernisaż) Pawilon Czterech Kopuł Muzeum Sztuki Współczesnej
Tumblr media
Retrospektywna wystawa twórczości współczesnej artystki Bożenny Biskupskiej. Zaprezentowany zostanie wybór jej najważniejszych dzieł i cykli – od malarstwa i rysunku, przez rzeźbę i wielopostaciowe grupy figuralne, po rozbudowane instalacje przestrzenne, filmy wideo, projekty performatywne i interdyscyplinarne.
W 2007 roku Bożenna Biskupska wraz z artystą Zygmuntem Rytką zainicjowała w dolnośląskim Sokołowsku Międzynarodowe Laboratorium Kultury – ta jedyna w swoim rodzaju niezależna instytucja z czasem wyrosła na fenomen w skali europejskiej. Na wystawie obok dzieł artystki pokazane zostaną prace twórców, którzy odnosząc się w swoich realizacjach do aury i ducha Sokołowska, podejmują zarazem dialog z dorobkiem Bożenny Biskupskiej.
Impresje. Młodzi o sztuce dawnej 19 marca – 19 maja 2024 (18.03 wernisaż) Muzeum Narodowe we Wrocławiu, sale wystaw czasowych
Pierwsza w historii Muzeum Narodowego we Wrocławiu wystawa przygotowana przez młodych wrocławian i wrocławianki, którzy wcielają się w rolę kuratorów i kuratorek. Z kolekcji Muzeum Narodowego wybrali blisko 70 dzieł sztuki, do części z nich stworzyli teksty literackie, które również zostaną zaprezentowane. Wystawa jest próbą odpowiedzi na pytania, co myślą, jak czują, o czym marzą współcześni młodzi ludzie i czego poszukują w sztuce dawnej?
Wśród dzieł wybranych przez młodzież znajdą się m.in. obrazy Olgi Boznańskiej, Aleksandra Gierymskiego, Jacka Malczewskiego, Jana Matejki, Witolda Wojtkiewicza oraz w większym wyborze prace Wlastimila Hofmana i Marii Niedzielskiej.
Pisanki i palmy wielkanocne 19 marca – 7 kwietnia 2024 Muzeum Etnograficzne we Wrocławiu, sala barokowa
Na dorocznej wystawie wielkanocnej zostaną zaprezentowane pisanki, palmy, stroiki, kartki świąteczne wykonane tradycyjnymi oraz współczesnymi technikami przez ponad 40 twórców głównie z terenu Dolnego Śląska i Opolszczyzny. Można będzie zobaczyć pisanki zdobione technikami batikową, rytowniczą i aplikacyjną, jajka oklejane miniaturowymi wycinankami, rdzeniem sitowia, opolskie „kroszonki” oraz te wykonane na motywach huculskich, suwalskich, opolskich czy rzeszowskich. Wystawa będzie także okazją do poznania współczesnych technik tworzenia tych rekwizytów.
Aśka Borof. Powszednie misterium 27 kwietnia – 18 sierpnia 2024 (26.04 wernisaż) Muzeum Etnograficzne we Wrocławiu, parter
Prace Aśki Borof wykonane są tradycyjnymi technikami takimi jak haft, malarstwo na szkle czy wycinanka. Tematyka poruszana przez artystkę to życie ludzkie od narodzin aż do śmierci oraz przesądy, wierzenia i marzenia w świecie, w którym religia przeplata się z magią. Prace artystki odwołują się także do pierwotnego sensu sztuki – mediacji. Poprzez sztukę, obiekty wotywne artystka prosi o zdrowie dla siebie i najbliższych. Przygląda się pięknu katolickiego rytu bez uprzedzeń, a przecież najtrudniej dostrzec piękno w tym, co bliskie i codzienne. Aśka Borof niczym etnografka dokumentuje też przemijające piękno Górek Zachodnich, dzielnicy Gdańska, w której mieszka i pracuje.
Artystyczne poszukiwania Marka Oberländera 14 maja – 1 września 2024 (13.05 wernisaż) Muzeum Narodowe we Wrocławiu, sala 216
Przekazany w kwietniu 2022 roku dar Haliny Pfeffer-Oberländer dla Muzeum Narodowego we Wrocławiu jest doskonałą okazją do prześledzenia skomplikowanej i różnorodnej drogi artystycznej jej męża, Marka Oberländera. Starannie wyselekcjonowane prace, z liczącego blisko 500 obiektów przekazu, pozwolą przeanalizować twórcze niepokoje artysty, skutkujące niezliczoną liczbą rysunków – studiów nad formą, kolorem, motywem.
Wśród nich znajdzie się wcześniej nieznany cykl „Korzenie”, barwne impresje z Prowansji, abstrakcyjne kompozycje z motywem oka, abstrakcje geometryczne. Prezentację uzupełni 7 obrazów z kolekcji malarstwa współczesnego Muzeum Narodowego we Wrocławiu, które tematyką domykają tytułowe poszukiwania artysty.
Kimono jako doświadczenie. Język sztuki Joanny Hawrot 18 czerwca – 25 sierpnia 2024 (17.06 wernisaż) Muzeum Narodowe we Wrocławiu, sale wystaw czasowych
Tumblr media
Eklektyzm światów, eksperymentalność działań i nowatorska forma ekspresji – Muzeum Narodowe we Wrocławiu zaprasza na autorską wystawę Joanny Hawrot, uznanej polskiej projektantki, kostiumografki i artystki wizualnej. To pierwsza tak duża wystawa tej twórczyni łącząca świat mody, sztuki i designu.
Na 370 metrach kwadratowych, wśród scenografii złożonej z 18 000 metrów tkaniny Joanna Hawrot zaprezentuje autorskie kolekcje kimon zainspirowanych pracami wybranych artystów: Aleksandry Waliszewskiej, Angeliki Markul i Maurycego Gomulickiego oraz Soni Hensler.
Maria Pinińska-Bereś. Retrospektywa 7 lipca – 13 października 2024 (6.07 wernisaż) Pawilon Czterech Kopuł Muzeum Sztuki Współczesnej
Tumblr media
Wielka monograficzna wystawa słynnej polskiej artystki współczesnej. Maria Pinińska-Bereś (1931–1999) uznawana jest za jedną z najwybitniejszych postaci polskiej sztuki XX wieku. Organizatorzy: Muzeum Narodowe we Wrocław, Kunstmuseum den Haag w Hadze. Na zdjęciu: Maria Pinińska-Bereś, Maszynka miłości, 1969; Muzeum Narodowe we Wrocławiu.
Celem prezentacji ugruntowanie znajomości twórczości artystki na arenie międzynarodowej i osadzenie jej w znaczący sposób w historii sztuki. Zdaniem kuratorów wystawy twórczość Pinińskiej-Bereś wzbogaca rozumienie sztuki lat 60. i 90. XX w. oraz jej kluczowych tematów takich jak performatywność, „forma i nie-forma”, (nie)prezentacja kobiecości/feminizmu, ale także wrażliwość ekologiczna i współistnienie transludzkie. Tematy te zostaną zaprezentowane poprzez szeroki wybór prac, w tym jej najważniejszych rzeźb i performansów powstałych od lat 50. do końca 90. XX w.
Eksponaty pochodzić będą ze zbiorów własnych Muzeum oraz z kolekcji Muzeum Narodowego w Krakowie i Fundacji Beresiów. Wystawa zorganizowana we współpracy z Kunstmuseum den Haag w Hadze, zaprezentowana zostanie również w innych ważnych muzeach europejskich. Ekspozycji towarzyszyć będzie katalog.
Obłęd. Przypadek Mariana Henela – Lubieżnika z Branic 21 września 2024 – 16 lutego 2025 (20.09 wernisaż) Muzeum Etnograficzne we Wrocławiu, parter
Pierwsza publiczna prezentacja gobelinów, fotografii i rysunków o tematyce erotycznej i psychopatologicznej stworzonych przez artystę samouka, wieloletniego pacjenta Szpitala dla Psychicznie i Nerwowo Chorych w Branicach Mariana Henela (1926–1993).
Twórca prezentowanych prac to postać wieloznaczna, skrajnie kontrowersyjna i mroczna. Jednak jego dzieła powstałe w czasie prowadzonej arteterapii dzisiaj uznawane są za jedne z najwybitniejszych w skali światowej przykładów tzw. art brut, czyli sztuki marginesu i ludzi wykluczonych. Wykonywane od 1968 r. w szpitalnej Pracowni Ekspresji Sztuki Psychopatologicznej są świadectwem choroby, której początek brał się z niepohamowanego popędu płciowego.
Wystawa przygotowana we współpracy z lekarzami Specjalistycznego Szpitala dla Psychicznie i Nerwowo Chorych im. biskupa Józefa Nathana w Branicach oraz dr. nauk medycznych Bogusławem Habratem z Zespołu Profilaktyki i Leczenia Uzależnień Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.
Skarb Średzki. Legendy i mity 1 października – 29 grudnia 2024 Muzeum Narodowe we Wrocławiu, Skarbiec
Skarb Średzki, odnaleziony przypadkowo w 1988 roku w Środzie Śląskiej podczas prac budowlanych, pozostaje jednym z najniezwyklejszych odkryć jakie miały miejsce w XX w. Zespół unikatowych średniowiecznych klejnotów królewskich i cesarskich, pochodzących prawdopodobnie ze skarbca władcy Czech Karola IV, będący zastawem za udzieloną pożyczkę, został ukryty w połowie XIV w. i pozostawał nieznany przez ponad 600 lat. Nietypowe okoliczności odnalezienia skarbu i jego ogromna wartość sprawiły, że stał się publiczną sensacją i wywołał  wiele dyskusji, dociekań i spekulacji. Na obrzeżu prowadzonych wokół Skarbu Średzkiegwo badań naukowych powstawały przez lata teorie, legendy i osobliwa „mitologia”, która sama w sobie jest fascynującym tematem z zakresu kultury i historii. Ona właśnie będzie tematem tegorocznej prezentacji, która obejmie nie tylko same niezwykłe zabytki Skarbu ze ślubną koroną królewską na czele, ale też dokumenty, artykuły prasowe, relacje i fotografie
Wielka czwórka i inni. Ceramiczna rzeźba kameralna we wnętrzach doby PRL-u 8 października 2024 – 2 lutego 2025 (7.10 wernisaż) Muzeum Narodowe we Wrocławiu, sala 200
Tumblr media
Kameralna, choć składająca się aż z około 250 obiektów, wystawa prezentuje kolekcję porcelany Tomasza Dziewickiego. W jej skład wchodzą wszystkie zaprojektowane na przełomie lat 50. i 60., a także i w dobie lat 70. XX wieku figurki porcelanowe, które wytwarzane były w polskich fabrykach porcelany, zwłaszcza w najstarszej polskiej wytwórni w Ćmielowie. Na zdjęciu: Mieczysław Naruszewicz, Dudek, 1958, Zakład Porcelany Stołowej „Ćmielów” w Ćmielowie
Plagiat wszech czasów. Historyzm w meblarstwie 22 października 2023 – 23 lutego 2025 (21.10 wernisaż) Muzeum Narodowe we Wrocławiu, sale wystaw czasowych
Okazją do przygotowania wystawy jest 125. rocznica powstania we Wrocławiu Śląskiego Muzeum Rzemiosła Artystycznego i Starożytności, które odegrało rolę kulturotwórczą w czasach historyzmu. Będzie to pierwsza w Polsce tak obszerna prezentacja zabytkowych sprzętów z czasów historyzmu, przybliży tę mało znaną epokę i przedstawi jej intrygujące oblicze. Poświęcona będzie głównie meblarstwu 2. połowy XIX i początku XX w., ale na jego przykładzie ukaże najważniejsze nurty inspirowane dawnymi stylami występujące wówczas w architekturze wnętrz i rzemiośle artystycznym. Pokazanych zostanie około 200 zabytków.
Nabytki 5 listopada – 29 grudnia 2024 Pawilon Czterech Kopuł Muzeum Sztuki Współczesnej
Prezentacja dzieł sztuki współczesnej zakupionych do zbiorów Muzeum Narodowego we Wrocławiu w ostatnich latach.
Strojni Kresowiacy 16 listopada 2024 – 16 lutego 2025 (15.11 wernisaż) Muzeum Etnograficzne we Wrocławiu, piętro
Tumblr media
Wystawa prezentować będzie stroje ludowe przywiezione na Dolny Śląsk przez ludność przesiedloną z dawnych kresów wschodnich Rzeczypospolitej oraz z Bukowiny rumuńskiej i z Bośni. Reprezentują one ubiory, przede wszystkim kobiece, zróżnicowane zarówno pod względem użytych do ich wykonania tkanin, jak również zdobnictwa. Zbiór strojów z tamtych regionów stanowi prawie 1/3 wszystkich zabytków zgromadzonych w Dziale Tkanin i Strojów Ludowych wrocławskiego Muzeum Etnograficznego. Na zdjęciu: Koszula kobieca, Zawale, Tarnopolskie, 1935 r.
Najpiękniejsza szopka bożonarodzeniowa 2024 grudzień 2023 – styczeń 2024 Muzeum Narodowe we Wrocławiu
Kilkadziesiąt szopek betlejemskich wykonanych przez uczestników Wojewódzkiego Konkursu Rzeźbiarskiego „Najpiękniejsza Szopka Betlejemska 2024” zorganizowanego przez Galerię Twórczości Plastycznej Młodych działającą w MDK „Śródmieście” można będzie zobaczyć na tej wystawie. Co roku młodzież ze szkół Dolnego Śląska mierzy się z tematem, proponując różnorodne i często zaskakujące pomysły interpretacyjne przedstawienia miejsca Narodzenia Pańskiego. Szopki wykonane są w różnych technikach i z różnych – czasem nieoczywistych – materiałów.
Materiał powstał we współpracy z Muzeum Narodowym we Wrocławiu. Zdjęcia z archiwum MNWr (1 - fot. Ł. Skąpski, 3 - fot. Budzik Studio)
0 notes
skrzeczz · 8 months
Note
71, 38. 🤪
38. W skali od 1 do 10 na ile oceniasz swoje poczucie szczęścia?
6, powinienem docenić wiele rzeczy, których brakuje innym, a na które nie mają wpływu, stąd ta ocena ;)
71. Czego dotyczyło Twoje ostatnie kłamstwo?
Że interesuje mnie to, co ktoś do mnie pierdoli
1 note · View note
zbiorkomd · 10 months
Text
Tumblr media
Klub Sympatyków Kolei we Wrocławiu oraz Polskie Koleje Państwowe S.A. zapraszają na pokaz makiety modułowej  i modeli kolejowych w skali H0 (1:87). Sekcja modelarska Klubu zaprezentuje fragment tworzonej makiety, jednej z największych makiet modułowych w Europie - w całości ma długość ponad 150 m.
Na nadchodzący weekend modelarze przygotowali układ, w skład którego wchodzi stacja Głuszyca - nawiązująca do rzeczywistej stacji kolejowej na linii nr 286 (Kłodzko Główne – Wałbrzych Główny) oraz stacja techniczna i kilka modułów szlaku jedno jak i dwutorowego. Zgodnie ze sztuką modelarską na makiecie znajdują się realistycznie odwzorowane elementy krajobrazu i zabudowań, które występują w rzeczywistości, wraz z istniejącą i historyczną infrastrukturą kolejową.
Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media
Wydarzenie to nie tylko gratka dla najmłodszych, którzy mogą obserwować pokaz żywej kolei w miniaturze, ale to także okazja do spotkania z profesjonalnymi modelarzami i wymiany doświadczeń. Sekcja modelarska Klubu Sympatyków Kolei we Wrocławiu jest zrzeszona w organizacji FREMO (Freundeskreis Europaischer Modellbahner) założonej w 1981 roku. Obecnie jest to europejskie stowarzyszenie modelarzy kolejowych, wyznaczające standardy i zasady tworzenia makiet oraz modeli taboru kolejowego. 
Wszyscy odwiedzający wystawę w nadchodzący weekend będą mieli okazję zaobserwować w ruchu realistycznie odwzorowany tabor kolejowy z przekroju epok od IV do VI, czyli od lat 70. XX wieku aż po wagony i lokomotywy spotykane obecnie w eksploatacji. Na makiecie nie zabraknie również parowozów i wagonów historycznych. 
Wystawa odbędzie się w Sali Sesyjnej budynku dworca Wrocław Główny w dniu 16 grudnia (sobota) od godz. 10:00 do godz. 18:00 oraz w dniu 17 grudnia (niedziela) od godz. 10:00 do godz. 16:00. 
[na podstawie informacji KSK we Wrocławiu / fot. Ryszard Boduszek]
1 note · View note
cryb4by2k23 · 1 year
Text
──────── ⵌ 18 sie
Tumblr media
Kolejny dzien intuicyjny. W skali od 1 do 10 oceniam go na 5, bo nie bylo dobrze ani nie bylo zle. Z dobrych rzeczy nie bylo dzisiaj napadow, ze zlych to to ze wyszlam poza limit kaloryczny. Dzisiejsza kaloryka gdzies 2k-2.5k
Moje cialo stalo sie odrazajace jestes bardzo wsciekla na siebie za to ze tyle sie obzeralam, doslownie moje ciuchy zaczely mnie zdradzac a ja nie potrafie patrzec w lustro. Nie wazylam sie od lipca bo zbyt boje sie zobaczyc ile przytylam.
Dlugo zastanawialam sie kiedy bylo dobrze i jak wygladalo wtedy moje zycie. Najlepiej bylo kiedy trwal rok szkolny a ja siedzialam w szkole do 16 wiec dziennie bylam zajeta i bylam w oknie zywieniowym 20-4. Chce do tego powrocic i to tak na serio. Przynajmniej przyzwyczaje swoj organizm do wrzesnia kiedy wroce do 20h glodowek :))
p l a n
Nie jem zaraz po przebudzeniu, mysle ze taka 13 to bedzie moje minimum. Czyli skipuje sniadanie.
Dopuszczam z rana kawe jakby bylo mi slabo przed silownia
Kalorycznie - mysle ze sprobuje jutro nie przekroczyc 1000 ale jesli tak to maks 1500 wtedy wejde od stopniowego znizania
Szczerze mysle ze na luzie jestem w stanie ten 1k a te 1.5k to takie zabezpieczenie
Tumblr media
1 note · View note